Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

bolk hat geschrieben:Ich bin bei so extremen Situationen, also wenn der Schmerz zu groß wird, zu vernunftorientiert. Oder zu wenig Leidensfähig?

Ich versuche mal einen Vergleich, der Hauptgrund warum ich keinen Alkohol trinke, ist der, das es mir am Tag danach immer so richtig schlecht geht, das hasse ich wie die Pest, ähnlich ist es beim Laufen, sich ein oder zwei Tage schlecht zu fühlen geht gerade noch so, länger ist für mich absolut nicht mehr akzeptabel! Wo bleibt den da der Spaß?

wie kommst Du jetzt darauf? Ich will so laufen, dass es mir gar nicht schlecht geht, nicht mal zwei Tage. Müde und kaputt oder ordentlich Muskelkater ist ok, alles andere ist doch blöd. Dafür sind wir - pardon: bin ICH - zu alt
Leidensfähigkeit ist nur bedingt eine Tugend, beim Sport aber irgendwie nicht. Durchbeißen ja, aber nur solange es Spaß macht.

Ein ehemals sehr guter Läufer älteren Datums aus meinem Verein sagt zu mir immer, ich soll doch mal RICHTIG laufen und mich RICHTIG verausgaben und fertigmachen, dann wär ich auch richtig schnell. Wenn er meint...

so bin jetzt weg gute Nacht Hab noch Schlafdefizit vom Tokyo Marathon heut Nacht

Nacht! Bei mir ist auch demnächst Schlafenszeit!

mauki hat geschrieben:Bei mir gabs heute den letzen langen Lauf vor Bienwald (28 KM) mit viel Höhenmeter. Ist ja selten bei mir

Sehr geil. Freut mich voll, wie Du Dich kontinuierlich steigerst und regelmäßig solche Dinger raushaust

Kati_S hat geschrieben:*endlich*.... also, 30,7 km mit 440 HM, aber interessant ist eigentlich die Strecke. Vom KSG-Parkplatz aus ist man in 12,2 km tatsächlich in Degerloch... dann über Möhringen, Vaihingen, Kaba und Bärenseen wieder zurück.
.

Fleißig! Da hätten wir heute ja fast zusammen laufen können.

Kati_S hat geschrieben:, dann versäge ich Dich GNADENLOS und das hörst Du dann bis zum Sankt-Nimmerleinstag. "ich bin schneller als Volker, ich bin schneller als Volker..."

hehehe - da freue ich mich schon drauf! Aber Du läufst doch sicher den APUT

Jolly Jumper hat geschrieben: APM

Würde Dir sicher gut stehen

@philipp - ja da hätten wir uns treffen können

nee ich hab nicht vor, dieses Jahr den APUT zu laufen. Habe schon (Rennsteig), Biel und den K78, und dauernd solche Hammerteile das vertrag ich nicht, ist mir zu anstrengend. Ich muss mir nicht andauernd irgendwas beweisen... Der APUT hatte mir auch zu viele Gehpassagen, ich möcht mehr laufen können zwischendurch. Wenn es mal wirklich kühle Temperaturen hätte, dann würd es mich vielleicht schon nochmal reizen. Ob der APM terminlich bei mir klappt ist auch noch nicht raus, ggf wird es auch der Karwendelmarsch oder keins von beidem.

Mein Ziel ist ein schneller Marathon im Herbst, also wird Diesjahr nicht jeder Landschaftslauf gelaufen, der bei 3 nicht auf dem Baum ist

Jolly Jumper hat geschrieben: und habe doch tatsächlich vor, mir im Hinblick auf den Schwarzwald mal sowas wie einen Trainingsplan zumindest mal anzuschauen.

Wie für den Schwarzwald braucht man einen Trainingsplan

Nach dem es lange ruhig hier war. geht es mal wieder so richtig ab.

Freue mich für euch das das laufen noch Spaß macht.
Trainigsplan ist für mich nichts mehr Laufe so wie es mir Spaß macht. Gut Km und HM sammeln will ich schon noch. Mich aber an nichts binden will.

Freue mich schon auf meinen lauf zum Baloon.
47Km gemütlich durch die Landschaft. Die Trails in Frankreich sollen Top sein.

Wir sehen uns bald bestimmt.

Gruß Horst

Gäu-Läufer hat geschrieben: Trainigsplan ist für mich nichts mehr Laufe so wie es mir Spaß macht. Gut Km und HM sammeln will ich schon noch. Mich aber an nichts binden will.

Ja da hat du recht. Ich persönlich lauf seit Mitte Dezember nach Trainingsplan, jetzt reicht es aber damit. Die Nächten Wochen halte ich es ähnlich wie Horst. Ich schau das ich einige KM mache, noch Höhenmeter für die bevorstehende Läufe und dann passt das schon.

Gäu-Läufer hat geschrieben: Freue mich schon auf meinen lauf zum Baloon.
47Km gemütlich durch die Landschaft. Die Trails in Frankreich sollen Top sein.

Da wünsch ich dir viel Spaß

Hallo,

@mauki toll das es bei dir so gut läuft

Was ihr für Dinger wieder plant für dieses Jahr Wahnsinn APUT das scheint mir für mich mindestens noch ein Jahr zu früh vielleicht nächstes Jahr.

Bin gestern wieder schön mit Hund durch den Wald 17km in 5:50er Schnitt habe die 50 WKm gepackt so kann es weitergehen.

Nun bin ich mal auf den 10er am Wochenende gespannt was schon wieder möglich ist ich hoffe eine 45:xx

Ich wünsche euch allen einen schönen Wochenstart

Grüße

Rolf

*stöhn* ... mir ist inzwischen alles egal, ich laufe wie ein Elefant, meine Füße kleben am Boden und ich komme nicht vom Fleck. Von der Kondition her könnte ich wahrscheinlich morgen Biel laufen, aber ein schneller HM am Sonntag mit über 300 Höhenmetern ist so ziemlich das schlimmste, was ich mir grad vorstellen kann. Nur ein 10er wär noch schlimmer.

Jammerts Frau S heut wieder auf ganz hohem Nivea???


War grade auch wieder mal den Hund auslüften,fast 6km querfeldein über Golfplatz und Feuerbacher Heide...mittlerweile läuft Sie mir sogar bei Fuß und nicht dazwischen

So kanns weiter gehen!

the_edge1975 hat geschrieben:Jammerts Frau S heut wieder auf ganz hohem Nivea???


War grade auch wieder mal den Hund auslüften,fast 6km querfeldein über Golfplatz und Feuerbacher Heide...mittlerweile läuft Sie mir sogar bei Fuß und nicht dazwischen

So kanns weiter gehen!

Du meinst hoffentlich Gerlinger Heide, oder? Da hätten wir uns ja fast treffen können, am Golfplatzerl war ich auch. Naja wie hoch das Niwöh ist, das sehen wir dann am Sonntag. Letztes Jahr lief es mir dort ziemlich gut, da hab ich knapp unter 1:50 hinbekommen. Jammer was ein Leistungsdruck ;-) Aber für nen lockeren gemütlichen Lauf gibt die Strecke zu wenig her und selbst bei voll Speed lauf ich dort schon im hinteren Drittel.. *kopfschüttel*

Melde mich trainingstechnisch zurück.

Übers Wochenende war ich spontan in der Schweiz und hab am Sonntag bei einer wunderschönen (Renn)-Schneeschuhtour längere Abschnitte laufend hinter mich gebracht. Das macht jetzt doch wieder Lust auf mehr. Herrlich, querfeldein durch unberührten Tiefschnee, der Winter kann kommen

Höhenmetersammeltechnisch siehts nicht soooo schlecht aus. 2012 hab ich jetzt schon ca. 11.000 gesammelt, ist zwar nicht wirklich im Plan, für den Anfang aber okay. 4 von 5 Märzwochenenden sind mit Skifahren verplant, es wird Zeit, unter der Woche mal wieder in die Gänge zu kommen.

An das neue Forendesign hab ich mich schon komplett gewöhnt. Mir reicht schon der ganz normale Werbeblocker. Damit sieht das Ganze doch recht gut aus.

Gruss Holle

Gerlinger Heide natürlich... hast du uns hecheln gehört?

holle hat geschrieben:der Winter kann kommen

Psst, der Frühling klopft an die Tür.

