Mein sportliches Jahr 2011

Booooah Keks, du sollst Ruhetage machen!!!

Ja, war mit meinem Freund laufen. Bin jetzt seine Trainerin Also schreibe ihm Pläne...mal sehen ob das erfolgreich wird.

Hey,
man ist heute ein Mist-Tag. Erst dachte ich, ich könnte ja mal wieder ein paar Intervalle machen, aber scheinbar reichen 9 Tage nicht aus um eine MD zu regenerieren, oder ich bin einfach nur LAHM geworden. bin 6X500 gelaufen,mit 200m TP, da ich die sonst immer deutlich schneller als 5er Tempo laufe dachte ich mir heute, dass 5er Tempo ja reicht und es dann ein "lockeres Intervalltraining" wird. NAJA. 5er Tempo wurde es mit ach und krach (so, 4:10-4:14 rum) unvorstellbar dass ich eine 4:17er pace auf 5km rennen konnte!) aber von locker sehr weit entfernt (genauso anstrengend wie sonst 4er Pace -.-)
Danach musste ich dann noch zur Nachhilfe mitm rad (ein Weg 18km) und ich hatte so massiven Gegenwind (auf dem Hinweg) dass ich am liebsten heulend vom rad gestiegen wäre.
So, und jetzt bin ich zu hause und müsste eigentlich lernen, hab ich aber grad gar keine lust zu.
Hinzu kommen Magenschmerzen seit 5 Tagen, mal mehr, mal weniger, mal gar nicht, mal stark. Morgen muss ich eh zur Blutabnahme wg den Herzstolperern...

Hey ihr,

@Pina: Was untersucht man da? Würde mich interessieren, hab das ja auch ab und zu. Denke aber, bei mir ist das stressbedingt.

Ruhetage mache ich irgendwann mal, wollte nur heute das schöne Wetter nutzen ;)

Keks

Macht ihr auch mal Pause?! Sagt mal, was soll das denn?
;-)

@Keks
Du als super Hypochonder solltest doch gerade wissen, was man da auf dem Laborzettel so ankreuzt!
(Das ist gerade eine meine Hauptbeschäftigungen auf der Arbeit, Laborzettel machen und dann das Blut abnehmen und mir natürlich vorher genau zu überlegen, warum man was abnimmt und was welcher Wert zu sagen hat.)

Ich tippe auf Natrium, Kalium, Calcium und Phosphat, eventuell Eisen, Ferritin und ganz wichtig Transferrin, eventuell kann man da auch noch TSH, T3, T4 und eine CK abnehmen! :-)
Und klar, eventuell großes BB und Retikulozyten!
(Das hilft jetzt aber auch niemandem, dass ich das so schreibe, oder?)


So, eben ein bisschen joggen, gleich noch ein bisschen Kraft. :-)

Es geht um Schilddrüsenwerte. Ob die bei deiner Aufzählung dabei waren, keine Ahnung...

Sommerregen hat geschrieben:Macht ihr auch mal Pause?! Sagt mal, was soll das denn?
;-)
:-)

Hallo, ich -hier - ich mache gerade Pause :-))))
Hab die letzten beiden Tage viel gearbeitet und hätte nur morgens oder spät abends gekonnt... abends keine Lust und morgens fällt es mir mit zunehmendem Alter schwerer.
Vielleicht ist es auch die Unterfunktion, morgens kriege ich jedenfalls die Beine schwer hoch.
Aber ich zehre noch vom Triathlon, war echt super.
Anfangs war ich gar nicht so begeistert da alleine hinzufahren (Freund ist auf der Reha), aber bin dann doch spontan früh auf und los.
Das Wetter war echt krass, sooo viel Gegenwind und solch ein Wellengang, Regenschauer dann auch noch.
Aber irgendwie war ich dann da und hab mich einfach reingestürzt.
Beim Schwimmen habe ich anfangs echt viel Wasser geschluckt, ich glaube der See ist halbleer :-), aber das lag halt auch an dem ungewohnt vielen Leuten und dem seitlichen Wind. Hab dann irgendwann teils Brust, teils Kraul geschwommen und nur zur windabgewandten Seite geatmet.
Radfahren ging saugut - obwohl ich sonst nicht schnell bin war ich für den Gegenwind (für meine Verhältnisse) schnell.
Bitte keine Vergleiche mit Euch superschnellen Mädels, nicht vergessen: ich bin hier die Thread-Oma.
Tja Laufen ging blöd wegen der Tuber ischiadicum-Sache, aber es ging halt irgendwie.
Mir hat es Spaß gemacht und ich habe auch gleich nette Leute kennengelernt, die mir mit Rat zur Seite standen und sogar mein Rad mit aufgepumpt haben.

