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Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr

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12201 von scully2
Mahong hat geschrieben:Hallo Scully,

das tut mir nun richtig, richtig leid!! Aber laß den Kopf nicht hängen. Mir wurde auch gesagt ich könne frühestens in einem Jahr wieder laufen, wenn ich Pech hätte gar nicht mehr.

Und was ist?

Exakt 3 Monate danach kann ich wieder laufen!! Ob es wieder so wird wie es einmal war ist mir eigentlich so wurscht wie sonst nix!

Ih drück Dir einfach ganz, ganz fest die Daumen. Ich weis die Meinungen hierzu sind sehr gespalten, aber ich weis, das mir ganz gezieltes Krafttraining im Studio das ermöglicht hat. Das wird doch sehr stark unterschätzt was es ausmacht wenn die Rumpfmuskulatur und sowieso JEDE Muskulatur gestärkt wird.

Geh doch einfach mal in ein Studio und laß Dir einen Trainingsplan auf Dich zurechtschneidern. Zieh den ein paar Monate durch und dann schau nochmal. Du wirst Dich wundern!

Chris
Lieber Chris,

danke!! Und damit sag ich nochmal ein herzliches DANKE!!! an alle hier, die mir so nett schreiben. Das baut wirklich auf und macht auch wieder Hoffnung!
Ihr seid schon alle ne tolle Truppe!

Und wenn jemand wie Du, Chris, schreibt "Ob es wieder so wird wie es einmal war ist mir eigentlich so wurscht wie sonst nix!" - dann find ich das schon erstaunlich.
Wenn ich an Deinen Bericht der Qualen Deines letzten Laufs mit Guntram als "Beistand" denke und jetzt lese, dass Du wirklich so denken kannst, dann gibt auch das mir wieder Hoffnung!
Dir wünsche ich natürlich auf Deinem Genesungsweg weiter alles alles Gute und dass Du auch weiterhin alle Ärzte und Physios und nicht zuletzt Dich selbst verblüffen kannst und wieder mit richtig viel Freude und einem guten Gefühl laufen kannst!!!!

Danke!!!

LG
Scully2 :kruecke:

12202 von scully2
Jolly Jumper hat geschrieben: :D Das war mir schon völlig klar! :motz: :wink:

Mach nur! Ich bin total glücklich, wie dieses Jahr läuferisch bei mir "gelaufen" ist. :nick: Top Ten oder nicht ist nicht so wichtig, aber so ein paar kleine Ansporne beleben doch das Geschäft. :P

Ihr lieben Radiergummis,
dieses Jahr (und es wird noch etwas anhalten) ist für mich in meinem "nichtvirtuellen" Leben das aufreibendste seit langem und die Lauferei und die Radiergummis waren/sind für mich virtuell und teilweise real ein Anker (neben anderen wichtigen Menschen). Das ist wohl für viele Nicht-Foris und -Läufer nicht zu verstehen, aber ihr kapiert bestimmt was ich meine. Vor gut zwei Jahren fing ich wieder an zu laufen, der eine nennt es "Weglaufen", ich nenne es "zu mir hin laufen". Hätte ich damals geahnt, wie viel Bewegung die Lauferei in mein Leben bringen würde, wäre ich vielleicht lieber mit meiner Tüte Chips auf dem Sofa hocken geblieben. :klatsch:
:giveme5: :danke:
So, genug sentimentales Gequatsche! Auf die nächsten Radiergummi-, Bleistift- und Kajal-Jahre! :daumen:


Ohne ja wirklich zu wissen, was bei Dir privat passiert ist, wünsch ich Dir auf alle Fälle alles Gute und dass Du in ruhigere Fahrwasser kommst, die Anker gar nicht mehr so brauchst und den Wellengang nur noch als angenehmes belebendes oder auch mal beruhigendes Schaukeln empfindest... :wink:

Wer hatte geschrieben, zum Jahresende wird frau sentimental (war's Yvonne?). Stelle gerade fest: zum Jahresende hin wird frau lyrisch .... :zwinker5:

