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Bei mir ist es mit dem Pullboy so ähnlich wie auf der Fahrradrolle: setze ich ihn ein, kann ich super mit BESTER Wasserlage kraulen, das Problem beginnt, wenn ich ihn weglasse: meine Beine sacken ab, weil ich mich beim Pullboy nicht bemühen mußte, den Hintern oben zu halten!

Mmmhh...ich merke ...

QUOTE=mika82;1199171] :haeh: au Backe!
Ich sag nix :hihi: [/QUOTE]
Du bist ja auch fixer als ich - dann sollste Dich auch im Training quälen - so!



Trotzdem sind sie mir nützlich:

- ich übernehme die Perriodisierung: ein Jahr wird in 5 Phasen unterteilt in denen unterschiedliche Schwerpunkte ...

Oha - wenn ich das alles hier so lese, dann geht ihr das ja fast alle sehr wissenschaftlich an...

ich lebe nach dem Prinzip "wer übt kann nix!" :P
Spaß bei Seite - ich habe für mich festgestellt, dass ich, je strickter der Plan, schlechter trainiere.
Deswegen bin ich von den üblichen Plänen weg ...

Hast Du meine E-Mail nicht geslesen ? :confused:

gestern abend gegen 22:00 gesendet. Kurzum: Ich habe interesse Dein Startplatz zu übernehmen.


Gruß

Wattläufer

Oha - ne hab ich leider nicht - muss ich heute abend reingehen ;-) - würde mich sehr freuen!
(die hier hinterlegte Mailadresse rufe ...


ich werde meine teilnahme wahrscheinlich sehr kurzfristig entscheiden, aber die volle strecke wird's bei mir wohl so oder so nicht mehr werden, dazu ist der trainingsrückstand einfach schon viel zu groß...


Da wir eh nach dem marathon weiter Richtung Alpen in den Urlaub wollen, hab ich den ...

Mich kann man quasi streichen.... wenn ich laufe, kann ich die folgenden Tage nicht gehen wegen meiner Leiste...autsch - das macht so keinen Spaß! :frown:

Manchmal frage ich mich, was so einigen Leuten im Kopf rum geht...
hab auch ne PN mit so ner ähnlichen Nachricht für meine Nummer von nem anderen Teilnehmer bekommen...
euch geht es aber sonst noch gut, oder?
sollen wir (die wir aus diversesten Gründen nicht antreten können) euch noch Geld dafür ...

Muss auch mal wieder das Wort erheben:
das Radeln klappt derzeit wieder ganz gut, auch wenn die Technick andauernd versucht, mich auszubremsen (hab noch nie soviele Probleme mit defekten und kaputten Teilen gehabt), aber ich bleib weiter dran...nachdem ich am WE ne RTF mit 108km gemacht habe, bin ...

Nummer für den München Marathon am 10.10.2010 schweren Herzens abzugeben

Hallo zusammen,

da freut man sich auf seinen Geburtstagsmarathon und dann das: seit Monaten plagen mich Leistenbeschwerden, die ein Lauftraining unmöglich machen bzw. wenn ich 10km laufe, kann ich 2 Tage lang kaum gehen :frown:

Lange Rede kurzer SInn: gibt es jemand, der einen kennt, der gerne ...

Nummer abzugeben

Hallo zusammen,

da freut man sich auf seinen Geburtstagsmarathon und dann das: seit Monaten plagen mich Leistenbeschwerden, die ein Lauftraining unmöglich machen bzw. wenn ich 10km laufe, kann ich 2 Tage lang kaum gehen :frown:

Lange Rede kurzer SInn: gibt es jemand, der einen kennt, der gerne ...

Robin Kauczor ist nur ein "Nachmacher" !!! :D
Dein Antrag war tausendmal besser und origineller !!! :daumen:

Darum geht es ja nicht - war nur traurig, dass meiner 2008 so untergegangen ist - und jetzt fluppt das so wunderbar...wir sind nicht mal auf der DVD gut drauf - nur aus der Ferne...


Heiratsantrag bei Kilometer 42 | RP ONLINE

gruss hennes

Zitat aus dem Beitrag "Das hat es beim Düsseldorf Marathon noch nie gegeben. Vier Stunden und 57 Minuten nach dem Start stoppte Läufer Robin Kauczor (27) seine Freundin Madeleine Göhr (26) kurz vor dem Ziel und kniete vor ihr nieder ...

Wer schreibt den 1000ten?

Üsch!

