Banner

Die Suche ergab 355 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

90 kg auf 168 cm ist heftig. Da würde ich allein aufgrund der orthopädischen Belastung zum Walken raten, dazu bräuchte in gar keine (fehlinterpretierten) Pulswerte.

Ich hatte während der ganzen Zeit immer die ein oder andere ab- und zu-Laufpartnerin, alle weit unter meiner Gewichtsklasse. Was die ...

Okay, dann muss ich doch ein wenig ausholen. Ich war vor 2010 ein absoluter Lauf Gegner, laufen und ich? niiiiiemals. Dann fing ich im Studio zaghaft an zu laufen, es gefiel mir, ich weitete es mit einer Freundin damals auf Outdoor aus und lief danach alleine und immer regelmäßig, wahrscheinlich im ...

@Unheard - nix dergleichen :)

@Annest: Keine Ahnung :confused: ich denke das ist diese typische Druchschnittswertgeschichte. Der allgemeine Ruf geht ja nach nem Puls von 140 wahrscheinlich deshalb. :confused: und evtl. um auf Nr. sicher zu gehen.

@RunningPotatoe: mir fiel nix besseres ein :D :D Ja ...

Danke für eure Antworten :)

Ich bin anfangs einfach nur gelaufen ohne auf den Puls zu achten. Das kam erst im Zuge der EKG´s bzw. der Ursachenforschung bzgl. der Rhythmusstörungen, die lt. Ärzten harmlos sind. Der Puls sei nur zu hoch. Besser wäre in einem niedrigerem Frequenzniveau zu laufen und ...

Immer wieder dieser Puls

Hallo liebe Community,

kurze Eckdaten: ich weiblich, mittlerweile 47, übergewichtig, Nichtraucher und grundsätzlich gesund habe aufgrund meiner Herzrhythmusstörungen schon mehrere 24 Stunden und ein 3 Tages EKG anhängen gehabt.

Dabei ist bei Belastung ein Puls von 190 Schlägen pro Minuten ...

Ah :) nee solche Spielereien sind nix für mich. Son Richtplan (ob er nun Erfolg hat oder nicht) das geht dann schon.

Ich habe jetzt mit dem 30 Min. Plan in der zweiten Woche angefangen. Ging ganz gut. 3,8 in 30 min. Aber war schon anstrengend in der schnellen Phase puhhh aber es war gut.

Was das ...

Ich möchte halt gern an der 35 kratzen. Obs Spaß macht mit Plan zu laufen wird sich zeigen. :)

Hab sonst immer Freestyle gemacht, kommt bei mir leider auch immer auf den Puls an. Mein Herz flippt stellenweise bei Belastung aus und dann bekomm ich Herzrasen. Meistens bekomm ich das immer schon nach ...

Ich bin gegen jeglichen Zuckeraustauschstoff egal wie er heißt. :meinung:

Morchl
Wenns doch schön war :)

Me
War ja vorgestern beim Lungendoc wg. dieser ständigen Husterei. Bin dann alle Untersuchungen wie Lufu, Röntgen usw. durch und wurde mit einem Atemüberwachungsgerät für die Nacht heim ...

Es ist erstaunlich wie eeeewig es dauert bis man abnimmt bzw. nen gewissen Lauf an Geschwindigkeit und Ausdauer hin bekommt und wie rasend schnell sich das wieder ins Gegenteil kehrt :motz: Die Woche vor Weihnachten bis heute + 4 kg (für die wieder wech zu bekommen dauerts mind. 12 Wochen und keine ...

Puhhh, die Waage war heute morgen gnädig :) Trotz Laufpause und den ein oder anderen Süßigkeitsvernichtungsanfällen bleibt die Waage unter 80. Dann war ich ne Runde testlaufen. Also eigentlich spazieren mit jeweils einer 1-minütigen Laufeinheit. Nunja wenn der Kopf will und der Körper nicht kann ...

Hobbyjoggerin
Das hab ich soweit schon verstanden. Deine Ziele bzw. deine Geschichte sind/ist mir nur etwas unklar. Ich erinner mich nur daran das du mal Leistungssportlerin warst oder war das jemand anders? :confused:

Hobby
Ich stehe bei deinen Posts manchmal etwas auf dem Schlauch :confused: Warum musst du das denn alles machen?

Mahlzeit weg lassen
Man(n) muss auch abnehmen können ohne was weg zu lassen, egal zu welcher Tageszeit. Ich frühstücke aus Zeitgründen auch nur eine Tasse Kaffe. Allerdings halb mit 1 ...

*schnüff* bei mir geht's stetig aufwärts. Ich hab immer noch diesen fest sitzenden Husten :motz: und der Doc ist sich nicht sicher obs viral oder bakteriell ist. Antibiotika möchte ich noch nicht nehmen da ich ein absoluter Gegner bin. Das heißt erstmal kein laufen und ich bin neidisch auf jeden der ...

Grrrr. Süßkramvernichtungsattacke gestern abend :nene: und dann kann ich nicht laufen weil ich immer noch erkältet bin :motz:

Hobbyjoggerin
(Noch) lauf ich am liebsten morgens. Kind in den Kiga und ab geht's. Bis mittags oder abends hab ich schon hunderte an Ausreden gefunden und dann muss ich ...

