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München Marathon 12.10.2014 - mein erstes Mal - wie ist es euch ergangen?

Hallo zusammen,

gestern habe ich mich zum ersten Mal auf diese Strecke gewagt.
Laufen ist schon seit einigen Jahren in meinem Leben.
Zuerst nur "einfach so". Quasi als Ausgleich zum Sitzen in der Uni, oder später am Arbeitsplatz.

Aber dann habe ich 2011 den Ironman in Frankfurt gesehen und da hat ...

toll, toll, toll... kenia ist ein wundervolles, faszinierendes land. ich war letztes jahr dort und würde jederzeit wieder hin gehen. finde ich super, dass du dort so viel gutes tun konntest. tolle idee... respekt... wie kann man denn so was machen bzw auf die beine stellen? ich bin tief beeindruckt ...

oh, stimmt, bin auf platz 14 gerutscht... ...macht aber nix...

nächstes jahr wird die top 10 angepeilt...

...danke übrigens für die positive einschätzung, aber ich glaube, dass ich mich wirklich vorsichtig über die 01:40 an die 01:35 ran taste... d. h. erst mal sehen, was der erste hm nächstes ...

:D

so, davon bestärkt (du hattest übrigens nicht recht cantullus :wink: ) nehm ich mir für 2012 die sub 01:40 vor mit ziel auf 01:35 :D

das stelle ich mir realistisch vor, denn dieses jahr habe ich ja nur 2,5 monate wirklich effektiv, also mit ziel trainiert.

für 2012 gibt's nen plan und ein paar ...

Ja, alle die, wo man schnell und bequem hinkommt und die eine flache Strecke haben.
HM's mit Teilnahmepflicht sind mir nicht bekannt. :D

Gruß Rono

danke du scherzkeks... :hihi:

hab jetzt an etwas konstruktivere ideen gedacht.

hab von der münchner marathonmesse unzählige flyer mitgebracht und ...

aber wirklich nur ne spielerrei, oder soll ich ernst nehmen, dass ich tatsächlich 01:06:28 auf die hm distanz laufen muss, um an wk ran zu kommen...
*haha* das hat heute in münchen nur ein mann erreicht (und auch dies ned mal ganz) und die erste frau hat ca 7 min mehr gebraucht.

bin mit meiner ...

hallo ihr lieben,

so heute war tag X :daumen:

das wetter war auf meiner seite, aber irgendwie wollte heute mein körper ned so.
zuerst schläft meine fusssohle ein und verursacht unangenehmes kribbeln, welches auch echt ein paar km anhielt, dann aber von alleine wieder weg ging und dann machte das ...

hallöchen an alle...

...ich hab es auch geschafft, obwohl ich zweimal dacht, dass haut ned hin.

...zuerst hatte ich so zwischen km 6 und 9 eine eingeschlafen fusssohle (jetzt lacht ned, das passiert leider dauern. es tut ned weh, aber es fühlt sich schon scheisse an :motz: ), aber wie immer ...

hallöle,

wir bräuchten auf die schnelle noch ein doppelzimmer in einem hotel für 2 personen vom 7. bis 9. (2 nächte inkl. frühstück). haben die einheimischen da ideen? möchten nicht unbedingt mehr als 80 EUR/nacht ausgeben und sollte in bahnhofsnähe sein (fahren morgen zug).

leider ist unsere ...

ich freu mich schon, ich freu mich schon, ich freu mich schon....

bin wieder fit...
...das wetter steht anscheinend auf meiner seite....
...da kann ja nüscht mehr schief gehen, oder???

ich freu mich schon, ich freu mich schon, ich freu mich schon.... :-)))))))))))))))))))))

pushen wir den beitrag doch mal nach oben...

...gestern ging es mir doch tatsächlich wieder besser und ich bin 13 km ganz langsam und locker gelaufen.
...für morgen is dann noch eine kürzere einheit mit den arbeitskollegen geplant und dann kann ich nur noch abwarten und hoffen...

...dass das am ...

hallo grinsekeks,

also zu dem pulsgedöns kann ich dir nur sagen, davon habe ich gar keine ahnung.

ABER

ich weiß, dass der puls bei jedem menschen anders ist und das liegt nicht nur am trainingszustand.

ich habe z. b. einen ruhepuls von 50 - 60 und wenn ich im studio auf dem radl sitz und 15 - 30 ...

hallo dorrian,

vielen dank für deine antwort und einschätzung.

ja, ich weiß, die langen strecken kommen bei mir leider oft zu kurz... :peinlich:

was u. a. auch daran liegt, dass mir dazu irgendwie die zeit fehlt.
wenn ich abends aus dem büro komm, dann ist es meistens schon so zwischen 17 und 19 ...

hi kathrin :hallo:

ich würd es laufen und zwar alleine schon aus dem grunde um zu beweisen, dass ich es schaffen kann. mir und den anderen das zu beweisen!

außerdem hast du noch 4 wochen zeit zum trainieren und 13,5 km sind nicht utopisch lang und absolut machbar.

bin selber auch schon mal einen ...

