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Wiederaufnahme Marathontraining nach Erkältung

Hallo Ihr,

brauche euren Rat, bezüglich Trainingsgestaltung für Marathon. Ich laufe nun seit einigen Jahren Marathon, und trainiere auch dem entsprechend. Nun ist mir aber folgendes passiert: Ich wurde 6 Tage vor einem Marathonwettkampf krank. Sehr starke Erkältung, mit leicht erhöhter Temperatur ...

Marathonpläne 3:45

Hallo Foristen,

kann mir jemand von euch sagen, wo im Forum sich Marathontrainingspläne für eine 8-Wochenvorbereitung,
Zielzeit 3:45-3:50 verstecken.
Ich stecke nach einem Marathon in der Regeneration, und wollte ab kommender Woche wieder auf einen Marathon, am 12.04.15, trainieren.
Allerdings ...

Trainingsumstellung von Marathon auf Ultramarathon 50Km

Hallo an euch Ultraläufer,

ich bin vor 2 Wochen meinen Herbstmarathon gelaufen, und möchte nun für den 50KM-Lauf am 31.01.2015, in Rodgau trainieren. Angemeldet bin schon seit Beginn der Einschreibung.

Auch auf die Gefahr hin, dass meine Frage schon irgendwo irgendwann beantwortet wurde, möchte ...

Hallo Bulla1967,

wie lief denn dein erster Ultra?
Ich frage deshalb, da ich so etwas ähnliches vorhabe wie du: Ich lief jetzt im Oktober den Marathon in Bottwartal, vielleicht sind wir uns ja über die Füße gefallen, ;-), und habe mich vor kurzem ebenfalls für meinen ersten Ultra eingetragen: 31.01 ...

Hi Elefantino,

du weißt ja wie das ist: Immer denselben Plan abzutrainieren ist auf Dauer auch nicht förderlich.
Um neue Reize zu setzen, und um einfach einen anderen Plan kennen zu lernen,
möchte ich jetzt einen anderen Plan haben. Da ich diesmal nicht so viel Zeit habe, kann ich nur einen
16 ...

Hallo Martin,

Einlagen trage ich schon seit ich Kind bin ( Habe meine ersten Einlagen schon 1972 bekommen ). Jeder Orthopäde, im In- und Ausland, hat mich immer darauf hingewiesen, dass ich wohl immer Einlagen brauchen werde. Spezielle Fußübungen wirken sich auch nur bedingt positiv auf meine Füße ...

Hi aghamemnum,

der 3er scheint vorne schmaler als der 2er zu sein. Und da ich einen etwas breiteren Vorfuß habe, befürchte ich Druckstellen und blauen Zehen. Liebäugel mit dem Fastwitch....was hälst du davon? Laufe ca. 65km-70km in der Nachsaison. 95km-100km in der Hauptsaison....nach 900km sind ...

Saucony Mirage 2

Hallo Foristen,

trage im Moment den Saucony Mirage 2.
Welches Model von Saucony kommt als ähnlicher Schuh ( Eigenschaften ), statt des Mirage 2 in Frage?
Möchte gerne einen anderen Schuh von Saucony probieren.

Danke und Gruß

Jochen67

Hallo Frankfurt Teilnehmer,

beim durchst�bern eurer Beitr�ge ist mir doch aufgefallen, dass sich bei einigen eine gewisse Nervosit�t breit macht.....Cool!!!! Geht mir n�mlich genauso. Dachte schon w�rde nur mir so gehen. Ich bekomme doch schon ein rechtes Grummeln in der Magengegend ...

....Ihr habt Recht! Einfach mehr auf seinen Körper hören und aus sein Gefühl vertrauen. Deswegen werde ich diese Woche auch wieder mit dem Laufen beginnen.
@Mhim: Ja, lass mich wissen wie gross der Unterschied war. Würde mich echt interessieren.

Gruß

Jochen

Hallo Mhim und Dude77

danke für Eure hilfreichen Antworten.

Finde die Einstellung interessant, dass Ihr eine relative kurze Regenerationszeit eingelegt habt. War immer der Meinung, dass man nach einem Marathon einige Tage, wenn nicht gar Wochen Pause einlegen soll. So scheint zumindest oft der ...

Hallo Mhim und Dude77

danke für Eure hilfreichen Antworten.

Finde die Einstellung interessant, dass Ihr eine relative kurze Regenerationszeit eingelegt habt. War immer der Meinung, dass man nach einem Marathon einige Tage, wenn nicht gar Wochen Pause einlegen soll. So scheint zumindest oft der ...

Zeit zwischen 2 Läufen

Hallo Läufer,

weiss nicht genau ob ich in diesem Themenbereich richtig bin. Wenn nicht - bitte ich um Enschuldigung, und bitte um das passende Forum. Ist ziemlich unübersichtlich geworden....probiere es trotzdem mal.