Der Winter kann sich frühestens in einem 3/4 Jahr wieder melden

the_edge1975 hat geschrieben:Gerlinger Heide natürlich... hast du uns hecheln gehört?

nee, aber im Unterschied zu sonst waren heute absolut keine Kaninchen zu sehen

Ich will morgen früh wieder meine Stadtrunde mit Steingrübenweg und 2 Sprintkilometern laufen, falls Du mitkommen möchtest?

Kati_S hat geschrieben:nee, aber im Unterschied zu sonst waren heute absolut keine Kaninchen zu sehen

Ich will morgen früh wieder meine Stadtrunde mit Steingrübenweg und 2 Sprintkilometern laufen, falls Du mitkommen möchtest?

Steingrübenweg????Sprintkilometer????

Ich muss Morgen früh ganz dringend einkaufen!!!!

the_edge1975 hat geschrieben:Steingrübenweg????Sprintkilometer????

Ich muss Morgen früh ganz dringend einkaufen!!!!

kein Problem, das machen wir unterwegs. Der Rückweg führt am Aldi vorbei

Kati_S hat geschrieben:kein Problem, das machen wir unterwegs. Der Rückweg führt am Aldi vorbei

Gibt es da auch Wildschwein. Habe gestern so ein leckeres Gulasch gegessen.
Bin wieder total auf den Geschmack gekommen.

Habe gerade mein Lauf abbrechen müssen. Nach 17Km nur 150hm im 5:23er

Gäu-Läufer hat geschrieben:Gibt es da auch Wildschwein. Habe gestern so ein leckeres Gulasch gegessen.
Bin wieder total auf den Geschmack gekommen.

Habe gerade mein Lauf abbrechen müssen. Nach 17Km nur 150hm im 5:23er

Wildschweingulasch vom Aldi? *grübel*
nach 17 km in 5:23 wäre ich tot.
Was macht Ihr denn da immer alle? lieber Himmel. ich muss echt Bahntraining machen.

Gäu-Läufer hat geschrieben:Gibt es da auch Wildschwein. Habe gestern so ein leckeres Gulasch gegessen.
Bin wieder total auf den Geschmack gekommen.

Lauf doch im Wald, da gibbet auch Wildschweine

Gäu-Läufer hat geschrieben: Habe gerade mein Lauf abbrechen müssen. Nach 17Km nur 150hm im 5:23er

Was los

Kati_S hat geschrieben: Was macht Ihr denn da immer alle? lieber Himmel. ich muss echt Bahntraining machen.

Definitv kein Bahntraining

Gäu-Läufer hat geschrieben:Habe gerade mein Lauf abbrechen müssen. Nach 17Km nur 150hm im 5:23er

mauki hat geschrieben:Was los

Hatte keine Zeit mehr sollte schon längst wieder im Bett liegen. Bin einfach zu spät losgelaufen.

@Kati

nach 17 km in 5:23 wäre ich tot.
Was macht Ihr denn da immer alle? lieber Himmel. ich muss echt Bahntraining machen.

Auch was die Strecke war ja flach und 100% Teer

Bahntraining mach ich nicht.
Letzte Nacht ein wenig Doping betrieben.
2 Tafeln Schokolade gegessen.
Davor ein großes Stück Sahnetorte und das Wildschweingulasch.

Gäu-Läufer hat geschrieben: 2 Tafeln Schokolade gegessen.
Davor ein großes Stück Sahnetorte und das Wildschweingulasch.

Dir kann man echt nicht helfen.

Solltest du nicht eher schauen, etwas Gewicht abzubauen?

2 Tafel Schokolade ist doch gesponnen

mauki hat geschrieben:Dir kann man echt nicht helfen.

Solltest du nicht eher schauen, etwas Gewicht abzubauen?

2 Tafel Schokolade ist doch gesponnen

bullshit Schokolade macht glücklich, und mir ist es völlig egal, wie schnell oder langsam der Horscht läuft, solange er ein Sonnenschein bleibt. Mal ganz ehrlich, ich kann diese verhärmten dürren und vom Ehrgeiz zerfressenen Gestalten beim Laufen manchmal einfach nicht ertragen.

Freundliche Grüße, Dein Bacchus
Bacchus ? Wikipedia

mauki hat geschrieben: 2 Tafel Schokolade ist doch gesponnen

Das ist nichts besonderes, das kann ich auch
Gruß
RS

mauki hat geschrieben:Dir kann man echt nicht helfen.

Solltest du nicht eher schauen, etwas Gewicht abzubauen?

2 Tafel Schokolade ist doch gesponnen

Ich finde,Horst hat ausgezeichnet und vorbildlich gegessen...

Wild ist sehr mageres Fleisch,sehr proteinreich,hervorragend für den Muskelaufbau...

Dazu kohlehydrate in Form von Schokolade

Das ganze noch getrennt voneinander zu sich genommen..

Gibt nen von mir!!!!Essen hält nämlich leib und Seele zusammen...

Rennschnecke 156 hat geschrieben:Das ist nichts besonderes, das kann ich auch
Gruß
RS

Du nimmst mir die Worte - äh Schokolade - quasi aus dem Mund ;-)

the_edge1975 hat geschrieben:Ich finde,Horst hat ausgezeichnet und vorbildlich gegessen...

Wild ist sehr mageres Fleisch,sehr proteinreich,hervorragend für den Muskelaufbau...

Dazu kohlehydrate in Form von Schokolade

Das ganze noch getrennt voneinander zu sich genommen..

Gibt nen von mir!!!!Essen hält nämlich leib und Seele zusammen...

genau, Trennkost quasi. Damit hat meine Schwägerin 16 Kilo abgenommen ;-)

mauki hat geschrieben:Dir kann man echt nicht helfen.

Solltest du nicht eher schauen, etwas Gewicht abzubauen?

2 Tafel Schokolade ist doch gesponnen

Wenn man das nur ganz selten macht ist das Ok.

Vor einer weile habe ich 4 oder 5 Tafeln gegessen das ist nicht Ok.
Oder ein 400g Glas Nutella das ist auch nichts.

Aber ab und zu sündigen macht doch Spaß.

Will auch nicht so eine Bohnenstange sein wie manche Läufer.
Mein Bauch könnte weniger sein aber was solls.

Gruß Horst

Schieb





märz
04.03.2012 30. Weinsberger weibertreulauf -> zanshin, waldläufer 66, katis?
11.03.2012 bienwald marathon -> mauki, gero?, schauläufer?
17.03.212 gmã¼nder stadtlauf
18.03.2012 trail du petit ballon -> gäu-läufer, lisa
18.03.2012 9. Magstadtlauf(winterlaufserie bb)-> gero,philippé, the_edge(vielleicht im röckchen? )
18.03.2012 6h lauf / marathon zum welt-down-syndrom-tag -> bolk (hm)
21.03 - 24.03.2012 trail magazin trail-running camp gardasee -> mauki
24.03.2012 stettener volkslauf -> schauläufer?

