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Also momentan lauf ich lange Läufe mit nem Durchschnittsuls von 154 bei HFmax 181 und bin danach gut drauf! Und lt. meinen Rechenkünsten müsste ich dann so im Bereich 120-140 laufen! Das wäre eher Walking!?

Bist du dir bei deiner HFmax von 181 sicher? Ich selber hab 180 und wenn ich die langen ...

Carlyle hat geschrieben:War in eurem Beutel der ominöse Schwamm? Ich hab keinen gekriegt.
Bei der Startbeutelausgabe standen überall Kartons wo die Schwämme drin lagen. Mich hat die nette Dame am Stand drauf hingewiesen.

Gruß

Thomas

Letztes Jahr war es von der Wärme her optimal - so warm war das gar nicht.

Ne, aber es war der erste Tag mit solchen Temperaturen. War zwar erst mein dritter HH-Marathon, aber ich habe vorher noch nie so viel liegende und sitzende Läufer am Streckenrand gesehen. Mir selber hat das auf jeden Fall ...

Deine Aussage ist entweder oberflächlich oder arrogant.

Ach so, und deine Verallgemeinerung mit dem "Spuk anderer Leute" ist eine sachlich gestützte Aussage?

Laufen ist IMHO eine der kostengünstigsten Sportarten mit der Möglichkeit an einem Event wie einem großen Marathon in Berlin teilzunehmen ...

Alex run hat geschrieben:Ansonsten sind wir tagsüber sicher mit Salz überversorgt! Es geht nur um die Versorgung beim Laufen!!
Danke, das ist gut erklärt. Ein SORRY an Sporty1987, deine Worte habe ich etwas anders/falsch interpretiert.

Gruß

Thomas

nehm doch ein getränk mit,wo auch salz drin ist,dann haste automatisch beides gut im griff.

Ohne zu wissen, ob sie mit ihrer normalen Nahrung nicht schon mehr als genug Salz zu sich nimmt, halte ich deinen Ratschlag für grob fahrlässig.

@marigold Geh doch zum Arzt und lass z. B. dein Blut ...

Bei einem Marathon merkst du es dadurch, daß Du Krämpfe in den Beinen bekommst.

Mag sein, das Problem kenne ich nicht. Mir tun die Beine zwar gegen Ende beim Marathon auch weh, aber das beziehe ich eher auf die Strecke, als auf einen Mineral-Mangel :)

Den Effekt von Salz-, oder besser ...

wie haltet Ihr es mit eurem Salzhaushalt?.
Nehmt Ihr zur Nahrung unterwegs auch Speziell Salz oder aehnliches zu Euch.


Hm, bis auf einen Marathon, wo ich anschließend mal tierisch Bock auf eine salzige Suppe hatte, hab ich eigentlich noch nie das Gefühl gehabt, dass mir Salz fehlt.

Ich hab ...

die MYO hat gegen diesen Effekt ein klappbare Streulinse. Dadurch kann der "Kegel-Effekt" abgeschaltet werden. So eine Art Weitwinkel. Aufgrund der Streuung ist die Lichtstärke dann icht ganz so intensiv wie ohne Linse. Wird's ganz düster, kann man die Linse wieder einklappen. Eine einfache, aber ...

Ich hab dann mal den Thread zum Anlass genommen und bin heute zu Globetrotter nach Hamburg gefahren. Da ist die Auswahl sehr groß und alle Lampen kann man in einem abgedunkeltem Raum testen. Habe dann erst mal meine LED-Funzel in den Raum gehalten und dann die Lucido TXLite. Das war schon mal ein ...

Ich habe eine Stirnlampe mit 4 LEDs die aber für meinen Zweck viel zu dunkel ist. Zufriedenstellend ausleuchten kann ich damit mal gerade den Bereich direkt vor meinen Füssen, dafür scheint mir die Lampe aber dann auch schon auf Nase und Brille und blendet mehr als was sie nutzt. Sie ist mehr als ...

Kann länger dauern, muss aber nicht. Hab das zwei Wochen vorm Hamburg Marathon auch gehabt, direkt nach dem letzten langen Lauf. Konnte danach keinen Schritt mehr gehen, so schmerzte das. Bin dann 10 Tage gar nicht gelaufen, immer viel Voltaren drauf und irgendwelche Pillen vom Doc. 2 Tage vorm ...