LG
Scully2 :kruecke:

12203 von Laufschnecke
Erdbeerkeks hat geschrieben: @Beate, setze dich nicht zu sehr unter Druck. Wenn es nicht im Frühjahr wird, dann eben im Herbst. Ich finde es ohnehin günstiger, den ERSTEN im Herbst zu laufen, weil die Meisten im Winter doch eher Motivationsprobleme haben und dann die Vorbereitungszeit irgendwie kürzer ist. Kommt mir zumindest so vor :confused: . Ausnahme ist, wenn du GAR NICHT in der Wärme laufen kannst.


Liebe Grüße
Anett
du willst mich doch nicht etwa über unsere Hügel jagen :confused: Mir reichen die schon mit dem Fahrrad.
Aber du hast recht, falls ich das mit den langen Läufen nicht hinbekomme kann ich es immer noch im Herbst versuchen und im April kann ich ja auch den halben machen. Mal abwarten wie sich das bis dahin entwickelt

takker
willkommen bei den Kilokillern, wir suchen noch Leute beim km Spiel :D Mit dem Aufstieg in die 5. Liga wirds ja klappen aber wir wollen ja, ähnlich wie die Radiergummis weiter vor.
Also ich erwarte alle, die Weihnachen schwach werden und mindestens 1km :teufel: zugelegt haben bei den Kilokillern..

Geht heute mal ne Runde Kacheln zählen :P

12204 von Gäu-Läufer
scully2 hat geschrieben:Danke für Eure guten Wünsche!

OP bringt so wohl nix (evtl eine, bei der der Knochen angebohrt wird an vielen Stellen, ist aber langwierig vom Heilen her, mindestens 6 - 8 Wochen nur an Krücken ganz ohne Belastung).

Aufbauspritzen wurden auch kurz angesprochen, aber Gott sei Dank noch nicht vertieft...
(halte nicht viel davon).

Ja und Radfahren eben sehr empfohlen. Aber ich WILL NICHT radfahren (wohne am Berg, d. h. Rückweg immer mit starker Steigung, also nix für die Knie). Ausserdem hab ich im Straßenverkehr mit dem Rad Angst und ansonsten wenig Ahnung, wo ich hinfahren könnte. Und der Zeitaufwand, um 1 h Laufen mit Radfahren zu ersetzen ....

ICH WILL LAUFEN!!!!!!!!!!! So'n Sch....!!!

Knorpelschaden kommt wohl von Fehlbildung der Kniescheibe, dazu X-Beine, Hüftdysplasie, also sicherlich mehrere Faktoren. Und mein immer wieder bestehendes Übergewicht (das ist seit über 1 Jahr endlich weg habe und mit dem Laufen auch "weg lassen" wollte), war natürlich auch nicht so doll bei Arthrose.....

Freut Euch über jeden Kilometer, den Ihr laufen dürft/könnt und genießt es!!!

LG
Scully2 :winken:
Habe im Frühjahr jemand kennen gelernt der ist mit fast keinem Knorpel im Knie Marathon gelaufen. Sein Arzt hat ihm auch vom laufen abgeraten und später hat sich der Arzt gewundert warum die Artrose besser geworden ist. Der ältere Herr hat zum Arzt gesagt das kommt vom laufen.
Jolly Jumper hat geschrieben: :D Das war mir schon völlig klar! :motz: :wink:

Mach nur! Ich bin total glücklich, wie dieses Jahr läuferisch bei mir "gelaufen" ist. :nick: Top Ten oder nicht ist nicht so wichtig, aber so ein paar kleine Ansporne beleben doch das Geschäft. :P

