Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr

Radiergummis,

ich wollte mich auch mal wieder melden.

Zuerst einmal einen HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH an den frischgebackenen Papa Wirklich süß der Kleine Tilo ich wünsche Euch eine schöne Zeit mit dem jungen Erdenbürger. Geniesse es. Die Zeit geht so schnell vorbei. Ehe Du Dich versiehst will er schon die Autoschlüssel um der Freundin zu imponieren

Bei mir sieht es lauftechnisch leider mal wieder nicht so gut aus Ich bin zur Zeit ziemlich im Dauerstress. Ich kriege Familie, Beruf und Marathonvorbereitung einfach nicht unter einen Hut. Den geplanten Marathon in 5 Wochen kann ich wohl vergessen Ich bin mir nicht sicher, ob ich Ihn ganz abschreiben soll, oder mal wieder kurz vor dem Besenwagen ins Ziel kriechen? Bestzeiten werde ich in diesem Jahr wohl keine mehr melden. Ihr könnt mich also getrost nach hinten durchreichen

Allen Staffelläufern wünsche ich VIEL SPASS in Bernau. Ich werde am Dortmunder Cityrun teilnehmen und hoffen, dass ich nicht Letzte werden


Giselle

• Zitieren
• 11.09.2009, 13:53

• Zitieren
• 11.09.2009, 14:03

RunningTurtle hat geschrieben:
Allen Staffelläufern wünsche ich VIEL SPASS in Bernau. Ich werde am Dortmunder Cityrun teilnehmen und hoffen, dass ich nicht Letzte werden

komm sub 55 oder sub 57 ...... (ja nachdem ob die zweite Hälfte mit oder ohne Einbruch läuft / leider dieses Jahr zu oft erlebt) ....... da ziehe ich Dich.

• Zitieren
• 11.09.2009, 14:09

Wann geht´s denn genau bei euch los? Dann mache ich euch auf den letzten 1,6km den virtuellen Hasen

You must do the thing you think you cannot do!
Eleanor Roosevelt

RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

• Zitieren
• 11.09.2009, 14:12

• Zitieren
• 11.09.2009, 14:16

acaffi hat geschrieben:Hallo Giselle,

welcher Marathon sollte das denn in 5 Wochen sein ?

Achim

Achim,

am 11.10 der Marathon am Baldeneysee. Es werden dort 2 Runden gelaufen. Wahrscheinlich werde ich die erste Runde laufen und die 2te walken. Dann könnte ich die Distanz auch mit meinem Minimaltraining überstehen. Wird dann wohl ähnlich wie in Hamburg.

@Daniela: Laß mal stecken! Ich werde überglücklich sein, wenn ich 'ne Sub 60 hinbekomme. Ich habe seit Monaten kein Tempotraining mehr gemacht. Wenn ich mal laufe, dann meistens lang und laaangsam.

Giselle

• Zitieren
• 11.09.2009, 14:31

• Zitieren
• 11.09.2009, 14:36

Hi,

Ich wünsche allen Starten viel Spaß und viel Erfolg am Wochenende!
Daniela, es wird schon funktionieren mit Deiner neuen PB.
Ich drücke Dir jedenfalls Dir Daumen.

Wobei ich selbst genug zu tun habe werde, am Sonntag Dirki nicht aus den Augen zu verlieren.
Wir werden beim HM hier in Kiel starten.
Meine Chancen sehe ich zwar als nicht so groß an, aber wir werden sehen…

Viele Grüße

Petra
-------------------------------------------------------------------

]

[/url]

• Zitieren
• 11.09.2009, 15:55

acaffi hat geschrieben:Hallo Giselle,

trainier noch ein bißchen und lauf dann mit uns zusammen in Frankfurt (25. Oktober). Da scheint sich die halbe Radiergummiliga zu treffen.

Achim

Hallo Achim,

so ein Radiergummitreff hat natürlich seine Reize aber am 25. schlag ich mich in die Remscheider Wildnis und laufe den HM beim Röntgenlauf Landschaftsläufe sind zwar nix für Bestzeiten, dafür aber tausendmal schöner als ein Straßenrennen durch eine Stadt wie Frankfurt.

Giselle

• Zitieren
• 11.09.2009, 19:11

• Zitieren
• 11.09.2009, 19:18

Liebe Grüße

Chris

• Zitieren
• 11.09.2009, 19:50

Mahong hat geschrieben:Ähhmmm...hust....warst Du schon mal in Irland oder Norwegen? DAS sind schöne Landschaften...

