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Hallo Markus,

auch erstmal ein frohes neues Jahr :-) Dein Lauf hört sich wirklich nach keinen guten Bedingungen an. Da kann ich von meinem allerersten Sylvester Lauf nur Gutes berichten. Ich bin vor kurzem umgezogen und habe durch Erzählungen von Kollegen vom Pfalzdorfer Sylvesterlauf gehört, bei ...

Hallo André,

ich selber habe über den Sommer auch einige Wochen/Monate streng nach Low Carb gelebt. Während dieser Phase hatt ich mein Laufen verletzungsbedingt fast komplett eingestellt und viel Kraft und Kraftausdauer trainiert,sowie Radfahren. Vor einigen Wochen habe ich wieder mit dem Laufen ...

Hey,

ich kenne das Problem auch und hatte es im letzten Jahr sogar so extrem, dass ich mir eine Wadenzerrung eingelaufen habe. Ich trage seitdem zur Regeneration nach dem Laufen oft Kompressionsstrümpfe und habe mir eine Black Roll gekauft. Die Teile sind wirklich fantastisch! Das sind ...

Ich kann mich mit meinen Erfahrungen auch nur den Vorberichten anschließen. Ich habe auch Stulpen von CEP. Im letzten Jahr habe ich sie teilweise auch zum Halbmarathon und längeren Läufen getragen, aber seit einiger Zeit nutze ich sie eigentlich nur noch zur Unterstützung der Regenration und kann ...

"Talk Is Cheap" wuerde Keith Richards sagen. :wink:

Einfach Vertreter der Magerquark-Fraktion ansehen, z.B.

About Scooby Werkstatt - Scooby's Home Workouts

Gruss,
LS

Danke für den Hinweis nach etlichen Einträgen, dass der Quark sich in BB Kreisen einfach durch das Kasein auszeichnet, sprich ...

Hallo Lahme Krücke,

ich muss halt verstärkt auf das achten, was ich so esse. Da ich mich in der Regel so arrangiere, dass ich morgens direkt laufe, esse ich dann meistens nur eine Banane und trinke ein Glas Wasser. Damit habe ich keine Probleme mehr, selbst wenn ich Tempoläufe mache. Aber auch ...

Hallo lahme Krücke,

auch ich kann mich den anderen nur anschließen bezüglich Toilettengang einplanen. Ich habe dieses Problem mit den Krämpfen etc teilweise auch gehabt. Bei mir liegt jedoch das Reizdarmsyndrom vor, was vom Arzt diagnostiziert wurde. Wenn du aber sonst keine Probleme dahingehend ...

Das liest sich ja gerade so, als wenn Du bisher Puderzucker durch einem zusammengerollten Geldschein in die Nase gesnifft hast?? :zwinker2:

Ich kann dieses Problem mit Zucker als Suchtstoff echt gut nachvollziehen und versuche mich auch immer wieder an einem kalten Entzug :nono: Leider befinde ...

Hallo Thorben,

ich mache es je nach Laune. Mein Training damit steuern tue ich eigentlich nicht wirklich. Es kommt auf deine Ziele und deine persönliche Einstellung an. Ich denke, wenn du keine gesundheitlichen Probleme hast, lauf einfach ohne, wenn du dich damit besser fühlst. Ich habe gelernt ...

Hallo TimeDu,

es ist schön, dass du dir ein Ziel suchen möchtest, um dich auch mal ein Wenig mehr zu fordern :-) Ich bin mir sicher, dass du den HM auch schaffen würdest, weil du die 20km ja im Training schonmal gelaufen bist. Ich bin meinen ersten HM mit einem "Gesund ankommen" Plan von Runners ...

Hallo zusammen :-)

Ich denke, es ist immer eine individuelle Sache. Der eine läuft 10km und ist danach noch frisch, um eine Stunde Krafttraining hinterher zu schieben oder auch andersherum. Außerdem gibt es die wildesten Theorien bezüglich der Fettverbrennung. Das man beispielsweise nach dem ...

Hallo Schmaid,

schön, dass wieder einer mehr mit dem Lauf-Virus infiziert ist ;-) Ich wünsche dir auf jeden Fall alles Gute für dein Vorhaben und ein tolles Trainings-und Laufjahr! Berichte von deinen Fortschritten :-)

Lieben Gruß
Knuffelfrosch

Hallo :hallo:

Ich bin im letzten Jahr auch meinen ersten Halben gelaufen und war vorher super nervös. Aber wenn du einmal gestartet bist, wird das in der Regel besser ;-)

Genieß den Lauf und wenn du gut vorbereitet bist, sollte nix schief gehen :-)

Lieben Gruß und gaaanz viel Spa0 wünscht dir ...

