Banner

Die Suche ergab 264 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach


Wenn man Krank ist erübrigt sich das sowieso.

Richtig ... und wenn man nach einer schweren Grippe immer noch mit Abgeschlagenheit zu kämpfen hat (auch wenn man subjektiv die Grippe überstanden hat) auch !
Der Körper zeigt somit deutlich, dass er noch nicht bereit ist sich solchen Strapazen ...

Ja,der Steif....

Gehen wohl die Argumente aus. Naja, egal.

Arbeitsfähig heisst eben nicht automatisch Sporttauglich!!!
Ich gehe z.B. auch mit Erkältung arbeiten wenn ich mich einigermaßen fit fühle, aber an körperliche Anstrengung ist da nicht gleich immer dran zu denken. Da sind teilweise auch ...

Warum sollte man nicht Tauglich für Marathon und Training sein :klatsch:
.

Das ist deine Antwort zu dem Post von "Steif"... Er schreibt : "arbeitsfähig = marathontauglich"


Und jetzt sagst du, es geht um das dazwischen?!

Natürlich gibt es auch körperlich anstrengende Arbeit, trotzdem ist doch ...

Nach eigenen Erfahrungen (ich habe hier in den Foren auch schon Tipps eingeholt) kann ich nur sagen: Auf den Körper hören!!! Schwere Beine zeigen meiner Meinung nach, dass der Körper noch nicht bereit ist für lange Distanzen !! Und bevor du dir die Gesundheit komplett ruinierst (z.B. Myokarditis ...

Hallo,

die Zwangspause hat dem Erfolg keinen Abbruch getan!
Am Sonntag bin ich den Weinstrassen Marathon (500 hm) gelaufen und kam ins Ziel ... 4:49 h ... Etwas langsamer als erwartet aber dennoch seeehr zufrieden!!!
Hab mir eine Blase gelaufen die mich seit ca. KM 34 begleitet hat. Aber muskulär ...

Nun ja aber der Steffny Plan gibt nicht viel mehr her an 30ern... Deshalb wollt ich das optimieren und hänge an alle längeren zwischen 2-5 km noch dran...

Der Trail ist auch ohne Zeitziel. Das Zeitlimit ist 8,5 h.. Das versuche ich einzuhalten. Wenn gar nix mehr geht dann ist es halt so...Werde ...

Hatte bisher 2x 28 km und einen von 31 km... Trainiere nach dem Steffny Plan, welchen ich ein wenig auf mich angepasst habe..

Also ich hoffe dass die Erkältung bis Sonntag weg ist. Aber ich werde selbst wenn ich Samstag fit bin, diese Woche keinen 30er laufen, das Risiko bei dem Wetter und ...

Hallo,

danke für die vielen Antworten.

Es wären zu viele Zitate die ich zusammen suchen müsste, daher nochmal kurze Antworten auf einige Beiträge.

2012 habe ich schonmal durch das Marathon Training super abgenommen. Es war halt nur die Frage wie sinnig das wäre die Nahrung mit Ergänzungsmitteln ...

Ich denke ich bleibe einfach bei ausgewogener Ernährung.
Das mit den Shakes scheint mir doch eher bei Krafttraining und beim Zunehmen zuträglich zu sein.
Meine Gewichtsreduktion hatte ich auch ohne geschaftt dann werd ich die paar Kilo auch wieder ohne Eiweiss-Shakes schaffen :-D

Steif hat geschrieben: Trink halt gelegentlich einen Shake wenn Du Bock drauf hast und zu faul bist, was Gescheites zuzubereiten!
Wenn ich morgens um 5 Laufen gehe bin ich definitiv zu faul was gescheites zuzubereiten.
bzw. bin nicht geneigt ein steak zu essen.

Eiweiss-Shakes

Hallo Community,

nach meinem Leistenbruch und der OP als Konsequenz konnte ich längere Zeit nicht trainieren. Und in der Zeit hab ich auch leider "normal" gegessen was auch ein paar Kilos mehr mit sich brachte.
So langsam gehe ich wieder in die Marathon Vorbereitung und möchte gleichzeitig wieder ...