Erst im Zielbereich, wo ich die ersten Läufer abgewartet habe und dann gegen den Strom bis mitten in den letzten fiesen Berg. Dort habe ich dann allein alle Läufer angfeuert und mit flotten Sprüchen eingedeckt. Die Meisten hat es gefreut und macher hat noch mal am Berg Reserven mobilisiert. Nur ...


ich wär dir dankbar, wenn du demnächst wen anders anstänkern könntest.


Bleib doch ruhig, Brauner, sonst musst du demnächst auch noch Baldrian nehmen :wink:

Deine Umfänge in allen Ehren, aber du bezeichnest dich im ersten Posting als Ahnungsloser betreffend Salz, also musst du meiner Meinung ...

einen halbwegs konkreten anlass für die frage gibt es schon, ja: hab mir den hamburg-marathon dieses jahr mit muskelkrämpfen versaut - etwa bei km25 haben die oberschenkel "dicht gemacht".

Laut deinem ersten Posting schluckst du bereits Magnesium-, Calcium- und Eisenzusätze, und nun soll auch ...

... wer bisher keine Probleme hatte, der lasse sich nicht welche einreden und zum Kauf von Präparaten verleiten.

Jau, genau meine Meinung. Der nächste empfiehlt dann Tabletten, die dem Körper Salz entziehen, weil wahrscheinlich zu viel Salz auch wieder nicht gesund ist.

Nach einem Marathon hatte ...


1. Werbung und Industrie sind BÖSE!
2. künstliche Farbstoffe, Konservierungsmittel,synthetische Pflanzenschutzmittel, Emulgatoren und Geschmacksverstärker sind noch viel BÖSER!
(Es handelt sich hierbei um belegbare Tatsachen, bitte keine Links zu Gegenstudien aufführen - falls doch, einfach mal ...

Mir ist schon zu so vielen unterschiedlichen Schuhen geraten worden, mit Pronationsstütze, ohne Stütze, leichte Stütze usw. Alles Lauffachgeschäfte.

Mein völlig unsachlicher Tipp; kauf dir den 2130. Wenn du damit klar kommst, dann bleib dabei, egal was der nächste Fachverkäufer sagt. Ich suche mir ...

Wenn das ein 32 Minutenläufer macht nicht?


Kannst du gerne beliebig ersetzen. Mir ist das bei Wettkämpfen nur besonders bei den etwas langsameren Läufern aufgefallen.

Wenn ich bei einem 10 km Wettkampf mitlaufe, bei dem ca. 300 Teilnehmer sind, sehe ich es wie Wessinghage; ob ich als 250er oder ...

Es gibt nicht viel, was mich aufregt, aber Arroganz und Überheblichkeit gehören definitiv dazu!

Sehe ich nicht so. Er sagt ja nichts anderes, als das alles ein wenig lockerer zu sehen. Wenn ich vor einem 10 km Wettkampf Läufer sehe, die sich vor dem Lauf noch schnell ein Powergel und zwei ...

Moin auch,

vielen Dank für die vielen Infos. Ich war am Sonntag mal in Blankenese und hab mich anschließend dazu entschlossen, dass dies mein erster Halbmarathon als reiner Genusslauf wird :) Gequält habe ich mich dies Jahr schon genug.

Nochmal danke und Gruß

Thomas

War nicht auch erst bei euch der Stadtlauf? Da hat doch auch einer aus Buxtehude gewonnen :D


Jau, das ist immer ein sehr schönes Ereignis hier, da ein sehr gutes Rahmenprogram dabei ist. Gewonnen hat der Ingo Schröter aus Buxtehude.

Buxtehude ist doll, hat ja z.B. auch einen der weltbesten ...

Hallo Sila,

viel Spaß hier. Buxtehude hat ja viele gute Läufer, wie man auf den Laufveranstaltungen immer wieder feststellen kann.

Schönen Gruß aus dem Nachbarort Harsefeld.

