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Hey!!! Yeah!!! Was war das für ein geiler geiler Run !! :D ich hatte Glück und bin mit meinem Team ganz vorne gestartet - allerdings war die Wartezeit vor Letzten hinderniss viel zu lang :o( gefroren und dann auf der anderen Seite runter geplumpst .. Aber egal!!! War sowas von geil!!!! Cu next Year!...

Auszug aus dem von Dir verlinkten Artikel: Und da wunderst Du Dich? Ich mich nicht. Ja! Da wundere ich mich! Für mich klang das in erster Linie nach Spaß! Hab mich ja schließlich auch zum braveheart battle angemeldet...! Grundsätzlich war mir doch klar, dass es ein military Training wird! Wäre das ...

Richtig gemacht :daumen: :daumen: :daumen: ein Trainer darf schon mal streng sein und darf aus Motivationsgründen auch mal lauter werden und anschreien -> ist ja alles noch ok dabei eine größere Veranstaltung zu stören und dann noch so ein "leck mich am Arsch" Gefühl an den Tag legen geht...

Hallo KidZero, cool! :D Bin soo gespannt! ok... dann werde ich mal das eine oder andere Mal noch durch einen Bach rennen :wink: Im Augenblick versuche ich alle Einheiten im Schwerpunkt auf Wiesen, Acker und Schlamm zu laufen... grundsätzlich aber eben HM-Vorbereitung... ansonsten dachte, ich Kraftra...

Das läuft doch raus und ist damit nicht mehr in der Nase. Alternative - ein Nasenloch zuhalten und ein Luftstoß durch das Andere - auch Kutschergruss genannt. -1 - aber eisiger Wind. Gefühlte -80 :hihi: Hey... :zwinker2: Schnupfnasen Freaks unter sich :hihi: Das Thema wird immer geiler!!! Hab mich ...

Siegfried hat geschrieben:Erstens ist das eh nur Wasser was da rauskommt - einfach laufen lassen (ich weiss - Mädels sind da etwas pienzig - meine Frau bleibt auch bei einem 5 km-Wettkampf stehen und putzt sich die Nase :klatsch: .
neeeeneeee.... ich bleib nicht stehen! :zwinker2:

Hallo Valley-Cat, uahh... das kenn ich auch! Auch wenn es hierzulande wohl nicht soo kalt ist, wie bei Dir! Meine Nase läuft immer, wenn es kalt ist oder wenn ich Sport mache, Laufen sowieso aber auch Radfahren... wie Wasser..! Hab immer jede Mange Taschentücher dabei und ist auch total lästig, daue...

:hallo: Hallo Birkie, ich hoffe, ich darf Dir auch was rein schreiben.. Ich bewundere Deine Zeiten! Toll! So, wie du gerade "einfach nach Lust und Laune" läufst, da kann das ja mit dem Gewicht verlieren gar nicht schief gehen! :daumen: und die sub 2h sowieso.. Du, wegen dem Brustgurt: ich ...

Ich habe jetzt "endlich" die für mich optimale Mischung gefunden: Ich nehme einen Smoothie von den Albrecht Brüdern und rühre zwei Esslöffel ein. Das lasse ich dann eine knappe halbe Stunden stehen und habe ein wunderbares Getränk, was ich vor dem Laufen nehme und das mir endlich mal nich...

@Ximi: Sorry, aber Du (und Alex) schmeißt so viele Begriffe durcheinander (unter MHZ verstehe ICH z.B. Megahertz). Das meinte ich mit meinem obigen Post als ich schrieb, dass mich der Puls gar nicht interessiert. Da hängt so viel dran. Viel Wissen, Glauben, Wahrheiten, Halbwahrheiten etc. . Wenn ma...

OOPS! Hatte nicht auf "Antworten" geclickt und nun kommt mein Beitrag total hinterher gestolpert, aber jetzt mag ich ihn nicht mehr ändern: Hallo Alex, :hallo: ich glaub, da klink ich mich mal ein! Erst mal, gratuliere zu Deiner HM Zeit! :daumen: Finde ich toll, dass Du Dir als Ziel nun ei...

Hallo Heinz, ich verneige mich ehrfürchtig..... Biel... Wow! :respekt2: Auch wenn das eine für mich unüberwindbare Distanz ist, wage ich mich einfach mal zu fragen, wie Deine Vorbereitung aussieht..? Räusper...wieviele Wochen-kilometer und wie weit sind die langen Läufe davor? Ich kann das in diesen...

