Bin ich Kipchoge?
Diese Woche ist echt der Wurm drin, wie mir scheint. Eigentlich sollte es einen kurzen Lauf in der Mittagspause geben. Aber rechtzeitig zog sich der Himmel unwirtlich zu und es windete etwas. Also verlegte ich die Einheit auf die Couch und ruhte 45 Minuten überraschend tief
So ein Powernapp ist einfach was feines. Kaum waren die Augen wieder auf, strahlte die Sonne durchs Fenster. Der Wettergott kann so gemein sein.
Bei Feierabend dann ein ähnliches Bild, es war einfach kein schönes Wetter, also hatte ich vorsorglich schon alle meine Geräte mit Strom versorgt, die ich auf dem Laufband benötige.
Und suchte mir dann dieses Workout aus
https://whatsonzwift.com/workouts/sauco ... ard-ladder
Sorry wegen der Werbeeinblendungen auf der Seite, bei mir gerade Pauschalreisen von TUI im Überfluss. Ich muss denen mal sagen, dass ich meinen Urlaub bereits andersweitig gebucht habe. Teneriffa wird leider nichts, funktionierte dann doch zeitlich nicht so gut.
Und bei euch so? Welche Werbung bekommt ihr gerade angezeigt?
Ich startet also und plötzlich war die Herzfrequenz wieder bei Null
Verdammt, dachte ich, ich bin tot.
Was tun? Am besten aus dem Himmel einen Thread im Runnersworld-Forum starten. Thema: "Was mache ich wenn ich keine Herzfrequenz mehr habe und trotzdem noch laufe?"
Okay, ich wollte Bones nicht überstrapazieren, also schaltete ich mein HF-Armband ab, das zwar erkannt wurde, aber dessen Daten irgendwie nicht ankamen, und lief eben ohne HF-Messer weiter. Denn mein Herz hatte kein Problem
Spulte das Programm ab, erhöhte dann noch auf die 5km Mindestlaufdistanz und hatte dann noch die Muse zu einigen Steigerungen. Also einfach das Band bis zum Maximaltempo hochfahren, laufen so lange es geht und dann wieder runterfahren. Und bei der Startlinie wieder hochfahren usw. Dann vergeht einfach die Zeit schneller.
Dabei muss ich sagen, das Band ist nun fast zwei Jahre alt, dass ich mir jetzt doch wünschen würde, dass es noch 2-3 km/h mehr schaffen dürfte. Vor zwei Jahren, als ich auf der Suche war, da erschienen mir 20k km/h eigentlich genug. Aber jetzt stoße ich da schon ans Limit des Bands. Ich könnte noch schneller. Aber jetzt muss ich damit leben und es eben über die Distanz regeln, denn den längeren Atem bei dem Tempo hat noch das Band. Ich frage mich wie es aussehen würde wenn Eliud Kipchoge darauf laufen würde. Er würde den Motor wahrscheinlich zum Durchbrennen bringen. Wenn man da so darüber nachdenkt, dann wird man schon demütig ob der Leistung dieses Mannes bzw. über dieser Leute die knapp an die 2 Stunden bei einem Marathon heranlaufen. Einfach krass was die aus ihrem Köper rausholen. Da habe ich tiefsten Respekt davor.
Dann kam es zur Auswertung. Und was soll ich sagen?
Was ein Wert. Der Wahnsinn. Vielleicht bin ich ja doch Kipchoge?
Oder bin ich doch tot und das ist ein Traum? Fragen über Fragen.
Hier die Auflösung. Ich bin nicht tot. Denn, was ich erst als Nulllinie interpretierte, war gar keine. Die Linie fror bei 69 Schlägen ein. So ein Glück. Das hat die Zwift-App ab und zu. Wenn sie den Kontakt zu einem Gerät verliert, dann bleibt der letzte Wert "stehen". Ist beim Speed genauso. Und so zog ich also mit einem virtuellen Puls von 69 die gesamte Einheit durch. Und das ergibt dann einen unfassbar guten eff. vo2max.
Aber das wird wohl immer ein Traum bleiben. Ich kann zwar im zweistelligen Bereich laufen, aber das ist dann Regeneration und kein 2 Stunden Marathon
Und jetzt ab ins Wochenende, was der morgige Tag bringen wird hängt wohl vom Wetter ab. Ich werde berichten.