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Suchanfrage: berlin

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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... zu organisieren. Stehst dann halt 30 min rum bis die heiße Dusche wartet und die Erkältung ist gleich gratis mit dabei. Wie ist das in Frankfurt, Berlin, HH usw. gelöst?

Thema Jahresrückblick | Laufkilometer | Einsichen, Erkenntnisse, Motivation: :

https://lh3.googleusercontent.com/pw ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

heikchen007 Danke für deine Einschätzung. Habe mich mal angemeldet. Da wir Freunde und auch Familie in Berlin haben, sollte sich das gut verbinden lassen.

RunODW Danke dir und guten Lauf heute. Hoffe es ist nicht zu rutschig.

Antracis Viel Spaß beim Kochen und feiern. Wir haben in Freundeskreis ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


10k Berlin klingt super. Ist auch in den Herbstferien. Da könnten wir ein paar Tage dranhängen, dann lohnt sich die Anreise auch. Ich denke da melde ich mich direkt an, bevor ausgebucht.


Ist wirklich ein toller Lauf für PBs. :daumen: Eigentlich immer gutes Feld, super schnelle Strecke mit nur ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... passen.



im 2. HJ:
Juni: Stadtlauf Trier, extrem flach, lange Geraden
Aug: Runners Night, Do ist fast Dortmund
Sept. Worms Nibelungenlauf
Okt: Berlin Great 10K

das paar Große auf Anhieb. Gibt noch viele kleinere, aber mit schnellen Strecken

im ersten HJ. wären noch DM 10 km März, April ...

Re: Mehr als 20.000 - 8. Kuhsee Marathon Challenge 2025

... Meinung dazu ausdrücken.

Auch dir wünsche ich weiterhin viele schöne, gelungene Wettkämpfe und erstmal frohe Weihnachten.



Viele Grüße aus Berlin
Heike


Danke dir, das wünsche ich dir auch.
Und - Beweggründe - für das Laufen ändern sich über die Jahre. In meinem Anfangsjahren - war bei mir ...

Re: Mehr als 20.000 - 8. Kuhsee Marathon Challenge 2025

... so viele Berichte gelesen habe, wollte ich einfach mal mein aktuelles, persönliches Empfinden über die Veränderungen in den Berichten und meine Meinung dazu ausdrücken.

Auch dir wünsche ich weiterhin viele schöne, gelungene Wettkämpfe und erstmal frohe Weihnachten.



Viele Grüße aus Berlin
Heike

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Und Ihr so?


Gerade zurück vom sonntäglichen Longrun. Leider machte der Tag seinem Namen heute zumindest in Berlin keine Ehre... Extrem grauer Himmel und 7 Grad. Zum Laufen aber auch nicht so schlecht.

Die ursprünglich geplanten 20 km dann immerhin noch auf einen Halbmarathon @5:43 verlängert ...

Re: Mehr als 20.000 - 8. Kuhsee Marathon Challenge 2025

... zu lesen ist und es dann nur noch ums Finish geht. Musst dir denn wirklich immer noch Marathons antun? In deinem Alter und mit deiner gesundheitlichen Geschichte sollte dir doch eigentlich kein Zacken aus der Krone brechen, wenn du dich auf Halbmarathonlänge beschränken würdest.

LG aus Berlin
Heike

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Ich hab 103 für das LB und 100 draußen als Faktor.

Ich laufe aber auch wie ToPoDD gerne nach Power. Das liegt aber an der Topographie hier. In Berlin bräuchte ich das nicht wirklich.
Die Trainingspläne habe ich genau nie genutzt. Obwohl ich zwischenzeitlich das Abo hatte.
Auch die Werte für ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... bei ~200 Teilnehmern mit so kurzer Runde viel Überrunden. Letztlich lief es ungefähr wie erwartet und ich habe es geschafft mein Kunststück vom Berlin Marathon zu wiederholen und bei bei meiner zehnten Teilnahme dort tatsächlich knapp meine langsamste Zeit gelaufen :hihi::

7.2km 92hm @4:36/km ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Da musste ich auch an das Video vom Wien-Marathon denken - bunt gemischt sieht anders aus... (völlig klar, dass er hier auch im Sponsoring etc. geht, eher zum Schmunzeln).

https://youtube.com/shorts/BOPYrDAg8iw?si=8tOVVjKrlZyTIGLC

EDIT: Berlin-Sieger 2011-2024 ausschließlich Adidas und Nike Schuhe.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Wünsche allen einen schönen Sonntag + und ihr so?


Auch von mir noch einen schönen 1. Advent.

Bei mir heute der längste Lauf seit dem Berlin Marathon mit 18 km @5:38. Anfangs ziemlich schwere Beine, lief sich dann zum Glück aber raus. Zum Schluss die Kilometer etwas flotter. Hab dann aber auch ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... wäre aktuell wohl der günstigste Zeitpunkt überhaupt… :wink: :hihi:

Mein traditioneller Summer Breeze Festival Besuch ein paar Wochen vor dem Berlin Marathon ist da immer kritischer. Letztes Jahr hatte ich da anschließend fast ein halbes Jahr mit einem geprellten Handgelenk zu kämpfen. :weinen ...

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