Also was Urlaub angeht bin ich für Wärme. Da sag ich immer "wenn ich in ein Flugzeug steige und das fliegt nach Norden ist das Flugzeug entführt worden" ....

• Zitieren
• 11.09.2009, 19:53

DanielaN hat geschrieben:Also was Urlaub angeht bin ich für Wärme. Da sag ich immer "wenn ich in ein Flugzeug steige und das fliegt nach Norden ist das Flugzeug entführt worden" ....

Ich wusste es! Auch unsere Regentänzerin mag es manchmal warm

• Zitieren
• 11.09.2009, 20:26

Hallo Leute

Glückwunsch an Sachsen Paul zum Söhnchen, alles Gute!

Viel Spaß und Erfolg allen Startern in Bernau, Kiel, Dortmund, oder anderswo!

RunningTurtle, bleib bei Essen, mit dem Baldeneysee liebäugele ich auch...
Frankfurt ist häßlich, keine Frage - aber gut zu laufen, und vielleicht komm ich trotzdem auch....

Aber erstmal ein schönes Wochenende!

• Zitieren
• 11.09.2009, 20:27

Ne mal im Ernst Leute, eigentlich ist das völlig egal wo ich laufe, Hauptsache es ist kühl und die Strecke ist flach. Meist krieg ich im WK sowieso nicht mit wo ich überall vorbeigelaufen bin. Ich les mir dann immer die Laufberichte von meinen Mitläufern durch und sage .... aha ....... da war ich auch ?

• Zitieren
• 11.09.2009, 20:30

• Zitieren
• 11.09.2009, 20:31

• Zitieren
• 11.09.2009, 20:42

• Zitieren
• 12.09.2009, 08:08

DanielaN hat geschrieben:So Leute -

meine Güte das Jahr geht schnell vorbei.

Am Sonntag laufe ich wahrscheinlich meinen letzten 10er PB-Versuch für dieses Jahr, während unsere Radiergummis in Bernau die Staffel laufen .... LG Olympia Dortmund - Dortmunder Citylauf 2009

Moin,
Alles gute dem neuen Erdenbürger - Tilo haste gut gemacht

Daniela, ich hab den WK am Wochenende gestrichen, darfst dann in DO-City ohne Aufsicht laufen
Ich hab diese Woche nach der Pause seit Köln am Donnerstag so ne leichte Einheit "Wild durch den Wald" gemacht - ich mache lieber weiter Pause und lass das mit den Wettkämpfen erst mal ruhen. Wünsch dir aber das du endlich deinen {Trainings}Lohn in Dortmund einfährst

Auch allen anderen ein schönes WE und besonders den Bernauern immer Schritt für Schritt und lässt euch in der Nacht nicht von Fremden anquatschenv

bwg Chip

RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

• Zitieren
• 12.09.2009, 08:49

Gäu-Läufer hat geschrieben:Wollte gestern 14Km gemütlich laufen aber es ist mir noch richtig schwer gefallen so sind es 10,5Km geworden. Der HM und mein geschwächtes Immunsystem macht mir doch ganz schön zu schaffen.

Ja, man sollte öfters auf seinen Körper hören und nicht immer mit dem Kopf durch die Wand wollen, wenn es nicht geht besser den Lauf abbrechen.

Das musste ich leider auch am Mittwoch erst lernen
Stand doch am Mittwoch 16km mit 4+3+2km HM-Tempo auf den Plan und das Thermometer zeigte auf einmal wieder 27°C an Wollte erst die Einheit mit der vom nächsten Tag tauschen und einen ruhigen GA1 Lauf machen. Als es dann los ging hat mich doch der Teufel geritten und ich bin gleich losgestürmt und es ist dann gekommen wie es kommen musste, nach den ersten 4km gingen noch gerade, doch bei den 3km war nach 2 Schluss. Mir wurde richtig flau im Magen und die Beine wurden irgenwie weich Hab dann sofort abgebrochen und bin noch 1,5km zum Auto geschlichen, aber selbst dabei war mein Puls jenseits von Gut und Böse

Musste die Einheit dann am Donnerstag bei kühlen Temperaturen doch glatt noch mal laufen, soll man ja eigentlich nicht, war aber gut für den Kopf

Gäu-Läufer hat geschrieben: um 9:00 Uhr kommt ein Laufanfänger zu mir mit Ausdauer da will ich noch mal die 14Km versuchen. Er kann zwar lange Strecken laufen aber mit dem Tempo da geht es noch nicht so und das ist gut so.
Hoffe das ich morgen mein langen durchziehen kann.

