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Das Problem löste sich gestern abend von alleine :)
Als Läufer bewegt man sich ja doch recht gerne. Gestern abend war ich auf einer Party und hatte vorher schon relativ weite Schuhe angezogen.
Irgendwann überkam mich die Tanzlust, nach ca. 30 Ninuten hatte ich das Gefühl, dass mein rechter Socken ...

zu 1: Ich finde ein Lauftagebuch motivierend, da ich dort genau erkennen kann, wie sich meine Leistungen verändern, was ich an Kilometern gelaufen bin, wie sich mein Gewicht verändert etc.

zu 2: Ich laufe mich meistens aus, heisst nach dem eigentlichen Lauf lege ich noch eine Strecke sehr langsam ...

Koh Lanta ist wunderschön, vom Tourismus auf jeden Fall noch nicht so erfasst wie andere Inseln.
Ich sehe dort keine Probleme für Dich alleine zu laufen.
Das Wetter im April kenn ich nicht, im Februar/März ist es dort sehr heiss und teilweise recht schwül.
Von März bis Mai steigt die Anzahl der ...

430 km bis einschliesslich heute....
Hätten mehr sein sollen, kam mir leider eine mehrwöchige Pause wegen einem leichten Bandscheibenvorfall dazwischen :motz:
Das hat mir auch den Hermannslauf für dieses Jahr ruiniert, 31 km über Stock und Stein, hoch und runter tu ich mir aus Vernunftsgründen doch ...

Hermannslauf 30.04.2006

Am 30.04.06 startet der diesjährige Hermannslauf vom Hermannsdenkmal
bei Detmold zur Sparrenburg in Bielefeld über 31,1 km.
Der Hermannslauf ist eine der populärsten Laufveranstaltungen in Nordrhein-Westfalen. Letztes Jahr waren es über 7000 Teilnehmer.
Der Hermannslauf hat ein besonderes ...

Hi Bruce,
ich, 40 J., bin am 2.12.05 mit 81,7 kg (nach meiner Waage)
10 km in 40:53 min gelaufen.
Will aber dieses Jahr jetzt die Sub 40 und werd deswegen versuchen noch auf 77 - 79 kg zu kommen , schaun mer mal :-)

Okay, ich schliess mich auch mal an.
Nachdem ich ab Anfang Dezember mehrere Wochen durch Verletzung nicht richtig trainieren konnte und den bestens dazu passenden weihnachtlichen und vorweihnachtlichen Fressorgien hat mein Gewicht auch einen guten Satz gemacht *urghhsss*
Gewicht Mitte Januar: 86,1 ...

Ich hab schon einen Bandscheibenvorfall gehabt, deswegen mach ich bei Schuhen keine Experimente. Ausserdem pronier ich auch deutlich, deswegen vertraue ich auch der Laufbandvideoanalyse und hab meine Schuhe danach gekauft.

Momentan in Benutzung:
2 Asics Kayano (einer davon noch max 100 km, dann am ...

Dann bin ich mal echt ein Glückskind, wenn ich das hier alles lese :-)
Ich laufe auch viel im Wald, aber bis auf die üblichen GPS-Probleme dort (die bei mir auch recht gering sind) ist alles bestens.
Den Puls habe ich bei meinen gesamten Läufen seit ich das Teil im Dezember gekauft habe, maximal für ...

Hi Werwolf,
ich hab auch viele über die Probleme mit dem Pulsmesser des 301 gelesen.
Ich habe einen 301 neuerer Bauart (Gerät im Dezember gekauft) und hatte wirklich noch nie Probleme mit der Pulsmessung.
Vielleicht hab ich aber auch einfach nur Glück gehabt :-)
Klar ist es eine Spielerei, aber ...

also hier waren es nur - 3 Grad tagsüber gestern und heute, dafür aber wunderschönster Sonnenschein.
ich wollte heute eigentlich pause machen, mich hat das winterwetter aber sogar rausgetrieben, weil es gestern schon soviel spaß gemacht hat.
so kamen zu den 12 km gestern dann heute nochmal 12...
nur ...