24.03.2012 hermann-hesse-lauf calw
25.03.2012 sonthofer frühlingslauf -> lisa
25.03.2012 privater probelauf zum gerlinger solitudelauf -> kati_s, gero, Gäu-Läufer
31.03.2012 kiebinger osterlauf -> gäu-läufer?
april
15.04.2012 gerlinger solitudelauf ->
10km:
hm: enola, jolly, gutenberg1964 ,the_edge?
helfer: schauläufer
pacemaker hm: 1:49 philippé, 1:40 gero
pacemaker 10km: 49:59 -> Gäu-Läufer
15.04.2012 straubenhardter panoramalauf ->
15.04.2012 le grand défi des vosges ->
21.04.2012 lichtenwalder lauf -> schauläufer? Waldläufer 66? Zanshin?
21.04.2012 andechs trail -> lisa, mauki, jilocasin
22.04.2012 neckar center off road run 2012 -> mauki
22.04.2012 marathon-deutsche weinstrasse-bockenheim
28.04.2012 harzquerung -> mauki
28.04.2012 rund um wolfach (50 km, 1.800 hm) -> gäu-läufer?
28.04.2012 3. Mailauf burgstetten -> waldläufer 66, zanshin
28.04.2012 filder-volkslauf, filderstadt
28.04.2012 paracelsuslauf bad liebenzell
29.04.2012 mukoviszidose spendenlauf ditzingen -> bolk, gero, jolly, gutenberg, philippé,the_edge, schauläufer, gäu-läufer
mai
01.05.2012 wallberglauf -> lisa
01.05.2012 bärenfelslauf->
05.05.2012 waldmeisterlauf->enola (hm),the_edge?,
05.05.2012 kandel-berglauf-> gäu-läufer?
06.05.2012 gutenberg marathon mainz -> 3fach
06.05.2012 7. Fontanis kirbachtal-lauf / 3. Stromberg extrem-lauf
06.05.2012 trollinger marathon/halbmarathon -> gutenberg1964 (hm), jolly (hm)
06.05.2012 2. Barbarossa berglauf-> waldläufer 66, zanshin, lisa
12.05.2012 gutsmuths rennsteiglauf-> schauläufersm, wasseronkel
12.05.2012 mlp marathon mannheim -> 3fach (hm)
12.05.2012 feuerbacher volkslauf rund um die mammutbäume-> bolk, the_edge (10km )?
13.05.2012 http://www.mz3athlon.de/- >the_edge?
13.05.2012 21. Welzheimer-wald-läufe
18.05.2012: 5. Stäffeleslauf Bad Wildbad (Calwer-Berglauf-Cup) ->
18./19.05.2012 sh-supertrail ->
19.05.2012/20.05.2012 3. Blackforest trailrun masters (sa+so) 85,8 km:-> gero, gäu-läufer?, gutenberg1964
- nur 1. Etappe (samstag) black forest trailrun simonswald 58,7km: -> philippé, jolly, lisa?, mauki,
- nur 2. Etappe (sonntag) panoramalauf zweitälerland 21,4 km -> bolk
19.05.2012 Eventservice Stahl: 401 Stäffele Team-Lauf >team1: Schauläufer
23.05.2012 15. Doma-Berglauf Stammheim (Calwer-Berglauf-Cup) ->
26.05.2012 3. Keufelskopf ultra-trail ultra 85,6 km -> gäu-läufer?
26.05.2012 3. Keufelskopf mini-trail ultra 22,4 km -> mauki
28.05.2012 glemsmühlenlauf -> bolk?, philippé?
juni
02.06.2012 schefflenzer ultra-> schauläufer 50 km
03.06.2012 salomon x-trail-run lisa, mauki, enola
09.06.2012 sommeralm marathon ->
09.06.2012 wallertheimer ortslauf -> 3fach
10.06.2012 mara-trail du ballon d'alsace (laufbericht) ->
10.06.2012 hohenneuffen berglauf-> waldläufer 66, zanshin
10.06.2012 s-distanz: Challenge kraichgau the_edge
10.06.2012 hochblauen-berglauf ->
17.06.2012 kanzelwand-berglauf->
17.06.2012 19. Stuttgart-lauf -
17.06.2012 nagoldseelauf
23.06.2012 zugspitz ultra-/supertrail -> gutenberg1964 (ut)
23.06.2012 schmiden 6/12h lauf -> schauläufer 12-std
23.06.2012: grüntenstafette ->
24.06.2012 citytriathlon-heilbronn.de - volksdistanz the_edge(olympische distanz)?
24.06.2012 http://www.lg-filder.de/images/stories/ ... bung_1.pdf
30.06.2010 citylauf leonberg -> enola,the_edge, bolk, philippé
juli
04. - 07.07.2012 4 trails garmisch-partenkirchen - gäu-läufer
06. - 08.07.2012 irontrail -> holle
01.07.2012 5. Auenwaldlauf -> waldläufer 66, zanshin
08.07.2012 schauinsland-berglauf ->
08.07.2012 27. Steinenberger waldlauf -> waldläufer 66?, zanshin?
22.07.2012 königsschlösser romantik marathon -> gutenberg1964, jolly
22.07.2012 40. Schöck hornisgrinde-marathon
22.07.2012 böblinger stadtlauf
25.07.2012 10. Berglauf Altbulach (Calwer-Berglauf-Cup) ->
28.07.2012 http://www.swissalpine.ch/cms/index.php -> schauläufer k78
28.07.2012 tote mann berglauf ->
august
19.08.2012 aput -> gäu-läufer?, gutenberg1964 - staffel: eventuell ???: Waldläufer 66, kollege von zanshin, zanshin ???
19.08.2012 apm -> philippé, bolk, jolly
25.08.2012 karwendelmarsch -> lisa, zanshin, waldläufer 66
september
02.09.2012 tsv 1862 oberstaufen e.v. - hochgratlauf - 2011 schauläufer?
02.09.2012 city-triathlon backnang the_edge
02.09.2012 achenseelauf -> lisa?
08.09.2012 daggersheimer speedrace
09.09.2012 drei-zinnen-lauf-> günter
09.09.2012 oppenheimer landskronlauf -> 3fach
09.09.2012 1. Hahnenfalzhüttenberglauf Bad Herrenalb (Calwer-Berglauf-Cup)
15.09.2012 belchen-berglauf ->
23.09.2012kraichgaulauf-> bolk?, philippé
23.09.2012 voralpenmarathon kempten -> gutenberg1964, lisa?
oktober
03.10.2012 brandenkopf-berglauf
06.10.2012 tour de tirol -> lisa
06.10.2012 keep on running st. Wendel (spiemont-trail ca. 30,7 km, ca. 676 hm) -> mauki ???
07.10.2012 keep on running st. Wendel (bosenberg-trail ca. 21,1 km, ca. 592 hm) -> mauki ???
13.10.2012 kuppinger mondfängerlauf
20.10.2012 waldenserlauf
20.10.2012 bremserlauf zornheim -> 3fach
21.10.2012 transviamala 19 km -> jolly, gutenberg1964
27.10.2012 alb marathon -> philippé, bolk?
november
10.11.2012 heckengã¤u sterntour: X-cross run
10.11.2012 10. Cool-Runner Oberkollbach (Calwer-Berglauf-Cup)
17.11.2012 1. Jägerhüttenlauf Calmbach (Calwer-Berglauf-Cup)
24./25.11.2012 kleiner kobolt -> gutenberg1964?
24./25.11.2012 kobolt -> gäu-läufer?
dezember
16.12.2012 adventlauf ebersheim -> 3fach

2013
juni
xx.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace -> lisa, kati, mauki

Stuttgarter HM gemeldet.

märz
04.03.2012 30. Weinsberger weibertreulauf -> zanshin, waldläufer 66, katis?
11.03.2012 bienwald marathon -> mauki, gero?, schauläufer?
17.03.212 gmã¼nder stadtlauf
18.03.2012 trail du petit ballon -> gäu-läufer, lisa
18.03.2012 9. Magstadtlauf(winterlaufserie bb)-> gero,philippé, the_edge(vielleicht im röckchen? )
18.03.2012 6h lauf / marathon zum welt-down-syndrom-tag -> bolk (hm)
21.03 - 24.03.2012 trail magazin trail-running camp gardasee -> mauki
24.03.2012 stettener volkslauf -> schauläufer?

