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Schöne Idee mit dem Treffen...

Ein MTB hab ich nicht und auf dem RR kann ich mit euch wohl nicht mithalten. Beim Laufen bin ich auch zu langsam... Ich wäre für Schwimmen und/ oder Essen. Das kann ich beides! :zwinker2:

Nur zur Info, ich lese hier regelmäßig mit, logge mich aber nur ein, wenn ich ...

Die Argumentation ist ja nicht nur, dass die Kenianer schuld sind, dass einige gute Läufer zum Triathlon wechseln, sondern er begründet damit ja "vermeintlich" auch, warum die Triathlon so nahe an die Marathonis kommen. Das würde ich wiederum darin begründet sehen, dass Triathleten sich nicht so ...

Gute Besserung, DaCube! Gut, dass das Jahr mit großen Schritten dem Ende zu geht...


Verfolge den FFM-Marathon auch gerade im Fernsehen... Bei angekündigten Böen um 90km/h traue ich mich aktuell selbst (noch) nicht raus. :D

Aber der Kommentar vom Zahnpasta-Baumann ist ja fürchterlich... Die ...

Für mich heißt es aktuell Laufpause bis zum WE. Bin gestern mit Stollenschuhen blöd in ein Loch getreten und hab mir den Knöchel umgehauen.

Fühlt sich blöd an, also Pause. Aber mein neues Rad fährt sich gut! Kein Vergleich zum alten Stahlross. :)

Sash,
das mit dem Zug ist ja wirklich ätzend - und auch merkwürdig, wenn das Gleis "eigentlich" stillgelegt ist... :confused: Beim Münster-Triathlon geht die Radstrecke ja direkt an der Feuerwache vorbei und in der Wettkampfbesprechung wurde darauf hingewiesen, dass es da eventuell zu ...

Bei meiner Rolle (Elite Crono Mag Force) war eine DVD dabei, wo dann auch eingeblendet wird, welche Widerstandsstärke eingestellt werden sollte. Der Film geht ungefähr eine Stunde und man fährt durch's sonnige Italien, Sanremo.

Ansonsten auch Filme diverser Wettkämpfe aus dem Web oder ganz simpel ...

Welches du nimmst ist egal. Hauptsache du spannst kein Carbon ein. Außerdem nimm nicht den Reifen den du auch draußen nutzten möchtest sobald der hoffentlich kurze Winter vorbei ist und die ersten Sonnenstrahlen dich ins Freie locken.

Hihi, die Gefahr, Carbon einzuspannen, ist hier ja nicht ...

Auf meinem alten Stahlschätzchen habe ich auch den Lugano und bin sehr zufrieden; bisher pannenfrei. Außerdem gibt's den in bunt! :P

Wobei ich dieses Jahr noch nicht so viel gefahren bin... Und wenn ich aus dem Fenster schaue, wird sich das wohl auch nicht mehr großartig ändern. Da kommt die Frage ...

Damit kann man erstmal was anfangen Tanja, kein stress. Putze es ordentlich heraus, ein bisschen Pflege und das wird schon. In erster Linie, musst du Spaß auf dem bike haben und es sollte ordentlich fahren. Mehr Geld kannst du später immer noch investieren.



Das sieht doch gar nicht schlecht ...

ich nehme mal an, dass es recht günstig war. Ich würd es nicht lackieren lassen. Das kostet ganz schön was. Da wäre es besser gewesen, du hättest vorher mehr investiert. Kannst ja einen Kult als "dirt bike" draus machen. Dann kannst du auch das putzen ziemlich bleiben lassen.

Andere Möglichkeit ...

So, nachdem unter den RW-Trias :wink: ja gerade der Rad-Kaufrausch ausgebrochen ist, hab ich mich mal eingereiht.

Seit gestern steht hier ein (gebraucht gekauftes) Cube Streamer. Nicht mehr ganz jung, aber dafür erfahren :zwinker2: und ein solides Upgrade zu meinem alten, zu großen Stahlrenner ...


Übrigens habe ich dich auf den letzten Metern noch überholt, Tanja. Habe aber erst hinterher an Hand der Ergebnisliste gesehen, dass du das bist. :)


Da warst du nicht die Einzige, die mich überholt hat... :D Du bist ne Minute schneller geradelt und ganze 5min schneller gelaufen - was erwartest ...

34kg runter? Meinen allergrößten Respekt!
Ich müßte auch mal so 10 bis 20kg runter kriegen. Zu oft und zu viel von den falschen Sachen ist mein Problem. Obwohl ich es weiß kriege ich es nicht hin.....

Danke! Rund 10kg sollte ich noch irgendwo verlieren... :zwinker5: Dann ist aber Schluss.