Ihr lieben Radiergummis,
dieses Jahr (und es wird noch etwas anhalten) ist für mich in meinem "nichtvirtuellen" Leben das aufreibendste seit langem und die Lauferei und die Radiergummis waren/sind für mich virtuell und teilweise real ein Anker (neben anderen wichtigen Menschen). Das ist wohl für viele Nicht-Foris und -Läufer nicht zu verstehen, aber ihr kapiert bestimmt was ich meine. Vor gut zwei Jahren fing ich wieder an zu laufen, der eine nennt es "Weglaufen", ich nenne es "zu mir hin laufen". Hätte ich damals geahnt, wie viel Bewegung die Lauferei in mein Leben bringen würde, wäre ich vielleicht lieber mit meiner Tüte Chips auf dem Sofa hocken geblieben. :klatsch:
:giveme5: :danke:

So, genug sentimentales Gequatsche! Auf die nächsten Radiergummi-, Bleistift- und Kajal-Jahre! :daumen:
Hallo Tina
Ich wünsche dir das es nächstes Jahr mit den richtigen Entscheidungen weiter geht. :hallo:
Lachen ist wichtig im Leben. :daumen:
Traurige Gesichter laufen genug rum :motz:

Gruß Horst
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen

12205 von takker
Laufschnecke67 hat geschrieben: takker
willkommen bei den Kilokillern, wir suchen noch Leute beim km Spiel :D Mit dem Aufstieg in die 5. Liga wirds ja klappen aber wir wollen ja, ähnlich wie die Radiergummis weiter vor.
Also ich erwarte alle, die Weihnachen schwach werden und mindestens 1km :teufel: zugelegt haben bei den Kilokillern..
Bin jetzt auch dabei... :D
LG takker:hallo:



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Projekt 2011

12206 von Mahong
scully2 hat geschrieben:Hallo!

Zurück vom Doc und total deprimiert:

verboten hat er mir das Laufen nicht (er spricht nicht gerne Verbote aus) aber dringend davon abgeraten, weil ich damit den Knorpelschaden in meinem Knie unweigerlich schlimmer mache (und der ist schon ziemlich schlimm!).
Er empfiehlt auf alle Fälle Bewegung, aber mit Schwimmen oder Radfahren..... :frown:

Könnte Heulen .....
Damit ist mein Traum vom ersten HM und dann irgendwann ersten M begraben.
Und eigentlich ja auch meine "Radiergummi-Karriere".... Somit wird evtl. auch ein weiterer Platz hier frei.... Aber lasst mir noch ein bißchen Zeit zum Nachdenken .... :haeh:

LG
Scully2

Hallo Scully,

nun habe ich gerade einmal sehr ausführlich mit meinem Trainer/Physiotherapeuten über Dich und Deinen Fall gesprochen.

Er meint folgendes: Du solltest tatsächlich in einem Studio ein auf Dich abgestimmtes Training machen. Am besten über mehrere Monate.
Es besteht die Möglichkeit, das Du Deine Sehnen, Muskeln, Bänder etc. so weit stärkst, das sie die Belastung von Deinem eigentlichen Problem wegnehmen könnten.
Ich denke Tina kann da noch viel mehr dazu sagen, oder

Auf jeden Fall sagt er, daß er da 50-60 % Chancen sieht, daß Du wieder laufen kannst!!! Wäre das nicht einen Versuch wert??

Ich drück Dir die Daumen.

Liebe Grüße

Chris
Liebe Grüße

Chris

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12208 von acaffi
TomRun hat geschrieben: :megafon: Update erst Freitag Nacht ! 3 Zeiten wurden bis jetzt gemeldet. Schafft es die erste Frau in die Top10 :confused:

(habe mein Tool nicht dabei :peinlich: )
Wieso ? Anett war doch immer schon in den Top Ten :confused:
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein

12209 von TomRun
acaffi hat geschrieben:Wieso ? Anett war doch immer schon in den Top Ten :confused:
Siehste, wenn man sich auf seinen eigenen Kopf verlässt !

