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Die Innenstadt würde ich meiden, zuviel Verkehr und zu viele Touristen. Ganz früh mag es eventuell gehen. Eine Streckenanregung vielleicht hier: https://www.runczech.com/de/veranstaltung/birell-prague-grand-prix-2017/rennen/birell-10-km-race/index.shtml

Ich würde hier laufen gehen: Letná - Prague ...

Ich habe die Schuhe gestern von der Post abgeholt und heute bei einem ruhigen Lauf auf Feldwegen und Asphalt gertestet.

Erster Eindruck: Optisch sehr gelungen, schwarz mit Details in Koralle und Hellblau.

Passform: Scheint etwas schmaler zu sein als die Vorgängermodelle. Umschließt den Fuß ...

Hallo :hallo:

Ich bin 2015 in Wien Marathon gelaufen. Es war einfach super und es hat alles gepasst. Ein minimaler Kritikpunkt ist vielleicht die Marathonmesse, die etwas dürftig war. Ich würde Dir auf alle Fälle empfehlen zur Kaiserschmarrn-Party im Rathaus zu gehen, die ist wirklich einmalig. Die ...

Vernünftige Schuhe, die der Form eines Fußes entsprechen, wären schon ein erster Schritt. Das was die meisten Frauen (und auch viele Männer)tragen kann man nur als Folterwerkzeuge für den Körper bezeichnen. Damit kann niemand gesund gehen.

Runnerspoint online sagt da aber was ganz anderes:

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Hallo saschusu,

anscheinend bist Du von Deinem Arzt weder ausreichend informiert, noch wurde Deine Medikation richtig eingestellt (oder gehst Du nicht regelmäßig zum Arzt?).

Wird bei Dir einmal im Quartal die Lungenfunkion überprüft? Nimmst Du regelmäßig Glucocorticoide (z.B. Budesonid), die die ...

Gegen 30 min Wartezeit sagt auch keiner was, aber ich war am Samstag bei 14°C Außentemperatur bei einem Freiwasserschwimmen (ohne Neo). Die Siegerehrung war nach Abschluss aller Wettkämpfe angesetzt, ich hätte also 4 Stunden im Regen warten müssen. Sorry, aber da kann ich mir das dann auch sparen.

Wie ist es denn bei dir um wirtschaftliches Denken bestellt? Wenn du zwei Teile bestellst, obwohl du von vornherein nur eines behalten willst, verursachst du durch die Rücksendung Kosten. Ganz gleich, wer diese Kosten trägt, es sind unnötige Kosten, die allein schon der Umwelt zuliebe vermieden ...


Laufe nun schon seit ca. 3 Jahren regelmäßig 40 bis 50 km in der Woche.
Davon am Sonntag immer abwechselnd 25 und 30 km in einem Schnitt unter sechs min.
LG Maxou

Du machst jede Woche einen langen Lauf von 25 -30 km, das ganze Jahr lang?
Wie sieht denn der Rest der Woche aus?

Warum regeneriere ...

Du bis jung und leicht, ein Halbmarathon (unter 2 h) im Herbst ist konditionsmäßig bestimmt machbar.

Die Frage ist zum einen, was die Sehnen und Gelenke dazu sagen. Hast Du irgendwelche orthopädischen Probleme oder schon mal eine Sportverletzung gehabt?
Die andere Frage ist, ob der Halbmarathon ...

Das würde dann also auch bedeuten, wenn ein Marathon über 5 Stunden kein Marathon mehr ist und das für Frauen gilt, ein Marathon über 4:30 Stunden für Männer nicht mehr als Marathon gilt. :zwinker2:

Am besten wäre sicher ein Verein.

Zusätzlich kann auch ein gutes Buch nicht schaden, um zu wissen wie man ein Training aufbaut, z.B. von Herbert Steffny.

Trainingspläne findest Du auch hier: Trainingsplan 10 km Laufen: Bestzeit beim Zehner: Hier ist Ihr Plan! - RUNNER’S WORLD

Wettkampfzeiten ...

Ich hoffe, alle hier sind gut durchgekommen und haben ihr Ziel erreicht.

Ich fand es super in Wien. Die Marathon-Messe war zwar etwas enttäuschend für einen Lauf solcher Größe und im Startsackerl gab überhaupt keine Gimmnicks (wie wohl in den Jahren zuvor), aber schon die Friendship-Party war ...

Überlegt euch das nochmal mit der Kaiserschmarrn Party. Für mich hat es nicht gereicht und teuer war es auch :nene:

Schaut euch die Bilder an. Die Portionen sind abgemessen. Ich habe schon reklamiert und noch einen extra schepper drauf bekommen.
Bisschen wenig für den Abend vor dem Marathon ...

Mir ging es um deinen Hinweis, man könne die Sachen ja umtauschen. (Sorry, die Zeile hatte ich nicht zitiert)
Könnte auch daran liegen, dass ich nichts von Umtauschen geschrieben habe, sondern:
Am besten selber mal anprobieren.
Tchibo hat inzwischen auch eine Anprobekabine.

Meine Laufklamotten haben den Bestimmungszweck dreimal wöchentlich "durchgeschwitzt" zu werden. Nach ein paar Trainingseinheiten, mit anschließenden Waschmaschinengang, gibt der Klügere (das Textil) nach und passt sich meinen Körperformen an.
Und sollte dann etwas "schlappern"... na und... es sind ...

Wenn die Passform nicht stimmt, fühl ich mich einfach nicht wohl und zuppel dann dauernd an den Sachen rum. Insbesondere bei Hosen ist es sehr störend, wenn die irgendwann in den Kniekehlen hängen. Indirekt wirkt sich das dann auch auf die Geschwindigkeit beim Laufen aus, da ich ständig abgelenkt ...

Bei einer Entzündung hilft als erstes Kühlen. Und dann such Dir einen kompetenten Arzt.

Ich hatte auch mal eine Schleimbeutelentzündung im Knie die nach 6 Monaten noch im MRT zu sehen war. Insgesamt bin ich ein 3/4- Jahr gehumpelt.

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