Laufmuddi und Cappuccino15 in 11 Monaten zum HM

@Stefan:
Hauptsächlich, weil es mir Spass macht - gerade die langen Läufe geniesse ich immer. Ok, die letztem km manchmal auch nicht
Zum anderen merke ich, dass gerade diese Läufe bei mir richtig viel bringen. So ungewöhnlich finde ich 25km für bestimmte Zielzeiten allerdings auch nicht.

Kannst ruhig neugierig sein - gibt sicher noch Ziele, die man sich für nächstes Jahr vornehmen kann. Aber ein Schritt nach dem anderen... So genau weiß ich das selbst noch nicht

anna_r hat geschrieben:Ich wohne zwar in Braunschweig, aber das ist ja ganz in der Nähe.
Tja, die Zielzeit beim HM - das werde ich am Tag selbst entscheiden, aber eine niedrige bis mittige 1:4x sollte drin sein. Aber man weiss ja nie wie es läuft, also nicht noch unter Druck setzten und überall eine Zielzeit ankündigen

Zumindest habe ich die 25km von gestern gut überstanden und es tut nichts weh. Ankommen sollte ich also zumindest irgendwie

Wow, was für ein Tempo...da werde ich wohl in diesem Leben nicht mehr hinkommen, macht aber auch nix
In BS arbeite ich

Leissprecher hat geschrieben:Hallo Sandra

mach dir doch nicht Stress, von wegen Zeit und Tempo. Lauf einfach der Nase nach und schau was dabei rauskommt. Ich sag immer : In der Ruhe liegt die Kraft und komm ich heut nicht , komm ich morgen.
Also , immer mit der Ruhe, ist doch Hobby und aktive Freizeitgestaltung.

Ich mache mir doch überhaupt keinen Streß, so wie ich schon geschrieben habe, die Tagesform und das Wetter sind entscheidend. Einfach mal abwarten.
Den Streß machen sich doch die anderen hier, indem die sich den Kopf zerbrechen in welcher Zeit wohl ICH den HM finishe

Ich fahre die Strecke jeden Tag genau in der anderen Richtung. Bzw. staue mich da so durch - geht aber immerhin schneller als laufen

Ach ja, der große Arbeitgeber in Wob
Gut, dass wir genug ausserhalb wohnen und von diesen Staus selten was mitbekommen...dafür ist unser Ort Umleitungsstrecke für die A2, wenn da was ist, kommen hier die ganzen LKW´s durch, auch nicht schön.

Ein wenig außerhalb ist toll! Hast Du eine schöne Trainingsstrecke vor der Haustür? Da habe ich hier auch Glück gehabt. In WOB laufe ich ab und an mal durch das Hasselbachtal. Sehr schön, aber ich bin jedes mal überrascht, dass es doch recht hügelig ist.

Jaaaa, hier ist es auch hügelig!! Wir bekommen hier noch voll die Elmausläufer mit. Guck mal oben in der Tabelle von meinem Lala am Sonntag: 110HM auf 17km und da hab ich schon geschaut, dass ich nicht im Wald bei den richtigen Hubbeln laufe, da sind es dann so um die 140HM
Für richtige Tempoläufe (okay, für dich dann eher Lala-Tempo ) fahre ich gerne an den Allersee und drehe da meine Runden. Da ist es brettflach.

Laufmuddi hat geschrieben:Für richtige Tempoläufe (okay, für dich dann eher Lala-Tempo ) fahre ich gerne an den Allersee und drehe da meine Runden. Da ist es brettflach.

Wundert mich, dass der Weg um den Allersee noch keine Spurrillen von Muddis Sohlen entwickelt hat... So viele Runden wie sie da schon geschrubbt hat.

Ach nö...soviele Läufer wie da unterwegs sind...
In letzter Zeit bin ich eh mehr hier gelaufen, sogar die Lang-IV!
Aber Freitag, da steht die Mördereinheit schlechthin auf dem Trainingsplan, da werde ich notgedrungen wieder fahren!

na dann viel Erfolg für Deine Mördereinheit am Freitag! Lass uns wissen, wie es gelaufen ist.