Ich hab nur ne MTB-Pumpe und damit ist es unmöglich mehr als 6 bar aufs Rad zu kriegen.
Muss mich da mal neu informieren.

@Keks, schade wegen der Bilder aber ich bin nicht bei Facebook, habs auch nicht vor. :-) Ne ich bleibe schön hier.

@Pina: ich bin zwar nicht Sommerregen, aber ich darf bestimmt auch antworten:
Die Schilddrüsenwerte waren mit aufgezählt (TSH, T3, T4).
Hast Du auch ne Unterfunktion? Wenn ich mich recht entsinne warst Du ja auch mal so dürre wie ich. Bei mir fing damals die
Unterfunktion an und ich werd sie nicht mehr los (im Gegenteil).
Nun bin ich ja auch 8, 9 kg schwerer, nicht dick, aber könnte etwas weniger schon sein.

Erholt Euch gut und macht nicht so viel, Ihr Verrückten !

LG
Marion

Pinacolada89 hat geschrieben:Es geht um Schilddrüsenwerte. Ob die bei deiner Aufzählung dabei waren, keine Ahnung...

Da fehlte auch der Smiley, Pina! :-) So war das nicht gemeint, falls das jetzt so besserwisserisch rüber kam! *lach*
Ist so nicht gemeint, nur ich bin halt die totale Labortante gerade.
Ist nur immer so schwierig, weil ich mich da eigentlich raushalten will, was mir aber schwer fällt, da das eben mein Job ist so etwas zu wissen.


Marion - nun hör jetzt mal auf dich so schlecht zu machen!
Das ist doch total super und wirklich, wirklich gut, ja?!
Freut mich, dass es auf dem Rad so gut lief! Und beim schwimmen, ja, das ist gar nicht so einfach. Super!

Und Marion - nicht mit den Verrückten hier vergleichen?! Mache ich ja auch nicht, oder ich versuche es das nicht zu tun, ich schaffe nur einfach nur halb soviel Training.

LG!

Das war auch gar nicht böse gemeint ;) Sorry falls das so rüberkam.

Ja, sieht sehr nach Unterfunktion aus. Heute wurde Blut abgenommen für T3 T4. Außerdem hab ich mal den Befund von Ende April ausgedruckt bekommen und bin ziemlich schockiert, dass ich da nicht genauer informiert wurde. TSH 4,28 ist nicht wirklich mehr normal und da hätten wir schon längst weitere Tests machen müssen.
Ja, war mal ziemlich dünn, jetzt weiß ich auch wieso ich jetzt so fett bin ;)
Erfreulich sind HGB (14,8) und HKT (43,9%).
Freitag frag ich mal nach Ergebnissen und mach auch einen neuen Termin, da muss was getan werden. Vlt erklärt das mein permanentes Schlafbedürfnis.

@Pina: das mit der Müdigkeit kann durchaus von den Schilddrüsenwerten kommen bzw dadurch erklärt werden. Ich drück die Daumen, dass sich da was tut und ihr was dran machen könnt!


So, ich war schwimmen, war ganz ok! Hab meine 200m-Zeit jetzt auf 3:26 verbessert, aber das war schon ziemliches Limit. Immerhin, Anfang des Jahres war ich da noch so bei 3:45.

Jetzt bin ich im Urlaubsloch, weiß nicht was ich tun soll - Unterlagen sortieren oder so? Total erholsam
Vielleicht gehe ich auch spontan noch zum Radtreff heute Abend.

Morgen früh will ich ein paar (für mich) schnelle Intervalle laufen und einen langen Lauf (+/- 15km) wollte ich eigentlich diese Woche auch noch machen - weiß nur noch nicht wann, am Woe ist ja Kajakkurs...

Pina - ja, mal schauen, weiß nicht, ob man da dann wirklich schon Hormone nehmen sollte! Mal schauen, sonst halt zum Endokrinologen!

Keks - du meine Güte, mach nicht soviel, sonst kriegst auch du eine Unterfunktion der Schilddrüse! Ja, ich weiß, was ich dann machen würde, mich entspannen. Aber sehr schön! Viel Spaß auf dem Rad!

Marion, ich finde es gut, dass du auch Pause machen kannst.

Ich bin heute fertig, zu wenig Schlaf, keine Lust auf nichts, müde, grottige Beine und dann soll ich nach einer anstrengenden Woche natürlich am WE auch noch arbeiten, klar! Was denn auch sonst?!

LG!

3:26, prima! Einmal oder mehrmals? Ich bin das noch nie auf Zeit geschwommen (also einmal), aber 400m schonmal in 6:20. Also könnte ja sogar 3min drin sein...aber das wär schon hart!

