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Falscher Ehrgeiz führte bei mir zu einer inzwischen 2 1/2-jährigen Laufpause nach meinem Bänder- und Kapselriß am 29.05.2007.
Eine übersehene knöcherne Beteiligung führte im Anschluß zu einer 20%igen Erwerbsminderung die jetzt ENDLICH durch ...

Marathon
Lachmöwe
marathonmann

HM
Big-Biggi HM
SteAbra
Anne (auch wenns langweilig wird)
Steif
RalfF
Der-kieler1
Martinwalkt -Walk
Sumowalker?

10,5 km
ThomasNaumann
Schnatterinchen
amanda
Fidi
frenchattack
till
Spike
Tom601
Smei
Eurooliver

Walking ...

Och, wie dem auch sei. Da ich auch einer derjenigen wäre, die im hintersten Marathonfeld dahinvegetieren würden konnte ich mich gut in die Sportskollegen hineinversetzten und hätte mich ähnlich gefreut wie die (mit einer Ausnahme. EIne ältere Dame fand das nicht so lustig.

Aber Uschi: Eine ...

Ölp-Harnisch hat geschrieben:...solltest du mal über eine syntigraphie nachdenken...

Danke für den Tip, aber... was ist eine Syntigraphie ? Habe nix dazu ergoogeln können außer über Leute die irgendwann mal soetwas haben kmachen lassen. Leider keine Erklärung was das ist und wie das abläuft.

Ratlose Grüße

Olli

Erfahrungen mit Nänder- und Kapselriss im Sprunkgelenk gesucht

Hallo Foris,

wer hatte schon einmal einen Bänder- und Kapselriß im Sprunggelenk ?

Wie lange hat es gedauert, bis Ihr Beschwerdefreiheit erreicht habt ?

Ich bin völlig angepestet: Am 30 April 2005 habe ich mir die o.g. Verletzung zugezogen. Habe relativ früh und unter Schmerzen das Training ...

48-jähriger Jogger in Salzwedel erfroren - Auf Feld Tot aufgefunden

Moin Foris,

habe gerade diese Meldung gelesen und frage mich - bei allem Mitgefühl und Bedauern ob dieses tragischen Todesfalles eines Sportskameraden - wie so etwas passiert?

Herzinfarkt ? Schwächeanfall ? Ohnmacht ?

Finde ich dich recht merkwürdig. Ich nehme mal an, daß bei dieser Wetterlage ...

Also am Freitag hat meine Nachbarin beim Joggen vor meiner Haustür (Ich war um 5:00 Uhr morgens gerade am Salzstreuen vor meinem Lauf) einen unheimlich spektakulären Sturz hingelegt. Es war wirklich auch teuflich glatt. Ihr ist zu Glück nichts weiter passiert. bseits des Asphalts konnte man aber ...

Moinmoin,

ich habe die Hose heute zum erstenmal getestet.

War mir noch zu warm !!!

ANsonsten sitzt sie ganz k.

Natürlich ist mir die Hose zu lang, aber damit kann man leben.

Was mich wirklich nervt an der Hose ist, daß sie keine Tasche hat. Ich wußte nicht, wohin mit meiner Ersatzbatterie ...

Ich will auch mitmachen !!!

Marathon
Lachmöwe
RalfF

HM
Spiff 10,5/HM
Big-Biggi HM
till 10,5/HM


10,5 km
ThomasNaumann 10,5
Schnatterinchen 10,5 wenn ich sie nicht noch zum HM überreden kann :D
Mandy 10,5 dito :D
Fifi 10,5?


Walking
Martinwalkt 10,5-Walk
willnich? 10,5-Walk

weiß noch nicht
Anne ?
Der-kieler1 ...

Klaro

Hi,

das hört sich alles ziemlich ähnlich an wie bei mir, wobei ich schon 18 Monate Laufe.

Einen offiziellen HM habe ich schon absolviert und daher auch keinen Zweifel, daß Du das auch schaffen wirst.

Mach einfach weiter so.

Gruß

Olli

Hi Foris,

bin auch wieder dabei.

Die 10,5 reichen mir auf der Strecke und bei dem Wetter völlig.
Habe mich schon letzte Woche angemeldet.

Gruß

Olli

Mit ärztlicher Behandlung dauert eine Erkältung 14 Tage, ohne 2 Wochen.

Das gilt auch für Umkalodingsbums.

Ich persönlich halte das Mittel für ausgezeichnet. Ich habe bei mir eine deutliche Linderung der Beschwerden festgestellt und ein verbessertes allgemeinbefinden.

Ich bin über meine Tochter ...

Manchmal stürzen Halbmarathonis mit einer Zeit von 2:32 mit einem irrwitzigen Tempo ins Ziel, rempeln dabei schnell noch jeden, den sie erwischen können und ich denke: was macht ihr denn da? Ich werde das nie besonders heldenhaft finden.

Hallo Frauschmitt2004,

ich habe es auch noch gewagt, mit ...

Hi,

also, da ich selber kurz vorm Ziel beim Halbmarathon diverse Leute bei meinem "fulminanten Endspurt" überholt habe und dabei selber auch noch 10 m vor dem Ziel von einem jungen Mädel überholt wurde, habe ich damit kein Problem.

