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Huhuuu.....ich bin schon laaange nicht mehr hier gewesen, aber ich war in Hamburg auch wieder am start!!! ;-)
Es war mein 2.er Marathon und ich habe meine Zeit zum ersten in Hamburg 2011 gut verbessert!
1. Marathon 3:54:05
2. Marathon 3:28:24

Im G egensatz zum letzten jahr hatte ich ab km 35 übelst ...

Huhuu...ich war ebenfalls dabei und war sehr begeistert!
Hatte mir die Brücke gar nicht so steil vorgstellt und dachte:"Ach...diese 12km machst Du doch mit links...son bissel als Training!" ;)
Tja...so war es denn mal gaaaaar nicht!
Erstmal war es noch recht warm draußen und ich hatte nicht die ...

Gratulation! Den ersten Marathon bei solchen Bedingungen, und dann schneller als geplant. Was will man mehr! :daumen:

Danke Dorrian, würde mich freuen Dich mal privat kennenzulernen! Denke ich kann noch einiges an Marathon Erfahrungen von Dir lernen! :-)

AUFRUF:
Kennt vielleicht einer den ...

Hey Ho...
auch ich habe den 1.Marathon überstanden.:-)
Ich bin bis km 30 sehr gut mitgelaufen und habe einige um mich gehabt, die 2-3 Startblöcke vor mir waren!
Alleridings war der Akku schlagartig ab km 32-33 total leer und ich hatte ebenfalls super Probleme mit der Hitze. Ich glaube, ich habe ...

Huhuuu...hab heute auch die Startunterlagen geholt! :-)
Fand es auch ein wenig unübersichtlich, aber ich habe ja alles soweit gefunden und freundlich waren sie auch :-)
Ich fand die Expo gar nicht so schlecht. OK..über die Preise lässt sich streiten.
Teilweise wurden die gleichen Artikel angeboten ...

Hey Ho....
Jetzt bin ich doch schon ein wenig aufgeregt! Die ersten 42,195km stehen in 5 Tagen vor der Tür!:-)
Bin ja wirklich gespannt ob sich das lange Training gelohnt hat!
Ich möchte nur hoffen das es nicht zu warm ist, ansonsten ist mir das Wetter eigentlich egal!
Freue mich riesig auf die ...

Hey Ho.....
langsam werde ich doch ein wenig nervös....die ersten 42,195km durchgehend laufen!
Ist halt kein 30-32km Trainingslauf mehr,sondern es kommen noch ca. 10km dazu! ;-)

Bin heute nochmal 7,4km locker im Regen gelaufen und es war mega herrlich!
Werde Mittwoch die letzten 6km ruhig angehen ...

Ich hatte jetzt an den Asics Gel Trainer 16 gedacht! Ich habe Ihn zwar noch nicht ausprobiert aber der ist wesemtlich leichter und lange nicht so stark gedämpft!!! Mal sehen was die Sporteinlagen sagen die ich am Freitag hole!!!
Werde wohl nochmal im Laufladen eine erneute Laufanalyse machen und dem ...

Was für ein Horst!! :klatsch:

Wie sieht der typische Läufer denn aus? Sportelt Dein Sportmediziner auch selber?
Wohne auch in HH, mein Orthopäde läuft und mein Internist ist Ironman. Anders will ich es auch nicht mehr haben.
Mein Zahnarzt golft, das ist mir egal :zwinker2:

Grüße
IR

Sauber ...

Hui...denn bin ich ja beruhigt! :-)
Der gute Mann ist Sport-Orthopäde und ich bin nur deswegen zu Ihm, weil er im Netz gut bewertet worden ist!
Ich gehe normal nie zu einem Arzt....es war halt reines Interesse und dachte, er könnte mir zwecks den Füssen bzw. Schuhen weiter helfen!
Ist es vielleicht ...

Danke erstmal für die Antworten. :-)
Ich glaube, das ich einfach mal einen schlechten Tag hatte! Wie gesagt, der Sonntag davor war alles soweit Ok! Das es hier und da mal irgendwo zwickt oder ziept ist doch normal, oder? Bin ja schließlich auch keine 20 mehr ;-)
Trotzdem hatte ich noch gut Luft ...

Ich lüfte meine Schuhe auch draußen aus und nehme zusätzlich auch die Einlagen raus damit sie sich wieder ein wenig in form bringen.
Allerdings kann ich nicht sagen ob es den Schuhen schadet wenn man sie mal draußen vergisst!?
Der ständige Temperaturwechsel ermüdet das Material sicherlich schneller ...

Ahhh...das wird es vielleicht auch gewesen sein!!!! Ich habe den Tag vorher nicht wirklich viel gegessen und abends was sehr Eiweishaltiges ( Rührei mit Krabben, Tomaten ) !!!
Ich bin allerdings mein ganz normales Tempo gelaufen wie beim letzte Sonntag auch!!!
Also doch....Nudeln Nudel Nudel....oder ...

Ich war heute auch 30 km laufen und hatte keine Probleme, das Wetter ist es glaube ich nicht. Was mir bei deiner Schilderung auffällt:

8:30 Frühstück, 11 Uhr losgelaufen. Ich weiß zwar nicht wie schnell du den Langen läufst, aber nach der Rechnung hattest du mind. 5 Stunden nichts mehr gegessen ...

Oh Sorry...da muss ich jetzt mal passen was Puls messen betrifft!!
Ich lese immer das es beim Training sehr wichtig ist, aber ich habe gar nicht son Pulsmesser!?
Trainiere immer nach Gefühl und was mein Plan sagt...bis jetzt fahre ich sehr gut damit!! :)
Außderem habe ich die Erfahrungen gemacht ...

Hey..mein 1. HM ist auch gar nicht so lange her (Februar 2011) und ich kann Dich gut verstehen! :)
Bei mir war es sogar so das ich überhaupt nicht schlafen konnte und auch noch in der Nacht, wo ich ein Taschentuch holen wollte, mit dem kleinen Zeh gegen den Schrank gelaufen bin!!! ;) Ahhh...also ...

Ok....war wohl doch zu Kurzfristig!!
Aber es war ein toller Tag heute und das Wetter war einfach nur genial!!!
Genau wie die ganze Organisation und alles was dazu gehört.....super Strecke und tolle, freundliche Helfer :-)
Bin nächstes Jahr bestimmt wieder dabei :)

Hey...erstmal vielen Dank für Eure Antworten!!
Ja...ich werde mich dann mal daran halten jede Woche einen langen lauf zu starten!!
Ich weiß bloß manchmal nicht, wo es so schöne Strecken gibt hier in HH ???
Laufe sonst immer um die Außenalster rum....aber irgendwann bekommt man da auch einen Drehwurm ...

Der erste Marathon in HH :)

Hallo liebe Runner`s Leut,
ich laufe jetzt seid ca. 8 Jahren mit hin und wieder 1-2 Jahren Pause!
Seid ende letzten Jahres laufe ich wieder regelmässig und es macht mir super spaß!
Im Dezember 2010 habe ich mein ersten öffentlichen Lauf absolviert!
Adventlauf Flensburg 9km in 44min. !
Der lauf hat ...

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