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Ich werde auf jeden Fall eine Woche Urlaub dort machen.
Istanbul ist mir nicht ganz fremd, da ich als Kind und Teenager oft mit meinen Eltern dort durchgereist bin.
Jetzt aber wird es Zeit diese tolle Stadt etwas genauer unter die Lupe zu nehmen... und das kann ich mit diesem Lauf nun ganz gut ...

Wer hat schon beim Istanbul Marathon mitgemacht?

Hallo zusammen,
wie schon oben gefragt, wer von euch hat schon beim Istanbul Marathon mitgemacht?
Findet dieses Jahr am 17.November statt.
Die haben 8km 15km und 42km Läufe anzubieten.
Ich würde mir den 15km zutrauen.
Stelle es mir schon toll vor über die sonst für Fußgänger gesperrte Bosporus ...

Ich finde es schade das möglicherweise die (für mich) schönste Jahreszeit so gut wie übersprungen wird und wir ruckzuck in den Sommer übergehen werden.
An die Kälte habe ich mich mittlerweile auch gewöhnt... es läuft sich auch besser als bei Hitze... wir werden sogar heute grillen!
Was mir so ...

So liebe Leute,
nach ungefähr 4 Wochen muss ich sagen... ich brauchte wohl wiklich nur mehr Geduld.
Habe nicht viel an dem verändert was ich in meinem Beitrag geschrieben hatte.
Ausser das ich öfter laufen war und auch Intervalle mit eingebaut habe.

Nun sind in den letzten 4 Wochen 2 kg geschmolzen ...

Erfahrungen Körper/Gewichtsänderung durch Joggen

Liebe Läufer :hallo:

es git ein Thema das mich schon einigermaßen interessiert.
Lauferfahrung durch walken habe ich 4 Jahre und jogge seit über einem Jahr.

Der Hauptgrund zur Bewegung war der das ich noch nie mit irgendeiner Sportart was zu tun hatte -Gesundheit und Fitness.
Der zweite war das ich ...

Ja der Frühling ist auch meine Lieblingsjshreszeit, wobei ich die anderen auch genieße :love2:
Ich bedaure es schon im Winter die Wälder nicht so aufsuchen zu können... aaber... wir habens fürs Erste geschafft :hurra:
Bin mal gespannt ob und wieviel ich morgen spüren werde. Ich war heute vom Wetter ...

Die Sonne treibt voran... mein Erster großer Erfolg

Heute bin ich zum erstenmal 10 km am Stück gelaufen :rolleyes:
habe die Pulsuhr dabei nicht groß beachtet und es ging viel besser.

Nun weiss ich das die Distanz für mich zu schaffen ist. Allerdings muss bis mitte April noch einiges an der Geschwindigkeit verbessert werden. Denn für die 10 km habe ...

Das ist sowas von Wurscht :D
Wir wissen es seit heute...die Sonne hat uns nicht verlassen, sie ist zurück!
Ist doch unfassbar, heute morgen noch grauer Nebel... mittags um zwölf innerhalb von ner halben Stunde strahlend blauer Himmel den ganzen Tag :geil:
Ein Gefühl... wie soll ich dazu sagen ...

Das sind ja dutzende von Übungen :gruebel:
wie lange braucht man für so eine Einheit?
Und im Anschluss sollte man noch Laufen...

Das mit der Pulsuhr haben mir meine Kollegen angeraten die auch Laufen. Damit könnte man "richtig" Laufen.

Gesundheitlich passt auch alles soweit, ich bin anfangs auch ...

Das hieße quasi 3 mal die Woche eine Stunde und den 4. Tag die 12 km? oder wie soll ich diese Intervalleinheit mit einbauen?
Das könnte ich anstreben. Es ist etwas schwierig durch die Arbeit und Kind die Zeiten aufzubringen. Aber ist ne Organisationssache :P
Zumal die Tage nun endlich länger werden ...

Mannomann... wenn ich mir eure Profile so ansehe...

Bin schwer beeindruckt :respekt2:
da steh ich ja wie ein Krümelchen vor Euch :peinlich:
Ich habe das Laufen vor ca 5 Jahren durch Walken entdeckt. Es wurde mir langweilig,und vor einem guten Jahr bin ich langsam aufs Joggen umgestiegen.
Mittlerweile bin ich süchtig danach geworden und dazu ...

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