Ist ...

Was ist denn deine aktuelle Zeit. Wenn die wirklich dicht an den 35 ist macht der Plan aus meiner Sicht keinen Sinn. Gehe die 30 min an. Das ist eine Zeit die mit etwas struktur im Training kein Problem sein sollte.

Ich bin die 5km am WE mit Vorbelastung in 36:27 "gelaufen"; von daher denke ich ...

Nee, noch nicht. Ich weiß auch noch nicht so recht, wie ich jetzt am sinnvollsten weiter machen soll...

Eigentlich komme ich mit den Plänen von hier gut zurecht; aber nehme ich jetzt 5km in unter 35min oder ganz ambitioniert 5km in unter 30min?! Der erstgenannte könnte zu einfach sein, weil das ...

Ricardo, Glückwunsch zur Hochzeit!


Ich bin gestern trotz Mistwetter in Ratingen gestartet. Hat Spaß gemacht! Bin als Zweite meiner AK aus dem Wasser, hab dann aber bei Radstrecke und beim Lauf ziemlich viel verloren. Ich freu mich jetzt auf die Off-Season, denn mein Plan ist, dass daraus eine Lauf ...

Wahnsinn, was ihr hier für Zeiten raus haut... :daumen:


Wie wäre es mit einer Weste? Ich finde das alles was über die Arme muss nach dem Schwimmen oft schwer anzuziehen ist. Und wenn die Arme kalt werden stört mich das auch weniger. Eine Weste ist schnell angezogen und hält den Oberkörper warm ...

Go, Kaya, go!!! :megafon:

Nächste Woche soll es in Ratingen recht frisch werden, wenn man dem aktuellen Wetterbericht glauben darf. Womit habt ihr bessere Erfahrungen gemacht, Jacke an auf dem Rad oder lieber nur Armlinge (die ich noch besorgen müsste)? Ich könnte mir vorstellen, dass die Jacke auf ...

Manchmal erlebt man Dinge... :D

Ich war gerade mehr oder weniger "spontan" unterwegs, um neue Laufschuhe zu kaufen, weil ich mittlerweile meine Schuhe im Verdacht hatte, verantwortlich für meine Fußprobleme zu sein.

Natürlich hatte ich meine alten Schuhe eingepackt und was der Herr Fachhändler da ...

@Tria: Mist mit den Brüchen... Alles Gute für die OP!



Die ersten sind die welche ohne Rücksicht auf Verluste die beste Zeit fahren wollen. Die schiessen teilweise kreuz und quer durch das Feld und scheuen auch nicht davor zurück mal wen zu schneiden. Da ich in diesem Jahr definitiv nicht schnell ...

Evtl werde ich als Zuschauer bei Münsterland Giro vorbeischauen. Traue mich da nicht mitzufahren so wirklich. Müssen wohl recht viele Egoisten unterwegs sein die ohne Rücksicht auf Verluste fahren wie man mir berichtet hat.



Das habe ich auch schon gehört bzw. gelesen. Vermutlich fährt der ...

Guten Morgen!

Gute Besserung Daniel!!!

@Marylu: Selbst mit 1:35 wäre ich zufrieden... Bei mir hakt es ja gewaltig in der letzten Disziplin. Ohje, noch 2 Wochen bis Ratingen... Da sagst du was! Wir sehen uns dort... Ich meine, irgendwo gelesen zu haben, dass alle Frauen gemeinsam starten. :nick ...

Nüchternläufe sind gar nicht mein Ding! Ich hab das ein paar Mal versucht, aber da ist der Ofen recht schnell aus und ich fühle mich nicht wohl.

Gerade komme ich aus dem Freibad - ich war das erste Mal dort, bin eigentlich kein Freibad-Typ. Normal verbinde ich das nur mit fettigen Pommes ...

Oh man, gute Besserung Tria!

Bei mir gibt es nichts neues - der linke Fuß macht immer noch nicht mit. Hab den Testlauf, der eigentlich schon für So. geplant war, gestern nach 3,5km abgebrochen. Schmerzen links außen zwischen Knöchel und Achillessehne. Insgesamt fühlt sich der ganze Fuß beim laufen ...

Boah
ich hab mir am Mittwoch ne blutiges Knie geholt als ich die letzten 5m (!) zur Wohnung in Unterschrittgeschwindigkeit mit dem Rad gegen ne Bordstein gefahren bin, weil ich dieser fetten Nachbarskatze ausweichen musste. Die dumme Sau konnte sich natürlich unverletzt retten. Ich bin zu der Seite ...



und Glückwunsch an Bee für das Überleben von 10km Frauenhürden-Rennen mit Augenkrebsgefahr :D



Danke, aber ich muss gestehen, dass der Lauf nur über 8km ging. :peinlich: Der Rest deiner Aussage ist aber mehr als zutreffend. :D

Ich denke, am WE werde ich mal meine Füße auf Lauftauglichkeit ...