24.03.2012 hermann-hesse-lauf calw
25.03.2012 sonthofer frühlingslauf -> lisa
25.03.2012 privater probelauf zum gerlinger solitudelauf -> kati_s, gero, Gäu-Läufer
31.03.2012 kiebinger osterlauf -> gäu-läufer?
april
15.04.2012 gerlinger solitudelauf ->
10km:
hm: enola, jolly, gutenberg1964 ,the_edge?
helfer: schauläufer
pacemaker hm: 1:49 philippé, 1:40 gero
pacemaker 10km: 49:59 -> Gäu-Läufer
15.04.2012 straubenhardter panoramalauf ->
15.04.2012 le grand défi des vosges ->
21.04.2012 lichtenwalder lauf -> schauläufer? Waldläufer 66? Zanshin?
21.04.2012 andechs trail -> lisa, mauki, jilocasin
22.04.2012 neckar center off road run 2012 -> mauki
22.04.2012 marathon-deutsche weinstrasse-bockenheim
28.04.2012 harzquerung -> mauki
28.04.2012 rund um wolfach (50 km, 1.800 hm) -> gäu-läufer?
28.04.2012 3. Mailauf burgstetten -> waldläufer 66, zanshin
28.04.2012 filder-volkslauf, filderstadt
28.04.2012 paracelsuslauf bad liebenzell
29.04.2012 mukoviszidose spendenlauf ditzingen -> bolk, gero, jolly, gutenberg, philippé,the_edge, schauläufer, gäu-läufer
mai
01.05.2012 wallberglauf -> lisa
01.05.2012 bärenfelslauf->
05.05.2012 waldmeisterlauf->enola (hm),the_edge?,
05.05.2012 kandel-berglauf-> gäu-läufer?
06.05.2012 gutenberg marathon mainz -> 3fach
06.05.2012 7. Fontanis kirbachtal-lauf / 3. Stromberg extrem-lauf
06.05.2012 trollinger marathon/halbmarathon -> gutenberg1964 (hm), jolly (hm)
06.05.2012 2. Barbarossa berglauf-> waldläufer 66, zanshin, lisa
12.05.2012 gutsmuths rennsteiglauf-> schauläufersm, wasseronkel
12.05.2012 mlp marathon mannheim -> 3fach (hm)
12.05.2012 feuerbacher volkslauf rund um die mammutbäume-> bolk, the_edge (10km )?
13.05.2012 http://www.mz3athlon.de/- >the_edge?
13.05.2012 21. Welzheimer-wald-läufe
18.05.2012: 5. Stäffeleslauf Bad Wildbad (Calwer-Berglauf-Cup) ->
18./19.05.2012 sh-supertrail ->
19.05.2012/20.05.2012 3. Blackforest trailrun masters (sa+so) 85,8 km:-> gero, gäu-läufer?, gutenberg1964
- nur 1. Etappe (samstag) black forest trailrun simonswald 58,7km: -> philippé, jolly, lisa?, mauki,
- nur 2. Etappe (sonntag) panoramalauf zweitälerland 21,4 km -> bolk
19.05.2012 Eventservice Stahl: 401 Stäffele Team-Lauf >team1: Schauläufer
23.05.2012 15. Doma-Berglauf Stammheim (Calwer-Berglauf-Cup) ->
26.05.2012 3. Keufelskopf ultra-trail ultra 85,6 km -> gäu-läufer?
26.05.2012 3. Keufelskopf mini-trail ultra 22,4 km -> mauki
28.05.2012 glemsmühlenlauf -> bolk?, philippé?
juni
02.06.2012 schefflenzer ultra-> schauläufer 50 km
03.06.2012 salomon x-trail-run lisa, mauki, enola
09.06.2012 sommeralm marathon ->
09.06.2012 wallertheimer ortslauf -> 3fach
10.06.2012 mara-trail du ballon d'alsace (laufbericht) ->
10.06.2012 hohenneuffen berglauf-> waldläufer 66, zanshin
10.06.2012 s-distanz: Challenge kraichgau the_edge
10.06.2012 hochblauen-berglauf ->
17.06.2012 kanzelwand-berglauf->
17.06.2012 19. Stuttgart-lauf - Jolly Jumper
17.06.2012 nagoldseelauf
23.06.2012 zugspitz ultra-/supertrail -> gutenberg1964 (ut)
23.06.2012 schmiden 6/12h lauf -> schauläufer 12-std
23.06.2012: grüntenstafette ->
24.06.2012 citytriathlon-heilbronn.de - volksdistanz the_edge(olympische distanz)?
24.06.2012 http://www.lg-filder.de/images/stories/ ... bung_1.pdf
30.06.2010 citylauf leonberg -> enola,the_edge, bolk, philippé
juli
04. - 07.07.2012 4 trails garmisch-partenkirchen - gäu-läufer
06. - 08.07.2012 irontrail -> holle
01.07.2012 5. Auenwaldlauf -> waldläufer 66, zanshin
08.07.2012 schauinsland-berglauf ->
08.07.2012 27. Steinenberger waldlauf -> waldläufer 66?, zanshin?
22.07.2012 königsschlösser romantik marathon -> gutenberg1964, jolly
22.07.2012 40. Schöck hornisgrinde-marathon
22.07.2012 böblinger stadtlauf
25.07.2012 10. Berglauf Altbulach (Calwer-Berglauf-Cup) ->
28.07.2012 http://www.swissalpine.ch/cms/index.php -> schauläufer k78
28.07.2012 tote mann berglauf ->
august
19.08.2012 aput -> gäu-läufer?, gutenberg1964 - staffel: eventuell ???: Waldläufer 66, kollege von zanshin, zanshin ???
19.08.2012 apm -> philippé, bolk, jolly
25.08.2012 karwendelmarsch -> lisa, zanshin, waldläufer 66
september
02.09.2012 tsv 1862 oberstaufen e.v. - hochgratlauf - 2011 schauläufer?
02.09.2012 city-triathlon backnang the_edge
02.09.2012 achenseelauf -> lisa?
08.09.2012 daggersheimer speedrace
09.09.2012 drei-zinnen-lauf-> günter
09.09.2012 oppenheimer landskronlauf -> 3fach
09.09.2012 1. Hahnenfalzhüttenberglauf Bad Herrenalb (Calwer-Berglauf-Cup)
15.09.2012 belchen-berglauf ->
23.09.2012kraichgaulauf-> bolk?, philippé
23.09.2012 voralpenmarathon kempten -> gutenberg1964, lisa?
oktober
03.10.2012 brandenkopf-berglauf
06.10.2012 tour de tirol -> lisa
06.10.2012 keep on running st. Wendel (spiemont-trail ca. 30,7 km, ca. 676 hm) -> mauki ???
07.10.2012 keep on running st. Wendel (bosenberg-trail ca. 21,1 km, ca. 592 hm) -> mauki ???
13.10.2012 kuppinger mondfängerlauf
20.10.2012 waldenserlauf
20.10.2012 bremserlauf zornheim -> 3fach
21.10.2012 transviamala 19 km -> jolly, gutenberg1964
27.10.2012 alb marathon -> philippé, bolk?
november
10.11.2012 heckengã¤u sterntour: X-cross run
10.11.2012 10. Cool-Runner Oberkollbach (Calwer-Berglauf-Cup)
17.11.2012 1. Jägerhüttenlauf Calmbach (Calwer-Berglauf-Cup)
24./25.11.2012 kleiner kobolt -> gutenberg1964?
24./25.11.2012 kobolt -> gäu-läufer?
dezember
16.12.2012 adventlauf ebersheim -> 3fach

2013
juni
xx.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace -> lisa, kati, mauki

Hallole,

11.03.2012, Fragezeichen entfernt

Grüssle Klaus

märz
04.03.2012 30. Weinsberger weibertreulauf -> zanshin, waldläufer 66, katis?
11.03.2012 bienwald marathon -> mauki, gero?, schauläufer
17.03.212 gmã¼nder stadtlauf
18.03.2012 trail du petit ballon -> gäu-läufer, lisa
18.03.2012 9. Magstadtlauf(winterlaufserie bb)-> gero,philippé, the_edge(vielleicht im röckchen? )
18.03.2012 6h lauf / marathon zum welt-down-syndrom-tag -> bolk (hm)
21.03 - 24.03.2012 trail magazin trail-running camp gardasee -> mauki
24.03.2012 stettener volkslauf -> schauläufer?