Ist es ratsam ( medizinische gesehen ) zwei Wochen nach einem Landschaftsmarathon ...

hi,

ich danke euch für eure antworten. werde mal die links anschauen......aber ich kann schon sagen, dass tübingen mit 260km ein wenig zu weit für mich ist...:-)
einen hm an silvester habe ich 2011 in netphen gelaufen...dieses jahr wird das wohl nix: zeitgründe...vielen dank für den link zu ...

Traxmeet

hallo :hallo: ,

hat jemand von euch erfahrung mit:"Taxmeet"?. die registrierung ist zwar kostenlos, aber was ist mit dem benutzen von "Traxmeet"? laut deren AGB fallen gebühren für das nutzen von geräten an...hä??
also wer hat erfahrung? kann es gar empfehlen? oder kennt eine andere seite, in ...

also ich kann die laufbandanalysen der LEX empfehlen. dort gehe ich immer hin. komme unter 1,5 std beratung nicht raus und habe immer schuhe für +/- 100€ bekommen. in diesen läden habe alle ahnung. und wer einmal bei einem geschäft der LEX war wird nieeeeee wieder einen runnerspoint betreten ...

hi hb-running,

kenne dein problem nur zu gut. aber ich habe die für micht beste lösung gefunden. die 305 wird nicht mehr hergestellt, das stimmt. allerdings wird die 305 von einen hersteller namens globalsat, in taiwan hergestellt. diese stellten auch die gps uhren für tchibo, aldi und co her. aber ...

hi ahamemnun,

ich habe in etwa das gleiche prob: bei intervallen immer dasselbe eingeben nervt. das muss doch auch anders gehen. ich habe allerdings keine FR 305, ich habe den "bruder", die gs625 xt. was viele nicht wissen, ist, dass GlobalSat den grossteil der garmin uhren herstellt, zumindest das ...

grins, ok, lasse das alter nur ein wenig gelten....;-)) habe mir einen flachen HM rausgesucht, überwiegend im wald. da ist es wenigstens windstill, und der untergrund ist mal nicht so hart.

werde dir dann meine zielzeit nennen.....

morgen also wieder die laufschuhe an....;-))

dir viel spaß beim ...

hallo alle,

dank erst mal, dass mir eure eindrücke schildert.
also zu "sunbird": ich habe meine zeit aus einigen HM errechnet, die ich in den letzten 8 monaten gelaufen bin. immer unterschiedliches gelände. mal flach, dann wieder anspruchsvoll bis sehr anspruchsvoll. meine zeiten variierten immer ...

hi spinbird,

ich muss sagen, dass ich mit dem umfang sehr gut zurecht komme. allerdings habe ich "nur" 80-84km die woche. die zeiten finde ich persönlich ok. habe eher probleme so langsam laufen zu müssen. atemrhythmus, unlockeres laufen usw.
wobei qua tempo es bei mir auch einen riesen unterschied ...

hallo alle,

habe nur ein paar kurze fragen an alle die sich mit dem greif count-down ( 8 wochen ) auf ihren marathon vorbereitet haben. auch wenn es diese fragen schon sicherlich gibt. aber bei über 936 seiten im thread, ist doch ein wenig mühsam das richtig zu finden. würde mich trotzdem riesig ...

hallo running to,

erst mal muss ich sagen, dass ich höllischen respekt vor deinem tempo habe....potz-blitz!! überhaupt muss ich sagen, dass wenn hier so im forum stöbert, alle irgendwie unglaublich schnell sind, mit zeiten, die sie wohl immer im vorderen drittel eines wettkampfes katapultieren. das ...

hallo siegfried,

jetzt musste ich wirklich grinsen als ich deinen beitrag gelesen habe....aber die römerquelle geht absolut nicht an mich....kenne das noch als ich kind war. ich wuchs in einer anderen kurstadt auf, und mein opa trank immer vom "winklerbrunnen"....boah, bei mir war damals schon ...

Trinken

hallo alle,

wahrscheinlich gibts das thema schon zuhauf. leider habe ich aber beim durchstöbern nichts gefunden.
hier meine frage: was füllt ihr so in eure trinkflaschen für lange läufe, also länger als 20km. was bekommt euch?, wovon ratet ihr ab.
habe auch schon so meine erfahrungen, möchte ...

hi sanne89,

kann deine gedanken gut verstehen. viel kann ich nicht sagen, die anderen haben schon fast alles gesagt.
ich jedenfalls habe die erfahrung gemacht, dass viel von den temperaturen abhängt. das wirst du auch schon gemerkt haben, während deiner trainingsläufe.
ich bin vergangenen sonntag ...

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