So ein richtiges gemütliches Tempo hat auch mal was
Darf gleich 26km in gemütlichen Joggintempo laufen, mal sehen wie es geht

Detlef

Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß

• Zitieren
• 12.09.2009, 11:10

• Zitieren
• 12.09.2009, 11:16

Ich möchte auch noch allen Wochenendstartern viel Spaß und Erfolg wünschen.

Verfolge auch schön brav den Livebericht aus Bernau, tolle Fotos, da wär man am liebsten dabei... aber nein... ich werde gleich zur Arbeit fahren

geplante Veranstaltungen:

• Zitieren
• 12.09.2009, 18:48

hier der Live-Bericht

Gruß von TomRun

• Zitieren
• 12.09.2009, 19:07

So Ihr Lieben

Bin wieder da nach Wochen der Gartenumgestalltung und Monaten der Sanierung des Hauses habe ich endlich wieder mehr Zeit für die Radierer .
Ich habe zwar trainiert aber nicht viele km in der Woche geschafft.
Hier Geht es ja weiterhin richtig ab . Habe natülich nicht alles gelesen deshalb brauche ich wohl noch einige Zeit bis ich wieder auf dem Laufenden bin
Ich wünsche der Bernau Staffel alles gute und habt spaß
Ich werde morgen meinen ersten Wettkampf seid 3 Monaten laufen . Ich weiß nicht genau wo ich stehe . In erster Linie mal spaß haben beim HH Airport lauf und dann die 10 Meilen gut hinter mich bringen . Ich strebe eine sub 1:28:00 an mal sehen was wird .
Allen anderen die Morgen irgenwo starten wünsche ich viel Spaß und Erfolg .

gruß Miggel

(jetzt wieder öffteres hier)

<<<<<< Klick mal drauf

• Zitieren
• 12.09.2009, 19:30

• Zitieren
• 12.09.2009, 22:09

Miggel sah richtig gut aus

• Zitieren
• 13.09.2009, 12:26

Na hier ist ja was los - alle in Bernau oder anderswo am relaxen, was.
Glückwunsch an die Bernauer, und schöne Grüße an die befreundeten Schlaubetaler
Ich bin von einem 30 km Lauf zurück. War schwer für mich, aber ich habs wohl ohne bleibende Schäden überstanden, was tut man nicht alles Habe 3:13 gebraucht, und der super nette Fori Hurry (AK M65) hängte mich locker ab (so wie auch die meisten anderen).

• Zitieren
• 13.09.2009, 15:37

<<<<<< Klick mal drauf

• Zitieren
• 13.09.2009, 15:42

<<<<<< Klick mal drauf

• Zitieren
• 13.09.2009, 15:52

Glückwunsch, Miggel!

• Zitieren
• 13.09.2009, 15:56

Kurzes Vorab-Statement:

DER KNOTEN IST GEPLATZT. DANI PULVERISIERT DIE FAST 2 JAHRE ALTE 10er BESTZEIT !

Im meinem Sog beim Dortmunder Citylauf rennt auch RunningTurtle ne Super-Zeit. (Hat versucht dranzubleiben das Luder )

Näheres in Kürze ....

• Zitieren
• 13.09.2009, 17:12

Mensch Daniela! Das ist ja super! Ich bin schon ganz gespannt auf den Bericht und die Zeit.

• Zitieren
• 13.09.2009, 17:14

<<<<<< Klick mal drauf

• Zitieren
• 13.09.2009, 17:19

• Zitieren
• 13.09.2009, 17:24

• Zitieren
• 13.09.2009, 17:24

DanielaN hat geschrieben:Kurzes Vorab-Statement:

DER KNOTEN IST GEPLATZT. DANI PULVERISIERT DIE FAST 2 JAHRE ALTE 10er BESTZEIT !

Im meinem Sog beim Dortmunder Citylauf rennt auch RunningTurtle ne Super-Zeit. (Hat versucht dranzubleiben das Luder )

Näheres in Kürze ....

Herzlichen Glückwunsch Ihr Beiden - Klasse gemacht -
Daniela, ich hatte allerdings auch keine Bedenken, dass Du das hinbekommst
Auf Eure Berichte bin ich schon sehr gespannt.