Was soll daran verwerflich sein. Warum soll man auf der Strecke ...

na ja ,ich bin Berufsfeuerwehrmann und im November 2003 war meine
jährliche Atemschutzübung fällig :geil: ,mal eben durch die Strecke
krabbeln war ja kein Problem aber das Fahrradergometer ist halt
unbestechlich :sauer: .
Und watt soll ich sagen..........jau richtig ,ich bin fast vom Fahrrad ...

@Torsten,

Ich habe im März 2004 von einem TAg auf den anderen mit einem Laufplan für Einsteiger mit dem Laufen begonnen. Ziel: 30 Minuten am Stück in 10 Wochen durchlaufen.
Das konnte ich bereits nach 4 Wochen und habe mich dann kontinuierlich gesteigert.

Leider habe ich nicht von Anfang an ...

@Torsten,

Ich habe im März 2004 von einem TAg auf den anderen mit einem Laufplan für Einsteiger mit dem Laufen begonnen. Ziel: 30 Minuten am Stück in 10 Wochen durchlaufen.
Das konnte ich bereits nach 4 Wochen und habe mich dann kontinuierlich gesteigert.

Leider habe ich nicht von Anfang an ...

Tag, Eurooliver! 19 kg abgenommen? Da liegt die Frage nahe, ob du vielleicht immer noch ein bißchen zuviel auf den Rippen hast. Denn anders kann ich mir deine Leistung auf 3 bzw. 5 km nicht erklären. Sicher - gibt von Natur aus große Leistungsunterschiede, das ist nicht bestreitbar. Aber die ...

Damit ärgere ich mich schon den ganzen tag herum. Ich habe schon x postings unter dem Thread mit dem Sportabzeichen gemacht - vergeblich. Mit dem Ergebnis, daß ich nun vielen, die dort geantwortet haben, nicht geantwortet habe weil ich es nicht zum wiederholten male machen wollte. Also sorry an ...

Ok ok.

Ich muß wohl akzeptieren, daß ich (noch) nicht ausreichend trainiert bin und mit meiner Ansicht über diese Zeit hier im Forum zielmich allein da stehe. (sniff)

Ich bin halt SCHLECHT !!!!
;-)
Ich bin halt LAHM !!!!
;-)
Ich bin ein VERSAGER !!!!
;-)
Aber ich zeig's noch allen. :-P

Werde ab ...

Ich habe gerade mal nachgesehen, was die von so alten Frauen wie mir verlangen. Das ist derartig lächerlich, dass ich fast ein bisschen beleidigt bin :abwartend

Ich bilde mir einfach mal ein, DAS könnte ich ohne weiteres Training:

1) 200m Schwimmen 09:00 min
2) Hochsprung 1,00 m
3) 1.000m ...

WinfriedK hat geschrieben:Du läufst doch noch nicht so lange, die Ausdauer kommt schon noch.
Ich finde die 14s für die 100m viel anspruchsvoller.

Hi Winni,

also Ausdauer habe ich. Ich laufe bis zu 2:45 h - aber nicht mit dem km-Schnitt !

Sind die Leistungen für das goldene Abzeichen gedacht ?

Bei den 3000m in höchstens 14:30 Min bin ich mir nicht sicher, aber die alternativen 5000m in 25:30 Min sind doch sehr human, die sollte jeder einigermaßen trainierte Ausdauersportler schaffen können :nick:

Hallo Guenthi,

die ...

yeti8848 hat geschrieben:Der "Schwellenwert" vom aeroben zum anaeroben Lauf liegt nach meiner bescheidenen Kenntis bei 4 mmol.

Demnach hättest du ruhig noch ne Schippe mehr drauf legen können...

Gruß

Aber wie lange ? Kann ich von 3 km auf 21 schließen ? Wie entwickelt sich der Lactatwert über die Zeit ?

Da ich selber seit Monaten auf meinem Gewichtsplateau estsitze, kann ich leider nichts fundiertes zur Problemlösung beitragen.

Bin aber sehr gespannt auf die Vorschläge von anderen Foris.

gespannte Grüße

Olli

In meiner Leistungsklasse halte ich Laktatmessung für überflüssig. Vielleicht gilt das bald auch generell. Der Südafrikanische Prof. Timothy Noakes hat -wie ich kürzlich in der Spiridon las- die These aufgestellt, das Laktatwerte als Leistungsbegrenzung Unsinn seien. Vielleicht laufen deshalb die ...

MoniImLaufrausch hat geschrieben:
Ich lach mich scheckig :hihi: :hihi:

Vor lauter Laufen, Probs mit den Füßen/Knien etc. hab ich das mal wieder überhaupt nicht gerafft. :klatsch: Ich werd alt..... :klatsch: :zwinker4:

Vielleicht bist Du zu katholisch ? :teufel:

protestantische Güße

Olli

Also, mein Physiot meinte immer zu mir: Dehnen, Dehnen, Dehnen !

Das tue ich seitdem und siehe da: Keine bzw. kaum noch Beschwerden (ich habe eine Achillessehnenverkrzung beiderseits).

Ansonsten habe ich auch gute erfahrung mit Eispads und Salbe.

gedehnte Grüße
Olli

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