Der Januar und ich sind 2016 keine Freunde. Und das werden wir auch nicht mehr.
Knapp 80 km sind es bislang. Eigentlich wollte ich wieder an der 200 kratzen. Keine Ahnung, wie ich halbwegs würdevoll am 12.03. 30km Trail mit 1600 Höhenmetern überstehen soll. Wird wohl nur so gehen: Den Januar nun als Aufbau nutzen. Im Februar endlich Kilometer im Wald zurücklegen. Dabei die Hügel nicht vergessen und mindestens einmal die Woche >20km.
Hier meine letzten Läufe:
Schneelauf mit Martin (Simba) und Martin:
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[TD="align: right"]5:40,3[/TD]
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Eigentlich wollten wir gut 20-30 Sekunden schneller sein, aber es gab 10cm Neuschnee. Das war fordernd genug. Mir hat es gereicht. Beine mussten ordentlich ausgleichen.
Feierabendlauf in Hildesheim:
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[TD="align: right"]5:00,2[/TD]
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[TD="align: center"]Übersicht[/TD]
[TD="align: right"]1:04:10[/TD]
[TD="align: right"]1:04:10[/TD]
[TD="align: right"]13,03[/TD]
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[/TABLE]
Ähnliche Strecke, etwas andere Voraussetzungen. Alleine. -5°C. Der Schnee ist noch da, aber festgetreten. Schon etwas mehr Tempo möglich. So richtig locker fühlt sich das leider nicht an. Nicht so wie es soll. Nicht so, wie ich es eigentlich kann.
Mein Dienstagstraining im Verein habe ich ausfallen lassen, da meine Nase weiterhin rumzickt. Da war mir 90 Minuten Volllast zuviel.
Fazit: Das Jahr startet mit jeder Menge Steigerungspotential. Das muss ich nutzen!!