Tommi
Was soll ich machen? Meine Ärztinnen wissen das ich laufe und so lange die da nicht sagen ich soll es sein lassen .... :noidea: Es ist ja auch nicht ständig.

Hobbyjoggerin
Versteh ich, aber 3 Bananen die bekäm ich echt nicht runter so beieinander


Mein Denken darf sich nicht nur um das Essen drehen - ...........
Ich möchte ein Ungezwungenes Essverhalten haben!

Tjoa und da isse se wieder genau die Thematik und die Frage "wie stellt man das an nach 30 Jahren?" Ich habe noch keine Antwort darauf gefunden :confused: :noidea:

Hobbyjoggerin
3 ...

dicke_Wade hat geschrieben:Herzrasen? Oh! Das klingt weniger gut. Wie kommt das?
Niemand konnte das bis jetzt heraus finden :noidea: ein 24-Std. EKG ergab keinen Befund obwohl ichs dort gemerkt habe. Ich bin 44 und habe bestimmt schon das EKG Level einer 80-jährigen.

So ich habe jetzt einfach die Angabe des wöchentlichen Gewichtsverlusts so angegeben das auf der App mein, im www bei mehreren Rechnern errechneten, Grundumsatz von 1500 angezeigt wird.

Laufen war heute nicht sooo der Hit. Hatte mal wieder Herzrasen und bin eben langsam weiter.

Am Dienstag bin ich dann zur gewohnten Zeit los. Gefühlt hab ich mich wie eine Bleiente die versucht zu laufen :rolleyes: Pace war dann 7.53 also gar nicht sooo langsam. Supergut gings mir allerdings nicht. Gestern war ich dann im Fitnesstudio 1 Std. Krafttraining und heute war dann der absolute ...

Mimimie und Sven
Soweit hab ich das auch verstanden, nur ich frage mich immer noch wieso alle Apps die ich "befragt" hab mir diesen Wert anzeigen :confused:

Hobbyjoggerin
Ich war gestern auch das 1. Mal nach (wenn auch nur) 2 wöchiger Pause und dachte ähnlich. :)

Ich habe einen Grundumsatz um die 1500. Die Apps die ich ausprobiert habe gaben mir um die 1200 vor wenn ich in der Woche 1 kg abnehmen möchte. Das wären ja dann quasi die berühmten 80% :rolleyes: Ist das nun zu viel (wohl eher nicht), zu wenig oder richtig?

Also ich verstehe das so -
Grundumsatz ist das was man braucht wenn man sich nicht bewegt, also quasi bettlägrig ist.
Tagesbedarf ist das was man braucht wenn man einen "normalen" Tagesablauf (Beruf, Haushalt etc.) hat.
Um Abzunehmen sollte man dann eben 80% des Tagesbedarfs nicht überschreiten ...

Also ich verstehs nicht :confused: Mein Grundumsatz ist der, wenn ich es richtig verstanden habe, Kalorienbedarf den ich täglich essen muss/soll um meine Körperfunktion aufrecht zu erhalten - richtig? Das würde also bedeuten, esse ich die Grundumsatzkalorien dürfte ich nicht zunehmen? Oder nimmt man ...

Tjoa wie der Teufel es will, passend zu den Weihnachtsfeiertagen kam die Erkältung, so das es mir nicht möglich war laufen zu gehen um den Schaden einigermaßen in Grenzen zu halten, das Ergebnis: die 8 steht wieder links anstatt rechts :motz:

Ich finds echt ärgerlich wie schnell das immer nach oben ...

Ein frohes neues Jahr noch für euch alle!

Zu meinem Entsetzen hat mein Waage doch tatsächlich die 8 wieder auf der linken Seite stehen :motz:

Seit Donnerstag bin ich wieder dran die Kalorien zu zählen und morgen werde ich wieder laufen gehen und hoffe es geht. War gestern mal ne 2 km ...

Hallo Allie, auch ich musste aktuell knapp 2 1/2 Wochen wegen einer Erkältung zwangspausieren. Sowas ist immer ärgerlich. Grundsätzlich laufe ich dann auch nicht, einfach weil ich Bedenken habe mich dann für länger schachmatt zu setzen. Gestern hab ich dann ne langsame Minirunde gedreht - gerade mal ...

Ich mal wieder :hallo:

Befinde mich noch im Diäturlaub und leider aufgrund einer nicht enden wollenden Husterei in Laufpause. :rolleyes:

Ich wünsche euch einen guten Rutsch :party2: und auf ein fröhliches Killokillen 2014

Ich werde kein Schnellläufer und irgendwie weiß ich auch gar nicht mehr warum ich das unbedingt will :noidea:

Ich habe schon mehr erreicht in Sachen Weite und Geschwindigkeit als ich mir je hätte träume lassen, also belasse ich es einfach dabei :nick:

Aus aktuellem Anlaß:


WICHTIGE MITTEILUNG!
Auf diesem Weg teilen wir Ihnen mit, dass wir ab heute eine verdiente Pause einlegen, um ihnen ab dem 7. Januar 2014 wieder zur Verfügung zu stehen. Wir wünschen Ihnen ein Frohes Fest, und ein guten Rutsch!!! Mit freundlichen Grüßen Der Salat, das ...

Zur erweiterten Suche