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Danke euch :D

Habe heute nach überstandener Erkältung das erste mal etwas Sportliches machen können nach dem Marathon. Bin 22km MTB gefahren....
Ist es normal das die Beine immer noch so schlapp sind? Einfach keine Kraft da:( hehe. Nur an der Erkältung kann es nicht liegen, nach einer Erkältung ...

Hallo, neh, ich kam in Münster pünktlich an, und bin pünktlich um 9 losgelaufen....
Bis km 16 war auch alles Toll.....den rest kann man in die Tonne treten....echt klasse wenn man am Freitag noch Weitsprung in der Schule macht, weiß das es kontraproduktiv ist, sich aber nicht weigern kann....und ...

Fährt von euch Zufällig aus/über Wuppertal??

Startnummernausgabe ist ja bis 8:30. Die Stellen hier ab Morgen Abend die Weichen um, wir sollen mit starken Einschränkungen im Bahnverkehr rechnen...ich bin auf den ersten Zug des Tages angewieden....kommt der nicht kann ich gleich hier bleiben ...

Ich hab fertig! :D Es war Hammer!

Hier ein "kleiner" Wettkampfberricht zum Krefeld Triathlon. Habe die OD (meine 2. wars) gut überstanden, das sei vorne weg gesagt! :D Zeit und Fazit ganz hinten, falls wer lesefaul ist :)

Aaaalso, um 5 Uhr morgens klingelte mein Wecker, ich as noch schnell was ...

Morgen gibts den Krefeld Triathlon zum Triathletischen Saisonabschluss :D
freue mich da schon drauf :D

Wobei rein läuferisch ich dieses Jahr noch was vorhabe: In 2 Wochen den Münster Marathon und Jahresausklang den Röntgenlauf (HM)

2015? Ich denke da wird der Saisonhöhepunkt meine erste MD sein ...

Danke danke :D
Das mit den Schuhen, da war eben so eine blöde Naht und die hat gescheuert :( Nächstes mal erstmal Socken, für 10km auch besser.


Heute erstmal den letzten langen lauf für den Münster Marathon gemacht, 31km im 6:35er schnitt...puh. Ziel erreicht :D
Jetzt freue ich mich erstmal auf ...

ZSo, zurrück vom meinem zweiten Triathlon / erster Volksdistanz in Hückeswagen :D
Na ja, was soll ich sagen? Olympisch mach mir mehr spaß, das steht fest!
Aber ich habe Trotzdem meinen Spaß gehabt, vor allem beim Laufen wo ich ganz viele eingesammelt habe
Endzeit war 1:28:46, also habe ich mein ...

Ok, dann morgen Schwimmen. Ist dann eh Vereinstraining, von uns starten sehr viele in HüWa, allerdings Ligastart, ich mache ja nur das ganz kurze dingen.
Und am Freitag ein lockeres Ründchen mit dem Rad.
Gelaufen bin ich heute, die nächsten 2 Tage möchte ich lieber nicht laufen, ich kenne mich ...

Also bei mir steht am Samstag nun in Hückeswagen mein zweiter Triathlon an. Habe mich da für die Volksdistanz angemeldet, auch wenn 500m schwimmen schon echt kurz sind. Mal gucken. Ich weiß nicht wie schräg das ist die erste Volksdistanz nach der ersten Olympischen zu machen, aber nun gut.
Bin wie ...

Hab heute ein paar Intervalle gekloppt. Eigendlich nix besonderes, gehört halt dazu.
Aber heute war mein Intervall Training besonders zufriedenstellend! :D
Es standen 5x2000m an.
Vorgenommen hatte ich mir alle Intervalle sub 10 min zu laufen, im Idealfall sub 9:50
Was soll ich sagen?
--> 5x2000 :
1 ...

Danke :D
Na ja, ich trainiere ja keine 7 Tage in gleicher Härte durch, das währe zuviel des guten.
Ich glaube die Tatsache dass ich gerade dank Ferien ausnahmsweise mal genug schlaf bekomme ist der Hauptgrund warum ich im moment so viel machen kann. :D

Huhu,
auch wenn der nächste Wettkampf erst der Triathlon in Hückeswagen im August ist....
Muss mal was loswerden.

