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Ab 2 h bin ich schon froh, wenn ich was zu trinken habe. Vor 2 Jahren hatte ich mal bei um die 0°C die Situation, dass ich dann Energydrink "on the rocks" hatte. Wenn das Zeug schnell einfriert, evtl. an der Tanke unterwegs was holen oder bei Freunden/Bekannten, die entlang der Laufstrecke wohnen.

Langfristig gesehen, hilft so etwas eher, als das es hinderlich wäre. Dosiert einsetzen. Den Pullbuoy immer mal wieder in Techniksätzen einbauen oder auch mal 5 mal 100m oder mehr einstreuen. Du wirst schon in wenigen Wochen erste Erfolge feiern können. Also ruhig schwimmhilfen einsetzen, aber das ...

Ich laufe auch überwiegend in Asics. Weil ich damit einfach am besten klar komme. Ich hatte auch schon einen Brooks, der war überhaupt nichts für mich. Saucony und Mizuno habe ich auch ausprobiert und wieder bei Asics gelandet.

Das P2 ist auch vom preisleistungsverhältnis i.O....

@Daniel, auch sub 1:20h? Stark. Noch schreckt mich das ein wenig ab, werde aber im Februar nochmal 4 Wochen Tempo machen. Am 10.3 probier ich's dann mal. Wir schaffen das :daumen:

Die MD in Heilbronn ist auch so ein abgebrochenes Ding, soll ...

SANTANA1980 hat geschrieben:ui @Det-Isse, Herzlichen Glückwunsch!!! Das schaffen nicht mehr viele, jedenfalls nicht mit einem Mann *grins* ;-)
Na na na... War das jetzt eine Spitze gegen uns Männer? :zwinker5:

faceyourtarget hat geschrieben:ist ja ganz witzig Christoph und sowohl bei "Trainern" als auch dem alt bekannten Publikum geb ich dir Recht, aber mit nem Einteiler im Studio aufm Spinning-Rad? Ich weiss nicht ... ;)
Naja, den Einteiler würd ich jetzt auch nicht unbedingt tragen... Dann doch lieber den Zweiteiler :D

was sehr bei diesem mistwetter zu empfehlen ist, ins , "ich bin ja so toll schicki micki mucki/wellness fitness tempel bude...."

hab da wie letztes jahr auch nen miniabo für die gruseligste zeit draußen geschenkt bekommen.
das abo ist noch bis fast ende feb. aktuell.

in der bude, ist es echt ...

Glückwunsch an jeden der einen Partner hat, mit dem man das Hobby Laufen teilen kann. Bei mir war es mal so, dass ich sie für's Laufen begeistern wollte. Wenn wir gelaufen sind, dann war es für mich Regeneration, aber das war kein Problem. Schließlich stand das gemeinsame Erlebnis im Vordergrund ...

Ich habe letzte Woche beim Lauf eine Frau mit einem kleinen Hund getroffen. Anstatt rumzumeckern hab ich das Tempo gedrosselt und bin langsam dran vorbei. Die kleine Teppichratte ist dann neben mir hergerannt. Das fand ich dann witzig und bin mit der Frau ins Gespräch gekommen. Also, einfach auch ...

Das Video von Jan Frodeno ist einsame spitze! Hat mir auch schon öfters Beine gemacht ;) Ansonsten: Ich freu mich immer auf mein Training, ausser ich hab mal wieder schlecht geschlafen ;)

Auch bei der Rollwende stößt man sich ab. Wenn man sie kann ist sie definitiv schneller, ich kann sie nicht. Wir haben die Rollwende mal mit unserem Trainer geübt. Bis ich die können würde müßte ich reichlich Zeit im Becken verbringen. Die nutze ich aber dann lieber um an meinen 5000 anderen ...

Aloha Trias! Dann geselle ich mich mal dazu. Bei mir sind es in der Woche gerade 3 x Schwimmen, 4-5 x Rad und 4 x Laufen. 1 x Stabi bringe ich auch noch unter. Nach Wiedereinstieg ins Schwimmen hatte ich wirklich Probleme mich wieder an das Wasser zu gewöhnen. Mittlerweile läuft es wieder :) Werde ...

Also Schnäppchen machen ist durchaus drin. Allerdings habe ich die Erfahrung gemacht, dass auf Messen meist auch viel Krempel verkauft wird. Und dann nicht nur Vorjahresmodelle, sondern auch Sachen aus den letzten Jahren, die nicht verkauft werden konnten. Wenn Du genau weisst, was Du brauchst und ...

hw hat geschrieben:Lass die Rollwende sein. Lerne erst ordentlich kraulen. Im Triathlon machen die wenigsten eine Rollwende.
Die Rollwende kostet ordentlich Luft. Manchmal ist schnelles Abstoßen beim Wenden schneller- zumindest bei mir ;)

Wie oft trägst du den Schuh denn?

Hatte anfangs nur ein Paar Schuhe genutzt und sie fast täglich genutzt. Nach rund 600km bekam ich Schmerzen im Knie. War ein starkes Stechen.
Anfangs dachte ich, dass ich mich eventuell nur vertreten habe. Der Schmerz kam bei nächsten Lauf immer an der gleichen ...

Danke Dir, werde mal wieder beim Händler vorstellig werden. Bei meinen DS Trainer habe ich das Problem nicht. Die Kayano haben durch meine Ironman-Vorbereitung schon ordentlich km drauf. Habe nach dem Wettkampf die Laufumfänge runtergefahren. Merke momentan auch, dass es nicht mehr ganz "rund" läuft ...

Eigentlich müssten man dann doch die Proben der 2. und 3. nochmals genauso intensiv untersuchen wie die von Armstrong.

Ich hab grad mal bei Wikipedia geschaut, wer denn 2. o. 3. war... (Zitate stammen ebenfalls aus Wikipedia)

1999 Alex Zülle - 98 in den Festina Skandal verwickelt. Durfte nur ...

Wahnsinn! Super Leistung! Glückwunsch!

Wenn ich mir das vorstelle nach über 7 Stunden Sport (Egal ob nun schwimmen/radfahren oder wie auch immer) noch einen Marathon zu laufen.
Äh ja, die Vorstellung reicht erst mal! :hihi:

Merci! :) Dachte auch immer, das geht nicht.... Der Kopf muss mitmachen ...

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