Heute hatte ich meine mit dem letzten fiesen TDL. In der Hoffnung, dass mir das etwas zum HM-Renntempo sagen würde wollte ich 12km
bei 4:45 laufen, nachdem Sonntag beim 25km langen Lauf ein Durschnitt von 5:35 (HF 158) herauskam.

Beim Warmlaufen merkte ich, dass mir die doch noch etwas in den Oberschenkeln stecken, aber nunja - es ging dann.
Geworden ist es folgendes Intervall: 12,00km in 55:50 (Pace 4:39, Kadenz 90, Durchschnitt HF 180). Die HF sind 90% der HF max und nach
Leistungdiagnostik genau meine IAAS.
Tja, sagen tut mir das trotzdem wenig, ausser weiter auf das Körpergefühl zu hören - zumindest so lange HMs noch gelaufen und nicht vorher einfach berechnet werden :-)
Würde ich jetz das rechnen anfangen steigt (neben der Versuchung) auch die Chance bei "ein paar Sekunden vor persönlicher Traumzeit" *vor* der Ziellinie zu kollabieren. Mmh...


Ich bin trotzdem gespannt, was dabei herauskommt und freue mich schon riesig!

Laufmuddi hat geschrieben: Für richtige Tempoläufe (okay, für dich dann eher Lala-Tempo ) fahre ich gerne an den Allersee und drehe da meine Runden. Da ist es brettflach.

Dafür hört man das Schnaufen weiter

Ne, im Ernst mal... Was für eine Mördereinheit hast Du am Freitag vor?
Und wann ist Dein HM?
Was für eine Zeit hast du Dir vorgenommen?
Ich habe lange nicht mehr reingeschaut hier, Schande über mich :(

So, ich hab ja das Käffchen zu besuch und gerade eben sind wir locker 8km durch die Gegend gelaufen.
Hat super Spaß gemacht und jetzt haben wir uns ein schönen Brunch verdient

After-Run-Selfie?

Sieht aus wie After Prosecco Selfie

Klasse, freue mich für euch und wünsche euch einen schönen Tag

Nananana! Gecko, bist du neidisch?

After-Prosecco? Den trinkt man doch unterwegs Schööön, dass ihr soviel Spaß hattet

Gruss Tommi

Sorry, es gehört hier vielleicht nicht ganz hin, aber mein lockerer Lauf heute war leider nicht so erfreulich und ich muss das doch gerade einfach mal loswerden:

Nach knapp 4km sehe ich einen älteren Herrn von vermutlich deutlich über 70 auf dem Rücken und halb im Gras neben einer Parkbank liegen.
Ich habe natürlich gleich angehalten und gefragt ob er Hilfe benötigt. Glücklicherweise war er ansprechbar
und konnte auch bald langsam wieder aufstehen. Im dunklen Anzug (und bei der Wärme offensichtlich viel zu warm angezogen) hatte er beschlossen um den See zu gehen. War wohl etwas viel.


Ein anderer Läufer hielt auch noch an und wir haben zusamen organisiert, dass er von seinen Bekannten abgeholt wird und noch etwas Wasser aufgetrieben.
Eine Läuferin fragte uns dann noch ob es ihm doch nicht gut geht. Da ist die da doch glatt vorher vorbeigekommen und einfach weitergelaufen als er meinte es würde gleich wieder gehen...

Wir haben ihn dann so lange beaufsichtigt bis seine Bekannten da waren.
Er machte zwar soweit den Eindruck nur etwas dehydriert zu sein und übernachtet jetzt auch unter Aufsicht bei seinen Bekannten, aber im nachhinein denke ich, dass es wohl doch besser gewesen wäre den Notarzt zu rufen.

Er meinte zwar es sei wieder alles ok, aber man weiss ja nie. Etwas wackelig auf den Beinen war er jedenfalls noch.

Naja, jedenfalls wollen sich seine Bekannten die Tage mal telefonisch melden ob alles ok ist.
Ich hoffe es jedenfalls und würde mir sicher Vorwürfe machen falls nicht... Nun denke ich natürlich die ganze Zeit darüber nach.

