Banner

Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr

Antworten
Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

10401 von Spargo
acaffi hat geschrieben:So liebe Radiergummis, ich bin wieder da und um eine Grenzerfahrung reicher, der Reihe nach.
Heute stand in meinem Plan ein 10ner WK, Zielzeit 52:xx. Alle meine Bestzeiten über 10 km bin ich auf flachen Strecken gelaufen. Für dieses WE ließ sich kein flacher lauf finden, daher bin ich hier gestartet:

http://www.mc-eschweiler.de/

Wer einen Blick auf das Höhenprofil wirft, wird mir zustimmen, das das alles andere als ein flacher Kurs ist, 'wellig' wie der Veranstalter so schön schrieb. Also keine PB heute, eigentlich ....... Vorteil der ganzen Sache, nur 15 Minuten mit dem Auto weg. Ich war die letzten Wochen im Training gut drauf, beim Einlaufen ging alles ganz leicht, allerdings war da so ein blödes Halskratzen :motz: . Der Veranstalter sagt immer schön an, wie lange es noch bis zum Start ist, das letzte Mal höre ich 'noch 8 Minuten'. Ich stehe so 50 m von der Startlinie weg und mache meine FR klar, da fällt plötzlich der Startschuss, wie, wo, was :confused: . Die Meute stürmt an mir vorbei und ich bin auf einmal Letzter. Gibts doch nicht, ich gebe Gas, jetzt gehts erst mal 2,5 km bergauf und ich überhole ständig. Erster km 5:00. Zwischen km 3 und 4 ist die erste heftige Steigung eingebaut. Hier fällt mir auf das ich in der Steigung immer überhole und wenns bergab geht werde ich überholt, komisch :confused:
Die km sind alle so etwas über 5 Minuten, ab km4 gehts bergab und hier laufe ich meinen ersten Rennkm unter 5 Minuten: 4:45 :daumen: Bei km 5 gehts in die zweite Runde und der Anstieg zwischen km 6 und 7 ist wieder sehr heftig und ich bin völlig am Anschlag und muß etwas Tempo rausnehmen. Als ich oben auf dem Berg bin, kann ich aber wieder beschleunigen. Ab km 8 gehts wieder Bergab. Diesmal halte ich dagegen, als mich andere überholen wollen. Die km 8 und 9 sind wieder unter 5 Minuten 4:38, und 4:41 :daumen: :daumen:. Mir wird so langsam klar, das ich um die 50 Minuten Grenze laufe. Auf dem letzten km sind noch 2 kleine Anstiege an den ich meine Mitläufer hinter mir lasse. Einlauf ins Stadion und auf der Runde gebe ich alles, der letzte km wird der schnellste 4:28!!!!
Als ich über die Ziellinie keuche und die Stoppuhr drücke kann ich kaum glauben was da steht: 49:02. :bounce: :hurra:
Auf die offizielle Zeit werden sicher noch ein paar Sekunden draufkommen aber das ist eine Sensation die ich kaum fassen kann, bei dem Streckenprofil, neue, unerwartete PB ! War allerdings ein Lauf am Anschlag und ich brauche etwas bis ich wieder zu Atem komme.
Der nächste 10ner ist in 2 Wochen und der ist flach :teufel: , wir werde sehen.

Schöne Grüße von einem absolut glücklichen Achim
Das kommt mir sehr bekannt vor. :hihi:

Ich bin im März in Eschweiler einen HM gelaufen. Auch Start und Ziel im Stadion und deine 10er Strecke müssten Teile von meinem HM gewesen sein. Auch "wellig" und am Ende stand auch ne neue HM-PB-Bestzeit, obwohl es eigentlich nur ein TDL-Testlauf werden sollte. :hihi:
Eine Woche später dann flach in Venlo beim HM nochmal ne Minute schneller gewesen. :daumen:
Bild
Bild

10402 von acaffi
Die Ergebnisse sind online. Die offizielle Zeit ist 49:03 :hurra: :hurra: :party2: .

damit habe ich Platz 100 belegt (von 167) und bin 9ter in meiner AK (vom 15). Das war ein ziemlich schneller Lauf.
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein

