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Probleme Knie: Patellaspitzensyndrom / Knorpelschaden

Hallo liebe Sportlerinnen und Sportler,

bestehende Threads bzgl. ähnlicher Thematik habe ich bereits gesehen aber das passte nicht wirklich zu meinem aktuellen Problem.
Seit ca. einem Jahr habe ich Kniebeschwerden rechts.
Ich suchte daher einen Orthopäden auf.
Er diagnostizierte ein ...

Aktuell auch damit zu tun.
Mein Hausarzt überwies mich im Oktober diesbezüglich zum Kardiologen.
Der frühest machbare Termin war im Januar. Man sagte mir aber, man könne ja bereits jetzt ein 24h EKG machen.
Wenn da was besorgniserregendes rauskäme würde man mich telefonisch zu einem früheren Termin ...

Äh, Du machst sportlich seit Monaten fast nix.... wovon soll da denn noch die Überlastung kommen?

Vom eingangs erwähnten Wettkampf u nd der Vorbereitung hierauf in den Monaten zuvor.




Wozu die Hyaloronspritzen?
Was soll die Bandage bzw. 2 Bandagen (!!) bringen?
Was sagt er zu dem ...

Zurück vom Besuch beim Orthopäden. Ganz schön viel an Informationen (er hat sich wirklich Zeit genommen), ich tue mir derzeit etwas schwer, diese einzuordnen.
Zu dem, was er sagte und machte:

Das Knie hat er äußerlich untersucht, verschiedene Bewegungen damit gemacht, auf verschiedene Punkte ...

(...) Beim Lesen deines Beitrages hatte ich den Eindruck, dass du kurz davor bist läuferisch die Flinte ins Korn zu werfen. (...)

Richtig, so schaut es augenblicklich in mir aus. Gelaufen bin ich jetzt schon lange nicht mehr. Und wenn ich mit dem Auto von der Arbeit nach Hause fahre oder ...

Poschmann selbst dürfte aber wohl kaum Prokura darüber haben, was Erwähnung findet und wie.
Von daher macht es keinen Unterschied, ob er selbst früher Spitzenläufer war oder nicht.

In der Tagesschau um 20:00 Uhr wurde es übrigens erwähnt.

Wir LäuferInnen sollten uns nicht wichtiger nehmen als ...

Auch auf die Gefahr hin, der Spielverderber zu sein:
Aber bin ich denn der einzige, dem beim Lesen der Berichte immer ein bitterer Beigeschmack bleibt?

Viele – wenn nicht sogar die allermeisten der Beiträge – enthalten (wenn auch immer wieder anders formuliert) den immer wieder gleichen Inhalt ...

Frohes neues!

Bin auch Silvester am Start gewesen, bei mir war es der Silvesterlauf in Trier.
Dort laufen die Herren nicht 5k oder 10k sondern 8k. Und das innerstädtisch, auf gepflastertem Boden, fast komplett flach.
Rundkurs, acht Runden á ein km zu laufen. Die Damen laufen 5k.
Im Vorprogramm ...

Hi Commanche!

Kommt mir doch einiges bekannt vor, was ich da lese ;-)
Ist ja auch schon viel Feedback gekommen, was ich so auch unterschreibe.

Hier mal eine Zusammenfassung, wie es bei mir lief.
Wenn du zwischendurch nicht einschläfst und dich fragst, warum ich das alles schreibe, dazu komme ich ...

Aufnahme Okt. 2015? Oder Einstellungstest Okt. 2015?
Wenn Einstellung 10/2015 gemeint ist wird sicher das entsprechende Auswahlverfahren schon Wochen bis Monate vorher sein.
Das mal dazu, wieviel Zeit bleibt zum Ziel X.

Die zweite Frage, die sich mir stellt ist die, was genau das Ziel ist.
Du ...

Zurück vom angekündigten Wettkampf und überglücklich. :D
Um es kurz zu machen: 38:10
War ja vorab bekannt (hatte ich ja geschrieben), dass der Lauf gut besetzt ist.
In der AK reichte das zu Platz 12 (in Worten: zwölf)

Danke! Ja, mag ja alles sein. Aber da ist mein Horizont begrenzt, die Motivation begrenzt mich weiter damit zu beschäftigen. Mangels Wissen kann ich auf dem Level, was derzeit gefahren wird nichts brauchbares beitragen. Ich denke wenn ich irgendwann wieder strukturierter trainiere und weniger "Frei ...

Meine lieben Lauffreunde (-freundinnen sind hier keine?),

eines ist mir die letzten paar Tage mal bewusst geworden:
Ich bin nicht der Typ für Trainingspläne und trainiere lieber wie ich es für richtig halte.
So lange mich das zu meinem Ziel (das ich jeweils für mich selbst definiere) führt bin ich ...

Hi Infest,

erst mal Hut ab zu dem, was du da mal wieder abgerissen hast heute.
Bzgl. 2015 habe ich Gemeinsamkeiten mit Steffen:
a) Triathlet
b) viele Fragezeichen

Jetzt kommt bei mir hinzu das ich zugegeben schwierig bin. Geduld ist nicht meine Stärke und am liebsten will ich alles und kann mich ...

Die Frage ging an Steffen, ok. Aber ich kann zum Beispiel sagen Samstag WK gelaufen (Crosslauf, 7 km) und den wirklich am Anschlag gelaufen. Sonntag dann ebenfalls etwas länger gelaufen, 22 km waren es. Anfangs waren die Beine etwas schwer, das ging dann aber mit der Zeit und wurde ein schöner Lauf ...