24.03.2012 hermann-hesse-lauf calw
25.03.2012 sonthofer frühlingslauf -> lisa
25.03.2012 privater probelauf zum gerlinger solitudelauf -> kati_s, gero, Gäu-Läufer
31.03.2012 kiebinger osterlauf -> gäu-läufer?
april
15.04.2012 gerlinger solitudelauf ->
10km:
hm: enola, jolly, gutenberg1964 ,the_edge?
helfer: schauläufer
pacemaker hm: 1:49 philippé, 1:40 gero
pacemaker 10km: 49:59 -> Gäu-Läufer
15.04.2012 straubenhardter panoramalauf ->
15.04.2012 le grand défi des vosges ->
21.04.2012 lichtenwalder lauf -> schauläufer? Waldläufer 66? Zanshin?
21.04.2012 andechs trail -> lisa, mauki, jilocasin
22.04.2012 neckar center off road run 2012 -> mauki
22.04.2012 marathon-deutsche weinstrasse-bockenheim
28.04.2012 harzquerung -> mauki
28.04.2012 rund um wolfach (50 km, 1.800 hm) -> gäu-läufer?
28.04.2012 3. Mailauf burgstetten -> waldläufer 66, zanshin
28.04.2012 filder-volkslauf, filderstadt
28.04.2012 paracelsuslauf bad liebenzell
29.04.2012 mukoviszidose spendenlauf ditzingen -> bolk, gero, jolly, gutenberg, philippé,the_edge, schauläufer, gäu-läufer
mai
01.05.2012 wallberglauf -> lisa
01.05.2012 bärenfelslauf->
05.05.2012 waldmeisterlauf->enola (hm),the_edge?,
05.05.2012 kandel-berglauf-> gäu-läufer?
06.05.2012 gutenberg marathon mainz -> 3fach
06.05.2012 7. Fontanis kirbachtal-lauf / 3. Stromberg extrem-lauf
06.05.2012 trollinger marathon/halbmarathon -> gutenberg1964 (hm), jolly (hm)
06.05.2012 2. Barbarossa berglauf-> waldläufer 66, zanshin, lisa
12.05.2012 gutsmuths rennsteiglauf-> schauläufersm, wasseronkel
12.05.2012 mlp marathon mannheim -> 3fach (hm)
12.05.2012 feuerbacher volkslauf rund um die mammutbäume-> bolk, the_edge (10km )?
13.05.2012 http://www.mz3athlon.de/- >the_edge?
13.05.2012 21. Welzheimer-wald-läufe
18.05.2012: 5. Stäffeleslauf Bad Wildbad (Calwer-Berglauf-Cup) ->
18./19.05.2012 sh-supertrail ->
19.05.2012/20.05.2012 3. Blackforest trailrun masters (sa+so) 85,8 km:-> gero, gäu-läufer?, gutenberg1964
- nur 1. Etappe (samstag) black forest trailrun simonswald 58,7km: -> philippé, jolly, lisa?, mauki,
- nur 2. Etappe (sonntag) panoramalauf zweitälerland 21,4 km -> bolk
19.05.2012 Eventservice Stahl: 401 Stäffele Team-Lauf >team1: Schauläufer
23.05.2012 15. Doma-Berglauf Stammheim (Calwer-Berglauf-Cup) ->
26.05.2012 3. Keufelskopf ultra-trail ultra 85,6 km -> gäu-läufer?
26.05.2012 3. Keufelskopf mini-trail ultra 22,4 km -> mauki
28.05.2012 glemsmühlenlauf -> bolk?, philippé?
juni
02.06.2012 schefflenzer ultra-> schauläufer 50 km
03.06.2012 salomon x-trail-run lisa, mauki, enola
09.06.2012 sommeralm marathon ->
09.06.2012 wallertheimer ortslauf -> 3fach
10.06.2012 mara-trail du ballon d'alsace (laufbericht) ->
10.06.2012 hohenneuffen berglauf-> waldläufer 66, zanshin
10.06.2012 s-distanz: Challenge kraichgau the_edge
10.06.2012 hochblauen-berglauf ->
17.06.2012 kanzelwand-berglauf->
17.06.2012 19. Stuttgart-lauf -
17.06.2012 nagoldseelauf
23.06.2012 zugspitz ultra-/supertrail -> gutenberg1964 (ut)
23.06.2012 schmiden 6/12h lauf -> schauläufer 12-std
23.06.2012: grüntenstafette ->
24.06.2012 citytriathlon-heilbronn.de - volksdistanz the_edge(olympische distanz)?
24.06.2012 http://www.lg-filder.de/images/stories/ ... bung_1.pdf
30.06.2010 citylauf leonberg -> enola,the_edge, bolk, philippé
juli
04. - 07.07.2012 4 trails garmisch-partenkirchen - gäu-läufer
06. - 08.07.2012 irontrail -> holle
01.07.2012 5. Auenwaldlauf -> waldläufer 66, zanshin
08.07.2012 schauinsland-berglauf ->
08.07.2012 27. Steinenberger waldlauf -> waldläufer 66?, zanshin?
22.07.2012 königsschlösser romantik marathon -> gutenberg1964, jolly
22.07.2012 40. Schöck hornisgrinde-marathon
22.07.2012 böblinger stadtlauf
25.07.2012 10. Berglauf Altbulach (Calwer-Berglauf-Cup) ->
28.07.2012 http://www.swissalpine.ch/cms/index.php -> schauläufer k78
28.07.2012 tote mann berglauf ->
august
19.08.2012 aput -> gäu-läufer?, gutenberg1964 - staffel: eventuell ???: Waldläufer 66, kollege von zanshin, zanshin ???
19.08.2012 apm -> philippé, bolk, jolly
25.08.2012 karwendelmarsch -> lisa, zanshin, waldläufer 66
september
02.09.2012 tsv 1862 oberstaufen e.v. - hochgratlauf - 2011 schauläufer?
02.09.2012 city-triathlon backnang the_edge
02.09.2012 achenseelauf -> lisa?
08.09.2012 daggersheimer speedrace
09.09.2012 drei-zinnen-lauf-> günter
09.09.2012 oppenheimer landskronlauf -> 3fach
09.09.2012 1. Hahnenfalzhüttenberglauf Bad Herrenalb (Calwer-Berglauf-Cup)
15.09.2012 belchen-berglauf ->
23.09.2012kraichgaulauf-> bolk?, philippé
23.09.2012 voralpenmarathon kempten -> gutenberg1964, lisa?
oktober
03.10.2012 brandenkopf-berglauf
06.10.2012 tour de tirol -> lisa
06.10.2012 keep on running st. Wendel (spiemont-trail ca. 30,7 km, ca. 676 hm) -> mauki ???
07.10.2012 keep on running st. Wendel (bosenberg-trail ca. 21,1 km, ca. 592 hm) -> mauki ???
13.10.2012 kuppinger mondfängerlauf
20.10.2012 waldenserlauf
20.10.2012 bremserlauf zornheim -> 3fach
21.10.2012 transviamala 19 km -> jolly, gutenberg1964
27.10.2012 alb marathon -> philippé, bolk?
november
10.11.2012 heckengã¤u sterntour: X-cross run
10.11.2012 10. Cool-Runner Oberkollbach (Calwer-Berglauf-Cup)
17.11.2012 1. Jägerhüttenlauf Calmbach (Calwer-Berglauf-Cup)
24./25.11.2012 kleiner kobolt -> gutenberg1964?
24./25.11.2012 kobolt -> gäu-läufer?
dezember
16.12.2012 adventlauf ebersheim -> 3fach

2013
juni
xx.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace -> lisa, kati, mauki [/QUOTE]

Hallole,

11.03.2012 gemeldet und Fragezeichen entfernt

Grüssle Klaus

04.03.2012 30. Weinsberger weibertreulauf -> zanshin, waldläufer 66, katis?
11.03.2012 bienwald marathon -> mauki, gero?, schauläufer?
17.03.212 gmã¼nder stadtlauf
18.03.2012 trail du petit ballon -> gäu-läufer, lisa
18.03.2012 9. Magstadtlauf(winterlaufserie bb)-> gero,philippé, the_edge(vielleicht im röckchen? )
18.03.2012 6h lauf / marathon zum welt-down-syndrom-tag -> bolk (hm)
21.03 - 24.03.2012 trail magazin trail-running camp gardasee -> mauki
24.03.2012 stettener volkslauf -> schauläufer?