:megafon: Bleibt Anett in den Top10 ?
Gruß von TomRun :hallo:

12211 von denise rennt
Hilfe, zwei Tage nicht da und schon hab ich den Faden verloren.
Da die Gefahr sehr groß ist, jemanden zu vergessen, wünsche ich
- allen Starten vom Wochenende herzlichen Glückwunsch
- allen Urlaubern (oder sind sie schon weg??) einen schönen Urlaub
- allen Verletzten gute Besserung - Ärzte... was wissen die schon? Aus einer Statistik heraus Prognosen für die Zukunft geben. Abwarten und sich ein wenig in Geduld üben. Jeder Körper ist anders.
- allen Eltern alles Gute für ihre kranken Kurzen
- allen derzeit Motivationslosen: Es ist nur eine Phase. Ihr findet alle euren Lauf auf eurem Weg. Und denkt dran: Auch auf Umwegen kommt man irgendwan zu seinem Ziel.

Ich hoffe, ich habe nichts vergessen...

Ich kann Gott-sei-Dank laufen, ansonsten würde mir auch das Ventil fehlen. Ich arbeite definitiv zu viel aber das laufen hilft, nicht irgendeinen im Büro zu .... :streit2:
In einer guten Woche bin ich auch noch mal im Urlaub - aber bis dahin seh ich ja noch ein paar Radiergummis in Nikolausmützen ;-)

Denise
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12212 von scully2
[quote="Mahong"]Hallo Scully,

nun habe ich gerade einmal sehr ausführlich mit meinem Trainer/Physiotherapeuten über Dich und Deinen Fall gesprochen.

Er meint folgendes: Du solltest tatsächlich in einem Studio ein auf Dich abgestimmtes Training machen. Am besten über mehrere Monate.
Es besteht die Möglichkeit, das Du Deine Sehnen, Muskeln, Bänder etc. so weit stärkst, das sie die Belastung von Deinem eigentlichen Problem wegnehmen könnten.
Ich denke Tina kann da noch viel mehr dazu sagen, oder

Auf jeden Fall sagt er, daß er da 50-60 % Chancen sieht, daß Du wieder laufen kannst!!! Wäre das nicht einen Versuch wert??

Ich drück Dir die Daumen.

Liebe Grüße

Lieber Chris,

das ist aber sehr lieb von Dir, dass Du das extra mit Deinem Physio besprichst. Dafür ein herzliches Dankeschön!!!!
Mein Laufstart letztes Jahr lief ja über diese Schiene. Ich habe vorher ca. 5 Jahre mal sehr regelmäßig mal weniger Nordic Walking gemacht und dann 2 Jahre im Studio trainiert, speziell Stärkung der Rumpfmuskulatur u. alles, was die Knie unterstützt/entlastet (wobei ich da leider nicht viele Übungen machen konnte, weil die meisten schon im Ansatz schmerzhaft waren, wie z. B. Kniebeugen, etc.) Damit ist es mir dann gelungen, die Muskulatur ums Knie rum soweit zu stabilisieren, dass ich ganz ganz vorsichtig und langsam mit dem Laufen starten konnte und jetzt am Ende bei ca. 30 Wochenkilometern war.

Dabei gab es immer wieder Zeiten, in denen die Knie gemeckert haben und ich pausieren musste. Und mit meinem blöden 5 x pro Woche Laufen im Urlaub hab ich dann eben alles verbockt! Bin also selbst schuld.

Nur leider hat mir mein Schmerzdoc (also nicht der Orthopäde, sondern der wegen meiner chronischen ErkrankungI schon über 1 Jahr das Training mit Gewichten komplett "untersagt". Seither mache ich alles mögliche für Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur eben nur mit dem eigenen Gewicht bzw. mit Therabändern, Aquajogging und Yoga.

Von daher hab ich da nicht soooo viel Hoffnung, dass ich mit diesen Mitteln das nochmal so gut aufgebaut bekomme, wie damals.
(habe jetzt immerhin schon seit 10 Wochen (oh Gott....) Laufpause (wenn man von 2 Mini-Versuchen vor 9 Wochen und vor ca. 5 Wochen mal absieht.)