Ich wünsche euch allen viel viel Spaß an und auf der STrecke - ich werde mir das leider nicht live anschauen können, denn nu hat es mich auch so aus den Latschen gehauen (grippaler Infekt - Jippieh!)

Zum Glück ist die Pumpe an sich in Ordnung, wie der kardiologe ...


Ich habe übrings ganz kräftige Muskelkatze von letzten Sonntag.....gilt das auch als Ausrede ?

Da Du ein echtes Kilometerfressertierchen bist, gilt das Mitführen eines kleinen Haustieres (der beschaulichen Katze) nicht als Ausrede :teufel:

Musst doch den vierrädrigen Hennes etwas jagen :klatsch ...

Na, das kann man so nicht behaupten...man soll sich ja in der Gegenwart nur dezent mit den Federn der Vergangenheit schmücken...

Derzeit ist das Wort "Breitensportler" eher angebracht ;-)

aber bis Leverkusen ist ja noch Zeit

Na, dann mal herzlichen Glückwunsch zur PB!

ICh bin meinen Zielen auch weiter gekommen:

mehr Schwimmkilometer als im letzten Jahr - OWNED!
Schon die zweite Radausfahrt mit 94km - YES!


so langsam wird es wieder...

:megafon: @Jan, ich will auf auf den Teppich und in den Nebel und in das Konfetti und in die Tagesschau :mundauf: - darf ich da mit dem Smart drüberfahren??? :geil: :geil: :geil: :geil: und nächstes Jahr bin ich auch in dem Hotel, dann darf ich auch Bus fahren :daumen: :daumen: :daumen: :daumen ...

Da ich nicht weiß, wie oft ich aufs Rad komme, hab ich auch die Volksdistanz genommen...
irgendwie schwer, wenn man vor 3 Jahren um die Zeit für Roth trainiert hat, aber ich fange ja wieder bei so gut wie 0 an... :peinlich:

Aber ich freue mich schon wieder auf sowas und Leverkusen ist ne super ...

Und wieder ein Ziel erreicht :geil:

Ist zwar mehr scherzhaft, aber wenigstens hab mich aufgerafft:

Hab mein Ziel, mehr Radkilometer als in 2008 und 2009 zusammen zu haben schon erreicht!

War heute ganze (Haltet euch fest) 10km als Radbegleitung im Sattel :hihi:

aber bald werde ich mal wieder ...

Der Hennes wieder...nenene...

btw: werde definitiv passen müssen.
Belastungs-EKG okay und langzeit-EKG-Auswertung kommt noch..

werde wohl noch den kardiologen sehen müssen und da bleibt kaum Zeit für Training...

Der Doc hat netterweise noch Laktat mitgemessen und bei 350Watt war ich schon bei 12 ...

Was ist denn mit euch los? :motz: Hier fällt ja einer nach dem anderen aus. :motz:

Liber Vernunft walten lassen - mag nicht ausprobieren, ob die Defibrilkatoren an der Strecke was taugen :frown:

Bleibt mehr für mich am Büffet :teufel: -duckundweg-

Naja, von einer Absage bei der Pastaparty hab ...

Oha - nachdem ichn letztes Jahr terminlich nicht mitmachen konnte, so muss mein Körper dieses jahr mir eventuell einen Stzrich durch die Rechnung machen...
In letzter Zeit machte meine Pumpe komische Dinge, die ich derzeit checken lassen muss (echt ätzend) - das Training ruht somit seit fast zwei ...

Bei mir war es andersherum: ich habe mich beschiden beim Laufen gefühlt (kurz als ob man zu schnell aufsteht) und dann der Blick auf den Pulsmesser - 242...
Naja, Wert kann nicht stimmen, aber das fand ich schon krass - das ist dann auch schon öfter vorgekommen....
muss am Mittwoch mal Belastungs ...

2011 werde ich mir das wieder antun!!
Nach 2008 möchte ich gerne auch die andere Route kennenlernen!!
Wenn ich einen Sponsopr hätte, wäre das dieses Mal schon mehr als lohnenswert :geil:

Habe heute Morgen Antwort bekommen. Die 2:15h sind korrekt.
Also alle, die langsamer als 6:23 sind, können sich an dem Tag
was anderes vornehmen oder den Marathon laufen.
Sind eigentlich alle Kölner jeck? :confused:

Ihr müsst ja auch mal an die Autofahrer denken ;-)
Hab letztes Jahr 34km das ...

