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Hallo.

Auch von mir , einen Herzlichen Glückwunsch. :eek:

Pfalzrunner, Super Leistung. 3 Marathons in 5 Wochen. :respekt: :respekt:
Da kann ich mal sehen, wieviel ich noch vor mir habe.Mir tun die Beine nach dem HM am Samstag in Bergheim noch weh und er macht mal eben 3 M´s in 5 Wochen :daumen ...

Hi


Eben , das meinte ich auch. Die art und weise. Für mich persönlich klingt das etwas herablassend gegenüber andere hier im Forum. :motz: Ich finde , die fragestellung , war sicher etwas unglücklich. :nono:
Nichts gegen Leistungen. ich ziehe vor jedem den Hut , der hart an sich arbeitet und ...

Hi Markus.

Sicher hast du recht , dass man stolz auf seine Leistung sein kann und sollte. Doch wie es rüber kommt, in dem Fall wie bei Cyberbob13 , sollte man sich das ersparen. Stolz und Arroganz ist ein himmelweiter Unterschied. :hallo:

Übrigens. Deine Zahlen sind top. Ich will da erst noch hin ...

Hallo kersten.

Habe mich mit Bunert in W´tal schon kurzgeschlossen. Wir werden uns den schuh ansehen und eine Analyse machen. :daumen: Ich habe Schuhgr. 41. Der Laufschuh ist 42,5. Von daher denke ich , dass es ok ist. Ich zweifle auch nicht an der Beratung Bunerts. Der Service ist vollkommen ok ...

Hallo.
danke für eure nachrichten und glückwünsche. :hallo: Mir tun noch heute die beine weh. Aber ich werde wohl den Rat von Steiff folgen und werde Laufsport Bunert einen besuch abstatten. Wir werden dann sehen ob die mir helfen können. :motz:

Eure Nachrichten tun aber trotzdem sehr gut.Habe ...

Ich habe es gepackt

Hi .
Ich bin meinen ersten HM gestern in Bergheim gelaufen. 2:15 Std.
Bin aber nicht zufrieden. Bin ca 10Km mit schmerzen in den Füssen gelaufen. Meine zehen taten höllisch weh. Ich wollte aufgeben. :motz: Ich habe neue schuhe und habe sie vielleicht nicht lange genug eingelaufen. Es war die Hölle ...

Hallo kylie.

Du wirst lachen. :D ich als Solinger bin den Klingenlauf noch nicht gelaufen. Entweder musste ich arbeiten , oder es kam was anderes dazwischen.
Ehrlich gesagt reizt mich der Klingenlauf auch nicht so besonders. keine Athmosphäre. :nee:
Nix dolles. (ist nicht böse gemeint)
Aber wem´s ...

RWE Powerlauf

:gruebel: hallo leutz.
Bin ganz schön nervös. bereite mich ganz langsam auf den heutigen HM vor. Seelisch natürlich. mach mich um 13.00 Uhr auf den Weg. brauch ne gute Stunde bis ich da bin.
Also drückt mir die daumen. :daumen: Es ist mein erster.

Grüsse alle die heute auch laufen und wünsche viel ...

hallo.

Ich konzentriere mich im Moment nur auf´s laufen. Wenn es die Zeit zulässt , gehe ich zwischendurch ins Schwimmbad nach Burscheid. Da kannste dann schön entspannen , was auch zum sport gehört . Natürlich auch ein paar bahnen ziehen,ins Dampfbad gehen , dazu bisschen Massage. Aber wie gesagt ...

Hallo zusammen.
Lieber neppomuk.
Erstmal Glückwunsch zur super leistung. :daumen:
Tip: Für die Ausdauer scheinst du ja zu sorgen. Aber wenn dir hier und dort mal ein bisschen kraft fehlt , was auch schonmal mein problem ist , dann mach ein Waldlauf. Ich laufe gerne zwischendurch auch durch den Wald ...

Hallo.

Vielleicht macht Olivenöl etwas dick. Doch bin ich persönlich ein echter Olivenölfan geworden. Es ist eben gesünder als normales Speiseöl.
Ich trinke jeden morgen 1 Esslöffel Olivenöl. Und zum Salat nehme ich nur Olivenöl. Musste mich zwar erst daran gewöhnen , doch mitlerweile verzichte ...