24.03.2012 hermann-hesse-lauf calw
25.03.2012 sonthofer frühlingslauf -> lisa
25.03.2012 privater probelauf zum gerlinger solitudelauf -> kati_s, gero, Gäu-Läufer
31.03.2012 kiebinger osterlauf -> gäu-läufer?
april
15.04.2012 gerlinger solitudelauf ->
10km:
hm: enola, jolly, gutenberg1964 ,the_edge?
helfer: schauläufer
pacemaker hm: 1:49 philippé, 1:40 gero
pacemaker 10km: 49:59 -> Gäu-Läufer
15.04.2012 straubenhardter panoramalauf ->
15.04.2012 le grand défi des vosges ->
21.04.2012 lichtenwalder lauf -> schauläufer? Waldläufer 66? Zanshin?
21.04.2012 andechs trail -> lisa, mauki, jilocasin
22.04.2012 neckar center off road run 2012 -> mauki
22.04.2012 marathon-deutsche weinstrasse-bockenheim
28.04.2012 harzquerung -> mauki
28.04.2012 rund um wolfach (50 km, 1.800 hm) -> gäu-läufer?
28.04.2012 3. Mailauf burgstetten -> waldläufer 66, zanshin
28.04.2012 filder-volkslauf, filderstadt
28.04.2012 paracelsuslauf bad liebenzell
29.04.2012 mukoviszidose spendenlauf ditzingen -> bolk, gero, jolly, gutenberg, philippé,the_edge, schauläufer, gäu-läufer
mai
01.05.2012 wallberglauf -> lisa
01.05.2012 bärenfelslauf->
05.05.2012 waldmeisterlauf->enola (hm),the_edge?,
05.05.2012 kandel-berglauf-> gäu-läufer?
06.05.2012 gutenberg marathon mainz -> 3fach
06.05.2012 7. Fontanis kirbachtal-lauf / 3. Stromberg extrem-lauf
06.05.2012 trollinger marathon/halbmarathon -> gutenberg1964 (hm), jolly (hm)
06.05.2012 2. Barbarossa berglauf-> waldläufer 66, zanshin, lisa
12.05.2012 gutsmuths rennsteiglauf-> schauläufersm, wasseronkel
12.05.2012 mlp marathon mannheim -> 3fach (hm)
12.05.2012 feuerbacher volkslauf rund um die mammutbäume-> bolk, the_edge (10km )?
13.05.2012 http://www.mz3athlon.de/- >the_edge?
13.05.2012 21. Welzheimer-wald-läufe
18.05.2012: 5. Stäffeleslauf Bad Wildbad (Calwer-Berglauf-Cup) ->
18./19.05.2012 sh-supertrail ->
19.05.2012/20.05.2012 3. Blackforest trailrun masters (sa+so) 85,8 km:-> gero, gäu-läufer?, gutenberg1964
- nur 1. Etappe (samstag) black forest trailrun simonswald 58,7km: -> philippé, jolly, lisa?, mauki,
- nur 2. Etappe (sonntag) panoramalauf zweitälerland 21,4 km -> bolk
19.05.2012 Eventservice Stahl: 401 Stäffele Team-Lauf >team1: Schauläufer
23.05.2012 15. Doma-Berglauf Stammheim (Calwer-Berglauf-Cup) ->
26.05.2012 3. Keufelskopf ultra-trail ultra 85,6 km -> gäu-läufer?
26.05.2012 3. Keufelskopf mini-trail ultra 22,4 km -> mauki
28.05.2012 glemsmühlenlauf -> bolk?, philippé?
juni
02.06.2012 schefflenzer ultra-> schauläufer 50 km
03.06.2012 salomon x-trail-run lisa, mauki, enola
09.06.2012 sommeralm marathon ->
09.06.2012 wallertheimer ortslauf -> 3fach
10.06.2012 mara-trail du ballon d'alsace (laufbericht) ->
10.06.2012 hohenneuffen berglauf-> waldläufer 66, zanshin
10.06.2012 s-distanz: Challenge kraichgau the_edge
10.06.2012 hochblauen-berglauf ->
17.06.2012 kanzelwand-berglauf->
17.06.2012 19. Stuttgart-lauf - Jolly Jumper
17.06.2012 nagoldseelauf
23.06.2012 zugspitz ultra-/supertrail -> gutenberg1964 (ut)
23.06.2012 schmiden 6/12h lauf -> schauläufer 12-std
23.06.2012: grüntenstafette ->
24.06.2012 citytriathlon-heilbronn.de - volksdistanz the_edge(olympische distanz)?
24.06.2012 http://www.lg-filder.de/images/stories/ ... bung_1.pdf
30.06.2010 citylauf leonberg -> enola,the_edge, bolk, philippé
juli
04. - 07.07.2012 4 trails garmisch-partenkirchen - gäu-läufer
06. - 08.07.2012 irontrail -> holle
01.07.2012 5. Auenwaldlauf -> waldläufer 66, zanshin
08.07.2012 schauinsland-berglauf ->
08.07.2012 27. Steinenberger waldlauf -> waldläufer 66?, zanshin?
22.07.2012 königsschlösser romantik marathon -> gutenberg1964, jolly
22.07.2012 40. Schöck hornisgrinde-marathon
22.07.2012 böblinger stadtlauf
25.07.2012 10. Berglauf Altbulach (Calwer-Berglauf-Cup) ->
28.07.2012 http://www.swissalpine.ch/cms/index.php -> schauläufer k78
28.07.2012 tote mann berglauf ->
august
19.08.2012 aput -> gäu-läufer?, gutenberg1964 - staffel: eventuell ???: Waldläufer 66, kollege von zanshin, zanshin ???
19.08.2012 apm -> philippé, bolk, jolly
25.08.2012 karwendelmarsch -> lisa, zanshin, waldläufer 66
september
02.09.2012 tsv 1862 oberstaufen e.v. - hochgratlauf - 2011 schauläufer?
02.09.2012 city-triathlon backnang the_edge
02.09.2012 achenseelauf -> lisa?
08.09.2012 daggersheimer speedrace
09.09.2012 drei-zinnen-lauf-> günter
09.09.2012 oppenheimer landskronlauf -> 3fach
09.09.2012 1. Hahnenfalzhüttenberglauf Bad Herrenalb (Calwer-Berglauf-Cup)
15.09.2012 belchen-berglauf ->
23.09.2012kraichgaulauf-> bolk?, philippé
23.09.2012 voralpenmarathon kempten -> gutenberg1964, lisa?
oktober
03.10.2012 brandenkopf-berglauf
06.10.2012 tour de tirol -> lisa
06.10.2012 keep on running st. Wendel (spiemont-trail ca. 30,7 km, ca. 676 hm) -> mauki ???
07.10.2012 keep on running st. Wendel (bosenberg-trail ca. 21,1 km, ca. 592 hm) -> mauki ???
13.10.2012 kuppinger mondfängerlauf
20.10.2012 waldenserlauf
20.10.2012 bremserlauf zornheim -> 3fach
21.10.2012 transviamala 19 km -> jolly, gutenberg1964
27.10.2012 alb marathon -> philippé, bolk?
november
10.11.2012 heckengã¤u sterntour: X-cross run
10.11.2012 10. Cool-Runner Oberkollbach (Calwer-Berglauf-Cup)
17.11.2012 1. Jägerhüttenlauf Calmbach (Calwer-Berglauf-Cup)
24./25.11.2012 kleiner kobolt -> gutenberg1964?
24./25.11.2012 kobolt -> gäu-läufer?
dezember
16.12.2012 adventlauf ebersheim -> 3fach

2013
juni
xx.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace -> lisa, kati, mauki [/QUOTE]

Gäu-Läufer hat geschrieben: Vor einer weile habe ich 4 oder 5 Tafeln gegessen das ist nicht Ok.
Oder ein 400g Glas Nutella das ist auch nichts.

Aber ab und zu sündigen macht doch Spaß.

Also gegen ab und zu sündigen ist nichts einzuwenden aber 4-5 Tafel Schokolade oder ein Glas Nutella ist nicht normal und hat aber mal garnichts mit sündigen zu tun. Ist meine Meinung aber naja jeder wie er mag

Das ist auch nicht normal was ich ab und zu treibe.Es ist auch nicht gesund.
Ist halt wie bei einem Gelegenheitstrinker der sich mal die Kanne geben muss.

Gruß Horst

60 oder mehr km an einem Tag laufen finden manche auch nicht normal....

Ich kann dafür von Chips und/oder Erdnüssen nicht die Finger lassen,bevor die tüte nicht leer ist...

Bekenne mich hiermit süchtig!!!

Und kann vermelden,bin heil zu Hause angekommen,nach meiner 25km Radtour nach Feierabend...27km/h schnitt bei 270hm...

Rehlein's e-pace....

the_edge1975 hat geschrieben:60 oder mehr km an einem Tag laufen finden manche auch nicht normal....

Ich kann dafür von Chips und/oder Erdnüssen nicht die Finger lassen,bevor die tüte nicht leer ist...

Bekenne mich hiermit süchtig!!!

Und kann vermelden,bin heil zu Hause angekommen,nach meiner 25km Radtour nach Feierabend...27km/h schnitt bei 270hm...

Rehlein's e-pace....

Warum soll es dir nicht besser gehen als mir.