Thomas

Hallo Pascal,

schönen Dank für die Infos. Hab mir schon gedacht, dass da so einige Höhenmeter anfallen. Mich haben in den letzten Jahren einfach die Kosten abgeschreckt, aber dies Jahr wird das von unserer Betriebssportgemeinschaft übernommen. Abgesehen von den 3 Euro für die Startnummer, was mir ...

Moin auch,

war mein erster Hella HM. Hatte mir eigenlich vorgenommen, die 01:30 mal wieder zu knacken, aber habe ich dann um 2 Minuten verpasst. Ich fand's definitiv zu warm, ansonsten ist das ein schöner Lauf.

Was mich ein wenig genervt hat, aber das ist wohl nicht zu vermeiden, sind die Läufer ...

Thompazoni hat geschrieben:@ Bufo... mein Link ist besser :D
Um schneller zu sein, muss man halt manchmal Kompromisse eingehen :wink:

Dafür sind wir aber wohl zur Zeit beide die Gleichen schwarz-weiß-blauen Leidensgenossen :weinen:

Gruß

Thomas

Meine Beschwerden sind Atemnot, Augen jucken und das die Nase verstopft ist. Ich bin gegen fast alles allergiesch was blüht. Es fängt im März an und geht bis ca. Oktober.

Das war bei mir ähnlich, wird aber von Jahr zu Jahr besser.

Bei mir ist es allerdings so, dass es beim Laufen besser wird ...

Moonraker hat geschrieben:Gibt es eigentlich irgendwo Photos nach Startnummern?

Ja, hier: Loading Home Page

Sind aber noch nicht online. Du kannst dort aber deine E-Mail Adresse hinterlegen und wirst benachrichtigt, wenn Bilder mit deiner Startnummer online sind.

Gruß

Thomas

Der 40km_link funktioniert bei mir, dafür kriege ich beim Zieleinlauf immer eine Fehlermeldung :confused:

War bei mir gestern auch noch so, aber heute funzen alle Clips. Finde die Möglichkeit, dass man sich die Clips im Vorfeld schon anschauen kann sehr löblich. Auch die schnelle Verfügbarkeit ...


ich steig Dir gleich auf's Dach! :wink: :haeh:

Wie kannst Du einen nur so erschrecken... EINBRUCH?! :hihi: Wolltest Du denn auf 2:58 h raus? Dann lass ich das gelten. Aber so? :klatsch:

Hey, so ein klein wenig Jammern darf jawohl erlaubt sein :wink:

Mal im Ernst, Schmerzen, quälen, schwere ...

Moin auch,

bin gestern seit drei Jahren das erste Mal wieder einen Marathon gelaufen, und Hamburg hat von seiner Faszination nichts verloren. Hab mich bis zum Kilomerter 25 super fit gefühlt und sogar schon daran gedacht, das Tempo noch etwas zu ehhöhen, aber irgendwie wollte da jemand ab Kilometer ...

Gratulation an alle Finisher.

War ja nicht ganz einfach, bei den Temperaturen. Kaum vorstellbar, dass da einige in langer Hose und mit Weste gelaufen sind. :tocktock:

Bin ziemlich happy duchs Ziel gelaufen, denn nach einer Verletzungspause habe ich so gerade noch die Kurve bekommen. Den ...

Hi Bufo

Irgendwas scheint da nicht zu stimmen. Kannst ja mal folgendes versuchen:
...
Gruß Zabu

Alles schon versucht. Hab's heute mal wieder ausprobiert und wieder das gleiche Problem. Merkwürdigerweise hat das Herzsymbol die ganze Zeit geblinkt, aber den Gurt hat die Uhr trotzdem nicht ...

Ich habe mich bereits für den HM angemeldet. Da ich aber noch mit leichten Oberschenkelproblemen kämpfe, mache ich das vom heutigen Lauf abhängig, ob da was geht oder nicht.

Habe seit dem HH-Marathon kaum trainiert und würde den Lauf dann als lockere Trainingseinheit durchziehen. Letzte Woche beim ...

Ich muss nochmal den HF-Gurt ansprechen, der mich so langsam wahnsinnig macht.