@Pina: Nur ein Mal, das ist ne Reihe mit 200, 2x100, 4x50 und fallenden Pausenzeiten. Schwimm ich ganz gerne, ist aber schon hart!

@Sommerregen: Mir gehts erstaunlich gut. War tatsächlich beim Radtreff. Hatte Glück, dass die zwei "Spezialisten" nicht dabei waren, so wurde es doch "nur" ein Schnitt von 28,5 - was für mich schon echt krass ist, so für eine "lockere Ausfahrt". Hat aber super viel Spaß gemacht und ich bin positiv überrascht gewesen - ganz normale Leute und nette Gespräche. Ich hoffe das ist nächstes Mal wieder so. Aber die anderen waren teilweise auch am Anschlag, das hat mich dann beruhigt ;)



Morgen früh will ich die Intervalle machen, wenn die Welt nicht untergeht (Gewitter...). Den langen Lauf werde ich an der Iller machen, am Sonntagmorgen

Und meine Gedanken zu einer sportfreien Zeit sind immer noch nicht ad acta gelegt. Will mir das aber auch nciht vornehmen und dann ist super Radl-Wetter oder so?!

Keks

Ich bin grad voll happy; 6X100 in 1:33, wie genial aber natürlich mit längeren pausen- sowas muss auch mal sein.
Keks, das klingt gut- schwimm ich nächste Woche! Suche momentan alles für mein Ziel 400m sub6.

Wow, das ist ja echt krass! :-)
V

@Pina: Supercool, klasse! Mal sehen ob ich mich auch irgendwann wirklich verbessern kann beim Schwimmen!



Ich hab momentan überhaupt keine Lust auf den Kajakkurs am Wochenende - es sind 10 Grad und Dauerregen vorhergesagt :-(

Ich hab seit heute morgen total schmerzen beim schlucken :( hab jetzt echt panik, dabei war training heute super, sowohl laufen als auch schwimmen...

Wie gehts Dir heute?

hab kaum geschlafen weil ich Panik hatte krank zu werden (ja wie dämlich, aber ich bin so). Konnte gar nicht einschlafen und dachte dann, wenn ich jetzt nicht schlafe, werd ich erst recht krank, und ich hatte so Halsschmerzen...
heute morgen bin ich aufgewacht und bin immer noch nicht krank, hääää, gedanklich hatte ich mich schon vom WK abgemeldet. Allerdings sind die Schluckschmerzen aber teilweise noch da. Aber wenns ne erkältung wär, müsste ich jetzt schon flach liegen vermute ich. also unternehme ich erstmal nichts.
Was ich mich frage, ist, ob es sowas wie Muskelkater im Hals gibt- wir waren vor 3 Tagen auf der Kirmes auf so einem Teil, Breakdance, und das war voll heftig und mein Kopf wurde nach vorn und hinten geschleudert. Konnte die letzten beiden Tage meinen Kopf kaum vom Nacken hoch bewegen, weil das alles so weh tut,im Halsbereich. Mein Freund hat sich so stark in den sitz gepresst, dass er das nicht hat, bei ihm ist es der Nacken. Und wir beide haben Schmerzen an der Wirbelsäule. Man, als kind konnte ich stundenlang sowas machen.

@Pina: Kann Dich da mehr als gut verstehen, bin da ja auch so. Hatte in der ersten Nacht bei der Transalp auch Halsschmerzen und mir ging es genauso wie Dir - im Endeffekt wurde ich aber nicht krank, manchmal ist es vielleicht auch nur ne Reizung, evtl durch ne Klimaanlage oder bei Dir durch "Muskelkater"? Wer weiß, ich drück die Daumen!!


Hier geht echt die Welt unter, es regnet seit gestern Mittag. Und meine Lust aufs Kajakfahren nimmt kontinuierlich ab. Wenn das nicht schon gebucht und bezahlt wäre, würde ich das echt absagen. Hätte ja auch so genug zu tun am Wochenende. Ich hab ja nichts gegen Regen, aber bei DEM Regen ist man in 2 Min. klatschnass und es soll vor Sonntagabend auch nicht aufhören.
Ja, ich jammer jetzt mal rum, aber mir vergeht halt grade echt die Lust.

Keks2010! hat geschrieben:Und meine Lust aufs Kajakfahren nimmt kontinuierlich ab. Wenn das nicht schon gebucht und bezahlt wäre, würde ich das echt absagen. Hätte ja auch so genug zu tun am Wochenende. Ich hab ja nichts gegen Regen, aber bei DEM Regen ist man in 2 Min. klatschnass und es soll vor Sonntagabend auch nicht aufhören.
Ja, ich jammer jetzt mal rum, aber mir vergeht halt grade echt die Lust.

Hallo Keks!