Pass auf das dich das hinterrad bei der geschwindigkeit überholt

Hallo,

@Gau-Läufer da bin ich absolut bei dir.Wenn ich auf einem Geburtstag bin und es ginb vier verschieden Kuchen dann müssen natürlich alle vier gegessen werden denn sonst könnte ich ja den besten verpassen . Im Augenblick habe ich meinen Zuckerkonsum echt Richtung null gefahren aber das kann sich bei mir auch schnell wieder ändern und wenn Zucker dann richtig dann bin ich nicht weit von der Sucht weg.Da gehen 2 Tafeln Schokolade an einem Abend locker und vielleicht noch ein paar Chips dazu .

Gestern bin ich einen Überraschungslauf gelaufen nach meinem derzeit langen Lauf von 17km am Sonntag sollte gestern eigentlich ein normaler Dauerlauf gemacht werden in mittlerer Geschwindigkeit aber was soll ich sagen bin raus und die Beine waren super und wollten einfach schnell also kurzer Hand entschieden einfach loslaufen nicht auf die Uhr schauen kontrolliert und sauber laufen.Und was soll ich sagen waren die ersten zwei kilometer mit 5:00 und 4:58 noch das einlaufen wúrden es dann 10KM in 47:07 den letzten Kilometer bis nach Hause bin ich dann ausgelaufen.

War ein toller Lauf hatte viel Spass und mein Tempolauf für diese Woche habe ich nun auch hinter mir . Nun am Mittwoch noch ein paar Steigerungen und am Freitag lang dann kann der 10er am Sonntag kommen.

Grüße

Rolf

sehr gute Entscheidung Herr Schauläufer (Du weißt schon warum *gg*)

na das gibt im Ziel ja ein schönes Empfangskommittee für mich ;-)

hat eigentlich überhaupt jemand Interesse an meinem Solitude-Testlauf am 25.3. ?
(( bin nicht beleidigt falls nicht, frage nur wegen der globalen Planung ))

hey und noch eine gute Nachricht: beim Stuttgartlauf hat sich die Startzeit des PSD-Bank-Laufs (7,5 km) von 11 Uhr auf 11:30 Uhr verschoben. Das heißt, der geneigte Streber kann beide Läufe hintereinander laufen. Werd ich wohl machen, im zweiten Teil dann als Personal Pacer

Kati_S hat geschrieben:hat eigentlich überhaupt jemand Interesse an meinem Solitude-Testlauf am 25.3. ?

Ich ja Gero steht auch in der Liste

Gäu-Läufer hat geschrieben:Ich ja Gero steht auch in der Liste

ja ähm ich hätt auch gucken können gell... prima dann bleibt der Termin

Solitude-Testlauf hängt davon ab, ob ich am 24.03. in Stetten starte. Wird sich am 06.03. beim nächsten DAV-Gruppenabend klären (Teamanmeldung). Eigentlich wäre der 10ner an dem Tag in Calw auch nett (TV-Stetten Starter) Grübel. Da der Sonntag ab 14.30 Uhr zudem für den Besuch der roten Nixblicker, äh Starkicker reserviert ist werd ich wohl am Morgen des Tages des Herrn als Hausherr meiner Göttin zu Diensten sein. frei nach dem Motto: Wer den Fußballgöttern huldigen will sollte seiner Angebeteten genügend Abbitte leisten.

Zu Stuargart. Ich könnt ja wenn e wollt a bissle schüren. Soll e Also ich hau jetzt meinen Kalauer raus. (ja i woiß Fasching isch rom Also:

Wenn der Start des Halben traditionell ein halbes Stündle später oafangt und der 7ner pünktlich isch, dann kansch gleich durchsaua. So und jetzt volle Deckung

Grüssle Klaus

04.03.2012 30. Weinsberger weibertreulauf -> zanshin, waldläufer 66, katis?
11.03.2012 bienwald marathon -> mauki, gero?, schauläufer
17.03.212 gmã¼nder stadtlauf
18.03.2012 trail du petit ballon -> gäu-läufer, lisa
18.03.2012 9. Magstadtlauf(winterlaufserie bb)-> gero,philippé, the_edge(vielleicht im röckchen? )
18.03.2012 6h lauf / marathon zum welt-down-syndrom-tag -> bolk (hm)
21.03 - 24.03.2012 trail magazin trail-running camp gardasee -> mauki
24.03.2012 stettener volkslauf -> schauläufer?
24.03.2012 hermann-hesse-lauf calw
25.03.2012 sonthofer frühlingslauf -> lisa
25.03.2012 privater probelauf zum gerlinger solitudelauf -> kati_s, gero, Gäu-Läufer
31.03.2012 kiebinger osterlauf -> gäu-läufer?
april
15.04.2012 gerlinger solitudelauf ->
10km:
hm: enola, jolly, gutenberg1964 ,the_edge?
helfer: schauläufer
pacemaker hm: 1:49 philippé, 1:40 gero
pacemaker 10km: 49:59 -> Gäu-Läufer
15.04.2012 straubenhardter panoramalauf ->
15.04.2012 le grand défi des vosges ->
21.04.2012 lichtenwalder lauf -> schauläufer? Waldläufer 66? Zanshin?
21.04.2012 andechs trail -> lisa, mauki, jilocasin
22.04.2012 neckar center off road run 2012 -> mauki
22.04.2012 marathon-deutsche weinstrasse-bockenheim
28.04.2012 harzquerung -> mauki
28.04.2012 rund um wolfach (50 km, 1.800 hm) -> gäu-läufer?
28.04.2012 3. Mailauf burgstetten -> waldläufer 66, zanshin
28.04.2012 filder-volkslauf, filderstadt
28.04.2012 paracelsuslauf bad liebenzell
29.04.2012 mukoviszidose spendenlauf ditzingen -> bolk, gero, jolly, gutenberg, philippé,the_edge, schauläufer, gäu-läufer
mai
01.05.2012 wallberglauf -> lisa
01.05.2012 bärenfelslauf->
05.05.2012 waldmeisterlauf->enola (hm),the_edge?,
05.05.2012 kandel-berglauf-> gäu-läufer?
06.05.2012 gutenberg marathon mainz -> 3fach
06.05.2012 7. Fontanis kirbachtal-lauf / 3. Stromberg extrem-lauf
06.05.2012 trollinger marathon/halbmarathon -> gutenberg1964 (hm), jolly (hm)
06.05.2012 2. Barbarossa berglauf-> waldläufer 66, zanshin, lisa
12.05.2012 gutsmuths rennsteiglauf-> schauläufersm, wasseronkel
12.05.2012 mlp marathon mannheim -> 3fach (hm)
12.05.2012 feuerbacher volkslauf rund um die mammutbäume-> bolk, the_edge (10km )?
13.05.2012 http://www.mz3athlon.de/- >the_edge?
13.05.2012 21. Welzheimer-wald-läufe
18.05.2012: 5. Stäffeleslauf Bad Wildbad (Calwer-Berglauf-Cup) ->
18./19.05.2012 sh-supertrail ->
19.05.2012/20.05.2012 3. Blackforest trailrun masters (sa+so) 85,8 km:-> gero, gäu-läufer?, gutenberg1964
- nur 1. Etappe (samstag) black forest trailrun simonswald 58,7km: -> philippé, jolly, lisa?, mauki,
- nur 2. Etappe (sonntag) panoramalauf zweitälerland 21,4 km -> bolk
19.05.2012 Eventservice Stahl: 401 Stäffele Team-Lauf >team1: Schauläufer
23.05.2012 15. Doma-Berglauf Stammheim (Calwer-Berglauf-Cup) ->
26.05.2012 3. Keufelskopf ultra-trail ultra 85,6 km -> gäu-läufer?
26.05.2012 3. Keufelskopf mini-trail ultra 22,4 km -> mauki
28.05.2012 glemsmühlenlauf -> bolk?, philippé?
juni
02.06.2012 schefflenzer ultra-> schauläufer 50 km
03.06.2012 salomon x-trail-run lisa, mauki, enola
09.06.2012 sommeralm marathon ->
09.06.2012 wallertheimer ortslauf -> 3fach
10.06.2012 mara-trail du ballon d'alsace (laufbericht) ->
10.06.2012 hohenneuffen berglauf-> waldläufer 66, zanshin
10.06.2012 s-distanz: Challenge kraichgau the_edge
10.06.2012 hochblauen-berglauf ->
17.06.2012 kanzelwand-berglauf->
17.06.2012 19. Stuttgart-lauf - Jolly Jumper
17.06.2012 nagoldseelauf
23.06.2012 zugspitz ultra-/supertrail -> gutenberg1964 (ut)
23.06.2012 schmiden 6/12h lauf -> schauläufer 12-std
23.06.2012: grüntenstafette ->
24.06.2012 citytriathlon-heilbronn.de - volksdistanz the_edge(olympische distanz)?
24.06.2012 http://www.lg-filder.de/images/stories/ ... bung_1.pdf
30.06.2010 citylauf leonberg -> enola,the_edge, bolk, philippé
juli
04. - 07.07.2012 4 trails garmisch-partenkirchen - gäu-läufer
06. - 08.07.2012 irontrail -> holle
01.07.2012 5. Auenwaldlauf -> waldläufer 66, zanshin
08.07.2012 schauinsland-berglauf ->
08.07.2012 27. Steinenberger waldlauf -> waldläufer 66?, zanshin?
22.07.2012 königsschlösser romantik marathon -> gutenberg1964, jolly
22.07.2012 40. Schöck hornisgrinde-marathon
22.07.2012 böblinger stadtlauf
25.07.2012 10. Berglauf Altbulach (Calwer-Berglauf-Cup) ->
28.07.2012 http://www.swissalpine.ch/cms/index.php -> schauläufer k78
28.07.2012 tote mann berglauf ->
august
19.08.2012 aput -> gäu-läufer?, gutenberg1964 - staffel: eventuell ???: Waldläufer 66, kollege von zanshin, zanshin ???
19.08.2012 apm -> philippé, bolk, jolly
25.08.2012 karwendelmarsch -> lisa, zanshin, waldläufer 66
september
02.09.2012 tsv 1862 oberstaufen e.v. - hochgratlauf - 2011 schauläufer?
02.09.2012 city-triathlon backnang the_edge
02.09.2012 achenseelauf -> lisa?
08.09.2012 daggersheimer speedrace
09.09.2012 drei-zinnen-lauf-> günter
09.09.2012 oppenheimer landskronlauf -> 3fach
09.09.2012 1. Hahnenfalzhüttenberglauf Bad Herrenalb (Calwer-Berglauf-Cup)
15.09.2012 belchen-berglauf ->
23.09.2012kraichgaulauf-> bolk?, philippé
23.09.2012 voralpenmarathon kempten -> gutenberg1964, lisa?
oktober
03.10.2012 brandenkopf-berglauf
06.10.2012 tour de tirol -> lisa
06.10.2012 keep on running st. Wendel (spiemont-trail ca. 30,7 km, ca. 676 hm) -> mauki ???
07.10.2012 keep on running st. Wendel (bosenberg-trail ca. 21,1 km, ca. 592 hm) -> mauki ???
13.10.2012 kuppinger mondfängerlauf
20.10.2012 waldenserlauf
20.10.2012 bremserlauf zornheim -> 3fach
21.10.2012 transviamala 19 km -> jolly, gutenberg1964
27.10.2012 alb marathon -> philippé, bolk?
november
10.11.2012 heckengã¤u sterntour: X-cross run
10.11.2012 10. Cool-Runner Oberkollbach (Calwer-Berglauf-Cup)
17.11.2012 1. Jägerhüttenlauf Calmbach (Calwer-Berglauf-Cup)
24./25.11.2012 kleiner kobolt -> gutenberg1964?
24./25.11.2012 kobolt -> gäu-läufer?
dezember
16.12.2012 adventlauf ebersheim -> 3fach