Gute Einstellung, Steffen!
Kann ich an eigene Schlappen erinnern, für deren Aufarbeitung ich deutlich länger brauchte als nur 24h.
Das ganze auf einem längeren Lauf zu überdenken statt zu Hause auf der Couch ist alleine schonmal eine top Sache!

"Total versagt" ist was anderes.
Will jetzt auch nicht groß schwafeln, ich weiß ja wie es ist:
Man ärgert sich und freundliche, aufmunternde Worte ändern nur wenig dran.
Aber wir wissen doch, dass es an einem anderen Tag schon gleich wieder anders aussieht weil du es 100%ig drauf hast.

Jetzt der ...

Bis vorgestern hätte ich gesagt: 12.30 - 13:06:xx. Aber inzwischen bin ich zum Grabmal des unbekannten Mikroorganismus mutiert. :heul2:
Ja, echt schade. Auch von mir gute Besserung!

Allen Gesunden wünsche ich einen richtig schnellen Lauf bei nicht zu viel Wind! :daumen: Dem schließe ich mich an ...

Interessante Punkte, die sowohl hier als auch im sub39 Thread diskutiert werden. Macht Spaß. Danke allen Beteiligten, so stellt man sich ein Forum / einen richtig guten Thread vor.

Hey B2R,

jetzt hör mal auf mit dem Quatsch von wegen „Ich trau mich es gar nicht schreiben“. :zwinker5:
Das allerwichtigste an einem Plan ist IMHO, dass man ihn nicht blind durchzieht wider allen Umständen, nur des „durchziehens wegen“.
Von daher kann immer passieren, dass was sich gestern super ...

Geile Sache sowas - nicht nur hin und wieder sondern regelmäßig - in der Mittagspause zu machen. Produktiv was gemacht in der Pause statt "Zeit totschlagen", nach Feierabend das Training bereits erledigt (wenn man dann nicht gerade noch Kraft, Stabi, Rad, Schwimmen oder eine zweite Laufeinheit macht ...

Super, Michael-äh-M35!

Laufbahn ist bei so Wetter besser!

Ich werde mich morgen mutig am Rheinufer in den Wind stellen. Soll ja so bleiben wie heute. Ja, an Michael musste ich denken während ich dran war.
Danke nochmal für diese nette mentale Ablenkung. :daumen: :)

Heute wird wieder gelaufen ...

Die intervalleinheit heute war folgendermaßen:
Horror während ich dran war. Sturm, Regen, einfach nur bäh.
Und danach ging das Gefühl über in "geil, geschafft".

Einlaufen, 6x1000, auslaufen. Trabpause habe ich verkürzt von 400 Metern wie ich das sonst mache. Für 200 hatte ich aber auch nicht den ...

(...) bevor es hier nachher ungemütlich wird mit Nässe und Kälte. Das überlasse ich dann M35 :daumen: :D Danke :zwinker5:
Sonne? Ja, hatten wir Samstag & Sonntag.
Aktuell hier grau, trist und windig…

Feierabend habe ich mal für ca. 16 Uhr geplant. Mit heimfahren, umziehen, zur Bahn fahren ca ...

Das klingt doch mal nach einem Plan. Kann man neidisch werden Rudi J

Zum Thema „Plan“. Der sah heute bei mir vor:
Arbeit -> nach Hause umziehen -> zur Bahn fahren um dort IV zu laufen -> anschließend im neben der Bahn liegenden Hallenbad paar Kacheln zählen -> heim -> Abendessen -> Couch.
Gestern ...

Mal was anderes. Baut ihr eigentlich euer Training strukturiert auf (über den Winter)?

Mich würde mal interessieren, so ganz grob, wie ihr das über den Winter bis zum Frühjahr und den ersten Wettkämpfen macht. Bin das wirklich noch nie strukturiert angegangen und diesen Winter möchte ich das mal ...

Marathon Ziel verfehlt? Kenne ich. Aber wir wollten ja nicht weiter drüber reden ;-)
Nur so viel: nach einem verk…ten Marathon bin ich meine erste sub 40 und damalige PB gelaufen. Kann also ein gutes Omen sein. ;-)

Siehst du? Dachte ich mir doch, dass 3:51 einen Tick zu offensiv ist für das ...

Hi B2R!

Vorab: gibt hier sicher erfahrene und fachkundigere Leute als mich.
Von daher mal unter Vorbehalt und nur aus eigener Erfahrung was ich dir raten kann!

Aber erst mal die Frage wie es denn beim Marathon lief. Alles gut? Zufrieden?

Was jetzt danach kommt ist natürlich Sache der ...

Das wäre fein :)
IM 70.3 Lux. ist 2015 am 20. Juni .
Anmeldung aber noch nicht offen.

Ist bei mir aber noch nicht 100%ig klar ob Teilnahme ja / nein.
Habe unzählige verschiedene Ideen für 2015 die nicht miteinander kompatibel sind. Da werde ich noch drüber grübeln müssen und das eine oder andere ...

Soso, dann macht ihr nächstes Wochenende ein kleines Forentreff.
Seid also alle fleißig und gebt Gas, wenn auch z.T. auf unterschiedliche Form.
Bergintervalle werde ich z.B. erst nach dem 10er im November wieder machen.
Habe nämlich an Heiligabend noch eine Rechnung offen mit dieser ...

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