Ich weiß gerade nicht wo ich so viel power beim Training hernehme: Letzten Freitag 31km gelaufen (das erste mal über 30 :D ), Samstag nur 20km aus Rad umdie Beine zu lockern, Sonntag ...

Wieder daheim vom Triathlon in Hennef!!! :D <3 Mein erster wars!!! :D
Kurzfassung: Ich habe es überlebt! :D
Habe alle Anfängerfehler mitgenommen die gingen (frage mich ob ich was Ausgelassen habe) Aber ich bin Anfängerin also darf ich das! Zeit ---> 3:03:38
Ja,ist nix geworden aus sub 3, aber ich ...

So, morgen steht dann mal mein erster Triathlon an :D
Ich freue mich schon :D Bin nur der Wettervorhersage gegenüber skeptisch.

Bei der Wettervorhersage werde ich mich sehr freuen wenn das ding nicht morgen früh spontan abgesagt wird oder so... (Örtliche Gewitter und so ein quatsch) Einen ...

D12: Ich habe entweder das oberteil von einem Sport-Bikini von Speedo drunter (hält so gut wie ein Sport-BH, trocknet aber schneller). Oder einfach einen Sport-BH. Ohne geht bei mir gar nicht. Beim Wettkampf merkt mans eh nicht mehr und nach meiner erfahrung aus Köln war ich nach 14km laufen auch ...

@sXe_hollaender: Wow, super Berricht.
Also, die laufzeit, also, eine sekunde ist so gesehen nicht viel. aber für die psyche kanns viel ausmachen.
So wie ich bei rund um Köln (praktisch ohne jegliches Radtraining) gestartet bin und gedacht hatte das sub 2:30 ganz geil währe... was mach ich? 2:29:59 ...

Ok, nachdem der Westfalentriathlon abgesagt wurde (bzw, die suchen einen Ausweichtermin Ende August....da bin ich aber schon komplett verplant...bin dann dafür den Startplatz ins nächste Jahr mitzunehmen...oder halt Geld zurück...je nachdem was die dann anbieten werden) habe ich einen ...

Und ich muss um meine Heiß ersehnte Veranstaltung zittern:Ich hoffe die bekommen die genehmigungen die die brauchen. Vom Winde verweht … oder so ähnlich. “Ela” hat auch im Fredenbaum ihre gewaltigen Spuren hinterlassen. Die Laufstrecke wird auf keinen Fall wie geplant zu benutzten sein. Wir bemühen ...

Gestern ausversehen neue 5km PB (24:06). Ich denke wenn ich mir jetzt nen läufchen raussuchen würde, und da mal volle kanne mache (der 5er war für mich ein Tempo Trainingslauf, war eh zu voll um richtig zu laufen) dürfte meine ersehnte sub 24 auch endlich drin sein :)

Und heute...mit dem Rad zum ...

Seid ihr schonmal in einem See geschwommen wo ihr das gefühl hattet ihr seid in einem Aquarium?
Klares Wasser, schöne unterwasserlandschaft!
Und dann wars auch noch so warm wie ne Badewanne!



(und ich bin für eine sub 50 auf 10km leider immer noch nicht im stande... )

Also, unser 5km lauf ist ausgefallen...
Tja, da hab ich mich gerade darauf eingestellt und dann sowas.

Wie dem auch sei...ich gehe mal laufen....meine laufumfänge sind gerade katastrophal niedrig. Aber heute ists endlich nicht mehr so warm :D

Na bis Tag X sind es noch zweieinhalb Wochen.
Aber ich freue mich schon riesig :D

Heute wurden die Wettkampfklamotten auch sofort mal im Örtlichten Freibad, bzw. auf dem hin und rückweg gleich mal eingetragen :)
Praktisch, klamotten an, brille und Käppchen in die Hüfttasche, etwas kleingeld für ...

Ich halte das für eher defensiv. Erstens läuft auch LucielTG noch nicht mal zwei Jahre, so dass sie (?) wohl auch sich in den kommenden Monaten noch weiter verbessern wird, und zweitens zeigt das 10k/HM-Verhältnis, dass die Ausdauer recht gut ausgeprägt ist.
Also: einen 3:49-Plan nehmen, aber als ...