Ich fahre auch Kajak und gerade bei Regen ist das sehr schön. Wenn Du einen Anfängerkurs machst, dann wird die erste Übung eh sein, dass Ihr lernt, auszusteigen. Ab dann bist Du nass. Und einen Neo habt Ihr auch an. In sofern: geniesse es!

Das mal als Motivationsspritze, mal schauen, ob die wirkt...

Viele Grüße,
Steffen

Danke

Regen, ok... aber Unwetterwarnung Stufe Rot mit "Starkem Dauerregen, anfangs Gewitter; 80-110, Staulagen um 130 l/qm oder mehr in 48h"?

Nee

Keks2010! hat geschrieben: Regen, ok... aber Unwetterwarnung Stufe Rot mit "Starkem Dauerregen, anfangs Gewitter; 80-110, Staulagen um 130 l/qm oder mehr in 48h"?

Nee

Dann bleibt da mal aus dem Wasser, ja.

Super, nun weiß ich gar nicht mehr was ich machen soll!

Veranstalter führt den Kurs durch - aber ist wohl wie bei jeder Sportveranstaltung, die werden eben erst ganz kurz vor Weltuntergang abgesagt, denn dann muss imho der Veranstalter die Kosten rückerstatten?!

Keks2010! hat geschrieben:Super, nun weiß ich gar nicht mehr was ich machen soll!

Ich würde mal abwarten. Vielleicht ist es ja doch nicht so schlimm. Bei Gewitter auf jeden Fall sofort aus dem Wasser, das ist sehr gefährlich.
Viel Glück!

Hm, werden wir wohl heute Abend entscheiden. Sind halt auch 1,5 Std Anfahrt, habe dann wenig Lust hinterher festzustellen, dass wir doch wieder nach Hause fahren. Dann kann ich auch gleich gemütlich zur Eurobike ;) Mal sehen...

Ach Keksi, ich war auch schon bei Schnee paddeln! :-)
Aber lass es, wenn du wirklich keine Lust hast!

Pina -
ich glaube,dass es da Studien zu gibt, dass man, wenn man zuviel Angst vor Krankheit hat, eher krank wird, weil man sich dann soviel Stress macht!
Vielleicht mal mit dem Arzt darüber sprechen? Du bist ein gesunde junge Frau und Muskelkater kann man wirklich auch mal überall haben.

LG!

Nein, so weit ist es noch nicht, dass ich deswegen mit dem Arzt sprechen müsste. Ich kenne Leute, die sind viel schlimmer drauf ;) Bin zwar sehr ängstlich, aber kein richtiger Hypochonder.

Keks, wenns Gewitter gibt, dann fällt das eh aus, oder?

War grad laufen, wollte eigentlich radfahren und dann laufen, bei dem Wetter aber keine chance. also gut 13km durch Sturm und Regen...aber war ok ;)

@Sommerregen: Konstanz steht unter Wasser und es gibt eine amtliche Unwetterwarnung - Schnee und Sonne wär mir da auch lieber! Ganz im Ernst, hier schüttet es seit gestern Nachmittag.

@Pina: Bei dem Wetter is RR fahren echt blöd ;-) Ich war schwimmen, war schon saukalt.

hallo zusammen!
melde mich nun auch mal zu wort. war jetzt lange nicht mehr im forum online, vorher hab ich immer wieder hier in diesem thread mitgelesen...
auf den geschmack von triahlon bin ich eigentlich letztes jahr durch meine physiotherapeutin gekommen... vorher war ich ein reiner wintermensch und das ski fahren stand bei mir an erster stelle...habe dann letztes jahr im september an einen kleinen triathlon teilgenommen was mir richtig spaß gemacht hat... anfang dieses jahres hab ich mir dann ein rennrad gekauft und im juli zum ersten mal an einem radrennen teilgenommen... war echt geil letzten sonntag war ich beim transvorarlberg triathlon in der staffel für den fahrradteil angemeldet... leider kam ich nicht dazu zu starten :( war schon sehr enttäuscht, weil ich mich riesig auf das rennen gefreut habe... es war aber richtig genial den triathleten zuzuschauen wie sie sich bei der kälte durchgekämpft haben und ich hab mir geschworen nächstes jahr als einzelstarterin dabei zu sein...jetzt hab ich mich zum schwimmtraining angemeldet um mal richtig kraulen zu lernen und freue mich schon voll drauf, nächstes jahr (hoffentlich) meinen ersten richtigen triathlon zu starten... zwar nehm ich nächsten sonntag auch wieder an einem kleinen teil (wirklich klein, weil 400m schwimmen, 10km rad, 2,5km laufen), aber den zähl ich eher nur als training ;)

Guten Morgen,

so, wir gehen heute nicht. Haben gestern noch lange diskutiert, aber hier regnet/schüttet es durchgehend, die Unwetterwarnung besteht auch nach wie vor für das gesamte Gebiet dort. Das Geld ist jetzt halt in den Sand gesetzt, aber jetzt ist es eben so.