10403 von Rennente
slomo66 hat geschrieben:Du hast doch eine FR oder ?
Wenn du den deine Trainigsdaten eingibst nörgelt er immer wenn du denn Gutbereich verlässt (Fenster ist min. +-5s)
Mach ich immer so bei IV oder bei Tempoläufe.
ich sollte mal die Bedienungsanleitung lesen :peinlich:
Okay, bis nächsten Donnerstag habe ich das wohl gelernt. Ich guck ja auch unterwegs immer auf die aktuelle Zeit, nur ist es oft so, dass ich auf ziemlich bewaldeten Strecke laufe und da gibt es mir dann Zeiten um 7 Minuten - ich mach vorsichtig Tempo und dann steht da plötzlich einer Zeit um oder unter 6 min. .... Jetzt könnt ihr sagen "dann lauf doch nach Gefühl", - aber das habe ich nun mal nicht, - ich kann ganz gut nach Gefühl Zeiten im 6:50er Bereich (Longies) oder eben im 6:20 er laufen der Rest ist Niemandsland...
Egal, ich muss halt üben, dafür ist das Training ja da!
NOCH 4 WOCHEN!!!!
You must do the thing you think you cannot do!
Eleanor Roosevelt :idee:

Bild
Bild

Bild
Bild
Bild
Bild

RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

10404 von Rennente
acaffi hat geschrieben:Die Ergebnisse sind online. Die offizielle Zeit ist 49:03 :hurra: :hurra: :party2: .

damit habe ich Platz 100 belegt (von 167) und bin 9ter in meiner AK (vom 15). Das war ein ziemlich schneller Lauf.
Du Bleistift du :daumen:
Super Achim freut mich und ich gönnes es dir von Herzen! :nick:
You must do the thing you think you cannot do!
Eleanor Roosevelt :idee:

Bild
Bild

Bild
Bild
Bild
Bild

RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

10405 von Pitti-Platsch
DanielaN hat geschrieben:Leider sagte der Wetterbericht, daß es nächste Woche schon wieder über 20 Grad gehen soll. Reicht doch langsam oder ?
NÖ :D
Ich hätte gerne morgen um 09:40 Uhr strahlenden Sonnenschein und 25 °C und wehe es regnet :motz:

acaffi hat geschrieben:Die Ergebnisse sind online. Die offizielle Zeit ist 49:03 :hurra: :hurra: :party2: .

damit habe ich Platz 100 belegt (von 167) und bin 9ter in meiner AK (vom 15). Das war ein ziemlich schneller Lauf.
:mundauf: Boah, von solchen Zeiten kann ich nur träumen

:bounce: Glückwunsch Achim und :respekt2: zu so einem Lauf bei dem Streckenprofil :hurra:

10406 von DanielaN
Pitti-Platsch hat geschrieben:NÖ :D
Ich hätte gerne morgen um 09:40 Uhr strahlenden Sonnenschein und 25 °C und wehe es regnet :motz:

Auf keinen Fall !

18 Grad und Sonnenschein reicht morgen. Hitze hatten wir genug. :sauer:

10408 von scully2
acaffi hat geschrieben:Die Ergebnisse sind online. Die offizielle Zeit ist 49:03 :hurra: :hurra: :party2: .

damit habe ich Platz 100 belegt (von 167) und bin 9ter in meiner AK (vom 15). Das war ein ziemlich schneller Lauf.
WAHNSINN!!!! Gratulation! :respekt2: :respekt2:
Wie wird dann die Zeit erst bei nem flachen???? :zwinker4:
Ich wünsch Dir, dass Dein Strahlen und Glücklichsein lange anhalten! :daumen:

LG
Scully2 :winken:

10409 von Laufschnecke
DanielaN hat geschrieben:Auf keinen Fall !

18 Grad und Sonnenschein reicht morgen. Hitze hatten wir genug. :sauer:
hast recht, von mir aus kann es auch leicht pieseln, aber nur ganz dünne :D

Glcükwunsch :pokal: Achim zu deiner Superzeit,
da hättest du mich fast überrundet :wink: bin mal gespannt wie es bei dir in 14 Tagen aussieht, drück dir die Daumen dass du in Form bist.

10411 von DanielaN
Laufschnecke67 hat geschrieben:hast recht, von mir aus kann es auch leicht pieseln, aber nur ganz dünne :D
Nix pieseln !