Anna, du hast geholfen und ihn nicht sich selbst überlassen. Das alleine ist schon nicht selbstverständlich, von daher: alles gut!

gecko63 hat geschrieben:
Ne, im Ernst mal... Was für eine Mördereinheit hast Du am Freitag vor?
Und wann ist Dein HM?
Was für eine Zeit hast du Dir vorgenommen?
Ich habe lange nicht mehr reingeschaut hier, Schande über mich :(

so, dann will ich hier auch nochmal antworten.

Morgen steht ein 16km Tempolauf mit Endbeschleunigung an. Das sieht folgendermaßen aus:
10 km in 6:10
2km in 6:00
2km in 5:55
2km in 5:50

Das wäre dann so ziemlich das schnellste, was ich bisher gelaufen bin. Ich hab mega Respekt davor, nee eigentlich schon fast Angst!

Der Hm ist am 13.9., also in 2,5 Wochen. Ich habe kein Zeitziel, möchte nur schneller als bei meinem ersten im April sein...

Hallo Muddi

Keine Angst haben. Einfach laufen.
DAS WIRD GUT.

Gruss Stefan

Laufmuddi hat geschrieben: Morgen steht ein 16km Tempolauf mit Endbeschleunigung an. Das sieht folgendermaßen aus:
10 km in 6:10
2km in 6:00
2km in 5:55
2km in 5:50

Das wäre dann so ziemlich das schnellste, was ich bisher gelaufen bin. Ich hab mega Respekt davor, nee eigentlich schon fast Angst!

Das ist ein schönes Programm. Ich würde sagen, wenn du dich die ersten 10 auf 06:10 bremst, dass du dann hintenraus auch noch anziehen kannst. Echt ordentlich, da wünsche ich schon einmal viel Spaß ...

mtbfelix hat geschrieben:Das ist ein schönes Programm.

Findsch auch. Das schaffst Du! (wenn sogar ich so was ähnliches auch geschafft hab, gestern)

Ich weiß nicht. Muss aber auch sagen, dass ich mich gerade etwas matschig fühle...hab ein bisschen Kopf und die letzten Nächte schlecht geschlafen...nein, nicht Cappu's Schuld Eher dieser ständige Wetterwechsel! Na, mal gucken was morgen so geht...
Aber Felix, du hast mich natürlich voll ertappt: wenn ich mich die ersten 10 km unter Kontrolle habe

Soooo, das Käffchen hat es bis nach Hause geschafft. War eine tolle Zeit bei Sandra und ein kurzweiliger Nachmittag in Berlin mit Tommi! Am Montag hab ich ja meine Tochter nebst Freundin nach Wandlitz gebracht und durfte selbst mal wieder eine Stunde reiten. Ich hab immer noch Muskelkater, es ist unglaublich!

(Wen es interessiert *mal Werbung machen muß, ist eine Freundin von mir, ich krieg aber nix dafür *: Gestüt Elchniederung, die züchtet wunderschöne Trakehner *hachmach*)

Ich hatte ja zugegebenermaßen ziemlich Respekt davor, mit Sandra zu laufen, es gab aber keine Gnade. Es ging dann besser als befürchtet, ich hoffe sie hat sich nicht zu sehr gelangweilt. Das Schwatzen mußte ich aber dann doch zum größten Teil Sandra überlassen. Wg. zeitweiligem Ventilschaden...). Ich hab die Meßwerte meiner Uhr dann auch auf GC hochgeladen. Interessanterweise ist Sandra 8,01km in durchschnittlich 6:44/km gelaufen bei bewölkten 17,8 Grad und 61HM. Ich hingegen bin, obwohl die ganze Zeit neben ihr, 8,05km in 6:42/km gelaufen bei sonnigen 18,6 Grad. Und auch nur 52Hm.... Ich will mal so sagen: Tommis Kristallkugel liefert wahrscheinlich insbesondere was die HM angeht, genauere Werte...

Spaß hat es auf alle Fälle gemacht! Und Sandra, Du schaffst das morgen mit Links und 40 Fieber, genauso wie den HM in einer prima Zeit! Das sagt nämlich MEINE Kristallkugel!

Freundlicherweise wird es hier bis Mittwoch nächster Woche wieder Temperaturen von 30 bis 34 (!) Grad haben. Freunde, ich hab die Schn... voll. Ich will jetzt endlich mal vernünftig trainieren und mich nicht in den Ferien kurz nach Mitternacht aus den Federn schälen...




