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Re: Finger dick, Kopf leer - Supermarathon am Rennsteig 2023

Hi Udo, Glückwunsch zum Finish. Habe Dich irgendwann mittig auf der Strecke überholt als Du zum Fotografieren ausgeschert bist. Auf dem letzten Strecken-Drittel habe ich mich auch lang gemacht. Bisher 15+ Jahre unfallfrei unterwegs gewesen... Die Läufer nach mir meinten ich hätte mich super abgeroll...

Das kommt vielleicht auf die Ambitionen an mit denen Du läufst. Beim Marathon um die 3 H kann man wohl mal kurzzeitig die Eiweiß-Versorgung venachlässigen. Ich bin langsamer und länger unterwegs und ich esse auch gerne Eiweißriegel. Ich bin zudem 2x Woche in der Muckibude. Da ist man dann relativ sc...

DNF ist immer bescheiden, aber auch schön wenn die Vernunft siegt und man auf seinen Körper hört. Mir gings leider vor Wochenfrist genauso, DNF wegen Magenprobleme bei meinem geplanten Saison-highlight. Ich hoffe es ist nix schlimmes mit den Knien. Gute Besserung und auf ein Neues. Beim 100'er Röntg...

Neben dem Aspekt was sinnvoll ist zu essen darf es vielleicht was Leckeres sein worauf man sich freut ? Ich finde das für den Kopf ganz gut wenn man lange unterwegs ist. Klein, kompakt und energetisch sind z.Bsp auch Nussmischungen. Finde ich super, auch weil dann die Eiweiß-Komponente abgedeckt ist...

Moin, vielen Dank für Deine Ausführungen. ~ 10 kg (in 3 Monaten) verliert man imho nicht wenn man das Bierchen wegläßt. Ich denke entscheidend war Intervallfasten und eine negative Kalorienbilanz. Frieren ist immer zu wenig Körperfett, frag mal die Bodybuilder. :-) Ich bin eine andere Gewichtsklasse...

Naja, vom aufhören von Helges Seiten bis zu dieser Thread-Eröffnung hat es immerhin 12 Tage gedauert. ;-) Ich bin mit Helges Seiten läuferisch aufgewachsen und bin traurig bis erschrocken, daß es nun vorbei ist. Schade das einen keinen Nachfolger für die Seiten gibt, aber vermute das war vielleicht ...

[TABLE="class: grid, width: 100%, align: left"] [TR] [TD]Name[/TD] [TD]Modell[/TD] [TD]Beschreibung[/TD] [TD][/TD] [/TR] [TR] [TD]Steffen42[/TD] [TD]Asics Cumulus 22[/TD] [TD]Überraschender Pick von mir. Hatte ich als Modell überhaupt nicht auf dem Schirm, bis hier jemand schrieb (Hagentho...

Hi, Du hast ja weder regionale noch saisonale Vorlieben genannt, daher sei auch noch der FDZU im Juni in McPomm erwähnt ! Eine wunderschöne große Runde um das Boddengewässer von Fischland-Darss-Zingst. Der Lauf ist von der Teilnehmer Anzahl recht klein. Das muß man mögen. Der Internet Auftritt ist e...

Garmin Fenix 3 HR

Hallo, Ich verkaufe wegen Modellwechsel meine Garmin Fenix 3 HR in schwarz. Gekauft in Sep. 2017. Dei Uhr funktioniert einwandfrei. Sie hat einen leichten Kratzer auf dem Display, der nicht weiter stört oder auffällt. Bei Interesse schicke ich gerne Fotos zu. Im September 2020 habe ich das Akku wech...

Der Weinstraßen Marathon ist abgesagt wie erwartet. Hat jemand Lust mit mir an diesem Tag einen schönen Trail im Pfälzer Wald zu laufen? Ich plane aktuell noch mit einem Wochenende in Bockenheim. Ich würde mir dann für So. dort ne schöne Lauf-Runde mit Start und Ziel "Haus der deutschen Weinst...

Ich lauf den NB 880v8 auch sehr gerne, bin ein paar kg schwerer als Du. Ich laufe sonst viel in Saucony's, je nach Einsatz mal mit weniger Dämpfung (Breakthru), mal mit mehr (Triumph). Den Jazz laufe ich jetzt schon viele Modell-Jahre. Der könnte was für Dich sein. Ins Laufgeschäft gehe ich eher sel...

Interessanter Plan ! Meiner verläuft recht ähnlich:

5. April: Weinstrassen Marathon
2. Mai: Bilstein-Ultra-Marathon
13.Juni: Fischland-Darß-Zingst-Ultramarathon

Bin in familiärer Begleitung in Bockenheim, aber wenn es paßt würde ich wohl zu einem Fortreffen kommen.

Viele Grüße,
Udo.

Dreamscape hat geschrieben:Mit der neuen 2 Runden (Halb)Marathon Strecke wird der Marathon noch unattraktiver. [...]
Seh ich genauso auch wenn uns der Veranstalter das anders "verkaufen" will. ;-)
Aber bei nur noch knapp 500+ Finishern mußte man wohl handeln ...

Öfter mal auf die "Statistik" Seite der Starterliste-Seite gehen. Da sieht man die aktuelle Zahl... gerade sinds 669 HM'ies.
Wenn die Anmeldung für den HM voll ist kannst Du immer noch für den Marathon melden und HM laufen ... ;-)
Den Aufpreis kann man imho zur Not verschmerzen ...

