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Bei mir war es der Ischiasnerv der in der Kniekehle verläuft...hast du gelegentlich auch ein leichtes Ziehen im unteren Rücken...ist so ne Läuferkrankheit. Dick ist es nicht? Schau mal nach Bakerzyste.... Ich hatte auch keinen Aufstehschmerz....es kam mit der Belastung. War ne lange Suche...ne Betäu...

Na ich schwöre auch auf Eiweißshake..ich spare mir dadurch 3-4 die Woche das Abendessen..aber nen kleine Shake gibt es fast jeden abend. Bei intensiven Training sehe ich sonst aus wie ein Knochensack. Ich kann so mein Gewicht besser halten. Ich nehme Sojaeiweiß und Sojamilch. Die Verwertbarkeit soll...

Wieviel trinkst du denn und was? Ggf. ne Prise Kochsalz ins Wasser...ggf. ist es bei dir ein Mineralstoffmangel? Daher ja auch der Kater beim Sa... im Karneval (alaaf) ;-) Trinkst du Mineralwasser oder ggf. Leitungswasser...dann kann es sein das wenn du sehr viel trinkst du nur noch die Nieren spüls...

Also 500 ist schon wenig...aber mit 800 bist du mittlerweile dabei..als Einsteiger würde ich auch immer ein Rennrad mit 3fach Kurbel und und kein Triathlonrad empfehlen. Einen Triathlonlenker kann man ggf. nachmonitieren. So langsam verschwinden die Herbst/Winterschnäppchen und die Preise steigen wi...

Ne...egal was für ein Account es sind nur 4 Gruppen erlaubt...schau mal bei der Hilfe im Chat vorbei..da wird geholfen oder schreib Olzo oder die Admins an. Gruss QD kmspiel-Regeln Das ganze sollte eigentlich recht intuitiv zu bedienen sein. Jeder trägt halt seine gelaufenen Wochenkilometer ein, die...

Wie weit sowas wirklich "schon" ausgereift ist...?! Aber mehr erkennen als auf nem Forerunner 205 kann man bestimmt. Das ganze jetzt noch auf nem Handy mit GPS-Modul...

na..ich meine auch ne gpsmauslogger ;-) richtig interessant wird es aber erst..wenn das Ding ggf. auch mit nem Handy und topographischen Karten umgehen kann. Gerade dort tun sich zur Zeit einige nette Ansätze auf. Ein OutdoorHandy mit GPS-Modul welches auch mit topographischen Karten umgehen kann......

Na..ja so ne Aussage..klar wenn du läufst trainiert du die Muskulatur die du beim Laufen benötigst..den Rest nicht. Beim Laufen trainiert nutzt man sogar mit die meiste Muskulatur... Denn das ganze muß ja noch mit Becken, Armen usw. koordiniert bekommen. Klar am Bizeps passiert nix. Ich habe mir dur...

Nach dem was ich bisher gelesen habe kann TomTom keine topographischen Karten..also bist du auf Wald/Wiesenwegen aufgeschmissen. Reine Aufzeichung?
Gruss
QD

Link mal das Handy...ein Outdoorhandy? Meistens können die Teile nur mit Straßenkarten umgehen...das bringt dir dann draußen (topographische Karten) nix.

1x Herzlich Willkommen,
entschuldige die verspätete Antwort...schau mal bitte einfach im Chat beim Spiel vorbei. Die Kollegen helfen schnell und kompetent weiter. Klick einfach auf Hilfe im Chat..

Hi Anja,
na klar...du bist herzlich Willkommen und das mit den KM das wird auch wieder besser. Hab zur Zeit auch die Rüsselseuche und kann nicht laufen.
Gute Besserung
QD

Knifflige Ecke...du mußt bis runter zum Rhein, also überquere den Bergischen Ring..durch das Wohngebiet auf die DeutzMühlheimer...von dort entweder über die Mühlheimerbrücke und li. rheinisch am Rhein weiterlaufen..oder wenn du erst rrh. laufen willst runter zum Hafen über die kleine Fussgängerbrück...

gerade die Verletzungsgefahr ist beim Laufen größer als beim KT...ermüdete Muskulatur stützt das Knie, Knöchel usw. nicht mehr so gut. Jeder ist schon mal umgeknickt etc. sowas passiert wohl eher beim Lauf. Vor allem wenn man danach sich noch mehr oder wenige ins Gelände begibt. Ich glaube mal sollt...

auch Sprinter laufen...was wäre es schön wenn die mal die restlichen 150 Sportler egal welcher Sportart von der Fuentesliste veröffentlichen. Aber da hält man schön den Finger drauf...wurden nur gezielt Ullrich und Basso etc. von den Spaniern veröffentlicht Valverde/Contador fahren noch. Ich wäre ja...

Hi, ich hab das Agree GTC jetzt für 1350 beim Händler gekauft...sehr schönes Bike und läßt sich fantastisch fahren. Mit der Kompaktkurbel bin ich noch nicht so glücklich...wenns geht hol dir die 3fach. Du hast einfach mit 52/39/XX mehr Möglichkeiten und kannst zur Rettung noch einen runter gehen. Mi...

Ich hab ne 625...und hab mal ne rs800 getestet..der Fusspod scheint mir mit der RSSerie nicht kompatibel zu sein..schau dir das auf der Polarseite noch mal an.
Gruss
QD

wenn du aus nem warmen Raum nach draußen kommst haben die so ihre Probleme...da kann das dann extrem schwanken. Die meisten Höhenmeter lege ich daher bei der s625 beim Schwimmen zurück ;-)
Wenn ich die Uhr am Lenker habe...frisch kalibriert usw. passt das aber ziemlich genau.
Gruss
QD

also ich würde unter ner 105 von Shimano nicht einsteigen...vor allem die Bremsen sollten besser als Sora sein. Du bist ja nicht gerade ein Leichtgewicht. Gruss QD

na herzlich Willkommen und viel Erfolg beim Laufen...ich komme bei euch nur mit dem Rennrad vorbei...gibt nix schöneres als im Bergischen mit dem Rennrad zu radeln und dann wieder zurück zum Dom. Grüsse QD

bei der RS 800 haben sie es mit dem Oberleitungen in den Griff bekommen, ich habe dort keine Aussetzer mehr. Allerdings habe ich die Uhr nur vom Händler bekommen solange meine Uhr in Reperatur ist....ich hoffe das dauert noch ;-)
Gruss
QD

na ich hatte schon so einige Uhren...Polar ist teuer aber besser als Sigma etc. zur Zeit gibt es die S120 als Auslaufmodell für ca. 60 € noch bei einigen Händlern, z.B. Karstadt-Sport etc. da bist du günstig dabei. Die hat leider keine Licht aber sonst alles was ein Läufer braucht.
Grüsse QD

Ingo77 hat geschrieben:Es gilt für alle, ob talentiert oder nicht: Schwimmen lernt man AUSSCHLIESSLICH unter Anleitung.

Ingo

das gilt vielleicht für dich...ich wurde einfach ins Wasser geschmissen ;-))) Aber ich glaube ich hatte so orange Luftkissen an den Armen ;-)

Hi, ich hab mir angewöhnt den Marathon auszusuchen, dann mit dem Trainingsplan anzufangen und erst wenn ich den TP durchgezogen habe mich anzumelden.... Jetzt klappt das mit dem Marathonlauf zur Zeit nicht.... Irgendeine Verletzung kommt immer dazwischen (2x), noch habe ich Geduld. ;-) Aber da ich s...

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