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Sind wir heute mal ganz schlagfertig und ironisch missverstehend? :winken:

Hart sind sie immer, sicherlich kann man auch 6:30 damit laufen, nur würde der Schuh seine Vorteile hier nicht ausspielen können. Ich kann aber auch nur aus subjektiver Erfahrung sprechen und stell deshalb auch nicht in ...

Was meinst Du in diesem Zusammenhang mit "lohnen"?
Wir haben doch von B2R erfahren, dass der Schuh sogar besonders preisgünstig angeboten wurde.

Es geht doch nicht um den Preis, es sind grade viele Schuhe ermäßigt. Ich denke, dass sich die Stärken des Schuhs ab etwa 4:30er Pace bemerkbar machen ...

Ich bin ungefähr deine Größe und Gewicht und trainier den Großteil meiner Umfänge mit dem Guide 5. Ich hatte mit dem Adios bislang noch keine Probleme, knick mit ihm aber auch nicht sonderlich stark ein. Super Schuh für Intervalle und Tempoläufe im allgemeinen. Ich denk aber, dass sich so ein Schuh ...

So einige Allwetter-Enthusiasten schwören in Bezug auf Gewicht, Atmungsaktivität und Wasserdichte ja auf die Mountain Hardwear Effusion Jacket: Mountain Hardwear | Men's Effusion™ Hooded Jacket ... ist in D momentan aber leider nicht erhältlich, mal gucken, wann das diesjährige Modell in die ...

Du hattest vor längerer Zeit ja nach Vereinen in deiner Nähe gefragt, da wurde unter anderem die LG Nordheide empfohlen. die haben in dener Altersklasse ziemlich starke Leute. Auch, wenn das zu weit weg sein sollte: Ich kann dir einen guten LA-Verein nur ans Herz legen. Guck hier mal, ob etwas in ...

Moin, an den Tatsachen hat sich nachwievor nix geändert: Grundlagenausdauer kann man über Jahre weiter aufbauen, Schnelligkeit irgendwann weniger oder nicht mehr, weshalb der Fokus in den Jugendjahren auf der Entwicklung der Schnelligkeit und eines guten, effizienten Laufstils liegt . Der wichtigste ...

naja, geringe Sprengung und ne leichte Bauweise haben beide. Ich habe selber keine Erfahrungen mit ihnen gemacht und kenn deshalb die Unterschiede nicht.

Relativ flache Neutraltrainer mit etwas mehr Dämpfung sind jedenfalls u.a. Asics Skyspeed/DS Trainer Neutral, Saucony Ride 5/6, Nike Zoom Elite 5 ...

Naja, der PureFlow ist ein typischer "Zweitschuh" für kürzere oder zügigere Läufe. Bezwichnung hin oder her, an sich ist es nur richtig, mehrere Paar Laufschuhe zu haben und durchzuwechseln. Probier für die langen Strecken doch neutrale Trainingsschuhe mit relativ geringer Sprengung aus. Inzwischen ...

Echt? Ich hatte den letzte Woche an, und da wunderte ich mich über dessen weiche Dämpfung.

Hast du schonmal einen langen Lauf in ihnen gemacht? Wenn er sich für dich gut anfühlt, ist das super. Es gibt ja auch Leute, die in diesem Schuh Marathons laufen. Aber 12mm Vorfuß- und 16mm ...

Wenn's etwas direkter sein soll, guck dir den Saucony Type A5 an, der an der Grenze zwischen Wettkampfschuh und Leichtgewichtstrainer liegt.

Der A5 ist doch noch leichter und flacher als der K-Swiss. Mehr WK-Schuh geht fast nicht, ich persönlich fände den selbst für 15km oder Halbmarathon schon ...

Hast du dir überlegt, ob die Pronationsstütze beim K-Ruuz die Knieprobleme ausgelöst haben könnte? Schließlich hast du mit dem neutralen Ghost keine Probleme gehabt und brauchst deshalb anscheinend keine.

Der Boston klingt nach ner guten Wahl, ich habe den selber nicht, hör aber nur Gutes von ihm.

Was für eine Zeilzeit/Pace peilst du an? Wenn die Pace deutlich über 4:50/km (Zielzeit 3:24) liegt, bleib doch einfach bei den Ghost.

Hier mal ein paar Erfahrungen mit einigen meiner Schuhe, die dir vielleicht gefallen könnten; ein paar wurden bereits genannt:

Saucony Guide 5 oder 6 - langlebig und stabil, dafür aber auch relativ leicht, flach und dynamisch. Großartiger Alltags-Trainingsschuh, das Sohle ist aber für Ausflüge in ...