Noch was OT und wenig Erfreuliches: Sohni war mit seinem Vater in Ungarn im Urlaub. Auf dem Rückweg sind sie heute in Österreich an dem Anhänger vorbei gefahren, in dem die Flüchtlinge umgekommen sind. Man konnte es riechen und sehen, wo aus dem Anhänger ausgelaufen ist.... Wie tief kann man nur sinken....widerliches Pack, diese Schleuser....

Und jetzt zurück zum Laufen...

Cappu, du hast mein vollstes Mitgefühl was die Temperaturen und das früh aus dem Bett purzeln angeht.
Nach etlichen Wochen mit täglich 11-12 Stunden Arbeit (also auch um 5 aufstehen), Lauftraining und jetzt vielen Samstagen, an denen ich mich um 5 aus dem Bett erhebe - fluchend oder jammernd, je nachdem, hab ichs auch dicke.
Ich bräuchte echt mal etwas mehr Schlaf. Naja, morgen nochmal früh raus, sollen zwar nur 27 Grad werden, aber bei einem 30+ Lauf ist mir das auch schon viel zu warm. Nächste Woche auch noch mal.
Und dann hab ich endlich Urlaub und kann auch mal in der Woche etwas runterfahren und schlafen... dann stört mich das vielleicht nicht mehr so arg mit dem ab und an früh aufstehen.

Muddi ist gerade toll gelaufen, bin auf den Bericht gespannt, hab bei Garmin schon geguckt

Liebe Cappu, deine Kristallkugel ist leider kaputt
Und was du einen Ventilschaden nennst, da kann ich nur drüber lachen...

Also, kurze Worte: es hat nicht geklappt heute. Bin aber nicht großartig enttäuscht. Ab km 9 haben mich fiese Seitenstechen geplagt, mir tat fast der ganze Bauch weh, das ist die restlichen 7!! km auch nicht mehr weggegangen.
Die EB hab ich probiert, aber nach 2km kapituliert. Was solls. Ehrlich gesagt bin ich auch ganz froh, ich möchte mir nicht ausmalen, wenn das geklappt hätte, was für ein Druck für den HM auf mir gelastet hätte.
Ich selber würde jetzt mein HMRT mit 6:20 einstufen. Jemand der mir das so bestätigen kann?

Und tatata: 1000km überschritten!! Das war ursprünglich mal mein Jahresziel!! Was bin ich darauf stolz!

Laufmuddi hat geschrieben:Und tatata: 1000km überschritten!! Das war ursprünglich mal mein Jahresziel!! Was bin ich darauf stolz!

Laufmuddi hat geschrieben: Ich selber würde jetzt mein HMRT mit 6:20 einstufen. Jemand der mir das so bestätigen kann?

Ja. Ich.

Laufmuddi hat geschrieben:Und tatata: 1000km überschritten!! Das war ursprünglich mal mein Jahresziel!! Was bin ich darauf stolz!

Und darauf bist du zu Recht stolz!! Sehr konstant und umfangreich gelaufen. Super!!

OT: Tommi, was für wahre und schöne Worte von Kilian Jornet. Danke

Gratuliere Sandra zum 1000er.

Hallo Sandra
Glückwunsch zum 1000. Km.
Wenn du so weitermachst, wirst du auch 1000 Jahre alt.
Schönes WE.
Gruss Stefan

Supi, Sandra , ich muß noch 250... hab zuviele Pausen drin gehabt in diesem Jahr. Morgen bin ich auch mal wieder fällig, dies war ja eine ruhige Woche.

Und noch ein Rekord: 170,9 Monatskilometer! Hab ich auch noch nie geschafft. Und das in diesem Hitzesommer

So, heute stand der letzte Lala auf dem Programm, sozusagen die Generalprobe für den HM.
Oje, ich hoffe, der Petrus hat ein Einsehen mit uns Läufern. Mein Wunsch wären 15 Grad und bedeckt. Start ist ja leider erst um 10:30 Uhr.
Heute war ich nämlich schon wieder vor 7 unterwegs und trotzdem war es extrem warm und schwül. Ich musste sehr kämpfen und hatte auch wieder mit Seitenstechen zu tun. Man, das hatte ich sonst doch nie, was soll der Mist auf einmal??
Ansonsten hab ich noch einige Höhenmeter eingebaut, kann ja nicht schaden, ne?
Den Rest des Tages werde ich jetzt irgendwie in der waagerechten verbringen, wahrscheinlich im Wechsel Gartenliege und Sofa
Wünsche euch auch einen schönen Sonntag!