18 Grad und staubtrocken ohne Wind !

10413 von Reno
@Achim

Tolle Zeit :daumen: :daumen:

Da hat das Training voll angeschlagen.
Reno
Alle Äußerungen von mir sind meine persönliche Meinung und Resultat aus gelesenen, gehörten und teilweise selbst erlebten.
Dies bitte ich zu beachten:zwinker5:

10km 00:49:19 06.05.2006 26. Weidener Straßenlauf
HM 01:51:38 02.09.2007 Ältötting
M 03:55:20 28.06.2009 Fürth
Bild
Bild

Bild

10414 von acaffi
Reno hat geschrieben:@Achim

Tolle Zeit :daumen: :daumen:

Da hat das Training voll angeschlagen.
Ein bißchen ist das sicher auch Training, aber ich glaube der Hauptfaktor ist Gewicht ! Seit meiner letzten PB aus dem Mai (51:45) bin ich 3 kg leichter.

@all: danke für eure Glückwünsche, da wird so eine eine Zeit nochmal so schön. :nick:
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein

10416 von bedesario
Hallo ihr Lieben,

melde mich endlich auch mal wieder. Diesmal aus dem wunderschönen Südfrankreich. Wir sind gerade am Meer, das Wetter ist traumhaft schön und wir lassen es uns gutgehen.
Jeden Morgen mache ich einen kleinen 7 km - Lauf, und es geht bzw. läuft jeden Tag besser. Das schönste aber ist das Erlebnis nach dem Joggen. Dann ziehe ich die Schuhe aus und gehe noch ein paar Minuten im Meer spazieren. Danach fühle ich mich wie neugeboren. Die Kondition kommt ganz langsam auch wieder zurück.

Gratulation an alle Finisher mit den tollen Zeiten. (Cantors HM - Zeit ist ja unglaublich! Glückwunsch!)

Liebe Grüße
Bruno
Bild
Bild
Bild

10417 von Laufschnecke
bedesario hat geschrieben:Hallo ihr Lieben,

melde mich endlich auch mal wieder. Diesmal aus dem wunderschönen Südfrankreich. Wir sind gerade am Meer, das Wetter ist traumhaft schön und wir lassen es uns gutgehen.
Jeden Morgen mache ich einen kleinen 7 km - Lauf, und es geht bzw. läuft jeden Tag besser. Das schönste aber ist das Erlebnis nach dem Joggen. Dann ziehe ich die Schuhe aus und gehe noch ein paar Minuten im Meer spazieren. Danach fühle ich mich wie neugeboren. Die Kondition kommt ganz langsam auch wieder zurück.

Gratulation an alle Finisher mit den tollen Zeiten. (Cantors HM - Zeit ist ja unglaublich! Glückwunsch!)

Liebe Grüße
Bruno
Hallo Bruno,
schön von dir zu lesen. Und vorallem dass es wieder besser wird. Wünsche euch noch einen schönen Urlaub und Gruß an den Rest der Familie.
Du solltest noch dein Gewichtsticker aktualisieren. Ich warte auf deinen neuen Wetteinsatz :D

10418 von Dirkii
Ich bin ein Triathlet!!!

Habe soeben meine erste Sprint-Distanz absolviert. Gesamtzeit: 1:31:49. Einen ausführlichen Bericht gibt unter dem Link in meiner Sig. Zum Ergebnis gehts hier lang.
Liebe Grüße
Dirk

10419 von TomRun
Dirkii hat geschrieben:Ich bin ein Triathlet!!!

Habe soeben meine erste Sprint-Distanz absolviert. Gesamtzeit: 1:31:49. Einen ausführlichen Bericht gibt unter dem Link in meiner Sig. Zum Ergebnis gehts hier lang.
Super Dirk !

aber den 1.Wechsel mußt Du noch üben :teufel:
Gruß von TomRun :hallo:

10420 von Dirkii
TomRun hat geschrieben:Super Dirk !

aber den 1.Wechsel mußt Du noch üben :teufel:
Da haste wohl Recht. Demnächst einfach die Verschlüsse an den Radschuhen vorher aufmachen, dann kann beim Wechsel nix klemmen! :nick:
Liebe Grüße
Dirk

10421 von TomRun
Dirkii hat geschrieben:Da haste wohl Recht. Demnächst einfach die Verschlüsse an den Radschuhen vorher aufmachen, dann kann beim Wechsel nix klemmen! :nick:
Aber noch mal Glückwunsch,

den habe ich mir dieses Jahr nicht zugetraut !