Ich benutze Elektrodengel, Wasser oder Spucke. Ich habe den Gurt stramm eingestellt. Ich drücke sogar mit beiden Händen von aussen auf die Elektroden; ich stelle ihn fünf Zentimerter höher oder auch mal 5 Zentimeter ...

Bin heute einen 5,5 km Staffelwettkampf gelaufen.
Anzeige nach dem Ziel: 5,50 km. Geil :daumen:
So kann man (wenn man sich als Dokumentation z.B.) die Kurven ausdrucken will, z.Zt. nur HF und EPOC ausdrucken. Viel lieber wäre mir aber z.B. Höhe und Geschwindigkeit zus. mit HF...vielleicht bei der ...

Hallo Lars,

danke für deine Kommentare und die vielen Hilfen.

Epoc und der ganze Schnickschnack interessieren mich z. Z. eigentlich auch nicht besonders, aber die Pulsmessung sollte schon funzen. Das hat mich heute echt den letzten Nerv gekostet.

Der Bike Pod funktioniert auch ziemlich gut, aber ...

So richtig ist mir der Sinn ja immer noch nicht klar, wenn ich den Foot Pod kalibrieren möchte, dass ich dann den Speed Pod nehmen soll. Was solls.

Ich habe da noch ein anderes Problem. Die Uhr tut sich unwahrscheinlich schwer den Pulsgurt zu finden. Ich habe schon Elektrodengel versucht oder das ...

Das gleiche Problem habe ich mit der S210 bei jedem Wettkampfstart gehabt. Ist aber kurz nach dem Start wieder verschwunden. Hab da auch schon mal in einer Laufgruppe nachgefragt, aber nur Schulterzucken erhalten. Ist halt nur blöd, weil das anschließend als Maximalpuls angezeigt wird.

Gruß

Thomas

Seltsam! Ob das an einer neueren Modellversion liegt? Anscheinend haben die Suuntoner zwischendurch ein Firmwareupdate durchgeführt.

Weiß der Geier. Werde mich mal noch woanders rumfragen, denn der Sinn von Foot und Speed Pod im Kalibierungsmenü ist mir irgendwie nicht klar.

Wäre ja auch schön ...

Also laut der Anleitung hast du im ersten Untermenü vom Spd/Dst-Mode die Anzeige SPD SENS und darunter im Untermenü Calibrate. Bei meiner Uhr ist das aber anders. Ich habe im ersten Untermenü bereits die Anzeige Calibrate und darunter dann die Untermenüs Foot Pod, Bike Pod und Speed Pod.

Den Foot ...

Nein, keine Verwechslung. Da ich auch den Bike Pod habe, steht dieser auch unter dem Menüpunkt Kalibrieren. Aber da steht eben auch der Foot Pod mit dem gleichen Menü wie beim Speed Pod. Wenn ich aber den Foot Pod mit dem Speed Pod Menü kalibrieren soll, wozu ist den dann das Menü Foot Pod?

Deshalb ...

Hey Lars, du läßt mich doch wohl jetzt nicht im Regen stehen :help:

Kann leider z. Z. selber nicht so viel testen, weil ich gerade eine verletzungsbedingte Laufpause durchmache.

Danke und Gruß

Thomas

Also, ich gehe auch in den Speed and Distance Modus und drücke dort Calibrate. Dann habe ich die Auswahl zwischen Foot Pod (merke gerade, dass ich mich oben fürchterlich verschrieben habe :peinlich: ), dem Bike Pod und dem Spd Pod. Laut Bedienungsanleitung soll ich dann denn Spd Pod anklicken und ...

Ich sach ja, da kommen noch Fragen :)

Laut Food Pood Manual soll man für die Kalibrierung des Selben unter Calibrate den Spd Pood und nicht den Foot Pood auswählen. Ich habe nun zuerst den Food Pood kalibriert und mich schon gewundert, warum immer die gleiche Abweichung erhalten bleibt. :gruebel ...

[quote="Brigitte0208
@Bufo
Da ich einen technischen Beruf habe, ist Technik keine andere Welt. Den Kommentar mit der Folie war unpassend.
Brigitte[/QUOTE"]

...und deine Reaktion darauf IMHO ziemlich albern.

Totzdem, weiterhin viel Spaß mit der Suunto.

Gruß

Thomas

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