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Laufstil verbessern

Hallo Community,

ich versuche jetzt gut seit einem Jahr meinen Laufstil zu verbessern, sowas mache ich mit Video und Fotoanalyse. Das klappt alles sehr gut, ich habe einen "Fehler" noch bei mir, den ich nicht los bekomme und leider auch keine Ahnung habe, wie ich diesen wegbekommen.

CIMG9816.jpg ...

Hey Danke für die Hilfe, ich muss auch zugeben, war das erste Mal,d ass ich auf Schnee lief, gut wenn man "NewComer" ist, sicherlich ein tolles Erlebnis.

Ergebnis

So dann könnte ihr auf den Vorletzten schauen ;) :) ...ich bin zufrieden, bekomme sogar in der Stadtrangliste noch ein paar Pünktchen ...

Juhu den ersten Lauf doch sehr erstaunlich gut gemeistert, pünktlich heute Nacht setzt der Winter mit viel Schnee ein. Winterlauf um den Leipziger Auensee gut gemeistert, eine Minute schlchter als Bestzeit ich bin doch sehr überrascht, es hat _Spass gemacht.

So jetzt brauche ich Hilfe wie das hier ...

Hallo Mockauer,

Gerne. Ich denke, dem sollte nichts im Wege stehen.

Schreib doch kurz mal, welche Zeiten Du bisher so läufst und welche Ziele Du Dir für 2012 gesetzt hast.

Bei allen Wettkampfsrecken die Du in der Tabelle findest, wird Dein bestes Ergebnis gewertet. Die "krummen" Sreckenlängen ...

Klingt doch ganz nett.
Kann man eventuell noch mitmischen?

Und habe ich es richtig aufgefasst, alle Wettkampfstrecken, die man zurücklegt gehen in die Wertung ein?!

Lg mockauer

Respekt für die Leistung.

Beim Wintermarathon werde ich den Bericht den VEranstalter zu kommen lassen, ich hätte auch den Wetterbericht von 6°C und kein Regen besser empfunden. Alles in allem hat es mir auch Spass gemacht, auch wenn ich "nur" als Streckenposten in der Kälte stand, aber so sei es ...

Zwar schon länger angemeldet, aber noch nicht vorgestellt

Hallo Community,

bin zwar schon länger angemeldet, aber habe mich noch nicht vorgestellt.

Bin 21, komme aus dem wunderschönen Leipzig und will 10km in 45 Minuten laufen, bin seit Juni dieses Jahres durch eine Radiowerbung zum Laufen gekommen, wie die Jungfrau zum Kind :D , 3 Tage bevor der 1. Lpz ...

DAs kenne ich wo ich meinen ersten Lauf gelaufen bin aber ich bin vorher immer mal jeden Monat gelaufen und mein Ziel waren 75Min und war bei ca 56 Minuten da, die erste Runde habe ich mich mit ziehen lassen, 3,3 km in gut 12 Minuten gelaufen, am Ende war ich am A****, also ruhig angehen und Have ...

Mein erster Straßenlauf war dieses Jahr im Juni beim Leipziger Nachtlauf, wo ich ohne etwas zu machen gleich eine 55.38 min lief, was mir doch gut gefiel wo ich dann anfing zu traineren.

Habe aber schon im Schülerbereich 1000m ständig gemacht, wo meine Bestzeit bei einer 3:20min lag, aber da komme ...

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