Der Womens Run ist nicht nur ein Lauf, für den du ein tolles Shirt bekommst! Der Womens Run ist ein Gefühl, das man einfach mal erlebt haben muss. Ich bin die letzten Jahre in Köln gestartet und habe einfach noch NIE eine solche Stimmung erlebt! Du kriegst viel mehr als das Shirt :party2: :party:

Hallo Silberstein,

erstmal Glückwunsch zum ersten HM :daumen:

Ich habe ähnliches Problem wie du. Bei mir wurde auch erst im letzten Jahr festgestellt, dass ein Bein länger ist als das andere. Ich habe mich gegen Einlagen entschieden, da ich schon 26 Jahre ohne Einlagen auskomme. Natürlich kommt es ...

Ich schließe mich an: Laufen im Winter- Geil!!! :-) Auch ich laufe nicht so gerne bei Hitze und im Sommer verlege ich deswegen meine Laufeinheiten meistens schon auf 5/6 Uhr früh, damit es teilweise nicht zu heiß ist. Deswegen mag ich die auch die Herbst-und Wintermonate gerne zum Laufen. Es macht ...

Danke :-) Und ja, weiblicher Knuffelfrosch ;-)

Hier ist das Wetter eigentlich sehr schön mit Sonne und nur etwas bewölkt, aber ich werde morgen den nächsten Anlauf nach der Krankheit starten. Mir fehlt mein gewohntes Wochenpensum :-(

Auch von mir an alle, die gerade krank, erkältet oder verhindert ...

Hallo zusammen :-)

bin schon etwas länger im Forum dabei, aber schreibe das erste mal in der virtuellen Laufgruppe :-) Leider lag ich die letzten zwei Wochen auch nur flach mit einem Virus und einer Nasenbenebhöhlenentzündung. Gestern bin ich das erste Mal wieder ganz locker meine 6km Runde ...

Danke @ Finny :-) Mir ging es diesmal darum, die Distanz unter Wettkampfbedingungen zu schaffen :-) Bin sie im letzten Jahr zwar zweimal im Training gelaufen, aber das lag jetzt über ein jahr zurück und ich war super nervös. Aber es war eine so nette Atmosphäre und die Leute waren alle sehr nett. Es ...

@*cel: Knuffelfrosch war die Läuferin, die den Start verpasst hat, weil sie davon ausging, dass es um 8:30 losging (keine Ahnung wieso ;-))...ich war um kurz vor acht noch dabei gemütlich eine Banane zu essen, Kompressionsstrümpfe anzuziehen etc....Mich wunderte es natürlich, dass sich alle schon ...

Tut mir leid Mecke, dass nicht dein Tag war :-( Im nächsten Jahr läufts besser ;-)

Ich war heute das erste Mal in Himmelgeist dabei und mir hat alles super gut gefallen :-) Die Strecke war super schön und die Veranstaltung an sich auch. Außerdem habe ich heute meine HM Premiere geschafft und war ...

Ich bin auch schon ganz nervös, da es zum Einen mein erster HM ist und zum Zweiten das erste Mal Himmelgeist.

Dennoch freue ich mich total auf Samstag :nick: und hoffe, dass ich trotz ein Wenig Einschränkung durch die Verletzung von vor drei Wochen gut ins Ziel komme.

Sind noch Neulinge dabei, die ...

Hallo ihr Lieben :winken:

morgen trete ich nochmal einen letzten langen Lauf an vor nächster Woche und entscheide dann, ob es nach der Verletzung klappt, dass ich nächste Woche antrete. Drückt mir die Daumen. Ich will unbedingt dabei sein :-)

Ich wünsche euch ein schönes Wochenenede
Liebe Laufgrüße

Guten Morgen :-)

Ich bin ebenfalls für den Halbmarathon angemeldet, aber weiß noch nicht ganz sicher, ob ich starten kann :-(, da ich derzeit noch mit einer Verletzung hadere. Es wäre auch mein erstes Mal Himmelgeist und mein erster HM. Weshalb ich eigentlich unbedingt starten möchte :-(

Liebe ...

Hallo zusamen.

Ich kann leider auch nicht starten und habe noch einen Startplatz für den Halbmarathon zu vergeben. Da ich da noch sehr unerfahren bin, weiß ich jedoch nicht genau, wie das organisatorisch funktioniert. Kann mir jemand weiter helfen? Falls Interesse an meinem Startplatz besteht ...

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