Also ich habe schon mit dem Chirurg, welcher mich operiert, gesprochen. Er hat von sich aus das Thema mit der weichen Leiste angesprochen. Er wird während der OP auch die rechte Seite betrachten und wenn es notwendig ist, dort auch dann ein Netz einbringen.

Ich war die Woche nochmal im KH. Lasse die OP Ende August machen.
Habe nochmal mit dem Arzt drüber gesprochen wegen Laufen. Er sagt, solang keine Beschwerden herrschen kann man ohne Probleme laufen. Auch den Marathon! Ich denke ein Chirurg der über viele Jahre praktiziert, weiss, was er empfehlen ...

JA ich denke ihr habt da schon recht. Als der Arzt sagte, dass man M damit laufen kann dachte ich erst ich werds machen.
Aber momentan merk ich beim Heben, dass es schlimmer wird bzw die "Beule" grösser wird!
Laufe momentan maximal ne Stunde oder mache Cross-Trainer. Da hab ich gar keine Beschwerden ...

Beschwerden hab ich auch keine. Allerdings seit ich die Gewissheit hab dass es ein Bruch ist, bild ich mir glaub ich öfter mal ein, dass da was zwickt... Da die Pause nicht allzu lang ist, denk ich kann ich das verkraften.
Dann kann ich im Oktober schon wieder 110% geben...

Hattest du keine Beschwerden während dem Marathon @Heiler?

Ich werde aber so wie es ausschaut im September die OP machen lassen und auf den M verzichten. Irgendwie ist der Kopf voller bedenken und dann bringt das wahrscheinlich eh nich so viel. Lasse es lieber zeitnah machen und starte danach ...

Erstens, weil es unter anderem einfacher ist für auf der Arbeit. -> ich falle ca 3-4 Wochen aus und zweitens wenn ich mich jetzt operieren lasse brauch ich den MArathon auch nicht laufen weil mir zu viel Trainingszeit verloren geht ... Bis ich richtig ins Training einsteigen kann vergehen sicher ...

Marathon mit Leistenbruch

Hallo Leute,

die Woche wurde bei mir ein Leistenbruch diagnostiziert.
Bin dann zum Chirurgen gegangen. Der sagte OP ja, aber eilt nicht. Reicht wenn es im Herbst gemacht wird.
Habe nachgefragt ob ich Sport machen darf. Er meinte Sport (Laufen, Radfahren,Schwimmen) kann ich machen und auch normal ...

Hi,

danke schonmal für die Antwort! Die Wikipedia Erklärung klingt schon startk danach... Ich schaue mal wie es mit dem KAyano klappt, da der ja stabiler ist. Tempoeinheiten muss ich ja nicht mehr machen bis Frankfurt.
Vllt lasse ich auch noch den Fuß tapen. Mal schauen...
Aber die Fußhaltung habe ...

Schienbein-Schmerzen

Hallo Community,

gestern habe ich Intervall-Training im Rahmen der Vorbereitung auf den Frankfurt-Marathon gemacht.
Warm up, dann 3x 4000 m im MArathon-Tempo. Dazwischen jeweils 9 min. Trabpause. Somit kam ich auf 17 km , so wie es im Steffny-Buch im Trainingsplan steht.
Während den 4000er (5:40er ...

Das ist ein Beispiel dafür, dass jemand nicht die unterschiedlichen Ausgangsvoraussetzungen berücksichtigt ;) Ebenso könnte ich schreiben, dass man problemlos nach einem Jahr dein Halbmarathon deutlich unter 1:40 laufen kann, das hätte ich ja schließlich auch gemacht. Dabei würde ich aber außer ...

Hallo,

meiner MEinung nach ist ein HM für jeden Anfänger eine "große Sache" , die mit der nötigen Disziplin und dem richtigen Training gut zu meistern ist. In 7 Monaten ist auch eine Zeit im 2 Stunden Bereich möglich, ich sprech da aus eigener Erfahrung :)
Gibt viele gute HM-Pläne, mit denen man ...

Hab gestern den Berlin Marathon im TV verfolgt und war überwältigt von den Massen an Läufern und Fans!!!
Daher werde ich mich für den 40. BMW Berlin Marathon anmelden sobald die "Anmelde-Pforten" geöffnet sind!

Es war vorm Fernseher schon ein wahnsinns Feeling, was aber bitte gibt das für eine ...

Zur erweiterten Suche