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Persönliches Coaching oder kostenloser Trainingplan? Empfehlungen und Erfahrungen?

Guten Abend liebes Forum,

Ich will mein Training vernünftig strukturieren und das Marathontraining steht auch bald an...
Welchen Trainingsplan könnt ihr empfehlen? Presönliches Coaching oder ein kostenloser TP. Wonach trainiert ihr?
Was haltet ihr von den 2exercise, GotoRun, Running.coach, Flex ...

Dann erzähl doch mal ein bisschen über die "FAST Formel".
....


F-AS-T steht dabei abgekürzt für:
F = Fettstoffwechsel,
AS = allgemeine Stabilität und
T = Topleistung im Wettkampf.

Aber bevor es hier weiter ausartet, lade jeden, der möchte, an der F-AS-T Formel und der TRAIN-Low Strategie ...

Die Administratoren der FB-Gruppe sind doch die Feil's und nicht Du... oder bist Du Dr. Feil?

Hast du dir die Gruppe überhaupt angesehen???


Die Famile Feil ist nach Gründung der Gruppe dazu gekommen und unterstützt die Gruppe nun neben mir persönlich sowie fachlich.
Ich habe die Familie Feil ...

Hallo,

ich finde es echt schadebzw. sch....., dass der Thread nicht zu dem geworden ist, was ich mir von ihm erhofft habe!!! :daumenr2:

:D !
Der war gut!

Auf die Idee, dass der Thread- Ersteller, der sich ja vorhersehbarer Weise auch nicht mehr in die Diskussion eingebracht hat, nur das ...

Steffny oder Flex für den 1.Marathon? Oder doch ein anderer?

Hey liebe Laufgemeinschaft,

Ich möchte meinen 1. Marathon im Oktober laufen und haben mir jetzt 2 Pläne rausgesucht.
Steffny und ein Flex Plan von Lauftipps.ch - beides Marathon unter 4:00 Std. Was habt ihr für Erfahrungen mit den Plänen?
Steffny wurde ja schon oft diskutiert, aber wie sind die ...

Moin,

ich habe mir die FR 620 gekauft.
Ist die wirklich so schlecht oder kommt es mir nur so vor?
- Pace wird nur langsam aktualisiert und dann auch nur im 5sek Takt angezeigt.
- WLAN funktioniert nicht
- HF macht mir ein bisschen Sorgen. Mein HF ist mit der FR620 besser als vorher.

Was habt ihr ...

Moin,

Ich möchte den Thread einmal aufgreifen.

Ich suche nach einem Nachfolger für meine FR 305....

Jetzt kann ich mich nicht zwischen der 220, 610 oder 620 entscheiden.

Was spricht denn für das jeweilige Modell?

10km Trainingsplan nach "Marquardt-Running" - unter 55:00 oder 50:00

Guten Abend liebes Forum,

ich bin 28 Jahre alt, 1,75m und wiege 85 kg. Ich weiß, ich bin zu FETT :frown: . Ich arbeite dran :daumen: . Nachdem ich im letzten Jahr nur noch sporadisch laufen war, möchte ich dieses Jahr komplett neu aufbauen und an Wettkämpfen teilnehmen. Ich habe leider keine großen ...

So, der erste Lauf (14km) ist geschafft....ich kann nur sagen "ich liebe meine neuen Guide 5". Sie zwingen einen regelrecht schneller zu laufen...das laufen war sehr angenehm, sie sind trotz des Gewichts gut gedämpft. Würde die Schuhe sofort wieder kaufen....

Polar RS200 vs. RS 300 und Sensor G1 vs S1 / Garmin FR 305 oder ne ganz andere?

Hallo,

Ich will mir eine neue Pulsuhr zulegen...brauche eine Uhr die mir die mindestens 3 Std Akku Laufzeit hat und mir die pace, zurückgelegten Km und HF angibt. Vllt brauche ich auch noch mehr, was denn z.b.?

Habe jetzt die oben genannten ins Auge gefasst....
Habe ihr Erfahrungen damit? Wo ...

Möchte mich bei allen für ihre Postes bedanken.
Es war viel inspiratives, interessantes und hilfreiches dabei.
Höre jetzt das Rauchen mir Hilfe von Hypnose auf. Ich weiß das die Hypnose alleine nicht hilft. Aber ich habe den festen Willen bzw. möchte unbedingt aufhören. Die Hypnose soll mich ...

Puls senken bzw höheres Tempo bei niedrigem Puls durchhalten?

Hallo,

Ich fohlendes Problem. Ich will jetzt den einen oder anderen H-Marathon laufen....

Zur Zeit brauche ich im Training für 21,5 km - 02:30:10 (Puls: 145-155 max. 165)
Für 5 km - 00:27:10 (Puls: max. 175)

Die 5 km zeit ist meiner Meinung nach schon ganz ok, jedoch halte ich das Tempo nicht ...

Ich bin jetzt in der 11. Woche... Habe sehr langsam angefangen und will jetzt mehr.... Wie gesagt der Trainingsplan ist meine jetzige Woche und ich fühle mich gut und bin gewillt sie so durch zuziehen

Schon mal danke für deinen Beitrag...das Fahrtspiel würde ich gerne beibehalten...macht echt Spaß und ich habe die perfekte strecke für mich gefunden.... Steigungen, Treppen, gerade ebene Strecken und das alles im Wald/Gelände

Mein Trainingsplan

Guten Morgen liebes RW Forum,

Bitte gebt mir einmal ein paar Rückmeldungen/ Tipps/Verbesserungen für meinen Trainingsplan.
Mein persönliches Ziel: keine Ahnung - abnehmen und der Spass am Laufen.

Trainingsplan:
Mo: erholungslauf + Stretching und/oder zirkeltraining
Oder nur zirkeltraining
Oder ...

Vorbereitung, Ernährung und Regeneration beim Training/ Wettkampf

Guten Morgen liebes Forum,
Ich bin neu in den Laufsport eingestiegen. Ok, nicht unbedingt neu, aber halt intensiver als sonst. Vorher war man halt ab und zu mal joggen....Zudem muss ich noch 10kg abspecken!!!
Nun möche ich, wie das Thema schon sagt, einiges von euch wissen:

Wie bereitet ihr euch ...

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