Steffen42 hat geschrieben:Gute Besserung! Bei so Sachen ist Pause die beste Medizin! Radfahren dürfte gehen, oder?
Danke. Für ausgedehntes Radtraining fehlt mir diese Woche die Zeit - aber die nächsten 2 Wochen habe ich Urlaub (deshalb ist diese Woche auch zeitlich so knapp). Da ist die eine oder andere Tour geplant.

So, ich hab's wohl übertrieben...

Meine Beine sind seit dem WE lahm und schwer, in beiden Füßen habe ich überreizte Sehnenscheiden der Peroneussehne und im linken Fuß macht die Sehne selbst Ärger. Jetzt sind beide Füße hübsch bunt getaped und ich muss pausieren. :kruecke:

Herzlichen Glückwunsch, Kaya!!! :daumen:

Ich hab in meinen Schuhen auch Xtenex und Locklaces, aber so richtig zufrieden bin ich mit beidem nicht. Bei den Xtenex stimmt der Knotenabstand nicht und mit den Locklaces komme ich auch nicht gut zurecht, wobei das eventuell an den Schuhen liegt - das ...

Merlin, das hört sich doch gut an!

Ich war gestern mit meinem Freund laufen - zumindest zum Teil, weil ich noch ein Schleifchen dran gehängt habe. Langsam tut sich bei mir was... Das erste Mal bin ich gestern ganz entspannte 10km gelaufen, so entspannt, dass es beinahe noch mehr geworden wären. Das ...


Morgen würde ich gerne das erste mal ne 100km Runde hinlegen. Habe auch eine relativ flache Strecke gefunden.
Die Frage ist nur: wann fahren? Hier waren es um 9 Uhr schon 27Grad und jetzt um 21 Uhr sind es immernoch 30 Grad :-/

Und, hast du "es" mittlerweile getan? Ich hätte auch mal Lust ...

Ich hab meine Sonntagsrunde auch erledigt. Zwischendurch hatte ich sogar etwas Sonne - ich konnte tatsächlich meinen Schatten sehen! :nick: Hier waren auffallend viele Räder von ROSE unterwegs. Und ein merkwürdiger, älterer Herr mit offenem Hemd, der lachend über die Straße radelte, mit den Füßen in ...

An die Schwimmer und Triathleten unter uns:

Könnt ihr mir (als Kraulanfänger) dieses Video empfehlen?
Ute Mückel: Vereinfache Deinen Kraulzug! - YouTube

Oder gibt es was gescheiteres? Ich suche Richtlinien, an denen ich mich orientieren kann. Und bitte nur Antworten mit Links zu Videos... halt ...

Ich frage mich im Alltag mit dem Rad schon, was manche Leute im Straßenverkehr so antreibt...

Allerdings geht das quer durch alle Fortbewegungsmittel, selbst andere Radfahrer bringen mich da zum staunen. Gestern morgen wollte ich eine andere Radfahrerin überholen, hab brav geklingelt, die Frau ...

Fast Calli-Zeiten

Ich hatte mich auch bewußt sehr freundlich und zurückhaltend ausgedrückt :rolleyes:


gruss hennes

Also praktisch bisschen schnelleres gehen :) ......



Na, ihr seid ja lustig! :D

Stellt euch mal vor, wir wären alle gleich schnell; das wäre ja langweilig! Dann hättet ihr ...

Das ist keine Sollzeit, sondern worst-case!

Wer für HM fast 3h braucht, der wäre bei Marathon fast bei 7 ..... :uah: :uah: :uah: :uah:


gruss hennes

War mir irgendwie klar, dass das von dir kommt... :hihi: So steht es jedenfalls in der Ausschreibung, aber dann sollte das ja eigentlich gut ...

@tria100: Ja, privates und dienstliches zu mischen hat oft ein Gschmäckle.

Im Forum hier hat mal jemand von einer Salbe für Pferde berichtet, die gut bei Achillessehnenproblemen helfen soll. Finde den Thread nicht mehr.


Die Salbe, die die Pferde auf die Sehnen kriegen, heißt Tensolvet. Gibt's ...

Keine ANgst wegen der Fahrräder....aktuell sind es eher Autos die man aus dem Kanal zieht ;-)


Stimmt, in letzter Zeit sogar mit Fahrer, habe ich mir sagen lassen...

Ich bin auch wieder Zuhause angekommen, nachdem ich ein wunderschönes Wochenende in Münster verbracht habe! Am Vorabend gab es ...