Aber nächstes Jahr starte ich in Müllrose zu einer Sprintdisdanc und schaue mir das Geschehen von hinten an !
Gruß von TomRun :hallo:

10422 von Laufschnecke
Hee Dirkii,

:megafon: Glückwunsc zu deinem Triaerfolg. Vorallem bei dem **wetter. Im Maschsee hab ich auch schon geplätschert, bei einem Tagesausflug. Früh hin, in Hannover shopping, zur Abkühlung in den See, nachmittags mit dem Zug zurück. war :geil:
Erhole dich gut

10423 von DanielaN
Tach !

28.2 km Trainingslauf bei der Generalprobe Köln erledigt.

Zeit so 2:58:23 inoffiziell. Die ersten 3 Runden waren seeeeeehr locker und die letzte hab ich noch ein bisserl Gas gegeben so Endbeschleunigungsmäßig. Udo hat mir bis KM 18 Gesellschaft geleistet und ständig gemeckert ich wäre zu schnell.

Das war natürlich auch für mich heute Supie-Wetter. Ich will daß das so bleibt und gerade haben die Idioten im Radio gesagt es soll wieder 28 Grad werden. WAT ISS DATT FÜR NE KACKE ????
WER STEUERT DAS ? :sauer:

10424 von Marató
TomRun hat geschrieben:Aber noch mal Glückwunsch,

den habe ich mir dieses Jahr nicht zugetraut !

Aber nächstes Jahr starte ich in Müllrose zu einer Sprintdisdanc und schaue mir das Geschehen von hinten an !
...wieso von hinten? Wir überqueren beide zu Fuss die Zielinie, nur dass du dann dein Rad abstellen musst und ich schau mir dich dann von hinten an :teufel:

Bernau! Bernau! Wir fahren nach Bernau!!!
Bild

10425 von Pitti-Platsch
Dirkii hat geschrieben:Ich bin ein Triathlet!!!

Habe soeben meine erste Sprint-Distanz absolviert. Gesamtzeit: 1:31:49. Einen ausführlichen Bericht gibt unter dem Link in meiner Sig. Zum Ergebnis gehts hier lang.
:hug: Herzlichen Glückwunsch du Triathlet :bounce:

Ich bin schwer beeindruckt, du warst richtig super beim ersten Mal :zwinker2:

10427 von slomo66
DanielaN hat geschrieben:Tach !

28.2 km Trainingslauf bei der Generalprobe Köln erledigt.

Zeit so 2:58:23 inoffiziell. Die ersten 3 Runden waren seeeeeehr locker und die letzte hab ich noch ein bisserl Gas gegeben so Endbeschleunigungsmäßig.
Sauber, Pace von 6:20, da ruft ja schon die Sub 4:30 :daumen:

Wie haben sich denn die Beine auf den letzten 5 km angefühlt, noch rund ?
Ich denke wenn es noch wirklich rund ging, dann gehen die letzten 14 km auch noch in der Pace. Ich drück dir auf jeden Fall ganz fest die Daumen.
Detlef :hallo:

Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß

10428 von slomo66
Dirkii hat geschrieben:Ich bin ein Triathlet!!!

Habe soeben meine erste Sprint-Distanz absolviert. Gesamtzeit: 1:31:49. Einen ausführlichen Bericht gibt unter dem Link in meiner Sig. Zum Ergebnis gehts hier lang.
Pitti-Platsch hat geschrieben: :hug: Herzlichen Glückwunsch du Triathlet :bounce:

Ich bin schwer beeindruckt, du warst richtig super beim ersten Mal :zwinker2:
Von mir auch :daumen:
Detlef :hallo:

Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß

10429 von DanielaN
slomo66 hat geschrieben:Sauber, Pace von 6:20, da ruft ja schon die Sub 4:30 :daumen:

Wie haben sich denn die Beine auf den letzten 5 km angefühlt, noch rund ?
Ich denke wenn es noch wirklich rund ging, dann gehen die letzten 14 km auch noch in der Pace. Ich drück dir auf jeden Fall ganz fest die Daumen.
Ja absolut bestens. Allerdings merke ich wieder mal meine Ferse rechts die ich seit Wochen nach langen Läufen merke ziemlich stark. Ich hoffe da bahnt sich nix an ....