Aber ich werde Euch auf dem Laufenden halten, ob der Doc doch nochmal grünes Licht gibt, um zumindest noch 1 x in der Woche locker zu traben. Das ist dann zwar nicht das, was mich die ganze Zeit so happy gemacht hat, aber vielleicht besser als gar nichts .....

Aber Dir - und auch allen anderen - nochmal vielen lieben Dank dafür, dass Ihr Euch Gedanken um mich macht!!!! Das tut richtig richtig gut!!!

Danke!!!
Scully2 :kruecke:

12215 von TomRun
Laufschnecke67 hat geschrieben: ... hier kommt gerade die Sonne raus. ...
tellertaxe hat geschrieben:ach ja, im osten geht die sonne auf...
... im Süden nimmt sie ihren Lauf ...

aber erst heute um 17 Uhr für mich !
Gruß von TomRun :hallo:

12216 von Chip
Moin,
nachdem ich gestern bei meinem Training fast ertrunken bin freue ich mich schon auf das nächste Training im Freitagsgewitter! Vielleicht sollte ich doch wieder ins Studio ausweichen?

@glückwunsch an alle die in der Sonnen laufen können :daumen:
bwg Chip

RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

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12217 von Rennente
TomRun hat geschrieben:... im Süden nimmt sie ihren Lauf ...

aber erst heute um 17 Uhr für mich !
Da is abba schon zappenduster!!!
You must do the thing you think you cannot do!
Eleanor Roosevelt :idee:

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RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

12219 von Rennente
Hallo Hamburger Radiergummis,

wir schauen gerade nach einem günstigen (sowohl preislich als auch ÖPNV-technisch) Hotel für April :D
Sind jetzt bei dem "Motel One in Altona" gelandet, für 74€ pro Zimmer, kann da jemand was Positives oder Negatives zu sagen? :winken:
You must do the thing you think you cannot do!
Eleanor Roosevelt :idee:

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RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

12220 von Erdbeerkeks
Rennente hat geschrieben:Hallo Hamburger Radiergummis,

wir schauen gerade nach einem günstigen (sowohl preislich als auch ÖPNV-technisch) Hotel für April :D
Sind jetzt bei dem "Motel One in Altona" gelandet, für 74€ pro Zimmer, kann da jemand was Positives oder Negatives zu sagen? :winken:
Bin zwar nicht aus Hamburg :zwinker2: ,

aber wir waren während der City-Nacht schon 2 mal im MotelOne am Ku´Damm. Wir finden diese Hotelkette sehr gut, recht modern. Die Zimmer sind sehr leise, trotz dass das Hotel am Bahnhof Zoo und viel befahrener Straße liegt. Sie haben wohl eine spezielle Verglasung. Aber man muss halt dann bei geschlossenem Fenster und eingeschaltener Klimaanlage schlafen, wir hatten kein Problem damit.
Das Frühstück gibt es in der Lobby, zum Teil etwas hektisch, aber für den Preis war es völlig ok und ausreichend.
Also ich kann die Hotelkette an sich empfehlen, das Hamburger Hotel wird ja nicht so viel anders sein.

Liebe Grüße
Anett
Radiergummi-Liga
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12221 von Rennente
Erdbeerkeks hat geschrieben:Bin zwar nicht aus Hamburg :zwinker2: ,

aber wir waren während der City-Nacht schon 2 mal im MotelOne am Ku´Damm. Wir finden diese Hotelkette sehr gut, recht modern. Die Zimmer sind sehr leise, trotz dass das Hotel am Bahnhof Zoo und viel befahrener Straße liegt. Sie haben wohl eine spezielle Verglasung. Aber man muss halt dann bei geschlossenem Fenster und eingeschaltener Klimaanlage schlafen, wir hatten kein Problem damit.
Das Frühstück gibt es in der Lobby, zum Teil etwas hektisch, aber für den Preis war es völlig ok und ausreichend.
Also ich kann die Hotelkette an sich empfehlen, das Hamburger Hotel wird ja nicht so viel anders sein.