Super.
Hast du dir schon die Frage gestellt, wie dein Niveau nächstes Jahr aussehen wird? Willst du die Km-Leistungen halten, steigern, oder sonst was? Was ist mit Tempo?

Keine Ahnung.
Erstmal kommt jetzt der HM und dann die Reha. Dann sehe ich weiter.

Dir kann man ja gar nicht genug gratulieren: 1000km erreicht, neuer Monatsrekord, ... Supi!


Wegen der einen Mördereinheit, die etwas anders verlief als geplant, würde ich mir nicht zu viele Gedanken machen. Eine Generalprobe, die völlig leicht und reibungslos läuft ist bei mir meist eher kein gutes Zeichen :-)

Meinen lala hatte ich wegen des Wetters extra auf gestern verschoben und der ist auch etwas daneben gegangen: Die letzten 3 km bin ich fast 35 Sek. langsamer geworden. Vielleicht lag es am vorherigen Krafttraining, was mir noch in den Knochen sass, dem Wetter, zu wenig Erhohlung oder auch einfach, dass ich nach 21,1 km irgendwie schon abgeschaltet hatte. Ist ja auch egal - ein gutes Training war es sicher.

Heute dann noch 12km knapp unter HR-MT um 13:00 (warm war´s...) gingen dann wieder. Nun geht es ins Tapering...
Bei Dir auch?

Zu den Seitenstichen: Hast Du irgendwas anders gemacht als sonst? Essen, Trinken, Kleidung, ...? Oder die Höhenmeter?
Ich neige interessanterweise dazu bei zu wenig Kohlenydraten und hoher Intensität Seitenstiche zu bekommen. Hast Du trotz der früher Zeit einigermassen gefrühstückt? Ist aber nur eine Idee und vermutlich recht individuell, so dass man etwas ausprobieren muss. Kann natürlich trotzdem mal sein. Was machst Du, wenn Du Seitenstiche bekommst? Hilft Dir da etwas besonders gut?

Ich lebe auch noch... Hatte jetzt sehr laue eineinhalb Wochen, in denen ich nur einmal mit Sandra gelaufen bin. Eine Woche davon war geplant, aber das vergangenen Wochenende war nicht so meins. Schilddrüse oder was auch immer hat meinen Stoffwechsel ganz hübsch durcheinander gebracht. Muskelschmerzen, Wassereinlagerungen, Verdauungsprobleme, schlechte Laune, das ganze Programm. Noch dazu hat diese Hitze hier noch keinen Millimeter nachgegeben, wir haben immer noch jeden Tag 32-34 Grad und wann es das letzte Mal geregnet hat, daran kann ich mich gar nicht erinnern. Die Bäume werden schon braun und mein Rasen schaut aus, wie die afrikanische Steppe....

Aber heute morgen hab ich es dann trotz wenig und schlechtem Schlaf mal geschafft, die Laufschuhe anzuziehen. Die einzige Strecke hier in der Gegend mit ein bißchen Schatten ist die "Bergtour" nach Wernhardsberg. Die erste Runde ging eigentlich ganz ok. Weil ich mal wissen wollte, wie sich die Rampe, die ich immer runter laufe, beim Hochlaufen anfühlt, bin ich nach einer Runde umgedreht. Mal abgesehen davon, dass ich mal kurz ins Gebüsch mußte, als mir ein großer Bulldog mit Güllefaß hinten dran entgegen kamen, die genau so breit waren wie der Weg, hab ich die Rampe leider nicht laufend geschafft. Nach der langen Pause ist das aber vllt. auch nicht so schlimm.

Irgendwie hab ich insgesamt gerade ein Motivationsproblem und überhaupt keine Lust zum Laufen. Ich hoffe, dass sich das bald wieder gibt. Vielleicht ist ja die Hitze bald mal vorbei und es macht wieder dann mehr Spaß.