Ansonsten war es sehr schön; es waren ja 4 Runden a 7 km. Die ersten 2 Runden habe ich gar nicht gemerkt weil sehr langsam begonnen; die dritte war um die 6:20er also genau das Durchschnittstempo für 4:30 h und die letzte Runde war knapp im 6er-Schnitt. War kein großes Problem das zu laufen; hätte ich auch noch länger durchgehalten und das aus vollem Training mit nem 10er TDL noch am Freitag Abend. Da war ich selbst überrascht.

10430 von trailfüchsin
Pitti-Platsch hat geschrieben: :hug: Herzlichen Glückwunsch du Triathlet :bounce:

Ich bin schwer beeindruckt, du warst richtig super beim ersten Mal :zwinker2:
Ich mach's mal wieder kurz:

Von mir auch! :respekt2: :party2:

Ebenso an alle anderen: Toll gelaufen! Selbst wenn ich nicht viel hier schreibe, ich bekomme das alles mit! :nick:

LG Monika

10432 von DanielaN
Glückwunsch auch allen Anderen zu den tollen Leistungen des WE.

Dirk, Daumen hoch zu Deinem Triathlonerfolg. Absolute Spitze .....


LAUFEN ist SUPER, Leute ..... RADIERGUMMILIGA und LAUFEN IST GENIAL !!!

10435 von Rennente
Hallo und herzlichen Glückwunsch den erfolgreichen (Neu-) Triathleten!!!!
Die Generalprobe war echt schön, habe mit ein bisschen bedauern festgestellt, dass dieses (längere!) Runden-laufen mir richtig gut gefällt. Alles in allem Ziel auf den Punkt erreicht und mit 3:10:31 endlich mal wieder einen langen Trainingslauf absolviert. Sorgen macht mir nur mein Puls, der immer noch viel zu früh an die Decke geht. Sonst alles gut, Tempo einigermaßen kontinuierlich gehalten und am Ende noch 4km im MRT dran gehängt, so gehsehen bin ich damit bei Erkältungs bedingtem Trainings-Rückstand eigentlich zufrieden, wie ich den MA in 4 Wochen angehe weiß ich aber immer noch nicht :confused:
War jedenfalls schön, euch alle endlich mal wieder zu treffen!
Udo, du hast mir deine Startnummer nicht gegeben! Ich rufe Montag mal da an, ob ich die wirklich brauche!
@Daniela + Werner: welche T-Shirt Größe?
You must do the thing you think you cannot do!
Eleanor Roosevelt :idee:

Bild
Bild

Bild
Bild
Bild
Bild

RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

10436 von DanielaN
Rennente hat geschrieben: @Daniela + Werner: welche T-Shirt Größe?
Die Dinger fallen groß aus (letztes Jahr). Ich nehm M.

Fast vergessen .... :klatsch:

10437 von Spargo
DanielaN hat geschrieben:Tach !

28.2 km Trainingslauf bei der Generalprobe Köln erledigt.

Zeit so 2:58:23 inoffiziell. Die ersten 3 Runden waren seeeeeehr locker und die letzte hab ich noch ein bisserl Gas gegeben so Endbeschleunigungsmäßig. Udo hat mir bis KM 18 Gesellschaft geleistet und ständig gemeckert ich wäre zu schnell.