Wieso nur Volksdistanz. Jede Distanz egal wie lang oder kurz hat ihre Tücken. Ich drücke dir dann schon mal die Daumen für Sonntag. Das Wetter soll ja mitspielen. Das kann ja nur schön werden am Hafen :-)

Ich hoffe doch, dass es schön wird! :D Ehrlich gesagt hätte ich das vor einem guten halben ...

Du startest auf der Volksdistanz, oder?

Was den Wasseraufsstieg angeht brauchst du dir keiner Sorgen machen für Sonntag. Da bekommt man schon Hilfe bei.

Ja, genau; bin in der 3. Startgruppe. Ich bin ja noch nicht so lange beim Ausdauersport (davor habe ich wirklich gar keinen Sport gemacht) und ...

Glückwunsch an alle Wettkämpfer!

@Daniel: In Münster bin ich beim Schwimmen immer ganz rechts gestartet. Das verlängert ein wenig den Weg zur ersten Boje (an der du links vorbei musst). Ich habe dadurch aber immer recht viel Platz zum Schwimmen gehabt.

Ich starte am WE das erste Mal in Münster ...

@Kaya: Ja, in Düsseldorf waren einige langsame, aber auch einige ziemlich schnelle Brustschwimmer unterwegs. War ganz interessant, die verschiedenen Wasserlagen zu beobachten. Als Zuschauer ist man ja einige Meter über der Wasserlinie. Schneller Schwimmer -> Füße zu sehen, langsamer Schwimmer ...

Ich war gestern beim T3 in Düsseldorf zuschauen. Zwar war mir der Wettkampf Anfang des Jahres als nicht schlecht empfohlen worden, aber mir war das eine Nummer zu groß für den Anfang. Und Schwimmen im Düsseldorfer Hafenbecken hat mich auch nicht sonderlich gereizt...
Allerdings war gerade die ...

Geht's gut vorran Tanja? Mich zieht es morgen wieder ins Wasser. De Pläne, die ich nutze, sind aus der Triathlon Training, die OD/MD Pläne.

Morgen sieht er wie folgt aus:

-200 Einschwimmen
-6 mal 50m Technik, davon 25 TÜ und 25locker
-8 mal 100 GA1/2 mit je 15-20sek Pause
-4 mal 400 1. 400Kraul ...

Hi Tanja,

von wem ist der Trainingsplan? Ich würde die Technikteile immer separat schwimmen. entweder 25iger Intervalle oder 50iger mit 1. 25 Technik und 2. 25 aktive Erholung (Brust, locker Kraul).

Und was die 30 KM angeht ... jeder hat seine eigenen Meilensteine. Gibt sicher auch Leute, die um ...

@merlin: Wahnsinn, was du geleistet hast! :haeh: Richtig klasse. Hast du jetzt überhaupt noch Lust, jemals wieder aufs Rad zu steigen? :P Du hast meine tiefste Bewunderung.


Ich hatte gerade ein klasse Schwimmtraining. Schön, wenn sich ein Sprint mal wie ein Sprint anfühlt und das Wasser fühlte ...


@Tanja: Warum unbedingt Schuhe, die man ohne Socken tragen kann? Die Fastwitch von Saucony trage ich ja unwahrscheinlich gern (mein WK-Schuh Nr. 1). In Kraichgau ist das leider aber gehörig schief gegangen, als ich da ohne Socken gelaufen bin. Hatte dann 2 Blasen an den Innenseiten, die sehr ...

Herzlichen Glückwunsch zum ersten, ist ein tolles Gefühl! Bei deiner Erzählungen vom Schwimmen finde ich mich absolut wieder. Wenn ich an meinen Triathlon und das erste Mal Freiwasser Schwimmen denke. Panik und Atemnot und nichts zu sehen im trüben Wasser..

Wobei man bei mir ja nach o.g ...


@bee:

Glückwunsch zum ersten Triathlon. Wie lange waren denn die Strecken? Hört sich nach 750m schwimmen an? Schön, wenn man das erste mal Triathlonluft schnuppert oder? :)

Danke! Ich muss gestehen, dass es (laut Ausschreibung) nur 500m waren... :peinlich: Die Schwimmzeit ist wirklich nicht gut ...

Zwischendurch mal wieder ein Lebenszeichen von mir! :hallo:


Hab am Sonntag meine erste VD ins Ziel gebracht, hat riesig Spaß gemacht und ich freue mich schon auf Münster. Schwimmzeit war naja (aber ganz okay dafür, dass ich davor nur zwei Mal im Freiwasser war - immerhin ohne Kälteschock und dem ...

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