Heute gabs endlich die Vereinsklamotten, juhu!
Muss ich in Dortmund nicht in Unterwäsche antreten :)
Mmh, ich fühle mich gerade voll bereit! (Habe ich das gerade echt geschrieben? Ich bereit? Ok!)

Hallo,

kann ich mich der Fragestellung eben anschließen?
Ich habe meinen ersten Marathon Mitte September in Münster geplant.
Laufe seit ende 2012 regelmäßig, 10km in 50:55 (müsste laut meiner HM Zeit ein paar sec. schneller gehen) und HM in 1:52:03. Mein bisher längster Trainingsslauf war ca. 3h 15 ...

Hallo, mal wieder ein Lebenshauch von mir :D
Ich habe meine Halbmarathon Bestzeit pulverisiert gestern in Duisburg.... um 6:30 min...
Auf 1:52:03. :D
Ich habe mich soooo sehr gefreut! Ich war km 5 schon 2 min vor meinem Plan und dachte ich könnte das nie imleben durchhalten. Aber ich habe nicht ...

So, danke fürs Mut geben!

Ich habe es nun endlich vollbracht und mich getraut den absenden button zu drücken :D
Ich bin fest entschlossen es zu schaffen! Jetzt gibts kein zurrück mehr!

Habe meine vorraussetzungen die ich mir selbst gestellt habe erfüllt: Mindestens 3 Halbmarathons (in 3 ...

1:53 kann ich mir irgendwie nicht vorstellen...
Meine aktuelle Bestzeit beläuft sich auf 1:58...die ist gerade 4 Wochen alt und ich hab mich da den ganzen Halbmarathon drum geprügelt.
Aber okay,1:55 versuche ich mal, währe super wenns so in etwa klappt :D Schneller währe natürlich noch viel toller!

Hab mir gestern bei der Breitscheider nacht (10km lauf) eine PB verbesserung um fast 3 min erlaufen :) Ist jetzt eine 50:55 :) Und das obwohl am Sonntag in Düsseldorf beim Staffellauf auch schon gut was rausgedrückt!
Ja, die sub 50 kommt stückchenweise näher, juhu!

Die Frage ist nun, was nehme ich ...

Also ohne große Ambitionen 3:15 laufen würde ich auch gerne können...

Was ich anpeilen will entscheide ich nach dem Rhein Ruhr HM....
Ehm...also...und irgendwie bin ich immer noch nicht in Münster gemeldet..ich will ja...echt jetzt....Venlo war echt super....und...oh man ich hab einfach riesen ...

Oh man...
heute Schwimmen gegangen, habemich schon die ganze Woche darauf gefreut (ich mag die Donnerstagseinheiten) und was ist? Nach 30 Minuten werden alle aus dem Wasser geschmissen, weil irgendwas mit dem Wasser verkehrt war. Echt doof :(

Glückwunsch Lucie!! Am Limit gelaufen?
Dankeschön :D
Ja, bin ich! Ich war schon sehr früh am anschlag....kam mit dem Wetter nicht klar. Hab aber Zähne zusammengebissen und durch!
http://www.venloop.nl/uitslagen2014 (Startnummer 31821)
^ wenn man sich da die Tempokurve anschaut, kann man auch ...

Ich finde den Unterscheid beim Startgeld zwischen einem Freistart und Wiesbaden doch sehr groß :wink:

Bin nach langem aussortieren auf Möhnesee gekommen...wenn ich jemanden finde, der mich unterwegs irgendwo einsammelt...mit ÖVP komm ich irgendwie nicht hin...
Na ja, wenns dieses Jahr doch nix wird ...

Tröst.
Sei nicht traurig, gibt ja genug Alternativen bei uns in der Region oder der Eifel.

Nix das ich mir leisten kann....
(Hatte ja einen Freistart)
Und die einzigen MDs die noch in frage kommen, da komme ich nicht hin, weil es um die Uhrzeit keine ÖVP gibt. Tja...habe für meinen finanziellen ...

Heute 20km in 2:02 gelaufen. War am anfang gar nicht so angenehm...aber irgendwann konnte ich mich doch mit dem Tempo anfreunden :D
Angekommen kann ich auch sagen da ist noch luft nachb oben...wieviel ist die Frage.
Am Sonntag mach ich einen 14km WK und schaue mal was da rauskommt...kleiner Testlauf ...

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