Das war natürlich auch für mich heute Supie-Wetter. Ich will daß das so bleibt und gerade haben die Idioten im Radio gesagt es soll wieder 28 Grad werden. WAT ISS DATT FÜR NE KACKE ????
WER STEUERT DAS ? :sauer:
Rennente hat geschrieben:Hallo und herzlichen Glückwunsch den erfolgreichen (Neu-) Triathleten!!!!
Die Generalprobe war echt schön, habe mit ein bisschen bedauern festgestellt, dass dieses (längere!) Runden-laufen mir richtig gut gefällt. Alles in allem Ziel auf den Punkt erreicht und mit 3:10:31 endlich mal wieder einen langen Trainingslauf absolviert. Sorgen macht mir nur mein Puls, der immer noch viel zu früh an die Decke geht. Sonst alles gut, Tempo einigermaßen kontinuierlich gehalten und am Ende noch 4km im MRT dran gehängt, so gehsehen bin ich damit bei Erkältungs bedingtem Trainings-Rückstand eigentlich zufrieden, wie ich den MA in 4 Wochen angehe weiß ich aber immer noch nicht :confused:
War jedenfalls schön, euch alle endlich mal wieder zu treffen!
Udo, du hast mir deine Startnummer nicht gegeben! Ich rufe Montag mal da an, ob ich die wirklich brauche!
@Daniela + Werner: welche T-Shirt Größe?
So, auch von der Generalprobe und danach Arbeit zurück.

Schön euch mal getroffenzu haben. Daniela warst du die die kurz vor dem Start sich noch auf dem Boden gewälzt hat, als ich vom Pinkeln zurück kam? :confused:

Hatte ja vorneherein nur den HM auffem Plan. Iss ne 1:50:59 geworden. Netter TDL :zwinker2:
Bild
Bild

10438 von DanielaN
Halloween hat geschrieben: Schön euch mal getroffenzu haben. Daniela warst du die die kurz vor dem Start sich noch auf dem Boden gewälzt hat, als ich vom Pinkeln zurück kam? :confused:
Ja ich glaube schon; ich hatte mir die Schuhe zugebunden und mich dazu gesetzt. Man soll sich ja vor so einer Anstrengung schonen ..... :hihi:

10439 von Chip
Rennente hat geschrieben: Udo, du hast mir deine Startnummer nicht gegeben! Ich rufe Montag mal da an, ob ich die wirklich brauche!
@Daniela + Werner: welche T-Shirt Größe?
Hallo Schnuffels,
bin auch mit Kohlenhydaten gefüllt wieder Online! Wie schon der eine und die andere erwähnten, schön mal wieder so viele getroffen zu haben - wenigstens vor dem Lauf, beim Lauf ist mir mal wieder alles weggelaufen :hihi:
Dummerweise zickt mein Knie schon wieder, mal sehen was morgen der Arzt sagt :sauer:

War ne schöne Veranstaltung - aber auf der Website steht/stand doch das die einzelnen Rundenzeiten aufgeführt werden. Hab ich nicht gefunden.

Dirkii - Klasse Leistung, aus meiner Laufgruppe waren einige heute in Xanten zum Triatlon, ich hoffe bei denen ist das auch gut gelaufen.

@Yvonne, schick mir mal deine Adresse dann geht das noch via Post an dich {wie Blöd kann man eigentlich sein seine Startnummer vergessen abzugeben ????}
bwg Chip

RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

Bild
Bild
Bild

10440 von acaffi
Da war aber wieder was los am Wochenende.

@Dirkii: Glückwunsch zum Tria. Vielleicht sollten wir mal für nächstes Jahr überlegen ne gesonderte Tri Wertung aufzumachen.

@Chip, Halloween und Yvonne: Glückwunsch zum Finish in Köln

@Daniela: Na siehste, geht doch. Jetzt in Frankfurt den richtigen Startblock, dem 4:30 Pacer folgen und ab km 30 richtig einen raushauen.

Hoffentlich hab ich jetzt keinen vergessen, äh Denise, wolltest du nicht auch iin Köln laufen ?

Achim
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein

10441 von Rennente
Doch, Denise! Die Bleistiftin! :nick: Ich sag nix... soll sie selber posten
You must do the thing you think you cannot do!
Eleanor Roosevelt :idee:

Bild
Bild

Bild
Bild
Bild
Bild

RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

10442 von DanielaN
@Udo:

Vergessen ... :klatsch: .... Dein Testgel (nicht Testogel ..... Test - Gel :teufel: ) ist suuuper. Nicht so dickflüssig und verklebt nicht den ganzen Mund. Ich hab es bei der Verpflegungsstation vor dem Stadion genommen und dann war nur noch 6er-Tempo möglich. Langsamer ging nicht mehr. :D

10443 von Voyager
acaffi hat geschrieben:Die Ergebnisse sind online. Die offizielle Zeit ist 49:03 :hurra: :hurra: :party2: .

damit habe ich Platz 100 belegt (von 167) und bin 9ter in meiner AK (vom 15). Das war ein ziemlich schneller Lauf.
Hammerzeit - herzlichen Glückwunsch :geil: :geil: :geil:
Dirkii hat geschrieben:Ich bin ein Triathlet!!!