Ich würde mal tippen, dass Asics statt des nächsten Sky-Speed eben einen den DS-Trainer Neutral rausbringt. Gibt doch eh grad einige Umbenennungen in ihrer Produktserie, so wird der Nachfolger des Hyperspeed Noosa Fast heißen und die Trailschuhe sind alle unter dem Begriff Fuji zusammen gefasst.

Das sind die gleichen Schuhe, den Unterschied macht die Modellnummer. Den aktuellen, also den Structure (Triax) 16, bekomme ich hoffentlich bald. Er unterscheidet sich von den Vorgängern vor allem dadurch, dass die klassische Pronationsstütze durch das Dymaic-Support-System ersetzt wurde Das kennt ...

Ich bin sehr zufrieden mit meinem ersten sportlich ambitionierten Laufjahr:

-keine arge Verletzung gehabt, nachdem ich im Herbst 2011 2,5 Monate pausieren musste.
-10km sub40 geschafft und bis zum Herbst sogar auf 35:3x verbessert
-5km sub19 geschafft
-HM sub1:30 im ersten und bislang einzigen ...

Definitiv nicht! Gutes Mittelstreckentraining hat natürlich auch einen großen Teil Grundlagen. Wenn ich jünger angefangen hätte, würde ich lieber mit verhältnismäßig geringen Umfängen anfangen und an Laufstil, Grundschnelligkeit, also Biomechanik arbeiten als mir schon im Teenageralter irgendwelche ...

Wenn du es ernst meinst, sind die empfehlenswerten Schritte:
1. In einen Leichtathletik-Verein mit guten Trainer(n) eintreten
2. Komfortable Kleidung zulegen, Schuhe im Fachgeschäft nach Beratungsgespräch holen und vielleicht noch ein preiswertes Paar Spikes dazu.
3. Ausgewogen ernähren, dabei aber ...

Auf Competitor gibts ein interessantes Podcast-Interview mit Alberto Salazar, der ja aktuell gerade u.a. Mo Farah, Galen Rupp und Dathan Ritzenhein trainiert: Alberto Salazar - Competitor Radio
Ein Boardschreiberling auf Letsrun war so nett, die Infos daraus schriftlich zusammen zu fassen...
1 ...

Fuji Trainer und Attack sind beides neutrale Trailschuhe. Zum Trainer hab ich gelesen, dass er 10mm Sprengung hat, also auch nicht viel höher aufgebaut ist als deine 890er (8mm). Eine andere Möglichkeit, trockene Füße zu behalten, sind übrigens Sealskinz-Socken, dann musst du dich bei der Schuhsuche ...

Was haben alle immer so große Angst vor nassen Füßen? Wie auch immer, Inov-8 ist auf jeden Fall ne gute Wahl. Den Xodus 3.0 von Saucony gibts auch in Goretex-Version. Sieht ziemlich massiv aus, hat aber einen sehr flachen Aufbau (4mm Sprengung).

Der richtige Umgang mit einem solchen Erlebnis ist eine sorgfältige Nachlese. 24 Sekunden pro km langsamer zu laufen ist schon ein ziemlicher Batzen, den es analysieren gilt und der nicht einfach mit schweren Schuhen und anderem Boden zu erklären ist. Einfach "Schwamm drüber!" zu sagen, hilft ja ...

Ich glaub entweder das mit der Lust und Laune oder das mit der Bestzeit nicht. Das Niveau erreicht man nur mit massig Talent PLUS jahrelangem strukturierten und intensiven Training. Er wäre ja gerade 8. der 10km-Straßenlauf-Bestenliste.

PS: Ne gute Chance, einige der schnellsten 10k-Läufer im Forum ...

Fürs noch laufende Jahr steht in Bremen am Sonntag hoffentlich noch eine ordentliche PB über 10km an. Im nächsten Jahr will ich gerne Erfahrungen mit Bahnrennen (1500-5000) machen. Dazu noch einige Straßenrennen, unter anderem der Berliner Halbmarathon, der allerdings die einzige Veranstaltung ...

Ich lauf grad gerne im Nike Zoom Elite 4+. Der ist bequem, aber nicht zu weich gedämpft (das wird Nike ja häufig vorgeworfen), auch relativ flach (9mm Sprengung, der Skyspeed hat 10mm) und für einen Neutralschuh ziemlich stabil, was für längere Sachen ja nie verkehrt ist. :daumen:

Wenn man es ...

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