Fürs Protokoll:

cappucino15 hat geschrieben:Irgendwie hab ich insgesamt gerade ein Motivationsproblem und überhaupt keine Lust zum Laufen. Ich hoffe, dass sich das bald wieder gibt. Vielleicht ist ja die Hitze bald mal vorbei und es macht wieder dann mehr Spaß.

Kannsch dich gut verstehen *tröst* Und wenn das Wetter dann endlich mal wieder vernünftig ist, läuft das bei dir wie von alleine

Gruss Tommi

Cappu, hier regnet es gerade ganz doll, warte ich puste das runter zu dir!!!! Ppppppppuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuussssssssstttttttttttttt

Was angekommen???

Nee, ich kann dich da echt verstehen. Gestern war es hier auch nochmal so richtig scheisse. Wir haben mein neues Auto abgeholt, auf der Hinfahrt stand auf der Temperaturenanzeige für die Außentemperatur 37 Grad! Gehts noch? Die Nacht war dann auch nochmal fast tropisch, dafür hat der Regen jetzt endlich die ersehnte Abkühlung gebracht! Bin gerade bei 17 Grad im Regen gelaufen, das war soooo schön! Endlich mal nicht vom schwitzen klatschenass
Den bzw. die Schuldigen für mein Seitenstechen hab ich auch gefunden. Seid Sonntag ordentlich Rückenschmerzen und gestern hab ich sogar beim normalen gehen Atemprobleme und einen Anflug von Seitenstechen gehabt
Da ich das ja im Frühjahr schon mal hatte, kurzfristig einen Termin bei der Physio gemacht und tata: 3!!! blockierte Brustwirbel! Super!
Fühlt sich jetzt schon viel besser an, Donnerstagabend hab ich noch einen Termin und dann sehen wir weiter.
Ich sollte heute eigentlich nochmal 5km Tempo machen, also 5:50er Pace. Hab mich aber nicht so ganz getraut mit dem Rücken. Und am Donnerstag stehen nochmal 2x5km IV auf dem Programm, in 6:10. Da weiß ich jetzt auch nicht, ob ich die laufen soll, oder nicht?

Für die Statistiker noch:

Laufmuddi hat geschrieben:... Wir haben mein neues Auto abgeholt,..

n'Opel?

Morchl hat geschrieben:n'Opel?

nö, der hat uns geärgert, getauscht gegen einen Ford

cappucino15 hat geschrieben:Ich lebe auch noch... Hatte jetzt sehr laue eineinhalb Wochen,(...) Stoffwechsel ganz hübsch durcheinander gebracht. Muskelschmerzen, Wassereinlagerungen, Verdauungsprobleme, schlechte Laune, das ganze Programm. Noch dazu hat diese Hitze hier noch keinen Millimeter nachgegeben, wir haben immer noch jeden Tag 32-34 Grad und wann es das letzte Mal geregnet hat, daran kann ich mich gar nicht erinnern.
Aber heute morgen hab ich es dann trotz wenig und schlechtem Schlaf mal geschafft, die Laufschuhe anzuziehen. Die einzige Strecke hier in der Gegend mit ein bißchen Schatten ist die "Bergtour" nach Wernhardsberg. Die erste Runde ging eigentlich ganz ok. Weil ich mal wissen wollte, wie sich die Rampe, die ich immer runter laufe, beim Hochlaufen anfühlt, bin ich nach einer Runde umgedreht. Mal abgesehen davon, dass ich mal kurz ins Gebüsch mußte, als mir ein großer Bulldog mit Güllefaß hinten dran entgegen kamen, die genau so breit waren wie der Weg, hab ich die Rampe leider nicht laufend geschafft. Nach der langen Pause ist das aber vllt. auch nicht so schlimm.

Cappu, mir geht das im Moment auch so. Habe auch eine ganz schlechte Phase. Laufen tu' ich trotzdem. Da muss schon mehr passieren. Insbesondere die Verdauung spielt mir momentan ganz üble Streiche. Um deine Worte aufzugreifen: Ich fühle mich beim Laufen im Moment selbst wie ein großer Bulldog mit Güllegefäß hintendran und muss dann in die Büsche
Ich kann jeden verstehen, der in solchen Phasen auf dem Sofa bleibt.
Ansonsten bin ich bei Tommi: Wenn das Wetter sich stabilisiert, wird sich deine Form auch erholen!! Ganz sicher.