Alternativprogramm: Werde zur Eurobike gehen, dann eventuell Wanderschuhe kaufen. Brauche ich sowieso mal neue und vielleicht habe ich um diese Jahreszeit noch Glück, dass die Läden was da haben.
Morgen wird dann der lange Lauf gemacht, vielleicht ist es dann schon trockener.

Euch ein schönes Woe!

Keks

Hey!

Keks - und neue Wanderschuhe da? Wie war es? Was habt ihr nun stattdessen gemacht?

Justme: Hallo und herzlich Willkommen - schöne Geschichte! Und ja, das macht schon Spaß!

So, ich bin jetzt auch Tria-Tante, muss aber gleich mal anmerken, dass das nicht so wirklich meins ist. Nee, wirklich nicht.
Ich glaube zwar, dass ich das heute (bis auf das Radfahren) ganz gut gemacht habe, aber ich hatte nur wirklich viel Spaß beim Laufen, hatte klar auch die zweitbeste Laufzeit (22:26), die erste Läuferin war nicht mal wirklich viel schneller, schwimmen lief auch echt ganz gut, bin 13min geschwommen, das ist für mich echt okay, gerade, weil es wirklich voll war, aber auf dem Rad war das für mich echt kein Spaß, knapp 47min für die 20km, bin eigentlich mehr geradelt, weil ich echt nicht wusste, wie viel Power ich geben kann, ohne nachher beim Laufen einzubrechen und mir mein Rad auch echt nicht passt. Das war echt schlecht.
Wechselzonen waren dafür wirklich (!!) gut, das ging total flott, war total gut organisiert und ja, klasse.
Bin dann insgesamt im vorderen Drittel angekommen, AK gewonnen und nicht zur Siegerehrung gegangen, weil ich nicht gedacht habe, dass ich da wirklich was "gewinnen" könnte. Das war dann wirklich doof.
Insgesamt dann 1:24:56, mein Ziel war ja unter 1:30 zu bleiben.

;-)
Ich habe dann heute für mich gelernt, dass ich laufen mag. Wirklich.

Pina - wie war es bei dir?

LG!

Hey, Glückwunsch zum finishen des ersten trias, ist doch super!
Bei mir war heute auch Sprint angesagt...schwimmen war super, 8min, 2.beste schwimmzeit. leider hab ich dann vergessen den transponder ans lesegerät zu halten und musste nochmal zurück, naja, hat mich 10sek gekostet.
dann radfahren lief auch gut, es waren 3 vor mir auf der strecke (bin zu lahm im wechseln) und die sind die ganze zeit in der gruppe gefahren, total mies. nach 20km war ich dann endlich dran und wir kamen fast zeitgleich rein, nach ca.33-34min.
dann laufen, ja, sommerregen, du konntst bestimmt super aufholen mit ner 22er zeit und nach dem radfahren und so. ich bin auch eine 22er zeit gelaufen, konnte dabei aber keinen platz mehr gutmachen...ich wurde auch nicht überholt, aber eine freude ist diese zeit für mich nicht grade :( bei mir wars allerdings 22:45. und die strecke war definitiv zu kurz (4,8km). also ich bin damit nicht zufrieden, auch wenns keine leichte strecke war (wiese, sand, hügel, viele enge kurven), und naja, AK hab ich auch gewonnen, aber als gesamt 4. bin ich mal wieder am 3. platz vorbei... -.- es fehlten aber auch 1,5min und die holt man nicht mal eben so.

Fazit: Top leistung heute für mich im schwimmen und radfahren, aber laufen ist und bleibt ein problem, daran scheiterts dann doch irgendwie immer. mir fehlt auch irgendwie momentan die schnelligkeit, traue mir marathon und hm zu, aber keine gute 10er zeit.
und nächstes jahr wird das kaum anders beim LD training...

Ja, Pina, das ist doch der Hammer - so gehört sich das! :-) Nicht so wie bei mir mit den 46min für 20km, sehr coole Zeit! Das ist ja der Hammer 33-34min, du spinnst ja!
Klasse! Ja, klar, du musst halt mal schneller laufen, wobei ich das zwar kenne, sich über einen vierten Platz zu ärgern, aber das ist immer noch total top! Weißt du doch!
Ja, du musst mal mehr laufen, Pina. Ernsthaft, denke ich. Und ja, in der LD-Vorbereitung wirst du alles, nur nicht schneller.
Und auch mehr kürzere Sachen machen?!

