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Ich laufe den One2.5 jetzt seit einigen Monaten und kann ihn empfehlen, laufe ihn auch über 30km problemlos. Wenn ich ihn anziehe und mich hinstelle, merke ich schon, dass er etwas flacher ist, als die meisten 4mm-Schuhe, die ich sonst trage. Beim Laufen fühlt er sich aber super an. Im Vorfußbereich ...

Hallo Mich3l,

der Kinvara ist ein direkter, aber meiner Ansicht nach ein sehr stabiler Schuh. Das wird Dich nun verwundern, weil er nicht in der Handelskategorie "Stabilschuh" steckt. Aber lass mich kurz erläutern:

Beim ersten Bodenkontakt berührt zuerst der Ballen, dann der große Zeh den Boden ...

Hallo piperpritt,

ich würde mir an Deiner Stelle eher eine Schaumrolle mit glatter Oberfläche zulegen. Dadurch hast Du mehr Kontaktfläche zu Deinen Faszien, was Dir ein sanfteres, gleichmäßigeres Rollen ermöglicht. Zudem kannst Du die Rolle universeller Einsetzen, bsp. beim Rollen des Rückens ...

Ich war Mitte Mai noch kurz in New York und kann Deine Faszination verstehen! Ich habe den Park immer über den East und West Drive umrundet. Das Laufen dort ist einmalig und sollte auf der To-Do-Liste von Läufern irgendwo seinen Platz finden. Besonders "cool" fand ich, dass Läufer eine eigene Spur ...

In welchem Bezirk bist Du denn unterwegs ? Ohne Dich jetzt abschrecken zu wollen, aber ich wohne ganz in der Nähe der "Strecke des Grauens", wenn Dir das was sagt?! Barfüßig bin ich alle zwei Tage unterwegs, allerdings im Moment nur nach meinem eigentlichem Lauf, so für 1 bis 2 km auf Asphalt und ...

Hallo Maggie,

sei nicht frustriert, manchmal kommen Leistungssteigerungen in Sprüngen. Das Geheimnis ist einfach dranzubleiben. Hör nicht auf mit dem Laufen. Denke an das, was Du schon erreicht hast.

Alle Läufer leiden momentan unter dem warmen und schwülen Sommerwetter. Der Kreislauf kann unter ...

....ideal für Marathon. Vor allem wenns bergab geht.

Ich glaube ja fast, dass es andersrum ist und leichtere Läufer schneller bergab unterwegs sind. Warum? Sie können sich todesmutig den Abhang hinunterstürzen, weil sie wissen, dass sie wegen ihres geringeren Gewichtes auch wieder leichter und ...



Der Brooks Pureflow ... wurde ich gewarnt damit längere Läufe zu machen.... ansonsten hatte ich das Gefühl zu schweben.

Komisch, in meinem Laufschuhrudel ist der Flow das Arbeitstier für die weiten Strecken. So unterschiedlich können Ansichten zu ein und demselben Schuh sein. Ich empfinde den ...

Nur weil er oben schon mal angesprochen wurde: Ich benutze auch den PureGrit2 für meine Wald-und Trailrunde. Für meinen persönlichen Geschmack müssen Geländeschuhe flach sein, sonst besteht doch eher die Gefahr eines ungewollten, schmerzhaften Umknickens. Zudem bedarf es gerade im Gelände eines ...

Hallo jsb317,

wenn ich das Bild richtig deute (und das ist nicht so ganz einfach :confused: ), hast Du einen Schmerzpunkt direkt oben, vorne am Schienbeinknochen. Ich bin kein Arzt und stelle auch keine Diagnose, aber sollte sich herausstellen, dass Du genau an dieser Stelle eine Stressfraktur ...

Hallo Laila,

schön, dass Du nicht aufgibst, schließlich gibt es erst im Ziel: :liebe:

Ich denke, das wichtigste ist in der Tat die Freude am Laufen beizubehalten bzw. erst einmal zu wecken. Am Anfang meiner "Laufkarriere" bin ich gelaufen, weil ich es konnte, und weil ich meine Fitness erhalten ...

Hallo "js-picture com",

ich schließe mich da meinen Vorrednern an und empfehle Dir, mal nach Deiner Lauftechnik schauen zu lassen. Es ist schon auffällig, dass Du nach nur 2km Laufen schon zu starken Schmerzen neigst und diese dann nach Beenden Deines kurzen Laufes auch wieder schnell zurückgehen ...

Hallo Bengal,

ich habe gerade in Deiner Signatur Deine persönlichen Bestzeiten 2013 gesehen und muss mutmaßen: Es kann sich bei Deiner Frage doch nur um eine rhetorische handeln, oder ? :confused:

Natürlich kann man durch Technikverbesserung schneller werden. Wichtig finde ich jedoch, dass man für ...

Hallo Schmelli,

ich vermute auf Grund Deiner Schilderung, dass Du beim Laufen verstärkt mit Kniehub läufst und gleichzeitig Deine Unterschenkel ganz locker hältst, so dass auch schon bei geringeren Geschwindigkeiten die Ferse recht nah an den Hintern kommt. So weit so gut...

Eine Ursache für ...

Hallo SportDad,

was mir kurz aufgefallen ist:

1. ...möglicherweise landest Du beim Vorfußlaufen vor Deinem Körperschwerpunkt. Manchmal gibt´s dadurch ShinSplints. Wenn das der Fall sein sollte, achte auf Deine Körperhaltung, Becken nach vorne, Brust raus, Kopf darüber...Fersen UNTER den Hintern ...

Hallo blende8,

wenn Du die Schaumrolle benutzt, musst Du immer die entsprechende Muskulatur entspannen. Wenn nichts weh tut und sich nichts verspannt anfühlt ist alles gut, wenn es doch irgendwo zieht ist´s auch gut. Dann musst Du halt etwas leiden ;-) Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob die ...

Hallo fch4ever,

ich vermute auch, wie runningdodo, dass die Ursache in den sich zu wenig weitenden Faszien Deiner Muskelstränge liegt. Diese Faszien umschließen die Muskeln und verhindern die Ausdehnung derselbigen, und das führt zu Schmerzen. :traurig:

Eine Abhilfe könnte ein Schaumroller ("foam ...

Na, für €30 kriegst Du gerade mal 1 bis 2 Stück von diesen "Wunderdingsdas".

Ich habe gehört, dass der Hersteller dieser Armbänder in Australien wegen nachgewiesener Funktionslosigkeit seiner Armbänder verklagt worden ist und seine Produkte vom Markt nehmen musste. Es ist mir schleierhaft, wie ein ...

Ich benutze seit gut einem Jahr einen Schaumroller. Gekauft habe ich ihn in England für gut 20€. Seitdem "schaumrolle" ich meine Beine VOR jedem Lauf komplett durch. Ich habe den Eindruck, dass ich dadurch viel flexibler geworden bin. Die Beine schwingen irgendwie leichter während des Laufens ...

Ich hatte vor kurzem eine ähnliche Erfahrung mit den LG4. Mein allererster "Schuhtotalfehlkauf" :peinlich: .

Ich habe nach gut 500m schon gemerkt, dass da irgendwas für mich nicht passt. Ich bin irgendwie mit dem Dynamic Support, also dieser angeblichen Stütze, die nur existiert, wenn man sie ...

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