2013
juni
xx.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace -> lisa, kati, mauki [/QUOTE][/QUOTE]

*har*har*har* genauso mach i des !!!! deshalb wären mir 2 Stunden offizielle Startzeit oifach zu knapp, da müsste jo 1:30 roifla

ich bin auch in Calw, falls Dich des motiviert. Gibt ne nette Begegnungsstrecke, auf der Du mir dann gönnerhaft winken kaaaasch

Kati_S hat geschrieben:*har*har*har* genauso mach i des !!!! deshalb wären mir 2 Stunden offizielle Startzeit oifach zu knapp, da müsste jo 1:30 roifla

ich bin auch in Calw, falls Dich des motiviert. Gibt ne nette Begegnungsstrecke, auf der Du mir dann gönnerhaft winken kaaaasch

Hmm, darf ich noch a bissle lästern (ich weiß Hochmut kommt vor dem Fall ) aber wann sausch du denn los. Um 15:45 oder um 16:45 Uhr . Im Zweifelsfall hätte ich dort ja noch eine Option für eine Murphy'sche Glanzleistung. Die Calwer Strecke sieht mir a bissle eng und eckig aus auf denne Bilder. Kansch da auch richtig Gas gäba für ne PB Nett isch des mit der Benutzung des Hallenbädle (nur bis 18:00 Uhr, sapperlott ). Da könntest du einem Stück Treibholz das schwimmen beibringen.

Grüssle Klaus
der nach einer streßigen Urlaubswoche mit Laufen auf der Skipiste wieder verschärft das ursprüngliche Laufen lernen muss

schauläufer hat geschrieben:Hmm, darf ich noch a bissle lästern (ich weiß Hochmut kommt vor dem Fall ) aber wann sausch du denn los. Um 15:45 oder um 16:45 Uhr . Im Zweifelsfall hätte ich dort ja noch eine Option für eine Murphy'sche Glanzleistung. Die Calwer Strecke sieht mir a bissle eng und eckig aus auf denne Bilder. Kansch da auch richtig Gas gäba für ne PB Nett isch des mit der Benutzung des Hallenbädle (nur bis 18:00 Uhr, sapperlott ). Da könntest du einem Stück Treibholz das schwimmen beibringen.

Grüssle Klaus
der nach einer streßigen Urlaubswoche mit Laufen auf der Skipiste wieder verschärft das ursprüngliche Laufen lernen muss

was ist los? ist der Start so spät? ist da die Zeitumstellung? normal ist die doch immer am Freiburg Marathon *grübel*
Schwimmen beibringen in 15 Minuten - naja, wenigstens leidest Du nicht an mangelndem Selbstbewusstsein *gacker*
ich bin da mal 1 Sekunde über Bestzeit gelaufen, die Strecke ist überhaupt nicht eckig, oder war damals nicht. Allerdings die letzten 2 km sind ganz leicht ansteigend

@Schauläufer... Calw... oh de'sch aber blöd des ganze. 2 Startgruppen. Pf. nee... und die Strecke blickt ja koi Mensch. Ich glaub die wurde geändert. Seinerzeit - 2009 glaub ich - gab's da nur einen Wendepunkt. Und man musste keinen Teil doppelt laufen. Nee da geh ich lieber doch net hin.

@Horst, guck mal in Deine mails

ich bräucht noch die Vorstellung der Zugläufer von Dir. Text kann ich von mir aus selbst schreiben, aber Foto hab ich keins. Nur eins vom APUT bei km 35, das willst Du da sicher nicht drin haben *gg*... also pls schick mir ein Foto, sonst komm ich und singe

Kati_S hat geschrieben:@Schauläufer... Calw... oh de'sch aber blöd des ganze. 2 Startgruppen. Pf. nee... und die Strecke blickt ja koi Mensch. Ich glaub die wurde geändert. Seinerzeit - 2009 glaub ich - gab's da nur einen Wendepunkt. Und man musste keinen Teil doppelt laufen. Nee da geh ich lieber doch net hin.

Alternativ nach Stetten 41. Stettener Volkslauf auf neuen Wegen - Fellbach und Rems-Murr-Kreis - Stuttgarter Zeitung

: : laufkalender24.de : : Streckenplan: 42. Stettener Volkslauf - Heart & Sole Cup, Stetten i.R. (24.03.2012)

O.K die 2 Runden sind wohl auch net wirklich schee eben . Ich bin 2010 den nachgeholten 40.Lauf auf der alten Kult Bergstrecke den 12,5er Richtung Lobbenrot gelaufen. Gugsch du da: http://forum.runnersworld.de/forum/fore ... 010-a.html

Leider Geschichte (seufz)

Grüssle Klaus

ja na gehmer halt nach Stetta.
Wobei mir der Hesselauf koi Ruh lässt, muss mal morgen unsere schnellen Jungs fragen, die laufen da immer