Habe soeben meine erste Sprint-Distanz absolviert. Gesamtzeit: 1:31:49. Einen ausführlichen Bericht gibt unter dem Link in meiner Sig. Zum Ergebnis gehts hier lang.

Super gemacht :daumen: :respekt: Allerdings hatte ich auch keine Bedanken, dass Du das nicht binbekommst. :teufel:

Ich sehe schon, dass ich keine Chance habe, Dir nächste Woche die Highlights auf der Strecke zu erklären. Anderseits bin ich mitunter auch ziemlich anhänglich ... :peinlich:
Pitti-Platsch hat geschrieben:OK, also ich war heute auch unterwegs. Den Bericht gibt es hier http://forum.runnersworld.de/forum/erfa ... ost1019991 und nein, ich bin kein Triathlet :nee:

Hier mein Ergebnis Hannover Triathlon 2009 (Sprint/VT378) Wie ein echter Radiergummmi eben :D

:hallo: Silke
Super gemacht :bounce: :respekt2: , was soll der Quatsch Du bist keine Triathletin. Das Ergebnis beweist doch das Gegenteil :D
Viele Grüße

Petra
-------------------------------------------------------------------

Bild
]
Bild
[/url]

10444 von Jolly Jumper
Hallo Ihr Lieben,

der Hammer, was hier alles so passiert, wenn man mal ein Wochenende am Bodensee weilt.

Achim, den Triathleten, Kölnläufern, (Hab ich jemanden vergessen? :confused: ),

:party2: :pokal: :party: :respekt2:

Tolle Leistungen!

Nachdem ich mit meinem Mann am Samstag nach Radolfzell gefahren bin, wir dort einen schönen Nachmittag und Abend bei herrlichstem Wetter verbracht haben, sind wir heute Morgen auf die Reichenau gefahren um uns dort mit Horst und ein paar anderen verrückten Foris zu treffen. Dort war heute Straßenlauf über 10km bzw HM angesagt, ich wollte relativ unvorbereitet den HM nochmal angehen.

Das Wetter war herrlich, sonnig und nicht zu heiss. Treffen, umziehen, Flo beim 10er-Start unterstützen, ein bisschen einlaufen und um 10:25h ging es los. Es gab einen Rundkurs, der dreimal zu durchlaufen war. bolk hatte sich netter Weise als Pacemaker für mich angeboten, die 1:55 war anvisiert. Wir liefen die ersten 2 Runden sehr konstant über den etwas welligen Kurs, wurden unterwegs beim Durchlaufen des Stadions von unseren Familien motiviert und in der 2. Runde tatsächlich schon von Flo überholt, der an seinen 10er nahtlos den HM drangehängt hatte. :haeh: Dafür gab es auch einen Extra-Gemüsekorb vom Veranstalter. :hihi:

Und dann kam die dritte Runde: Die Beine schon recht schwer, aber voller Zuversicht gingen wir sie an. Ich redete gar nichts mehr und Volker zog. Ich gab mir alle Mühe an ihm dran zu bleiben, alleine hätte ich mich wahrscheinlich nicht so gequält. Danke Volker! Es hat sich gelohnt! Am Ende stand auf meiner Uhr eine
1:52:29 !
Die offizielle Zeit ist ne Bruttozeit und auch schon sagenhaft bei 1:52:40!
:bounce: :hurra: :party2:

Horst hat auch ne neue PB, aber die darf er euch selber verraten!

Im Anschluss waren wir alle noch bei Horst zum Grillen, was total klasse war. Vielen Dank nochmal!

