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ich finde das schmeckt nicht besonders... also so nach pseudo-saft in dünn... wir hatten mal in der arbeit ne testkiste davon. mein chef fährt allgemein auf alles ab was es zum thema gesundheit & wellness gibt. :zwinker5: :D
ich bin da etwas skeptischer, seit ich texte über "antioxidanzien" und ...


München sehe ich als Grenzfall - es war zu erkennen, das stimmt. Zumindest für einen Muttersprachler. Aber mir war es neu, ich kannte es nicht, hatte im Vorfeld nicht davon gehört oder gelesen (das darf nun auch wirklich nicht zur Voraussetzung gemacht werden, dass ein Läufer sich pressetechnisch ...

hallo guido,

ich hab das von dir geschilderte problem noch nicht beobachtet, aber das liegt vermutlich daran, dass ich selten bei einem mehr-distanzen wk mitmmachen bzw. die kürzeren distanzen nur für kinder und jugendliche offen sind. ;)

und ganz ehrlich, man läuft doch im idealfall die strecke ...

war ein toller lauf, die strecke gefiel mir ganz gut und die stimmung war auch super. daher schneidet ismaning fürs erste schonmal sehr positiv ab!
für den ersten km brauchte ich zwar fast 5:30, dafür bin ich dann den rest für meine verhältnisse recht flott gewesen. bin dann mit 1:00:27 angekommen ...

Hi Cyana.

Ist Dir aufgefallen dass insagesamt 4 Läufer mit 1:00:27 gefinished haben?

Ich denke, dass der Veranstalter (wegen der beiden Zieleinläufe) die Zehntelsekunden intern mitrechnet weil er ja sonst die Läufer nicht auseinanderhalten kann wenn sie z.B. 1:00:27:0, 1:00:27:1 oder 1:00:27:9 ...


noch dazu dürfte der rechte Zieleinlauf, wenn du die letzte Kurve innen gelaufen bist, näher gewesen sein.
Grüße
hemiga

klar, aber vor dem rechten war daher auch mehr andrang. und wissen konnte ich das ja nicht, dass jemand in meiner ak so knapp vor mir ist. :wink:

@uli:

das macht sinn mit ...

frage zur platzierung...

hallo,

vielleicht kennt sich ja jemand damit aus und kann mir die frage beantworten:

ich bin heute einen volkslauf mitgelaufen und war nach 1:00:27 im ziel.
erstmal hab ich mich etwas über die 28 sec geärgert :zwinker5: aber ich bin schon recht am limit gelaufen und das ist eben nicht mehr drin ...

hallo jessica,

ich kann noch den puma prevail empfehlen, den bin ich 1 jahr lang gelaufen (als einzigen schuh, also ohne abwechseln mit anderen, sollte man eigentlich nicht machen...). ich hatte nie probleme wegen zuwenig dämpfung. :)
aktuell habe ich als "leichteren" schuh den brooks burn. der ...

gute besserung! ist bestimmt blöde... :frown:

aber ich finde es irgendwie bedenklich, dass man sich einfach durchs umknicken was brechen könnte... hab ich so noch nie gehört. ich stolper auch hin und wieder mal rum, dieses jahr bin ich auch schon 2 oder 3x beim laufen gestürzt, aber zum glück immer ...

so, ich sags mal fairerweise gleich, das ich heute nicht mehr laufen gehen werde. :) es war ein experiment, es war interessant, aber insgesamt ist es nichts für mich. vielleich auch "noch nicht" und ich probier das später wieder.
zeittechnisch war es nie ein problem, aber ich habe eben den nutzen ...

hmm, ob die einlagen da helfen, wag ich mal zu bezweifeln... wenn es tatsächlich an den schuhen liegt, werden die durch die einlagen la nochmal enger.
ich kenn das problem vom letzten winter, im zusammenhang mit kalten füssen. da hilft dann zehen bewegen, aktiver auf den laufstil achten (schön ...

hi pingu,
isst du noch was nach dem laufen? das macht mich persönlich immer so müde, dass ich dann direkt einschlafen könnte. ich esse immer erst nach dem laufen zu abend (also eine größere mahlzeit). das ärgert mich dann oft, dass ich so müde werde anschließend, weil ich noch sachen erledigen will ...

gestern wars nicht schön, musste schnell heim um dann noch vor ladenschluß einkaufen zu können. da die u-bahn dann doch schneller fährt, als ich laufe, sinds nur minimale 2km geworden.
aber noch geht das immer. ich denke trotzdem, dass ich nach dieser woche dann mal aufhöre, weil ich eben keinen ...

hilft nicht gegen die ursache, aber:
trage doch mal eine etwas weitere jacke, die auch hinten länger ist (sind laufjacken ja normalerweise). dann bleibst du zumindest warm. dadurch dass die jacke nicht eng anliegt, bildet sich ein luftpolster und nichts klebt oder wird durch die aussenluft kalt.
ich ...

