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Kölner nikolauslauf

Hallo !

bin für den kölner nikolauslauf angemeldet. leider habe ich übersehen,dass ich an diesem
Wochenende wegfahre. Der lauf findet am 2. Dezember im Kölner Stadwald statt (in der Nähe des Wildparks)
es werden jeweils runden a 3,4 Km gelaufen. Man kann 1, 2 oder 3 Runden laufen, je nach ...

hallo!

ich würde gerne den Staffel-marathon laufen. da ich bei der Post arbeite und der Marathon gesponsert
finde sich evtl. 3 Leute und wir könnten den Staffel Marathon lasufen. Die ersten 1000 Startplätze werden wohl verlost.
falls jemand aus dem Raum düsselodrf oder Umgebung kurz melden oder ...

KKH Lauf Köln

Hallo Lauffreunde!

habe mich für den KKH-lauf am 02.06.2103 in Köln angemeldet. jetzt habe ich gesehen, dass ich an dem Tag in Urlaub bin.
wer was für seine Gesundheit tun will, kann meinen Startplatz gerne übernehmen. Der Lauf startet um 13.15 uhr und es geht über 7,5 km und es geht rund um den ...

benrather volkslauf

hallo lauffreunde!

habe mich für den Benrather volkslauf angemeldet. er findet statt am samstag, den
16.04.2011. start ist um 14.45 Uhr an der Paulsmühlenstr. in ddorf-benrath.
leider muss ich jetzt am Samstag arbeiten. Falls jemand aus dem Forum teilnehmen will,
biete ich meinen Startplatz an ...

hallo!

laufe gerne mit. war letztes Jahr schon da als Zuschauer, war eine super Stimmung.
Startläufer oder nicht ist mir egal. wo ist denn der Treffpunkt? an der 100 Freunde Mauer und wann startet unsere Staffel? es gibt ja wohl 2 Startzeiten. wenn Ihr genaueres wisst, schickt eine PN.

Machts gut ...

hallo!

Will wahrscheinlich den 10er laufen. Verbinde es mit einem WE in hannover.
Kennt jemand vielleicht eine günstige Übernachtungsmöglichkeit (außer JH).
Die Anreise ist etwas länger aus Düsseldorf.

Alles Liebe

Karsten :daumen:

hallo nico!

IN köln befindet sich der Start-Ziel Bereich in Köln-Deutz. Direkt in der Nähe der Köln-Arena
und des Bahnhofes. So war es jedenfalls vor eineigen Jahren, wo ich dort gelaufen bin.
Eine günstige Unterkunft ist wahrscheinlich die JH, falls du Mitglied im Deutschen Jugendherbergswerk ...

Wie sind so eure zeiten auf den verschiedenen Strecken(5, 10 km und HM) und mit welchem Gewicht lauft ihr.
Meine nicht mit Gewichten, sondern Körpergewicht. Meine Zeiten liegen immer so um die 23 Min 5 km und um die 51 Min bei 10 km.
Gewicht ist ein wenig zuviel 178cm/80 kg.

Lg Karsten

hallo!

will vielleicht am Lauf teilnehmen. Kennt jemand eine günstige Unterkunft in der Nähe?
Komme aus düsseldorf und würde dann gerne noch ein paar tage in berlin bleiben.

gruß Karsten

hallo schokokeks.

habe auch maL wieder angefangen zu laufen. würde gerne auch den
Rheinbogenlauf mitmachen. weiß nur noch nicht ob Halbmarathon oder
5 km. wenn du willst, können wir ja gerne zusammen laufen.

gruß aus dem schönen düsseldorf

karsten :daumen:

hallo michael!

habe heute von dem Pänz-Spendenlauf gelesen. Würde gerne auch mitlaufen. Kann man sich eurer Gruppe noch anschliessen? hast Du schon Erfahrung mit dem Lauf. Ist es sehr hügelig oder eher flach. Und steigt ihr direkt am Start ein oder bei einem späteren Punkt.

Gruß Karsten

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