LG!

Ich werde jetzt übrigens ganz brav schnell laufen und Schnelligkeit trainieren. Das passt schon. Und vielleicht wirklich mal 5km Tempo machen, da traue ich mich gerade nicht so richtig an, obwohl mir heute wieder gesagt worden ist, wie schön und flüssig und schnell ich doch laufen kann. *lach*

Hast du bei dir auch die genaue streckenlängen?
mehr laufen...naja, mach ich ja jetzt wegen marathon wieder, aber schnell werd ich davon auch irgendwie nicht. aber mehr als das was ich in der saison so mache geht auch eigentlich nicht, denn eigentlich ist das radfahren ja auch viel wichtiger. ist halt so doof, dass wir alle gleichzeitig in die wechselzone kamen und ich dann nur eine überholen konnte...
ich zweifel mittlerweile daran, wie ich noch vor kurzem die 5km in 21:24 laufen konnte...da fühl ich mich grad echt weit von weg. Naja, für die LD ist das natürlich auch nicht wichtig, aber im allgemeinen muss das laufen noch deutlich besser werden.
ich muss zu den 33-34 min noch sagen, dass die strecke 1,2km zu kurz war aber zeiten sind ja eh schall und rauch, was für mich zählt ist dass ich die ganze zeit vorne mit dabei war.

Nach der LD werd ich irgendwie was ganz anderes machen; nur olympisch und sprint. und dann mal endlich schnell werden. Man hört so oft das käme von allein, aber das kann ich so nicht bestätitgen. ein paar wochen ohne intervalle und ich kann nix mehr.

Es gab heute 2 Startfelder und DAS war wirklich ein gutes gefühl, da als erste frau aus dem wasser zu kommen.

Ach, Pina, keine Ahnung mit den Streckenlängen, habe den FR gar nicht mitgenommen! Sonst hätte ich mich beim Radeln ja mehr angestrengt! :-)
Aber das passte schon so, ich fand meine Laufzeit jetzt ehrlich gesagt ziemlich realistisch, muss ich sagen. Radstrecke war ja eher länger und schwimmen, da schwimme ich eh mehr, weil ich echt solche Schlangenlinien mitgenommen habe.
Ja, auch egal. Ist doch klasse bei dir!
Ja, nee, man wird nicht von allein super schnell, aber wir sind auch einfach verdammt ungeduldig. Ich meine, hallo?! Das ist doch schon so, oder?
Klingt nach einem guten Plan!

Ich will auch erstmal schnell laufen. Wirklich schneller, aber mittlerweile macht mein Körper das auch immer besser mit.

lG!

Ja, das stimmt, ungeduldig sind wir echt ;)
Ach, war das Freiwasser? Das kann ich auch überhaupt nicht! Ich durfte gestern im Schwimmbad schwimmen
Heute muss ich ganz allein einen langen Lauf machen, das geht ja gar nicht... -.-

Mädels, ihr seid ja der Hammer!!!!!!!! Glückwunsch euch beiden!!!

@Pina: Hammer Schwimmzeit! Respekt! Das ging bei Dir wirklich schnell, dass Du Dich da verbesser hast, oder? Also ich habe ja mal in Deinem Trainingstagebuch nachgeschaut - letztes Jahr um die Zeit warst Du in etwa so schnell wie ich jetzt. Das heißt für mich dann wohl wirklich im Winter: schwimmen, schwimmen, schwimmen!



Ich war gestern gute 18km laufen und es war herrlich. Ich war für mich echt flott unterwegs, 6:07 im Schnitt und mal wieder die hügelige Runde! Bin super zufrieden und es hat NICHTS weh getan, das freut mich am meisten

Jetzt meine Wochenplanung:

Mo: schwimmen
Di: Rad&Koppellauf
Mi: RR (Betriebssportgruppe)
Do: Laufen, evtl. schwimmen
Fr: Ruhetag
Sa: Sprint-Tria (0,7 - 20 - 4,8)
So: mal sehen

Wenn ich eure Zeiten so sehe, wird mir aber mal wieder bewusst, dass ich beim Schwimmen halt langsam und beim Rad/Laufen Mittelfeld bin, so wird das nie was mit ner echten Platzierung ;)
Ist aber auch ok

Ich würde nicht sagen, dass du im schwimmen langsam bist (absolut nicht, ich find du schwimmst gut), ich würde eher sagen, dass du in allen 3 Disziplinen ziemlich gleich auf bist. Das war bei mir bis anfang der saison auch so- aber schwimmen und radfahren haben sich sehr entwickelt, nur laufen ist stehen geblieben -.-

ist immer die frage: freut man sich mehr über die verbesserungen oder ärgert man sich mehr über die Schwächen, die geblieben sind ;)?