Hallo Wav3, Uah..Das Schienbein Problem kenne ich auch! Shin Splint und ich war schier am Durchdrehen! :motz: Wie Du ja auch schon begonnen hast, hat mir der Mittelfußlauf defintiv geholfen!! Der legendärste Effekt war, als ich das erste Mal barfuß auf dem Fußballfeld auf dem Mittelfuß gelaufen bin!...

grundsätzlicher Tipp: immer die google suche nehmen, auf *** http://forum.runnersworld.de/*** (ohne ***) beschränken und möglichst viele Suchworte eingeben. Die Forumssuche ist für ,-,-,-,-,- :D gruss hennes Hallo Hennes! :hallo: hab ich doch versucht.... :klatsch: Aber Danke fürs "Kapern-lass...

:hallo: Da das ja so toll geklappt hat- häng´ich mich mal an Deinen Aufruf dran! Ich such mir schon einen Wolf.... nach einem Beitrag!! :haarrauf: :haarrauf: Da hat einer über Vor- und Mittelfusslauf geschrieben -inkl. links zu youtube - wo man ganz toll sehen konnte, dass der Vorfusslauf eigentlich...

Ohjeee... das tut mir leid! Genau das hab ich gerade hinter mir! Allerdings hab ich das erst überhaupt nicht in den Griff bekommen! Es war ein Alptraum... es ging kurz weg... ich lief erst mal langsam kurze Strecken.. und zack! Höllische Schmerzen! Da war es wieder! :haarrauf: also wieder pausieren....

Ich schwöre auf die FR305! Andere Modelle hab ich zwar nicht getestet, aber nach langem Vergleichen usw. hatte ich mich für diese entschieden! soo gut! Je nach Wetterlage kann es allerdings einen Moment dauern, bis das GPS einen Sat geortet hat- das muss man halt wissen und vielleicht vorher die Uhr...

:wegroll: :D :daumen: WAAAAAAAAAAAHSIIIIIINNNNNNNNNNNNNNN!!!!!!!!!!!! MITTELFUßLAUFEN IST MEINE RETTUNG!!!!!!!!!! lalalalalala... :D Barfußlaufen auf Super-Fußballfeldrasen(übrigens überaus sinnlich :nick: ) gaaaanz bewußt mit wirklich guter Anleitung :prof: auf dem Mittelfuß und ALLES GUT :daumen: ...

Wenn du 3-4 mal in der Woche läufst,sollte dein Plan verschiedene läufe beinhalten: Bsp: Dienstag 30minuten, Donnerstag: gleiche Strecke aber hierin 5-10 Minuten schneller, samstag 20 Minuten locker, Sonntag 35-40 Minuten (oder länger) wesentlich langsamer als die 30 Minuten. Tolle Pläne findest du,...

Hallo Verena,
schau mal beim DLRG nach, die bieten Kurse an- ich hab da mal angefragt, ob mir da jemand helfen könnte-auch ohne Kurs, die waren (zumindest hier bei mir in Hessen, Gießen) total hilfsbereit und nett! :D
DLRG gibts ja überall, ne? :confused:
Viele Grüße
ximi

@ mottes: :peinlich: hihi.. danke, für das Kompliment! Mit der GPS- Uhr muss ich Dir recht geben!!!! :daumen: DAS ist das allerwichtigste und mein heißgeliebtestes Utensil! Man vertut sich doch schnell in der Distanz und der Geschwindigkeit... Meine Uhr sagt mir alles, was ich wissen will und ja! -E...

Huhu :winken: Wirklich nett, dass Du Dir weiter Gedanken machst!! Also dann: Viel Spaß im Urlaub! :D MOOOOOMENT!!!! ...Noch bin ich nicht weg!!! :zwinker5: Ups, da konnte sich der Jurist in mir wieder nicht klar genug ausdrücken. :peinlich: Ich nehme an, dass der Arzt dir bereits ein Rezept für prop...

Hallo Kim, :hallo: schön, dass es Deinen Beinen besser geht! Und beeindruckend, was sich Dein Körper hat einfallen lassen,damit Du die Füße noch still hältst! hihi.. Gönn Dir noch ein paar Tage Ruhe - auf ein paar Tage kommt es wirklich nicht an.. look at me! Danke, der Nachfrage! Das ist nett! :) S...

Mal ne doofe Frage dazu: Die Formel für die MHF ist ja nur ne grobe Richtlinie, aber wenn man seine MHF bisher noch nicht selber ermittelt hat, macht es dann Sinn, wenn man sich nach der MHF richtet, welche die Pulsuhr anhand von Alter, Größe und Gewicht vorgibt? :confused: Warum nicht? Ist doch ei...