ich :-))
wenn ich bis dahin wieder gesundet bin..aber das wird wohl so sein, ist ja noch Zeit genug.
Im Moment plagt mich primär eine Grippe und sekundär eine Zerrung im linken Oberschenkel -aber so halte ich endlich mal meine Pausen ein
Schon 5 Tage ohne Laufen und mit viel Schokolade :D

Danke Matthias!
3.Platz hin oder her...die sub 40 galt es zu knacken :zwinker2:
Hat nicht geklappt :motz: nächstes Mal muss ich mir mehr Feuer unterm Hintern machen :nick:
Ach ja, der Hermannslauf. Ich habe den nicht vergessen :nick: .
Aber zusammen laufen wäre bei deinem Raketentempo doch ...

3. Platz :daumen: :daumen:

Ulla, wir werden beide immer schneller :D
Irgendwann müssen wir einen Lauf zusammen machen *dezent an den Hermann erinner* :P

Alles Liebe,

Matthias

10 km Christkindl-Lauf Wiedenbrück, 02.12.05..oder die Wunderheilung

Was für eine Woche, wie fang ich an :)

Letzten Sonntag habe ich einen langen Trainingslauf über 27 km absolviert,
der eigentlich locker und gut ging.
Montags wollte ich dann nur einen lockeren Regenerationslauf machen.
Gegen Ende des Laufs nach ungefähr 8 km merkte ich dann ganz plötzlich ein ...

Ich habe bevor ich nach einem Bandscheibenvorfall mit dem Laufen im Mai 2005 wieder angefangen habe 95 kg gewogen.
Mittlerweile sind es 79 kg.
Am meisten ist am Bauch weg, von Jeansgrösse 36 ist 31/32 geworden.
Auch mein Hintern ist mächtig klein geworden :D
Worauf mich allerdings die meisten ...

Usertreffen anlässlich Christkindllauf Wiedenbrück 02.12.05

Hi zusammen :-)
Man bat mich nochmal um einen Erinnerungsthread bezüglich eines Usertreffens anlässlich des Christkindllaufs in Wiedenbrück am 02.12.05.
Der Christkindllauf ist eine der beliebtesten Läufe in Ostwestfalen.
Dieses Jahr werden knappe 1300 Teilnehmer starten, die 500 online verfügbaren ...

Hi,
das machen wir, super. Welche Hausnummer ist das denn?

Viele Grüße
Bogart

Hab gerade in den Gelben Seiten geschaut, die sind da nicht drin *grmpff*
Ich schau aber die Tage, wenn ich da vorbeifahre.
Ist aber auch nicht zu verfehlen, auf der rechten Seite in der Langen Str. genau in Höhe ...

Du weißt ja wie das ist. Jeder hat so seine Ziele. :wink: Und man versucht halt an die Vorjahreszeit ranzukommen. Einen Vorteil hat es ja für nächstes Jahr: Die Zeit von diesem Jahr war (für mich persönlich) so schlecht das es leicht wird, sie zu unterbieten. :D

Wünsche Dir auch eine schöne ...

Hi Oeti,
ich hatte nach der Reha immer Schmerzen, ich habe im Studio trainiert, Rückenschule etc.
Erst als ich wieder mit dem Laufen angefangen habe, waren meine Schmerzen auf einmal vollends verschwunden.
Heute trainiere ich neben dem Laufen vermehrt meine Bauchmuskulatur und hatte *toi toi toi ...

Dann bist Du ja doch relativ zufrieden! Das ist doch schön! Ich ganz und gar nicht. Bin letztes Jahr noch ne 1:17 gelaufen. Naja, was solls. Da muß ich durch.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Ihr habt Sorgen :confused: :D
Da traut man sich ja kaum mehr irgendwann noch eine eigene Zeit von sich zu ...