Immer geduldig bleiben, wir sind noch jung!

Hihi, ihr vielleicht ;)
In meiner Altersklasse sieht das alles schon anders aus
Ich bin eher in allem gleich schlecht

Pina, machst Du denn beim Radfahren auch spezielles Training?

Ach, schöner Lauf übrigens ;) ich muss gleich auch....alleine...25km... -.-

Spezielles Training beim radeln...hmm nein...eher nicht so. ab und zu mal zu unserem einen "Berg" hier fahren und dann 4 mal da hoch oder so....aber das hast du ja schon von alleine! Ich versuchs eher über den Umfang, aber da hab ich bisher auch erst gut 3500, eigentlich echt mickrig...tja, am meisten Zeit und ehrgeiz hab ich ins laufen gesteckt- und da hab ich am wenigsten raus bekommen.

Ach Mädels, hört doch mal auf zu heulen!

Pina, du läufst schnell, darüber würde ich mich auch gern mal ärgern können. Und ich finde gerade eure Radzeiten und Schwimmsachen total super, das kann ich z.B. gar nicht und das ist auch nicht schlimm.

Wie war denn der 25km-Lauf?

Und ja, 18km ist schon krass, ich trainiere ab jetzt (Morgen!) auch mal wieder laufen, wobei meine Priorität eigentlich erstmal ist, dass ich meine Regel mal wieder kriege und nicht nur so eine pseudomäßige Dsymenorrhoe alle 6-7 Wochen, das ist auf Dauer ungesund.
Also wird mehr gegessen und weniger trainiert. ;-)

Das mit der Periode klappt bei mir hervorragend - alle 30 Tage, nur bei der Transalp hat es einen Tag länger gedauert, fand ich aber sehr praktisch, so bin ich ohne "wie wechsel ich die Dinger nun mitten in den Bergen"-Gedanken durchgekommen

@Pina: Beim Rad kann man glaub auch viel rausholen indem man einfach fährt, fährt, fährt...

@Sommerregen: Ja ich jammer jetzt ein bisschen. Bin ja prinzipiell sehr zufrieden mit dem, wie es grade läuft. Nur bin ich nicht schnell und werde es wohl auch nie. Aber wie gesagt - das ist halt so und ist okay.



Habe schöne Schwimm-Trainingspläne gefunden auf Triathlon-Szene.de | Das Portal fuer Triathlon Training: Vom Volkstriathlon bis zum Ironman., die pro Monat/Jahreszeit verschiedene Pläne vorschlagen. Häufig sind die mir etwas zu kurz (1700-1800m etc), aber das kann man ja ausbauen. Werde ich vielleicht als Anreiz nutzen, wobei die Herbst/Winter-Planung noch ansteht...

schwimmen ist bei mir eine katastrophe... meine kraultechnik (sofern man das technik nennen kann) lässt schon zu wünschen übrig... werd am sonntag beim supersprint triathlon wohl wieder eine von den letzten sein die aus dem wasser kommt, aber da versuch ich wieder einiges beim radln gut zu machen und vielleicht auch beim laufen... bin seit mai hauptsächlich geradelt, deswegen fühl ich mich da eigentlich recht gut...
jetzt bereit ich mich dann wieder auf einen halbmarathon vor.. mal schauen ob ich an meine zeit vom märz noch rankomme... bin durch das viele radeln im laufen doch recht langsam geworden...
und ab oktober mach ich endlich einen ordentlichen schwimmkurs um mich nächstes jahr im mai an die olympische distanz ranzutasten

aber um an eure zeiten ranzukommen muss ich wohl doch noch einige trainingseinheiten hinter mir lassen ;)

Kommt alles, manchmal gehts schneller als man denkt

Man, ich musste mich gestern quälen...bin 27km gelaufen, aber angenehm ist anders. Von vornherein schwere beine und irgendwie langsam...aber anstrengend. Bei km 18 gings dann total bergab mit mir, ein geld bei Km21 hat allerdings Wunder gewirkt, die letzten 6km gingen dann wieder.
Beim letzten mal war ich viiiiiel fitter :(

Ja, Pina, wundert mich jetzt nicht so richtig! Du hast ja auch gerade Vorgestern richtig WK gemacht, da sind die Beine dann halt auch schwer und es läuft nicht so prickelnd, oder?
Ich meine, ich hätte da gestern auch keinen Spaß dran gehabt, kann das gut nachvollziehen und ich habe gerade das Radfahren im WK nicht unter voller Belastung gemacht.

Justme - super! Was für eine HM-Zeit strebst du denn da so an?
Und klar, super das mit der OD! :-) Schwimmkurse sind gut, habe ich letzten Sommer auch mal gemacht.

