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Kommt bei mir auf die Schwere des Muskelkaters an. Ist er nur leicht, dann laufe ich gemütlich los, dann sollte es schnell besser werden. Tuts nach 5 Minuten noch weh, dann höre ich auf.
Bei schweren Muskelkater fange ich gleich gar nicht an.

es wird ja eigentlich dazu geraten, bei Muskelkater ...

Ich kann dir auch nur das Leuchtie empfehlen
Ist aber leider nicht ganz billig. Dafür leuchten die auch durch dichtes Fell durch.


Alternativ kannst du aber auch so LED Fahrradlampen mit einem Silikonband verwenden. Ich hab sie fürs Fahrrad gekauft und inzwischen sind sie quasi meine Notlösung für ...

Ich liebe Pferdefleisch auch und bei uns in der Schweiz ist es auch ganz normal Pferdefleisch zu essen. Es ist gesund, sehr lecker und billiger als Rindfleisch.
Bisher war ich auch immer der Meinung dass Pferde ein besseres Leben haben als Schlachtvieh wie Rinder und Schweine, da hierzulande vor ...

Hallo Matthias,

Du sagst, du versuchst seit 2 Jahren wieder das Laufen anzufangen? Wie bist du denn vorgegangen? Hast du des mit den 60s Laufen 60s Gehen schon probiert? Treten dann auch die Krämpfe auf? An und für sich klingt das nämlich nach einem guten Plan.

Da schreibst aber auch, dass diese ...

Ich mag mein Schmartphone. Ich bin auch einer der Deppen, die Musik zum Laufen brauchen. Außerdem zeichnet es mir alles auf. Durchschnittgeschwindigkeit etc pp; kann lustige Fotos machen und sogar Telefonieren. SMS schreiben tu ich kaum noch, obwohl es dafür eine Flatrate gibt, aber in Zeiten von ...

Find das auch immer verdammt nervig in diversen Läden. Vor allem in den kleineren Geschäften. Vor allem zeigt das auch, dass die Verkäufer da auch kein Gespür dafür haben, wie es den Kunden geht. Wenn man fragend/verloren ausschaut muss man natürlich angesprochen werden, aber wer einfach so mal ...

Kommt halt immer drauf an, wie du den Surfstick benutzen willst. Also, wie oft, wie viel Datenvolumen etc pp..
Schau einfach mal auf den Vergleichsseiten: Surfsticks Vergleich: Surf Sticks mit Prepaid oder Flatrate (Mobiles Internet)
Dann kannst du dir ausrechnen, wo du bei wieviel Nutzung am ...

Also mein Gefühl sagt, dass es von der Gewohnheit und Tageszeit abhängig ist. Ich gehe beispielsweise so gut wie immer im Dunkeln laufen - zwischen 11 und 1 Uhr nachts. Irgendwann habe ich es auch mal versucht morgens zu laufen und war beide Versuche wesentlich langsamer und weniger ausdauernd ...

Hi, ich gehe das ganze immer nicht so professionell an. Vor allen Dingen nicht bei 10km. Ich laufe einfach jeden oder jeden zweiten Tag 10 km und versuche diese immer schneller zu laufen. So einfach ist das bei mir :) Natürlich schreibe ich mir die Zeit auf und alles bzw. meine app.

Was für Tipps würdet ihr denn kurzsichtigen Leuten geben die gerne mal Tauchen oder Schnorcheln wollen? Gibt es Brillen die wirklich dicht halten in denen man Kontaktlinsen tragen kann?? Geschliffene Brillengläser kosten halt ein Schweinegeld...danke schonmal!

Kommt auf die Kinder an. Letztens bei Segmüller hat eine Plage ständig der Mutter gegens Bein getreten. Als dann die Mutter irgendwann die Stimme erhoben hat, da hats aufgehört und lieber dem Vater gegens Bein getreten. Ich glaub da hätt ich lieber nen Hund.

Lol ich schmeiß mich hier grad weg vor ...


0700 Aufstehen & Frühstück: Vollkorntoast, Nutella, Banane, Yoghurt
0900 Arbeitsbeginn
1200 Mittagessen: Mal eine Pizza, mal ausgewogen (zB Hackbraten mit Rosenkohl und Nudeln), mal Spaghetti, Mal mcDonalds
1700 Feierabend
1900 Abendessen: Omelette mit Hüttenkäse, Pouletbrust mit Salat, Light ...