Liebe Grüße
Anett
Danke Anett, das klingt doch schon mal gut!
You must do the thing you think you cannot do!
Eleanor Roosevelt :idee:

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RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

12222 von ottoerich
Rennente hat geschrieben:... Sind jetzt bei dem "Motel One in Altona" gelandet ...
ist m. M. n. verkehrsungünstig und im nicht so schönen Altona-Nord gelegen.

Günstig und neu gebaut ist das Meininger nahe S-Bahn Altona und unweit des Szeneviertels Ottensen. Bis zum Start etwa 2 km auch gut mit dem Stadtrad zu erreichen.

Das ist aber so eine Art "Jugend Hotel", hat aber auch Einzel- und Zweibettzimmer.
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12223 von Gäu-Läufer
Wie ihr fest gestellt habe bin ich nur noch selten im Forum gegenüber früher.
Das hat nichts mit dem Training zu tun das läuft auch nicht genau so meine Arbeit zu Hause.

Wenn ich mal laufe dann brauche ich 3-4Km bis meine Hüfte warm gelaufen ist. Kenne die Schmerzen nur zu gut ist nichts schlimmes, ich weiss was ich dagegen machen muss. Dauert halt wieder ein paar Wochen bis ich voll fit bin.

Werde am 6.12 den Nikolauslauf in Tübingen bestreiten.
Bergauf heißt es dann gehen. Die Wampe ist zu schwer geworden.

Gruß Horst
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen

12224 von Laufschnecke
Gäu-Läufer hat geschrieben:Wie ihr fest gestellt habe bin ich nur noch selten im Forum gegenüber früher.
Das hat nichts mit dem Training zu tun das läuft auch nicht genau so meine Arbeit zu Hause.

Wenn ich mal laufe dann brauche ich 3-4Km bis meine Hüfte warm gelaufen ist. Kenne die Schmerzen nur zu gut ist nichts schlimmes, ich weiss was ich dagegen machen muss. Dauert halt wieder ein paar Wochen bis ich voll fit bin.

Werde am 6.12 den Nikolauslauf in Tübingen bestreiten.
Bergauf heißt es dann gehen. Die Wampe ist zu schwer geworden.

Gruß Horst


willkommen bei den Kilokillern :D :D

12225 von acaffi
Gäu-Läufer hat geschrieben:Wie ihr fest gestellt habe bin ich nur noch selten im Forum gegenüber früher.
Das hat nichts mit dem Training zu tun das läuft auch nicht genau so meine Arbeit zu Hause.

Wenn ich mal laufe dann brauche ich 3-4Km bis meine Hüfte warm gelaufen ist. Kenne die Schmerzen nur zu gut ist nichts schlimmes, ich weiss was ich dagegen machen muss. Dauert halt wieder ein paar Wochen bis ich voll fit bin.

Werde am 6.12 den Nikolauslauf in Tübingen bestreiten.
Bergauf heißt es dann gehen. Die Wampe ist zu schwer geworden.

Gruß Horst

Hi Horst,

das wird schon wieder, getreu dem Motto, man nimmt nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu sondern zwischen Neujahr und Weihnachten :D .
Bei mir gehts läuferisch derzeit gar nicht so schlecht, die Vorbereitung auf den Aachener Winterlauf läuft, mal sehen was am Jahresende noch so geht.

Achim :winken:
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein

12227 von acaffi
Gäu-Läufer hat geschrieben:Mein Problem ist auch noch das ich in 107 Tagen am 14März wieder ein Marathon laufen will. :klatsch: Da sollte jetzt was passieren. :motz:
Das ist aber früh im Jahr, wo denn ?
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein

12229 von takker
Hört sich aber nicht optimal an oder ?

Wenn ich ein Projekt Marathon starte muß ich mir im klaren sein das es im Training auch Rückschläge geben kann.
Motivation , Kondition , Kopf , Beine .....