Hi missMila

Ich möchte nur ein beispiel geben , wie ich meine Ernährung umstellte. ich bin Busfahrer im Schichtdienst.
Ich habe 3 Schichten. Das einzige regelmäßige essen ist mein Frühstück. Mal morgens um 3 , mal um 4 , mal um 9.00Uhr. Die zwischenmahlzeiten , teile ich mir ein. Ich esse so 2 ...

raucher.

Ich rauche seit meinem 15 Lebensjahr. Rauche ca 15-20 Stk am Tag.
trotzdem habe ich beim laufen keine großen Probleme. Ein kleiner Husten schonmal danach. Ich weiß. Ich weiß. Vielleicht macht es ja irgendwann mal klick bei mir.


Hut ab an alle Nichtraucher oder Exraucher. :daumen:

Gruß ...

Hi wolle.

Ich rate dir , spare nicht bei Schuhen. Ich gebe marcmarl recht. 1000-1200 Km halten die schuhe. Danach sollte man wechseln . Deine gesundheit ist wichtiger als alles andere. :nono:
Die ist unbezahlbar. :nee:


Gruß
Stefan

Hallo Laufschnecke.

Ich glaub das einfach nicht. :wink:

Sind hier nur noch Talente am hecheln?? :confused:

Toll , deine Leistung. Das schaffen nicht alle .
Weiter so. Aber , vorsicht. Nichts überstürzen. :nono:

Gruß
stefan

hallo julian.

Ein echtes Talent. Super Leistung. Weiter so. :daumen:
Die jungen wilden. :sabber:

Gruß
Stefan

Hallo Nina.

Du hast recht. tolles forum hier. Alle sehr nett. Und dein 10er schaffst du auch. Mein erster 10er in düsseldorf habe ich in 58:28 geschafft. war allerdings danach platt. Ich empfehle: Egal wie lange du brauchst. Hauptsache du schaffst es. Zeit ist unwichtig. Überstürze nichts. Schaue ...

:daumen: Hallo zusammen .

Nette Reaktionen von euch. Find ich super. Um auf die frage von fritz zu kommen. Ich laufe sehr viel in Gräfrath. Ist eine sehr schöne ecke zum laufen. Vielleicht sieht man sich mal . Man könnte sich aber auch mal treffen.Vorrausgesetzt du kommst mal wieder nach Solingen ...

:daumen: Hi markus.

Danke dir , für deine nachricht. Auch dir wünsche alles gute und viel Glück weiterhin.wir werden uns sicherlich des öfteren im Forum sehen , worüber ich mich sehr freuen würde.



Gruß
stefan :geil:

Hi aus Solingen

Tach zusammen.
Habe gesehen , dass man sich hier vorstellt. Bin zwar schon seit gut einer Woche registriert , doch möchte ich mich auch , wie jeder andere vorstellen.
Sorry , dass ich so voreilig war.
Ich heiße Stefan , bin 37 Jahre alt und Verh. Keine Kinder .Bin von Beruf Busfahrer.
Ich laufe seit ...

:hallo: Hi Markus.

Vielen Dank für dein Zuspruch. Ich versuche natürlich alles zu geben. Aber wichtig ist für mich , dass ich ohne zu schnaufen ankomme. Der Rest kommt mit der Zeit von ganz alleine.
Habe mich soweit ganz gut vorbereitet. Ist vielleicht noch ein bisschen mehr drin. Aber ich glaube ...

:daumen: Hi .

Das sind ja suuuper Leistungen. Ich laufe nach gut 14 Monaten regelmäßigem training am 21.05.05 meinen ersten HM in Bergheim. Bin vor 3 wochen das erstemal 21 Km gelaufen. 2:13 Std. Mit euch komme ich aber noch nicht ganz mit. Wenn ich die Zeiten von abspecklaufbaer sehe. Hut ab an ...

Hi. :daumen:

Ich bin Neu hier. Wünsche allen viel erfolg bei ihren Läufen.
Bleibt Gesund und Verletzungsfrei.
Ich persönlich laufe seit gut 3 Jahren . Seit etwas über 1 Jahr Regelmäßig(3*in der Woche).Ich trainiere zu 75% bei einer herzfrequenz von 80%. Komme gut mit klar.
Ich laufe am 21.05.05 ...

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