Mich hat es als Ruhr-pöttler nach 15 Jahren Marathon zum ersten mal nach Duisburg verschlagen. Insgesamt ein toller Lauf, hatte ich so nicht erwartet. Vor allem im ersten Halbmarathon auch eine für mich sehr schöne Strecke. Im zweiten Teil kam dann eher die Anteilnahme der Bevölkerung zum tragen. Oh...

Hallo Claudia, > [...] sorry, dass ich euch zugetextet habe, jetzt mal nicht förmlich werden, natürlich interessiert das. Herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung. Kannst echt stolz auf Dich sein. Die HQ war auch mein erster Ultra vor Jahren ... (dann gings im Herbst mit dem Röntgenlauf weiter ;-) ...

Also ehrlich gesagt halte ich Dein Lauf-Fundament für zu niedrig um *direkt* von Marathon auf Rennsteig-SM zu gehen. Auch wenn Du nach dem Marathon keine Beschwerden hast wirst Du doch einigermaßen erschöpft sein und dann noch 30 KM (Dein (altes) Wochenpensum ! ) drauf !? Du willst es ja nicht nur s...

Ich bin die Taubertal100 2x gelaufen und für mich ist es eine der schönsten Strecken die ich bisher gelaufen bin. Bei der Erst-Teilnahme macht die Teilnahme am Briefing schon Sinn. Ob es das Hotel Rappen als Unterkunft sein muß bleibt Dir überlassen. Ich kann mir aber z.Bsp. vorstellen, daß Du Deine...

Köln ? Da konnte man zumindest in der Vergangenheit erst den HM (mit Zeitlimit) und (mit etwas Pause) im Anschluß den Marathon laufen. War nicht billich, aber man konnte dann in der Start-aufstellung zum Marathon nach ganz vorne zu den Top-läufern.

Schau Dir mal den Launch an. Ich bin Deine Gewichtsklasse und finde den Launch 2 nach einer Eingewöhnungszeit inzwischen richtig gut. Bin aber etwas gemütlicher unterwegs, würde den Schuh auch für Marathon nehmen. Hab früher gerne die Axiom Modelle getragen bis die aus dem Markt genommen wurden. Dan...

Ich plane auch dieses Jahr zum ersten Mal mitzulaufen. Liegt ja terminlich gut mit einem langen WE zum 3.10. FeWo ist jedenfalls schon gebucht.

Vielen Dank für die Rückmeldung. Eine 50 KM Strecke könnte doch auch ab Strecken- KM 50 angeboten werden ? Dann brauchst Du schon mal kein separates Ziel, nur einen separaten Start. ;-) Ein Shuttleservice zum Start würde dafür imho reichen. Ob diese Strecken-Variante dann "offiziell" würde...

Und, einen Satz zu den Breakthru? Vielleicht sollte ich doch zurück zur Triumph-Serie? Ich mag halt nicht Geld zum Fenster raus werfen. Bei meinem ersten Halbmarathon haben mir die Füße auch mit diesen weh getan, jetzt weniger. Von dem "Rahmen-Daten" sollte der Breakthru schon passen ! Wi...

Sorry, hab ne Zwischenfrage zum Triumph Iso: Hat sich denn die Bauhöhe beim Nachfolge-Modell verändert ?
Laut RP Datenbank nicht:

ISO2: 36,7 - 27,4 mm = 9,2 mm sprengung
ISO: 37 - 27mm = 9,8 mm Sprengung

Kannst Du das bestätigen oder nicht ? Vielen Dank für Deine Mühen.

holli1 hat geschrieben:Du verwechselst Rund um Solingen mit dem Klingenpfadlauf, [...]
Tom
Nein. Wie ich schrieb bin ich beim Klingenpfadlauf als "Teilstrecke" 50 KM gelaufen. An diesem Austiegspunkt wurde auch ein Shuttleservice angeboten, aber ich wiederhole mich ...

"Knapp" vorbei an Deiner Anfrage wäre der "Solinger Klingenpfadlauf". Ist kein Marathon und kein Wettkampf, aber ein sehr schöner Landschaftslauf. Ich bin dort in 2012 mal 50 KM als Teilstrecke gelaufen. Von dort gabs auch ein Shuttlebus zurück zum Start. Für kleines Geld, super ...

Ich melde mich auch erfolgreich zurück. War wieder eine sehr schöne Veranstaltung. Verpflegung hat sich im Vergleich zum Vorjahr verbessert. Dieses Jahr gabs unterwegs auch wieder Stücke von der Marathon-schnecke, sehr lecker. Vermute das haben wir dem zusätzlichen 100'er zu verdanken.

Moin,

ich werde am So. auf der Ultra-Runde auch meine Saison gemütlich ( Zielzeit so <= 7:30 H ) ausklingen lassen.
Wetter sollte ganz ok werden. Prognosen sind nicht mehr ganz so schön wie zu Beginn der Woche, aber kann man wohl mit leben.

Allen Startern viel Erfolg.

Ich kann auch nur bestätigen, daß der Phönixsee-HM diesmal top organisiert war. Beim imho "kritischen VP-Stand Eingang Rombergpark standen diesmal Leute an beiden Seiten um Getränke anzureichen. Ich habe mich nachgemeldet, ging in wenigen Minuten. Die Startnummern-Ausgabe war aus einem Haus (im...

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