In Kiel lief es leider nicht sehr gut. Ich hatte am Morgen eine Magen-Darm-Verstimmung bekommen. Bin zwar noch frohen Mutes hingefahren, aber beim Einlaufen habe ich bemerkt, dass es nichts wird. So habe ich schweren Herzens von einen Start Abstand genommen.
Aber es wird bestimmt ein nächste Chance geben, von daher bin ich auch nicht wirklich traurig.

Viele Grüße

Petra
-------------------------------------------------------------------

]

[/url]

• Zitieren
• 13.09.2009, 17:40

Also ich will Euch nicht länger auf die Folter spannen. Genau wie bei meinem letzten PB-Lauf beim Paderborner Osterlauf 2008 war auch der Lauf heute mit einem sogar noch deutlicheren negativen Split. Sogar derart negativ, daß die zweite Hälfte schneller war als meine derzeitige PB über 5 km !

Bericht folgt in Kürze; die Zeit ist Handgestoppt: 54:23 min ! Exakt einen Minute schneller als die alte Bestzeit. Allerdings dürfte die Nettozeit noch ca. 10 Sekunden schneller sein. Ergebnissse sind noch nicht online.

RunningTurtle kam nicht weit hinter mir ins Ziel; am besten sie berichtet selbst.

• Zitieren
• 13.09.2009, 18:29

Marienkäfer hat geschrieben: Ich bin von einem 30 km Lauf zurück. War schwer für mich, aber ich habs wohl ohne bleibende Schäden überstanden, was tut man nicht alles Habe 3:13 gebraucht, und der super nette Fori Hurry (AK M65) hängte mich locker ab (so wie auch die meisten anderen).

So was hätte ich auch gerne heute gehabt. Bin einfach mal los und hab mich mit der Strecke voll verhauen. Ich bin ja eher der Flachlandläufer. Und irgendwann ging es nur noch hoch. Was ein ätzender Lauf. Die ersten 18km locker. Total geil. Und dann... so Scheiße, dass ich zwischendurch gehen musste. War froh, als ich die 32km hinter mir hatte. Es kann also nur aufwärts gehen.

Daniela..... :abwart: :abwart:

• Zitieren
• 13.09.2009, 18:33

DanielaN hat geschrieben:Also ich will Euch nicht länger auf die Folter spannen. Genau wie bei meinem letzten PB-Lauf beim Paderborner Osterlauf 2008 war auch der Lauf heute mit einem sogar noch deutlicheren negativen Split. Sogar derart negativ, daß die zweite Hälfte schneller war als meine derzeitige PB über 5 km !

Bericht folgt in Kürze; die Zeit ist Handgestoppt: 54:23 min ! Exakt einen Minute schneller als die alte Bestzeit. Allerdings dürfte die Nettozeit noch ca. 10 Sekunden schneller sein. Ergebnissse sind noch nicht online.

RunningTurtle kam nicht weit hinter mir ins Ziel; am besten sie berichtet selbst.

Herzlichen Glückwunsch

• Zitieren
• 13.09.2009, 18:34

• Zitieren
• 13.09.2009, 18:59

Schade das es bei Dirk und Petra nicht geklapt hat

Naja , euer pers HM Fotograf war ja auch nicht dabei

Euch beiden aber auf jeden Fall gute Besserung

@Restliche Starter


Herzlichen Glückwunsch euch allen ...

• Zitieren
• 13.09.2009, 19:15

DanielaN hat geschrieben: die Zeit ist Handgestoppt: 54:23 min ! Exakt einen Minute schneller als die alte Bestzeit. Allerdings dürfte die Nettozeit noch ca. 10 Sekunden schneller sein.

Gratuliere zur neuen Bestzeit

Kaum gehen die Temperaturen zurück schon purzelt bei Danni die Zeit

Warte mal ab, wenn du nächstes Jahr mehr Kurz und Mittelstrecke trainierst, kratzt du bald an den 50 Minuten

Detlef

Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß

• Zitieren
• 13.09.2009, 19:38

Reno
Alle Äußerungen von mir sind meine persönliche Meinung und Resultat aus gelesenen, gehörten und teilweise selbst erlebten.
Dies bitte ich zu beachten:zwinker5:

10km 00:49:19 06.05.2006 26. Weidener Straßenlauf
HM 01:51:38 02.09.2007 Ältötting
M 03:55:20 28.06.2009 Fürth

• Zitieren
• 13.09.2009, 21:18

@ Daniela Herzlichen Glückwunsch zu dieser super Zeit

@allen Finishern
@allen kranken

an alle "anderen" liebe Grüße

Astrid

• Zitieren
• 13.09.2009, 21:27

Wow Daniela

Herzlichen Glückwunsch zur PB

Herzliche Glückwünsche auch an RunningTurtle und Petra, wie ist es bei euch gelaufen?