Find ich ja klasse :-)
Vielleicht finden sich ja noch ein paar Leute, die Lust haben anschliessend was zu trinken bzw. zu klönen.
Der Lauf startet ja 19.00 Uhr, ich würde mit der Zeit des anschliessendem Duschen vorschlagen, dass man sich um 20.30 Uhr auf der Langen Str. (das ist die "Hauptstr ...

Hi Ditho und Runningman..

erstmal Ditho, Riesenrespekt zu den 1:19, das sind noch Welten zu mir..

Runningman, vielleicht können wir uns ja noch kurzschliessen vor dem Christkindllauf in Wiedenbrück, bzw. vor dem Sylvesterlauf in Gütersloh, die ja auch Active-Cup-Läufe sind.
Vielleicht kann man ...

graue Tights und blaues Singlet hatte ich an.
Ich hab noch irgendwo so eine Paderborn-Aufschrift im Hinterkopf, aber wo ich die jetzt hintun soll, weiss ich auch nimmer :)
An ein langes Elend kann ich mich auf alle Fälle nicht erinnern :)
Glückwunsch übrigens auch zu deiner Bestzeitverbesserung ...

Ich hatte meinen doppelten Bandscheibenvorfall LW 3/4 und 4/5 im Jahr 2003 und hatte auch nach der Reha immer Rückenschmerzen.
Erst seit ich wieder laufe, sind meine Rückenschmerzen vollends verschwunden
und ich bin beschwerdefrei.

Hallo Katja ...
vorab ganz viel Spass am Laufen, du wirst sehen, es wird immer einfacher und lockerer und du wirst es lieben.
Ich habe vor 2 Jahren aufgehört zu rauchen und es war meine beste Idee in dem Jahr -
halt durch, es lohnt sich - dein Körper dankt es dir.


Keep on running

:hallo: husky


@ husky Es waren schon mehr Sätzkes, die wir gewechselt haben :D ! Ich würde mich nie überarbeiten :zwinker2: Aber beim VD schafft man das ja auch net :zwinker4: , oder :confused:



Mal nicht so frech werden, sonst müsste ich auf die Jagd nach
gestreiften Hörnchen gehen :hihi:

Und noch bin ...

Irgendwie haben wir auch schon 3 - 5 Sätze getextet (oder waren es mehr :D ,
aber natürlich gibts hier das Hallo auch nochmal :)

Arbeite nicht so viel --ohjeee, ich hab morgen Früh und schau gerade auf die
Uhr :klatsch:

Nachti :hallo:

Hallo Liebe Lauffreunde!!

Ich habe mir den Forerunner 201 zugelegt.
Bin bis jetzt auch sehr zufrieden.
Habe in anderen Beiträgen gelesen, dass man sich seine gelaufenen Strecken auch auf einer richtigen Karte betrachten kann.
Zum Beispiel mit dem Programm MagicMaps.
Gibt es noch andere ...

Auch von mir herzlichste Glückwünsche an Euch !! :respekt:

Bin schon vollkommen hibbelig, wenn ich diese ganzen Marathon-Debüt-Finisher-Berichte lese, weil nächstes Jahr will und werde ich auch :-)
Stell mir das so vor, wie mein Australien-Trip: Es war immer ein riesengroßer Wunsch von mir, jetzt ...

runningmanthorsten hat geschrieben:Herzlichen Glückwunsch! Klasse Zeit! :daumen: Wäre auch sicher ein Lauf für mich gewesen, aber ich bin gestern in Bad Salzuflen-Holzhausen Halbmarathon gelaufen.

Liebe Grüße!

Thorsten.
23.09.2006 ist die nächste Auflage, auch wieder an einem Samstagabend.
Kannst Du ja schon mal notieren :D

Auch von mir recht herzlichen Dank für die schnelle Wiederherstellung. Nach den genannten Problemen ging das wirklich noch fix und du konntest viel retten. :daumen: :daumen:

Danke für das Engagement auch allgemein für dieses super Privatprojekt !!!

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