:D Mein Wochenende war genial! :hallo:

10445 von denise rennt
So, auch aus Köln wieder zu Hause, die Nudeln sind gegessen ;-))

Herrlich war es heute. Das Wetter war super, ich hab mich super gefreut, wieder ein paar von euch zu treffen! Ich bin tatsächlich bis zum Ziel gekommen! In der zweiten Runde war ich ein wenig zu flott, was ich natürlich nachher raus bezahlen konnte. Ich bin dann mit 2:50:45 ins Ziel und damit mehr als glücklich ;-)

Allen anderen Startern vom Wochenende meine Glückwünsche! Ihr habt ja wieder geile Zeiten rausgehauen und Triathleten sind nun auch genügend unter uns. Das macht richtig Spaß hier.

Bevor ich es vergesse: Ich hatte mir mal was bei Runnerspoint bestellt und bekomme jetzt den Katalog und deren Laufmagazin zugeschickt. Und was find ich da?
Der Staffellauf auf Schalke hatte eine so hohe Resonanz, dass es nächstes Jahr einen Staffellauf geben wird!
Also vormerken: Staffellauf 29. und 30.05.2010

Erholt euch alle gut!
Denise
Bild

10446 von Laufschnecke
Glückwunsch an alle, bei den es gestern und heute so gut gelaufen ist, egal ob Läufer oder Triathlet. Ich hoffe ihr bleibt den Radiergummis treu.

Nach meinem 10er von gestern, habe ich noch 26km auf dem Rad nachgelegt und war anschließend in der Badewanne plantschen.
Bin ich jetzt auch ein Triathlet :klatsch:
Nee ich hab erst mal andere Ziele, wenn ich auch mit dem Tria liebäugle, muß nur noch laufen lernen. :motz:

10447 von acaffi
denise rennt hat geschrieben: Bevor ich es vergesse: Ich hatte mir mal was bei Runnerspoint bestellt und bekomme jetzt den Katalog und deren Laufmagazin zugeschickt. Und was find ich da?
Der Staffellauf auf Schalke hatte eine so hohe Resonanz, dass es nächstes Jahr einen Staffellauf geben wird!
Also vormerken: Staffellauf 29. und 30.05.2010

Erholt euch alle gut!
Denise
Na is ja super, an dem Tag ist auch der Rhein-Ruhr Marathon :motz: .

Glückwünsche auch an Silke und Tina, habz ihr super gemacht :nick: :daumen:
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein

10448 von Dirkii
Voyager hat geschrieben:Ich sehe schon, dass ich keine Chance habe, Dir nächste Woche die Highlights auf der Strecke zu erklären. Anderseits bin ich mitunter auch ziemlich anhänglich ...
Ich hab nix dagegen, wenn du anhänglich bist :zwinker2: . Aber ich bin ja auch schon ab Freitag da. Die Highlights kannste mir ja dann bereits in einem ausführlichen Spaziergang zeigen :winken:
Liebe Grüße
Dirk

10449 von DanielaN
denise rennt hat geschrieben: Bevor ich es vergesse: Ich hatte mir mal was bei Runnerspoint bestellt und bekomme jetzt den Katalog und deren Laufmagazin zugeschickt. Und was find ich da?
Der Staffellauf auf Schalke hatte eine so hohe Resonanz, dass es nächstes Jahr einen Staffellauf geben wird!
Also vormerken: Staffellauf 29. und 30.05.2010
Oh ich glaube das kollidiert einerseits mit dem Herdecker Citylauf (da wo ich drei Jahre schon einen Pokal gewonnen habe und auch mit dem Duisburg Marathon.

Das ist aber ein blöder Termin ! Steht der schon fest ????

10450 von denise rennt
DanielaN hat geschrieben:Oh ich glaube das kollidiert einerseits mit dem Herdecker Citylauf (da wo ich drei Jahre schon einen Pokel gewonnen habe und auch mit dem Duisburg Marathon.

Das ist aber ein blöder Termin ! Steht der schon fest ????
Keine Ahnung. Steht so in der Zeitung mit dem Hinweis auf die homepage, da steht aber bislang nur "wir halten euch auf dem laufenden". Bis dahin ist ja auch noch ne Menge Zeit. Vielleicht verlegen die es ja auch, wenn es mit so vielen anderen Veranstaltungen im "Pott" kollidiert.
Bild
Antworten

Zurück zu „Duelle“