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Hasst mich oder nicht :D
Habe letzen Samstag am Herdecker Nickolauslauf teilgenommen,9,71km laut Runtastic in 01:01:31 mit 06:20 min/km habe davor 3 Trainingsläufe gemacht am am 06.11. 7,7km in 51:29, am 09.11. 7,8km in 53:10 und am 20.11. 6,8km in 41:12, und im Sommer 2 mal die Woche Trainingläufe ...

Klingt super, melde mich aufjedenfall, also unter der Woche könnte ich am besten montags und donnerstags, aber halt abend weil ich im normalfall bis ca 17 uhr arbeiten bin Samstags könnte ich zu jeder uhrzeit

Das Tempo klingt aufjedenfall gut, das sollte ich aushalten :D

Magnesiummangel wahrscheinlich nicht. Eher schlechtes Training. Schlechte Behandlung einer Verletzung. Erblich bedingt? Vielleicht - der Arjen spielt angeblich in München, weil es da den Herrn Müller-Wohlfahrt gibt.

Vielleicht der Kleenen sagen, dass so ein Sport nichts für sie sei. Wenn ihr Herz ...

Das schönste am Winter sind doch die Blicke der anderen wenn man mit kurzer hose, vieleicht noch die Stuzten vom Fussball und der Trainingsjacke (Nur damit man das Handy mitnehmen kann) bei knackigen -14 °C durch die City läuft :D

Warum überreden, die Dame wird ja wohl volljährig sein?


Klar ist sie volljährig, aber so sind leider die meisten, der arzt wird nur dann aufgesucht wenn das bein ab oder gebrochen ist :D
So bin ich aber um ehrlich zu sein auch, ich gehe auch nur dann zum arzt wenn es nichtmehr anders auszuhalten ...

Aaaaaahsoooo und die Mädels kennen Dich alle schon :teufel: und da findest Du keine! die das mitmachen würde :confused:

Was sind denn das für Brocken :uah:


gruss hennes

Nein ^^ Da ich in Krefeld wohne und Grefrath etwa 20km entfernt ist wollte ich erstmal gucken ob ich nicht jemanden in der ...

Oberschenkel Zerrung

Hallo, Auch wenn das hier ein lauf forum ist hoffd ich das mir trotzdem jemand weiterhelfen kann. Eine meiner Spielerinnen bekommt öfters mal beim Fußball starke Oberschenkel Zerrungen, aber immer nur in einem Bein. Sie geht auch regelmäßig joggen, dort tauchen aber keine Zerrungen auf. Da sie sich ...

Ja, ist sie - es sei denn, "laufen bis einer nicht mehr kann" bedeutet bei euch eine Strecke von 25 oder 30km :wink:
Also ein so großer läufer bin ich dann doch nicht :D Muss man ja als Fussballer auch nicht ^^
Meine/Unsere läufe bewegen sind mehr im 7-8 km bereich in einer 50-60 minuten zeit ...

Hallo,
Ich hatte noch nie das vergnügen mich für einen Marathon vorbereiten zu müssen deswegen muss ich jetzte erstmal ganz doof frage wenn ihr nach dem Trainingsplan eine muss von 40 Kilometer habt geht ihr dann mit eurem handy oder womit ihr die Distanz messt raus und lauft solange bis ihr die ...

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