Keks -klar, lieber daran freuen, was geht, als immer zu meckern, dass man ja schneller sein könnte.
;-)

Ich muss mal schauen, was ich heute mache. Laufen, weiß aber noch nicht was und auch nicht wie viel.

Das ermuntert mich Ist halt nur nicht anders möglich, hab ja kaum noch zeit bis zum M und ein langer pro woche muss sein. hätt ich den heute gemacht wärs bis sonntag wieder knapp gewesen.
Heute war ich erst schwimmen (bein halb tot, gaaanz locker) und dann eben noch zur arbeit radfahren (40km). das lief erstaunlich gut.

und ich hatte meine letzte prüfung heute morgen, ich habe jetzt 4,5 Wochen frei

@sommerregen im märz bin ich meinen ersten halbmarathon in 1h53 gelaufen... wie gesagt bin ich im sommer über hauptsächlich geradelt und nur 1x/pro woche gelaufen... merk jetzt schon, dass ich doch ziemlich langsam geworden bin... von der ausdauer her geht´s ja aber halt die schnelligkeit fehlt... jetzt hab ich aber noch einen monat zeit zum trainieren...

mensch, zum glück gibt es noch ehrliche finder auf dieser welt... gestern bin ich mit dem mountainbike die triathlon-radstrecke für sonntag abgefahren und wo ich vom wald raus auf die straße bin, hab ich (was ich normalerweise eigentlich nie mache) nachgeschaut, ob meine radtasche mit meinem handy drin noch dranhängt... normalerweise geh ich natürlich davon aus, dass die hängt... aber siehe da, sie war weg! da bin ich die strecke nochmals abgefahren um die tasche zu suchen, hab sie aber nicht mehr gefunden... wo ich dann nach hause gekommen bin, hat der finder gott sei dank schon bei meinem papa angerufen und gesagt, dass er eben meine radtasche gefunden hat

morgen werd ich wieder mal eine runde mit dem rennrad starten und vielleicht noch ne kleine runde schwimmen... jetzt wo sie die leiche gefunden haben und die fische nicht mehr beißen, kann man wieder beruhigt im see schwimmen...

Hallo ihr,

@justme: Ja, manchmal darf man auch Glück haben - super Und das mit der HM-Zeit klingt super Wie war denn der Arlberg Giro? Hatte kürzlich einen Prospekt dazu in der Hand...

@Pina: Ich will auch frei Aber ich gönn es Dir! Da kannst Du jetzt noch schön trainieren, oder? Freut mich

@Sommerregen: Warst Du noch laufen?



Ich war gestern 20 km Radfahren, war echt sehr windig und dann habe ich noch 5 km Lauf angehängt. Bin 1 km locker gelaufen, dann 0,5 km schneller, das Ganze 3 mal. Die schnelleren Phasen waren in ca. 4:40 min/km, das fand ich für mich schon echt gut?!
Hatte nur beim 2. Intervall übles Seitenstechen. Kann das vom (falschen?) Essen kommen? Habe ich eigentlich nie - in letzter Zeit 2 Mal und immer, wenn ich abends gelaufen bin. Hm...

Heute ist Radtreff, da werde ich mich mal wieder abschießen
Morgen dann nochmal laufen und schwimmen und am Samstag gehts zum Sprint. Freue mich schon, auch wenn ich da keine Chance hab, weil ich so langsam schwimme. Aber das Wetter soll schön werden und die Strecke ist schnell

LG!

Ja, Keks, klar, 4:40 ist schon ordentlich schnell! Mach mal weiter so!
Na ja, Seitenstechen ist ja eher eine Minderversorgung des Zwerchfells, kann mit dem Essen zusammenhängen, aber eher nicht. :-)
Oder?
Viel Spaß beim Radtreff heute!

Pina - wie du hast frei? Das geht ja mal gar nicht?! Viel Spaß dabei! :-)
Fahrt ihr noch in den Urlaub?

Ja, Keksi, ich bin noch 14,5km laufen gewesen, war nicht alles so schnell wie ich das gern wollte, aber das ist hügelig hier und auf auf einer, ja, auch wenig befahrenen, Landstraße, ging das irgendwie nicht, da bin ich dann auch mal vernünftig So war das so in 5:15 - eher gemütlich. Sollte eh MRT+12Sekunden werden und das passt ja irgendwie.
Ich will diese Woche mal wieder 70+km laufen. Mal schauen, was das wird. Über den Winter will ich gern auf 80-85km hoch, das passt auch,habe gegenüber hier ja auch ein Laufband,wenn es mal zu dunkel ist.
(Aber bei den Chirurgen arbeitet man eher von 7-15 Uhr hier oder so, das passt sonst auch!)

LG!