Laufmuddi hat geschrieben: (...) dafür hat der Regen jetzt endlich die ersehnte Abkühlung gebracht! Bin gerade bei 17 Grad im Regen gelaufen, das war soooo schön! Endlich mal nicht vom schwitzen klatschenass

Jaaa, das hab' ich heute auch getan. Auch wenn der Gesichtsausdruck meiner Frau und diverser Passanten ungefähr so lautete: .. Ich war auch ein Stündchen im strömenden Regen draußen. Zwischendurch war mir bei den 17°C und Wind und Regen sogar ein bisschen kalt. [Kleidung: kurz-kurz]
Gute Entscheidung!!

Opel (...) Ford

Laufmuddi hat geschrieben:nö, der hat uns geärgert, getauscht gegen einen Ford

Fährt man in WOB nich eigentlich VW?

taeve hat geschrieben:Fährt man in WOB nich eigentlich VW?

tja, wer nicht bei vauweh arbeitet, der braucht schon einen Dukatenscheisser um sich die Autos leisten zu können

Mutti, was ist das denn für eine Ausdrucksweise?!?!

cappucino15 hat geschrieben:

Irgendwie hab ich insgesamt gerade ein Motivationsproblem und überhaupt keine Lust zum Laufen. Ich hoffe, dass sich das bald wieder gibt. Vielleicht ist ja die Hitze bald mal vorbei und es macht wieder dann mehr Spaß.

Cappu, durchbeißen. Jetzt wo du so richtig in Form kommst, wäre das echt schade. Ich kenn das auch wenn man eine Woche nicht schnürt, braucht es schon auch mal eine Überwindung.

Ja seufz, Ihr habt ja wie immer Recht... Allerdings werd ich vermutlich den MUC HM doch nicht laufen. So wie ich das verstanden habe, läuft Ulli nicht und ich mag nicht allein. So kann ich den Winter über noch ordentlich trainieren und im Frühjahr dann richtig durchstarten. Jetzt im Oktober wäre das schon ziemlich auf Kante genäht gewesen. Diese und nächste Woche ist meine Kondition nämlich auf dem Rosenheimer Herbstfest gefordert, abwechselnd durch San-Dienst und Wahrnehmung meiner gesellschaftlichen Verpflichtungen . Da kann man zwar ein bißchen in der Gegend rumhoppeln, aber ein strukturiertes und ernsthaftes Training ist da schwierig *hicks*... Ist ja auch wurscht, mir läuft ja nix weg....

@felix, willkommen im Club. Ich laufe NIE ohne Tempos und kenne jeden Busch auf den Strecken mit Vornamen... großer Mist, das...

cappucino15 hat geschrieben: Allerdings werd ich vermutlich den MUC HM doch nicht laufen. So wie ich das verstanden habe, läuft Ulli nicht und ich mag nicht allein. So kann ich den Winter über noch ordentlich trainieren und im Frühjahr dann richtig durchstarten

Das ist sehr schade, aber doch nachvollziehbar.

cappucino15 hat geschrieben: @felix, willkommen im Club. Ich laufe NIE ohne Tempos und kenne jeden Busch auf den Strecken mit Vornamen... großer Mist, das...

Wir hatten das Thema ja schon einmal. Es ist trotzdem immer wieder schön zu hören, dass man mit so einem sch***-Thema nicht allein da steht. Bin ja auch nie ohne Taschentücher unterwegs und plane meine Touren sogar häufig an geeigneten Stellen lang. Im Moment stehen die Maisfelder sehr hoch, das ist top. Schwieriger wird es wieder, wenn alles geerntet ist und die Bäume lichter werden. Dafür ist es dann wieder früher dunkel .
Am Schwierigsten ist es im Frühling kurz nach der Zeitumstellung. Da sind die Bäume und Büsche noch kahl, und zu allem Überfluss ist es recht lange hell draußen. Da bin ich ein paar Mal in Nöte geraten.
Super, dass du trotzdem laufen gehst. Manch anderem wäre das sicherlich zuviel. Ich denk mir immer: Nichtlaufen ist auch keine Lösung