Gute Besserung Dirki

• Zitieren
• 13.09.2009, 21:54

..bin wieder ansprechbar, noch etwas linktsfüßig aber ich hoffe das gibt sich im Laufe des Tages.

grüße erst mal alle Bernauer Radiergummis,

Silke danke für die leckeren Waffeln

Sven (ok Radiergummifan) danke fürs "Besprechen" des Feuers und auch eurer Mama ein dickes Danke für die Organisation.

Thomas danke für die Live und Bildübertragung

Elke vielen Dank für die Nutzung deine Wohnmobils

Anett danke fürs Mitnehmen und sichere Zurück. Nebenan hätte es in einer Kurve fast gekracht, da dieser zu schnell war.

wir haben gelacht, gelitten und uns gegenseitig angefeuert. Ich bin in meinen Erwartungen geblieben, sehr zufrieden mit meiner Leistung. Das wird am nächsten Sonntag ein guter HM, da das ja bei mir 15 Intervalle waren...alle unter 7. Eben Radiergummimäßig.. Erholt euch alle gut.

Daniela mein Glückwunsch zu deiner neuen persönlichen Bestleistung. Und Running Turtle für ihr gutes Ergebnis

Dirkii schade dass es nicht geklappt hat, aber Respeckt dass du dich dann so entschieden hast und Petra sei nicht traurig, der nächste HM kommt bestimmt. Gute Besserung..


Bis Mittwoch wird regeneriert, dann gibts ein kleines Läufchen, bevor es am Freitag zum HM nach Karlsruhe geht. Wenn mein Bein still hält könnte es gut laufen. Werde auf jeden Fall nach Frankfurt eine zweite Meinung einholen. So kann es nicht weiter gehen, zumal ich sonst keine Beschwerden habe

• Zitieren
• 14.09.2009, 06:28

so, bin auch wieder aus dem koma erwacht....
habe von 7 bis 7 durchgeschlafen.... 'n echter 12er-Schlaf!

@bernauer: egal ob radiergummis oder schlaubetaler oder beides oder fans..... hat voll spaß gemacht mit der ganzen truppe.... naja und der schlussregen zum final countdown und after run - sekt hatte auch was... schön, dass yvonne und pitti von soweit her zu uns kamen und die berlin-brandenburger radierer bereichert haben....

@daniela: na glückwunsch lady.... nu haste das eeeeeeewige ziel erreicht.... 'ne PB zu jagen - manchmal braucht man ganz schön geduld

@dirkii: mir ging's vor 8 tagen genauso.... habe meinen ausstieg beim HM auch nicht bereut.... wenn's nicht läuft, dann läuft's eben nicht.... auch daumen hoch für petra: HM ist ja kein knappes gut und an so vielen WE's zu haben und wenn wir geplante zeiten nicht schaffen...als radiergummi können wir damit umgehen und flexibel reagieren....

@miggel: glückwunsch zur zeit beim airport-run.... bin da auch schon mal mitgelaufen und habe die strecke gerade gedanklich vor mir.... und auch das parkhaus am flughafen, wo man so schön die "serpentine" hochlaufen darf ist auch so'ne schöne veranstaltung mit familiärem ambiente .... und das erlebnis, wirklich am flughafen vorbei zu laufen war schon toll... in schönefeld waren die strecken eher verkorkst.... 'ne echt gute idee, schlecht kopiert...bin mal gespannt, ob es 2010 nochmal 'n versuch gibt, in schönefeld einen durchzuführen

• Zitieren
• 14.09.2009, 08:38

Meine Glückwunsch an alle Finisher des WE's.

Insbesondere an die Bernauer, hab eure Berichterstattung verfolgt, habt ihr wirklich super gemacht .

@Daniela: Gut Ding will Weile haben, also schön geduldig, dann klappt das schon, auch mit dem HM sub2.


Ich hatte ein heftiges Trainings WE, Sa: 9 km locker und am Sonntag dann nochmal 27 km lang, das geht in die Beine, JungeJunge. Diese Woche noch mal ein bißchen Tempotraining und nächsten So dann der nächste Test 10ner.

Achim

• Zitieren
• 14.09.2009, 09:20

• Zitieren
• 14.09.2009, 09:51

Liga der Radiergummis

http://www.kahome.de

• Zitieren
• 14.09.2009, 09:54