welcome back! :hallo:

wo du grade die zugspitze erwähnst, ich find den eibsee dort in der gegend (unter der zugspitze) so wunderschön. da sind wir mal nur für eine runde laufen (8km) hingefahren. :nick:

also, dann schonmal alles gute in der neuen heimat. :daumen:
gruß,
cyana

Ich kenne mich jetzt mit Damengrößen nicht sooo genau aus, aber vielleicht passt ja dieser zufällig:
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=230054726536

Habe selbst keine Erfahrung mit Icebug, bin nur hier im Forum drüber gestolpert. Klang interessant...

danke für die mühe... aber ...

ich häng mich mal mit ran mit meiner frage :D

ich habe leider schuhgröße 37, was uk 4 entspricht, da ist die auswahl so gering :frown: ich hätte gerne für den winter schuhe mit spikes gehabt, finde aber keine von puma in meiner größe...

darum tendiere ich langsam zum trailfox, den würde es sogar ...

hmm, ich finds auch seltsam, dass man dafür ne studie bzw. nen artikel braucht.

ich bin eh kein sonnenfreak, dennoch sieht man bei mir noch den übergang von dunklerer zu hellerer haut, so mitte oberschenkel, dort wo im sommer die kurze laufhose endet. :peinlich: das lässt sich halt nicht vermeiden ...

hmm, wenn man schon einige verschiedene distanzen gelaufen ist, muss man auch nicht unbedingt hochrechnen.
man könnte das ziel ein paar minuten niedriger ansetzen. zb. ist meine pb auf halbmarathon ist 1:51:xx. will ich auf 1:49:00 anlaufen, brauch ich einen 5:10-schnitt pro km. ob ich das konstant ...

Aber eben nicht, gehen tut man links

naja... ich würde nur links gehen, wenn das so eine landstraße ist, ohne gehweg. wo ich quasi direkt auf der autostraße laufe. da sieht man ja dann den gegenverkehr und kann sich in den straßengraben flüchten. :D

ich glaube hier gehts aber mehr um sowas ...

ich kann schnuckis und ronos beiträge da total unterschreiben. :nick:

es macht einfach sinn und erleichtert oft auch den überblick, wenn man weiß, links könnte ein radfahrer überholen bzw. jemand entgegenkommen. da es aber ja keine richtige regel ist, kann man sich da leider nicht ganz sicher sein ...

Das stimmt nur bei Fahrbahnen , also Strassen, die für Autos zugelassen sind. Das hat eben den Grund, dass der Läufer so schneller auf Gefahren durch Kraftfahrzeuge reagieren kann.

genau... auf strassen macht es auch sinn. :)

Auf Lauf-und Radwegen gilt normalerweise: Rechts laufen oder fahren ...

@ MainzerBienchen

oh, da könntest du recht haben, von der seite aus hab ichs noch nicht gesehen.
ich bin zur zeit eher "übermotiviert". bin anfang oktober meinen ersten marathon gelaufen und wollte danach eigentlich die wochen-kilometer runterschrauben, doch es kam anders :P
aber in zeiten von ...

also, ich bin auch noch dabei, heute war tag 19. mittlerweile passt auch alles wieder, hab schon mehr als einmal gedacht, das ganze hinzuschmeißen (wegen privatem streß).
meine regeneration wird immer besser und ich habe diese woche noch so richtig kilometer zusammenbekommen, was ich nicht gedacht ...


Ich finde es absolut unnötig und aufdringlich, anderen seine Lebensgeschichte und alle Volkslaufteilnahmen der letzten 3 Jahre per Signatur aufzudrängen.
Ebenso nervend sind animierte Grafiken!

kommt drauf an... zeiten find ich persönlich ganz interessant. besonders wenn über trainingspläne ...

das kommt so drauf an, was für ein wettkampf. zur zeit lauf ich viele 10km-läufe spontan mit, ohne groß spezifisch drauf trainiert zu haben. da lauf ich dann auch noch gerne am vortag, sollte eben nur nicht zu viel kilometer sein, so ca. 10-15km und nicht schnell.
hab ich mir nen wichtigen wettkampf ...

Die engen Tights finde ich bei Frauen vollkommen ok, bei Männern - naja, ich sag dazu nichts :)

ein lustiges thema, mein freund läuft auch immer in weiten hosen (so cargo-pants), ich hab das früher auch gemacht. mittlerweile hab ich lieber tights, weil der wind da nicht so durchpfeift.
bei ...

ich hab das auch sehr häufig, dass leute mir nicht ausweichen. wirklich häufig, so dass ich mir schon ernsthaft gedanken drüber gemacht hab...
ich ziehe mich zwar auch gerne in unbunten farben an, aber im dunklen geht mir die sicherheit doch vor und ich streife was buntes / reflektierendes über ...

Sprich da sonst etwas gegen?

nö. wenn du nicht mehr kannst, dann sagt dir das dein körper auch. sprich: du läufst dann langsamer oder gehst zwischendrin ein stück.
passieren kann doch nichts, außer dass du einen teil der strecke erstmal gehend zurücklegst. vielleicht schaffst du auch gleich ...