@salolopp siehst du mal, davon hab ich gar keine ahnung. ich weiß immer nicht, was ich da eintragen soll. hier auf runners ist das trainingstagebuch für mich einfacher gestaltet. es unterscheidet nur zwischen, langsam, locker, tempo, intervall und rennen. da kann ich es besser zuordnen und gehe ...

ach so, dass wusste ich ned... :teufel:

aber, wann sind denn nun intervalle, intervalle?

zur tempoangabe:

800 m im 05:30 bis 06:00 min pro km schnitt

und

400 m im 04:30 schnitt

so in etwa, glaub ich?

und warum glaubst du, dass es mit den 01:45:00 ned hin hauen wird?
einfach so mal in den raum ...

so ihr lieben,

soeben ist die anmeldung zum hm in münchen am 09.10. erfolgt.
ziel: unter 01:45:00 (hoff, damit übernehm ich mich nicht), denn die strecke ist eben und das wetter sollte auf meiner seite sein ;-)

und ich habe mal wieder eine frage.

bin gestern im studio auf dem laufband folgendes ...

Marathon
brunny
BodoW
cantullus
DanielaN
Flanna
Froschhammer
läuferline
michi_muc
moengel
psyXL
rauschenbär
rost66
SALOLOPP
Tobi36
Tobi68

Halbmarathon
Cantor
Snaily
max_muc
montero
magicdragon

10 km
IRONMARC
läuferlines mann

nachdem ich den darmstadt hm auch geschafft hab, werd ich dette wohl och ...


Hätte da mal eine organisatorische Frage:
Wie funktioniert das genau mit dem unterschiedlichen Start- und Zielpunkt? Gebe ich meinen Kleiderbeutel im Startbereich ab und der wird zum Olympiastadion gebracht? Oder muss ich den vorher schon im Zielbereich abgeben? Gibt es dann Shuttle-Busse die zum ...

Ach noch etwas an D-Bus, oder die anderen, die hier was dazu wissen.
Kann es sein, dass der Körper nach so einem Lauf noch "nachbrennt"???
Denn mir war sehr warm (aber ned unangenehm) und meine Haut war auch sehr warm und ich hab wohl auch Hitze ausgestrahlt.
Welches Feuer brennt denn da so lang in ...

Hallo magic,
wegen der Strecke brauchst du dir in München keine Sorgen machen, sie ist fast brettleben. Der einzige nennenswerte Anstieg ist auf der Marathonstrecke in der ersten Hälfte und die musst du ja nicht laufen. Es gibt ein paar Unterführungen und einen längeren Tunnel (wo eventuell dein ...

Moin magic,

freut mich für dich.

Jetzt haste nen schönen Anhaltspunkt.

Erzähl doch mal, wie's lief.

Hier also ein kurzer Bericht:

Sonntag, kurz vor 9 Uhr Aufstellung in meinem Block. Wurde dem zweiten zugeteilt, weil ich bei der Anmeldung lieber tiefgestapelt hab und als Zielzeit 01:50:00 ...

servus d-bus,

ja, von dem ganzen wusst ich ja vorher auch nix, aber aus erfahrung wird man klug und für münchen weiß ich dann schon bissl mehr, worauf ich achten muss.
wobei ich das wetter ja nicht wirklich beeinflussen kann und die strecke nur bedingt, aber münchen wird definitiv ebener sein ...

hallo kbr4,

vielen dank für die rückmeldung.

ich denke, dies werde ich mir am 09.10.11 beim halbmarathon in münchen ansehen.
soweit ich weiß bzw. vermute, ist diese strecke sehr viel ebener als die in darmstadt und vom wetter erhoffe ich mir auch bessere bedingungen für mich, da ja bis dahin noch ...

hallo zusammen,

also erster hm geschafft und zielzeit war 01:45:37. damit bin ich ganz klar unter den 01:37:xx von d-bus geblieben, aber ich bin froh, dass ich es geschafft hab, denn das streckenprofil (hügelig von anfang bis ende) und das wetter (schwül-warm bei ca 26 grad) waren beide ned auf ...

Also wenn wir über Nike+ reden mit diesem kleinen Sensor in der Schuhsohle, dann geht es eher um Abweichungen im Bereich 1x%. Das sind dann im 1:40er HM 1x Minuten? Und nach dem ersten WK wissen wir mehr...

ja, über den reden wir, aber ich denke doch, wenn der 01:46:12 auf den hm misst, dann ...

Wozu Du dann die Fragen am Anfang des Threads und insbesondere die, die dem Thread den Namen gegeben hat, gestellt hat, bleibt allerdings unklar.

na meine fragen wurden doch beantwortet...
man ist anscheinend nie zu alt für leistung, wobei jetzt leistung halt ganz individuell definiert werden ...

hallo claudia,

vielen lieben dank, für deine ausführliche antwort...
...ich bin ja auch eher, die unregelmäßige und sicherlich ned vorschriftsmäßige läuferin und falle wohl auch aus allen rahmen, die ich hier immer so lese...
...ich laufe einfach, weil es mir spaß macht...
...in der oberen liga ...

Mal eine Frage von einem alten Messtechniker: die ganzen sekunden"genauen" Pace-Angaben basieren auf einer Nike-Uhr, die welche Genauigkeit besitzt?

ist das jetzt wichtig? :confused:
bei solchen zeiten, wie bei mir, sind ein paar sek. hin, oder her, doch egal, weil es ja ned um hunderstel ...

guten abend läufergemeine,

also, wenn ihr alle "anfänger" seit, dann fress ich nen besen :tocktock:

meine "bestzeit" auf nen 10 ist 48:48 und momentan gehts kein stück aufwärts.

aber nun zum eigentlichen thema.

ich hab mich für den darmstadt hm am 04.09. angemeldet.

wer von euch läuft da noch ...

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