Training sehe ich bei Dir gar nicht. Du rennst immer die gleiche Strecke wahrscheinlich mit Volldampf, mal drei Tage hintereinander, dann wieder mit Pausen von mehreren Tagen. Wenn 's Spaß macht, ist es ok. Falls Du aber ein Ziel für Dich definiert hast, solltest Du mit "richtigem" Traini...

Wie würde denn das organisiert werden? Wie sollen denn die getäuschten Kunden nachweisen, dass sie so blöd waren, diesen Käse zu glauben? Einreichung eines aktuellen Fotos , wenn der Po selbst in günstiger Körperhaltung nicht in Übereinstimmung mit dem Werbebild gebracht werden kann? Knippi :hihi: ...

Huhu Tobi! :hallo: Ich war noch nie bei footpower. Ein Freund von mir, der Orthopädiefachtechniker ist (d.h. u.a. Einlagen anfertigt), hat mir damals zu zwei Sachen geraten, als ich ihn wegen der Laufprobleme angesprochen habe: Einerseits die Fußmuskulatur kräftigen und andererseits - wenn schon Ein...

Hallo Jessy, 3) es ist nicht Ziel eines Trainings, den Puls zu senken. Mit der Leistung steigt auch die Pulsfrequenz. Das ist natürlich und überhaupt nicht ungesund, vorausgesetzt Du hast die Freigabe Deines Arztes. vielleicht noch 4) Über den Sinn eines Trainings nach Pulsfrequenz kann man stunden...

Hallo Jessy, Hallo, ich bin neu in diesem Forum und habe eine Frage zum "richtigen" Training. Ich laufe jetzt seit ca. 1,5 Jahren 2-3x in der Woche und merke leider kaum ein Besserung. D.h. ich merke Konditionell kaum eine Veränderung, meine Geschwindigkeit liegt bei ca. 6 im Durchschnitt ...

Huhu tast_of_ink :winken: :) nett, dass Du noch mal fragst! Tut gut! 50 Wochenkilometer sind sicher mehr als viele Läufer absolvieren. Also kein Grund, sich zu schämen! :) :D das ist noch netter!!! Der Verkäufer ist ja (von Ausnahmen mal abgesehen) hauptsächlich daran interessiert, einfach nur irgen...

Huhu Kim,
wie geht´s Dir und Deinen Beinen? Ist es besser geworden? Gib mal Info...
Alles Gute
ximi

Hi Ximi, hmmm am Tag hatte ich echt keine Probleme...aber letzte NAcht wieder der absolute Horror!!! Ich konnte das gar nicht verstehn ...warum Nachts so dolle???? Na ja und damit ich mich damit nicht lange rumschlagen musste hatte ich heute über TAg auch echt doll Beinschmerzen!!! Aber es fühlt si...

Hallo Datterich, :hallo: Vielen Dank für Deine Antwort! Im Grunde muss es anscheinend irgendetwas mit der Fußstellung sein... taste_of_ink s Rat war quasi aus der gleichen Richtung... Ob das knie vom laufen kommt oder von irgendetwas anderem frage ich mich gerade. Also eigentlich stellen die Umfänge...

Hallo ihr Lieben, ich habs fast befürchtet!!!! Also über Tag hat gar nix wehgetan!!!! ehrlich!!! Mal sehen wie es heute Nacht wird??? Ich laufe jeden 2. Tag und ich dachte ne Stunde ist ne gute Sache.....das wären 3-4 Stunden die Woche...gut für die Figur!!! :D Und es ist mir leichter gefallen als ...

HAllo Turbito, also ich hab auch mal reingeschaut, ich muss jedoch sagen das für mich so eine GPS Uhr wahrscheinlich doch sinnvoller ist. :daumen: sag ich doch! Da es jetzt früher dunkel wird lauf ich in Wohngebieten und zwar so kreuz und quer, das es wirklich schwierig ist das mit so einem Plan na...

Wenn man nicht läuft, sondern geht, muss man sich schon ziemlich drauf konzentrieren, nicht mit der Ferse aufzusetzen. Aber: beim normalen Gehen ist es auch die natürlich Art, mit der Ferse aufzukommen. Das heißt, wenn du nicht den Vor-/Mittelfußlaufstil üben willst, musst du dich gar nicht so quäl...

Ja, alles weg! :D Du musst dir nur bewusst sein, dass du quasi noch mal von vorne anfängst, zunächst nur ganz kleine Strecken zurücklegst und langsam steigerst. Das gilt auch dann, wenn du mit (nahezu) ungedämpften Schuhen läufst. Aber es lohnt sich! :daumen: Grüße zurück nach Lollar (auch gerade e...

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