Ohne Frühstück im Magen kann ich kaum Brötchen holen gehen, ohne Kopfschmerzen zu kriegen. Ich muss immer zuerst an den Frühstückstisch. Aber auch mit einer Kleinigkeit im Magen mag mein Körper nicht zu früher Stunde auf "Leistung" funktionieren.

hallo ulrike,
so verschieden sind die menschen. :D ...

Das möchte ich meiner Partnerin aber nicht zumuten bzw. möchte ja auch noch etwas gemeinsam mit ihr unternehmen.
hmm, ja, genau das ist auch bei mir der grund, mein freund wird langsam sauer wegen meinem training. bisher ging es noch abends, bzw. mein vereinstraining ist auch abends, aber wenn ich ...

so, nun zu mir. ich hab nicht abgenommen, zumindest nicht an kilos, ich habe anscheinend so ein unabänderliches gewicht, das schwankt zwar etwas, aber das begründe ich mit magenfüllstand und wasseraufnahme. :D
optisch hat sich schon was geändert:
übelst "zugenommen" hab ich an den waden... das sieht ...

früh aufstehen lernen?!

hallo zusammen,

mal wieder eine absonderliche frage, der frühstücks-thread hat mich inspiriert...

ich bin ein totaler abendmensch, bin abends richtig fit und gehe dann gerne laufen. an tagen, wo ich weniger laufe, arbeite ich länger und mache daheim irgendetwas sinnvolles oder kreatives, also bin ...

mir stößt auch eher die zeitangabe 5:30 std. auf. die 10 wochen find ich problemloser, ich habe glaub ich 14 wochen für mein debüt gebraucht, mein ausgangspunkt waren 21km, länger bin ich davor nie gelaufen. in den 14 wochen hab ich die 21km eben gesteigert.

aber 5:30? wieso? das entspricht ca. 1 ...

Loisl hat geschrieben:Nachdem ich nun heuer das erste mal beim München-Marathon als Zuschauer dabei war, hat mich das Fieber gepackt da nächstes Jahr mitlaufen zu wollen.
*g* so gings mir letztes jahr auch :D
viel spaß hier und beim laufen!

gruß,
cyana

und ich dachte die ganze zeit wegen diesem namen, dass da frauen überhaupt nicht teilnehmen dürfen. :klatsch:

hab mich schon über die sowohl geschlechter- als auch räumliche diskrimierung geärgert (bei uns im süden gibts da wieder nix). :zwinker5:

Wo gibts denn in München einen Laufladen, der PUMA-Modelle führt?

soweit ich weiß:
laufbar
sport ruscher
sportscheck und karstadt glaub ich auch, bin mir aber nicht sicher...

die ersten zwei shops sind mir zumindest auf der marathonmesse positiv aufgefallen und hab meine puma theron vom ...

nicht böse gemeint, aber: bei deinen verletzungs-vorgeschichten (kann mich an mehrere posts erinnern), lass es lieber bleiben. theoretisch kann es gutgehen, aber wenn nicht?! sind die probleme erstmal da, dauert die ausheilung wieder mehrere wochen.
gerade jetzt, wo du die teilnahme am hamburg ...

Junsa hat geschrieben:hmm .. also Spiegelkinder.de sieht mir aber eher nach einer Industrial-seite aus ..
jep, die seite kenn ich da sind zb. bilder vom wgt drauf, ein festival, wo ich auch gerne hingeh. :D wüsste jetzt nicht, was das mit essen bzw. nicht essen zu tun hat. :teufel:

Ich finde es absolut zum k..... wenn jetzt alle darauf rumhacken und sie auf eine gewisse Art und Weise "fertig machen".

dito...

Vielleicht ist es auch hilfreich Dein Sportprogramm etwas zu reduzieren.

muss nicht sein. sport kann sehr leicht die "angst vor dem zunehmen" nehmen.
da ist es viel ...

ich versuche dieses wochenende mit dem rauchen aufzuhören. bislang war es auch noch nicht schlimm. schlimm wirds morgen in der arbeit, wo viele rauchen und mich fragen, ob ich mitkomm.

ich dachte auch immer, dass so ein bisschen genußrauchen nicht schadet und habe weitergeraucht, vor dem marathon ...

@rocko:

im rucksack ist meistens nicht viel drin, was zum lesen, trinken, terminkalender, geld, etc. was ich eben für die arbeit brauch. :zwinker5: schwer ist das nicht, aber etwas nervig. die armbewegung kann man nicht wie beim normalen laufen machen. aber da es ja nur 3km sind, habe ich keine ...

zum thema hilfsmittel hätte ich was viel offensichtlicheres anzubieten:
des schön-wetter-läufers bester freund - das laufband! :D

und überhaupt, die energieriegel, die trinkflaschen, das gps... lauter hilfsmittel... tststs :teufel:

also bei mir ist erst der 10. november, da ist das jehr noch lang nicht rum. ich mag solche threads zwar gerne, aber hab noch mindestens drei wettkämpfe in 2006 geplant... ich antworte dann mal später, wenns recht ist. :zwinker5:

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