Ich spiele voll gerne Tischtennis, neulich war ich auf Kurzurlaub in Laatzen. Hab dort einen Freund besucht, der arbeitsmäßig dahin ziehen musste. Der ist in dem örtlichen Tischtennisverein und hat mich ins Training mitgenommen. Das war toll. Hab sogar einen Bericht im Internet über den Verein ...

Ja, ich war auch schon in einem Spinning-Kurs. Kommt immer auf den Instructor an, ob der was drauf hat. Bei mir war es gut. Wenn der vorne auf dem Rad aber nicht so gut motivieren kann, dann läuft es nich so rund beim Spinnen.

Unbedingt auf den Gletscher, sonst kann es dir passieren, dass du überhaupt nicht langlaufen kannst. Weil der Wettergott ist unhabhängig und verteilt keine Garantien an Skigebiete.

ich laufe bei Schnee und Eis, bei Sturm und Wetter. Das einzige, was problematisch ist, ist Eis. Ich hab festgestellt, dass ich besser laufe, wenn ich ganz locker in den Beinen bleibe. Dann fällt man auch nicht hin. Muss aber sagen, dass ich Ellbogen- und Knieschoner trage.

Ich war in der Stadt an dem Tag, um Urlaub zu machen, bin aber nicht mitrgelaufen. Was für ein Zufall. Ich habe euch wahrscheinlich (aus Versehen) angefeuert. War dieses Jahr in Hamburg am Start. Mein 10. Marathon. Meine Freundin, die schon 30 Mal mitgelaufen ist, hat mir um mich zu ärgern, so eine ...

Also Fertiggerichte finden sich auf keinen Fall, 100% naturbelassene Lebensmittel zu finden gestaltet sich etwas schwieriger, das stimmt.
Ich lasse mich gern eines Besseren belehren und vielleicht habe ich mich -als "Laie" in diesem Thema- etwas zu weit aus Fenster gelehnt, dennoch hab ich eine ...

Ich würde solch ein Pulverzeug niemals anrühren, da krieg ich schon ne Gänsehaut von den Inhaltsstoffen...
Ein Freund von mir treibt sehr viel Sport und schwört auf seinen Joghurt mit in Honig karamellisierten Walnüssen (schmeckt aber auch so!). Ich werde ihm aber auch mal den Rezepttipp ...

Les grad "Die Säulen der Erde". Ist zwar ein relativ dicker Wälzer, aber ich finds ganz unterhaltsam. Es handelt davon, wie in Kingbridge eine Kathedrale gebaut wird, mit jeder Menge Intrigen, Mord und Totschlag und auch ein wenig Krieg. Die Liebe kommt natürlich auch nicht zu kurz. Leider bin ich ...

Ich missbrauche den thread mal für eine Frage, weil hier so viele "Anfänger" sind.

Ich hatte am Anfang und auch heute noch, immer das Gefühl, dass mir immer nur laufende Jogger entgegen kommen - nie gehende. Mich demotiviert das manchmal. Weil ich dann denke: "Mensch Aries, alle anderen laufen ...

ich hab auch erst vor ca einem jahr mit dem laufen begonnen. ebenfalls bei 0 - eher noch weniger. ich war schrecklich unsportlich - heute bin ich nur noch so semi-unsportlich ;) für mich persönlich war es auch mega gut und wichtig, dass ich anfänglich mit pulsmesser gelaufen bin. denn dann sehe ich ...

Es beruhigt mich ein wenig, dass ich damit wohl nicht alleine bin. Aber doof ist das ja schon. So macht das keinen Spaß. Gleichzeitig schaffe ich es in der freien Natur nicht, mein Tempo so zu halten, dass ich länger als 20 Minuten durchhalten kann. Deswegen gehe ich eigentlich lieber ins Fitness ...

Ich kann dir leider nicht so direkt helfen, aber als etwas älterer Laufanfänger (bzw. anfängerin) bin ich ganz schön beeindruckt von deiner Sportlichkeit. Beneidenswert. Behalt das bloss auch während dem Studium und Berufsleben so bei.

Mein Trick sind auch zwei übereinander - und ich hab sogar 70G. Bei mir sitzt da alles Bombenfest. Ich hab einen engen BH an und dann drüber so ein Bustier-Top fürs Sporteln.

Alternativ kann man übrigens in englischen Unterwäsche-Shops oft echt Geld sparen. Die haben viel günstigere Preise, auch ...

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