Wollte auch schon mal Marathon laufen...
Hatte dann immer Verletzungsprobleme und konnte auch meine Trainingseinheiten nie so durchziehen wie ich wollte,

Trainiere jetzt auf einen ordentlichen HM und dann schauen wir mal weiter....
LG takker:hallo:



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Projekt 2011

12230 von Gäu-Läufer
Das hört sich überhaupt nicht optimal an aber wenn ich mir was in den Kopf setze versuche ich es so gut wie möglich durch zu ziehen.
Habe mich aus dem Grund auch noch nicht angemeldet.

Werde kein strukturiertes Training machen sondern so laufen wie es mir in den Zeitplan passt und ich meinen Körper nicht voll aus reize.

Ich habe in Frankfurt bei meinem dritten Marathon gelernt was passiert wenn man sich nicht optimal vorbereitet.
Hat aber Spaß gemacht zu laufen.
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12231 von Gäu-Läufer
Das hört sich überhaupt nicht optimal an aber wenn ich mir was in den Kopf setze versuche ich es so gut wie möglich durch zu ziehen.
Habe mich aus dem Grund auch noch nicht angemeldet.

Werde kein strukturiertes Training machen sondern so laufen wie es mir in den Zeitplan passt und ich meinen Körper nicht voll aus reize.

Ich habe in Frankfurt bei meinem dritten Marathon gelernt was passiert wenn man sich nicht optimal vorbereitet.
Hat aber Spaß gemacht zu laufen.
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
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12232 von Reno
Das Zeitziel sollte halt zum Training passen. Dann kann man auch einen Marathon etwas schlechter vorbereitet laufen, wenn man sonst schon eine gute Kondition hat.

Kann aber schnell schief gehen.
Reno
Alle Äußerungen von mir sind meine persönliche Meinung und Resultat aus gelesenen, gehörten und teilweise selbst erlebten.
Dies bitte ich zu beachten:zwinker5:

10km 00:49:19 06.05.2006 26. Weidener Straßenlauf
HM 01:51:38 02.09.2007 Ältötting
M 03:55:20 28.06.2009 Fürth
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12233 von Chip
Moin @ll,

nur noch den Rest des Tages arbeiten dann ist WE - schön das der Wettergott mitspielt :sauer:
bwg Chip

RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

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12234 von Laufschnecke
Gäu-Läufer hat geschrieben:Kandel in der Pfalz Bienwald-Marathon Kandel
Bin ich letztes Jahr den HM gelaufen nette kleine Veranstaltung.
da war ich auch schon 2004 zum Halben angemeldet, da ich in der Nähe beruflich unterwegs war. Leider wurde der Lehrgang gestrichen aber das T-Shirt blieb mir erhalten.
Läufst du auch die Weinstraße im April?
Viel Spaß und hau rein sonst wirds eng :D

12235 von Rennente
tellertaxe hat geschrieben:hey rennente,
wat is'n eigentlich aus der sportabzeichen-aktion geworden??? :hihi:
*Seufz* :peinlich:
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Eleanor Roosevelt :idee:

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12236 von Rennente
ottoerich hat geschrieben:ist m. M. n. verkehrsungünstig und im nicht so schönen Altona-Nord gelegen.

Günstig und neu gebaut ist das Meininger nahe S-Bahn Altona und unweit des Szeneviertels Ottensen. Bis zum Start etwa 2 km auch gut mit dem Stadtrad zu erreichen.

Das ist aber so eine Art "Jugend Hotel", hat aber auch Einzel- und Zweibettzimmer.
:daumen: Dann werde wir wohl umbuchen ...
You must do the thing you think you cannot do!
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12238 von Gäu-Läufer
Reno hat geschrieben:Das Zeitziel sollte halt zum Training passen. Dann kann man auch einen Marathon etwas schlechter vorbereitet laufen, wenn man sonst schon eine gute Kondition hat.

