Auch auf die Gefahr hin, dass ich mich jetzt irgendwie oute: Ich fand das Wii-Yoga als Ergänzung zum Laufen ganz gut. Hat mir im Rumpf Muskeln gestärkt, von denen ich gar nicht wusste, dass es sie gibt - und hat sich damit positiv auf den Laufstil ausgewirkt.

Nach meinem ersten Halbmarathon habe ich erstmal 4 Tage komplett Pause gemacht, dann wieder mit dem normalen Training weiter und fühlte mich nach drei Wochen wieder so, als hätte ich wieder einen Halbmarathon für meine Verhältnisse gut laufen können - und mein Niveau ist jetzt nicht das höchste ...

Den kannte ich noch gar nicht, obwohl der gar nicht mal so weit weg von meiner alten Heimat stattfindet. Klingt interessant, ist aber wohl dieses Jahr noch über meinem Niveau ;-)

Wir waren jetzt über Silvester in Dänemark, Skodbjerge: Ferienhäuser Skodbjerge - Esmarch Ferienhausvermietung
War eine schöne Mischung aus Entspannung, Familienzeit und lockerem Sport - so die großen Es-Silvester-Krachen-Lassen-Müsser sind wir eh nicht ;) Jeden Tag vormittags bin ich erstmal raus ...

Hallo!
Mit stützenden Schuhen ist es ab 12 km das linke Hüftgelenk und mit Barfußschuhen ab 14 km das rechte Fußgelenk. Ersteres liegt an meinem generell leicht schiefen Becken und letzteres wohl am krummen Halux, über den ich wohl "falsch" laufe. Da es sich aber in beiden Fällen nicht um starke ...

Hallo!
An mir selbst hab ich festgestellt, dass ich nach einem Lauftag und einem darauffolgenden Krafttag einen vollständigen Ruhetag brauche, um die Leistung halten bzw. aufbauen zu können. Ende Herbst mache ich immer zwei/drei Wochen lang jeden Tag eine Einheit, ohne Pausentag, um den Lichtmangel ...

Hallo!
Bei mir haben Blasenpflaster geholfen (habe die teuren von Compeed benutzt, billigere tun es wahrscheinlich auch). Direkt nach dem Lauf die Blase aufgestochen, Haut drangelassen und Pflaster drauf. An der Stelle ist dann irgendwann die Haut dicker geworden und es gab keine Blasen mehr. Nach ...

Hallo!

Erstmal Daumen hoch für Idee, mehr für dich zu tun! Vollkommen egal, ob der Impuls von Silvester kam oder woanders her, etwas tun ist besser als nichts tun!

Trotzdem klingt das, als wäre eine Anpassung deiner Erwartungen nötig: Du sprichst von einer Woche Training - ich habe zwei Jahre ...

Hallo!
Auch wenn die Frage jetzt nicht von mir kam, von mir ein großes Danke! :) Insbesondere für den Hinweis auf Frauschmitt! War mir gar nicht bewusst, dass es doch so viele Marken gibt, die in Europa hergestellt werden! Wobei ich dem Ansatz, auch Kleidung aus Niedriglohnändern zu kaufen, bei ...