Banner

Die Suche ergab 27 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

ridlberg...ups...jetzt ist auch bei mir der Groschen gefallen und ich weiß was A**cs ist :wink:
Ich habe mir die Pläne alle angesehen und werde mir vielleicht selber einen Plan aus beiden zusammen stellen. Heute hatte ich mir vorgenommen mal das Pensum so langsam zu steigern und bin deshalb schön ...

WOW ! :daumen: Danke für die schnellen Tipps und die freundliche Aufnahme. Ich habe drei "Trainingsstrecken" eine mit "Bergen", eine kurze schnelle Strecke und eine lange Strecke gerade. Die Trainigspläne von dir, Snailmail, habe ich mir angesehen und denke ich versuche es einfach mal mit dem Flex ...

Hallo, :winken:
nachdem ich einiges von euch gelesen habe, möchte ich mich auch mal hier melden. Ich laufe seit letztem Jahr ...eigentlich immer alleine oder mit Hund. Jetzt habe ich ein kleines Motivationsloch hinter mir und möchte jetzt wieder regelmäßig durchstarten . Kurz vor Weihnachten hatte ...

So ziemlich jede Woche eine Wettkampfleistung abfordern zu wollen, halte ich für zuviel.
Wenn du eh mehrere Wettkämpfe laufen willst, weil es dir Spaß macht, würde ich im Training gar nicht an diese Belastung rangehen. Zumindest nicht auf die volle Distanz.
Dein Körper hat ja in den letzten Wochen ...

@ tagträumer : das KM Spiel ist hier:

kmspiel.de

Kann mir jemand erklären wie man die Signatur der Laufliga einfügt ? Klappt irgendwie nicht.

@dicke Oma : 2000 Meter schwimmen....WOW !!!!!!!!!!!! Ich würde schon nach 100 Metern untergehen.. :hihi:

LG
Toxi

upssss...da ist die Signatur ja auf ...

ist das einfach die ungewohnte belastung - kennt das jemand? -*ichhoffe*[/QUOTE]



ich bin ja überhaupt kein Experte, aber für mich hört sich das nach zu hoher Belastung an und ich würde versuchen langsamer zu laufen, keine Ber,-und Talfahrten und die Ruhetage einhalten.

Das wird schon ! Wirst ...

Komme gerade zurück und....KLEINE FORTSCHRITTE !!!!!!!!!!
Habe es heute wieder geschafft die 60 min. durchzulaufen - letzte Woche bin ich in 1:04 Std 7,25 km gelaufen und heute habe ich in 1:03 Std schon 8,4 km geschafft, ohne auf das Tempo geachtet zu haben....momentan ist mein Ziel ja "nur" 60 min ...

also bis jetzt laufe ich allein. ich kann ja aber auch noch nicht anders. ich wüsste nicht wie ich mich unterhalten sollte dabei. soviel puste ist noch nicht drin. aber doch immerhin soviel, dass ich nicht mehr meine ins koma fallen zu müssen ;-)



sooooo, heute ist mein nächster lauf. das wetter ...

Ich laufe leistungsorientiert, bestreite seit diesem Jahr auch Wettkämpfe, anfangs 5 km, mittlerweile 10 km, bin aber durch mein Alter (50) und mein Gewicht (BMI 27) in meiner Leistung beschränkt. Dennoch bereitet mir das Wettkampflaufen großen Spaß, auch wenn ich für gewöhnlich in der hinteren ...

Hallo ihr lieben Neulinge,

möchte mich auch gerne in den Starterfaden einreihen.
Ich laufe seit April diesen Jahres, mein erstes Ziel waren die 30 min., die ich relativ schnell erreicht habe. Mein zweites Ziel , die 60 min. durchlaufen, habe ich jetzt zum 2. Mal geschafft und bin überglücklich ...

Hallo Perlacher,

viele Wege führen nach Rom...ich bin zwar auch noch Anfängerin, aber ich würde vielleicht auch erstmal eine bestimmte Strecke walken und darauf dann aufbauen.

Liebe Grüße

Toxi

mittlerweile 50 Jahre alt , im Fitnessstudio nun doch für Intervalle entschieden und heute zum 2. mal 60 Min. im Wald bergauf und bergab gelaufen....wie schön war das denn ? Von der Strecke und dem Tempo reden wir erstmal nicht...kleines Ziel waren ja die 60 Min. und schneller wird man automatisch ...

Siegfried hat geschrieben:Schalt mal die Autopause aus - die ist der letzte Schwachsinn.
Siegfried,
hab' ich gemacht...was ist denn das für eine komische Funktion ? "Autopause" ? :confused:

Danke für den Tipp :daumen:

LG
Toxi

....also ich laufe ja jetzt nicht nach einem festen Plan, sondern entscheide immer spontan was ich mache....ebene Fläche oder bergiger Lauf, auf Zeit oder eher langsam und lange Strecke. Meine Ziele sind eher klein gesteckt und so habe ich jetzt erstmal den 60 Minuten-Lauf ins Auge gefasst, den ich ...

Danke ants in the pants für deine Antwort...GENAUSO werde ich es wohl machen...einfach erstmal laufen....und dann weiter sehen....eins muß ich noch sagen :

LAUFEN MACHT GLÜCKLICH !!!!

Wer weiß wo es hingeht....wir werden sehen.

LG an alle Läufer/innen

Toxi

Jetzt bin ich grad, als ich das gelesen hab, gefühlsmäßig um Jahre gealtert. Ich bin 53 und habe vor ca 2,5 Jahren zum ersten Mal mit Intervallen angefangen. Das hätte ich also niemals tun sollen? Mir machen Intervalle Spass und ich bin auch seither wesentlich schneller geworden. Ich laufe "nur" 3x ...

Zuerst einmal ein herzliches Dankeschön für Eure Kommentare...

Daniel_Nrw...danke für den Link....habe schon angefagen ein wenig dort zu lesen und gleich auf der ersten Seite habe ich mich wieder gefunden :
Zitat : Aber die wirklichen Höhepunkte als Läufer sind, wenn man eine Stunde langsam vor ...

Lauf Virus hat mich erwischt

Hallo an alle Süchtigen,
nun hat auch mich der Virus erwischt und es ist WUNDERVOLL ! Ich bin schon älteren Semesters 49 Jahre ), aber ich denke lieber spät als nie ! Jahrelang bin ich mit meinem Hund gewalkt ( oder besser "stramm marschiert" )...bis ich vor ein paar Wochen dachte: "Ach , lauf doch ...

Zur erweiterten Suche