Oha...nachdem ich einige kuriose Pulswerte beim Training beobachten konnte :verdacht: , erstmal zum Doc...mit den Bildern, die meine Werte die letzten Wochen zeigen, laufe ich derzeit nicht mehr...aber da wird der Doc Rat wissen...

sehe gerade meinen Start in weite Ferne schwimmen :frown:
Aber ...

Ich hab einen Hotelparkplatz ganz in der Nähe vom Start (nächtige leider nicht im Mercure...kann sich der arme Indy derartigen Luxus nicht leisten) - kostet mich insgesamt von Samstag bis Sonntag nachmittag 12 Euronen....

Das Gute ist, wenn man vor dem Schlussfahrzeug herläuft, dann ist der Start ...

Wohl eher in Richtung 2:49 h :nick:


Gruß
Hans-Dieter


bin auf 2:48h gekommen, hab aber aus dem "zum Schluss gerne schneller" entnommen, dass Du DIE 5 Minuten auch noch packst :teufel:

Zum Schluss sollte ein Spurt doch noch drin sein :hihi:

(bei allem Flachs - ich finde das großartig und ...

Und nen Zehner und ein Einbeinhüpfrennen für Fußkranke :teufel:

Oh weia...überall hoffen die ja nur noch aus den Veranstaltungen geld rauszupressen...
Ich hab ja nix gegen eine gesunde Erwirtschaftung eines Gewinns, aber wenn man als "zahlender Gast" behandelt wird wie der letzte Dreck (und das ist ...

Macnhmal glaube ich, dass Hennes von beruf her Erbesenzähler ist :zwinker2:

btw: @Jan wenn ihr die Strecke in der Länge verändert gibt es dann nicht Stress mit dem DLV?

Für mich machen da 10-15km ja keinen Unterschied, aber Hennes könnten 10-15km länger dne Smart über die STrecke tragen zu müssen ...

...mit FORUMS-PASTA-PARTY siehe: HIER

heiliger Link

Liste

- Acaffi #3667
- andrack #454
- AndreaKA #36??(Falls die Bahn den Weg nach Düsseldorf findet)
- Angelika #2410
- anNEOas #4655
- BassTian #6368 (und Tina kommt zum anfeuern mit...)
- Damagic #5233
- Dumbo42 #3702
- fluppe #2903 ...

Sehr schön!

Reicht ja schon wenn ich von Euch allen den Nachtisch essen muss. Ihr werdet doch sicher sowas läckäräs am Vorbend nicht reinstopfen wollen. :D



Na, wie meinst Du bin ich an meinen BAuch gekommen...

Außerdem muss ich darauf achten, kugelrund zu sein, damit ich anständig die Brücke ...

Keine Angst, Indy :teufel:

Na, von nix kommt nix, wa? :teufel:

Lauferfahrung hilft! /QUOTE]

Da bau ich ja auch drauf! Ab nem gewissen Erfahrungssachtz, kann man macnhe Dinge besser einschätzen und vor allem sich selber...

Da kompensiert man den ein oder anderen langen lauf bestimmt mit ...

AndreaKA hat geschrieben: Ich könnte dir welche abgeben ... die bringen dich aber sicherlich nicht zu deiner Wunschzeit .. sorry ... .

Viele Grüße
Andrea
Hihi <6h reicht ja erstmal :geil:

hab gestern den ersten 28er gemacht...wer denkt sich nur so einen fiesen Sport aus, bei dem die Beine danach so weh tun???

Ich bin schon angemeldet :D
zumindest habe ich mein 2010er Startticket auf 2011 verschieben lassen :hihi:

8. Mai 2011 - here we come!

gruss hennes
Dann nehm ich Dich und Roland als Hasen!!

wieso "oder"? einen im herbst, einen im frühjahr, passt doch... :zwinker2:

BassTian
(der diesen ...

Jenau, imma ruhig mit den Pferden.

Letzes Jahr hatte ich um diese Zeit ja fast noch das Skalpell in der Brust - die Vorbereitung danach war sooooooooooo. Wichtig ist ausreichendes Tapering - ich habe so ungefähr 8 Wochen getapert :teufel:

Aber ich bin ja auch von drei Ballons getragen worden ...

....ich kann Dir den anbieten Hermannslauf, ... jedes Jahr am letzten Sonntag im April. eine Woche vorher....
.....läufste einfach mit mir mit, fällt gar nicht auf.... :D

Oha...das wäre etwas hart ;-)
aber ich hab den schon mal fürs nächste Jahr auf der Liste...
Dieses Jahr würde ich den nicht ...

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