so, jetzt bin ich auch endlich mal wieder richtig da und im bilde!
ein paar sätze (ihr mögt mir verzeihen) werden sich jetzt hier und bei den ZZZ wiederholen.
zu erst einmal meine glückwünsche an
*velo: heiß ist einfach schei.... ähm, ja! dafür hast du dich super durchgebissen. ich erinnere mich nur ungern an lampertheim und die schmächliche 47:xx. haken dran! neuer 10er, wenn kühler!
*eva und mika: wie drüben und bei FB schon (jaaaaa, aller guten dinge sind drei
) - ihr seid siegerinnen! das gefühl muss großartig sein!
klasse!
*doris: glückwunsch zum tollen tempo beim hügellauf.
und ich hoffe, du hast keine neuerlichen schmerzen jetzt und kannst dich stetig so weiter steigern.
*pippi: sehr weise entscheidung.
ich bin ja fast schon froh, akutell nicht laufen zu können.
und deine zeit hätte ich trotzdem gern. die platzierung sagt alles. super ergebnis!
dann wollte ich mal kurz von mir berichten:
mir geht es wieder ziemlich gut. bin freitag nachmittag entlassen worden, obwohl sie mich gerne noch eine nacht ans bett gebunden hätten (auch wegen einer drainage). aber ich hab ja besuch bekommen - ging also nicht.
samstag tat mir noch alles weh. aber das ist wohl so, wenn die einen aufblasen und dann die luft nicht mehr gescheit ablassen.
seit gestern kann ich aber jede bewegung wieder ausführen und das ist auch gut so. nur der umfang meines bauches erinnert mich immernoch mehr an einen luftballon als an alles andere....
dieser zustand lässt mich gar nicht erst an laufen denken und ich denke, das hält auch noch etwas vor. 2 wochen habe ich striktes verbot und wenn es nach dem chefarzt geht mindestens 4-6 wochen (ich könnte doch eh nicht langsam laufen, oder?! tsss..... ).
da es in 12 tagen los in den urlaub geht und ich in dem weiten, fremden land nichts riskieren möchte, werde ich die pause wohl bei min. 2,5-3 wochen halten und dann ganz locker wieder anfangen. das ist der plan.
nach dem ganzen krankenhaus-tra-tra habe ich mich noch gar nicht so richtig zu meinem 5er äußern können. ist jetzt zwar fast schon verjährt, aber ich wollte trotzdem noch kurz etwas dazu schreiben. erstmal natürlich vielen dank für die vielen lieben glückwünsche.
ich bin immernoch total geflasht, dass der echt so gut gelaufen ist. die läufe von denen man am wenigsten erwartet, werden manchmal die besten. oder wie komisch wirkt das jetzt, dass der 5er nach daniels meine stärkste zeit ist?!
46.5 21:13 43:58 1:37:27 3:22:38
VDOT 5km 10km HM M
ein absoluter vorteil war diesmal der reine frauenlauf. nix gegen die jungs, aber mal aus reihe 2 hinter dörre-heinig und straub starten zu können und den ersten wind von denen mitzunehmen, war einfach klasse. gut, dass dann nach 700m 3:48 auf der uhr waren (und bis dahin ohne unterführung und mit wohl korrektem FR-wert), hat mich doch etwas schockiert und ich habe rigoros rausgenommen. den letzten km habe ich dann trotzdem extrem gelitten. im ziel war mir schwindlig und ich hatte sofort einen krampf in der rechten wade, aber alles in allem habe ich den lauf souveräner weggesteckt als den chase 2 wochen zuvor.
beim kampf um plätze sehe ich hinten raus noch etwas schlecht aus, ich gebe mich wohl zu schnell mit einer sehr guten zeit zufrieden. aber daran lässt sich ja "arbeiten".
außerdem habe ich gelernt, dass treppen (wieviel stufen waren es? 12 pro runde?!) gar nicht so schlimm sind. und anstiege auch nicht und auch keine kurven oder kopfsteinpflaster. darmstadt hatte eine tolle atmosphäre, mit 21 grad ideale temperaturen und war einfach ein schöner lauf. so, und jetzt höre ich auf zu texten. (ihr seid erlöst!)
lowi2000 hat geschrieben:Na dann schmeiß am Wochenende gleich mal den Griller an. Soll ja ideales Wetter dazu sein.
mein bruder hat dich beim wort genommen, war sehr lecker!
wüsche euch allen eine schöne woche.
musste heute die hasis umquartieren. total zu warm. soo heiß brauch ich es auch nicht.
aber wie gut, dass wir bald in den australischen winter fliegen.
lg,
line
….. aber nicht bei dem Wetter
) habe ich meine Ziele für Samstag (Start 16:50) schon mal vorausschauend angepasst. Falls sich in der ersten Halbzeit schon eine tragische Niederlage abzeichnen sollte, werde ich vllt. zusehen, möglichst lange auf der Strecke zu bleiben, um den Rest des Dramas nicht sehen zu müssen. Im umgekehrten Fall wäre es natürlich sinnvoll, so schnell wie möglich wieder im Ziel zu sein. 