Kann aber schnell schief gehen.
Och auf Frankfurt konnte ich Krankheit bedingt auch nicht richtig Trainieren. Bin aber auf die 3:45 losgelaufen. Hat bis Km 28 geklappt dann kamen Gehpausen und zum Schluss auch noch Krämpfe. Hat trotzdem Spaß gemacht. So werde ich es in Kandel auch machen. Hoffe nur ohne Pause und Krämpfe.
Laufschnecke67 hat geschrieben:da war ich auch schon 2004 zum Halben angemeldet, da ich in der Nähe beruflich unterwegs war. Leider wurde der Lehrgang gestrichen aber das T-Shirt blieb mir erhalten.
Läufst du auch die Weinstraße im April?
Viel Spaß und hau rein sonst wirds eng :D
Die Weinstasse würde ich auch gerne laufen aber 5 Wochen nach Kandel und dann noch fast 500Hm das ist mir zu fiel.

Gruß Horst
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
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12239 von Mahong
Hallo Leute,

es sieht so aus als wenn alles bei mir hält.

Heute habe ich 11 km (aufm Laufband..ätzend..wegen Schlechtwetter) gemacht und es ist alles in Ordnung. Diese 11 km sind auch mein Maximum über das ich derzeit nicht raus gehen soll.
Wahrscheinlich werde ich jetzt eher ein bißchen die kürzeren Strecken bis zum Jahresende bzw. Ende Januar laufen - einfach der Sicherheit wegen.

Auf jeden Fall kann ich sagen: sollte es so weitergehen wird im Herbst 2010 wieder eine Laufveranstaltung dran glauben müssen!
Im Frühjahr ist mir zu früh und im Sommer werde ich einfach nicht mehr bei sowas mitmachen da ich eher jemand bin der bei kühleren Temperaturen sich wohl fühlt. Also - Herbst!

Es geht weiter aufwärts!

Viele Grüße

Chris
Liebe Grüße

Chris

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12240 von Sachsen Paul
Nach langer Zeit mal wieder 10 km am Stück, tut echt gut. Zwar nur eine 1:10:31, ist leichter Einstieg und möchte 2010 nicht mehr Zeiten jagen (Genusläufer)
Erinnert mich an diese Worte, wenn ich mal über die Strenge schlage.

Gruß :zwinker4: Sachsen Paul

Soeben für den Freiburg Marathon am 28.März angemeldet.
Zielzeit 5:00
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12241 von Chip
Mahong hat geschrieben:Hallo Leute,

es sieht so aus als wenn alles bei mir hält.

Heute habe ich 11 km (aufm Laufband..ätzend..wegen Schlechtwetter) gemacht und es ist alles in Ordnung. Diese 11 km sind auch mein Maximum über das ich derzeit nicht raus gehen soll.
Klasse - sehr schön! :daumen: Es freut mich das es wieder einen Schritt weiter geht!

Chris, denke daran das es besonders bei dir einen entscheidenden Unterschied macht ob man Laufband oder Strasse läuft. Besonders bei dir, achte bei deiner Vorerkrankung dringend auf die Dämpfung {sagt dir einer der sich wegen seiner Archillessehnen auf seinen ersten WK nur auf dem Laufband vorbereitet hat} .
bwg Chip

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12243 von Miggel
Hallo Ihr Radierer

Ich habe heute mein Wettkampf ja mit einem Fünfer beendet . :D Da wir ja oder einige noch die 5 angreifen wollten ,so auch ich bin ich sehr zufrieden . Eine neue PB war mein Ziel und das habe ich erreicht .
5 Km Zeit 00:23:00 min .
Shit die eine sekunde :nene:
Aber trotzdem bin ich hoch zufrieden . Da es bei mir ja die letzten Wochen nicht so gut lief .

Ich wünsche allen die morgen noch mal Laufen einen erfolgreichen Wettkampf

gruß Miggel
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<<<<<< Klick mal drauf :daumen:

12244 von TomRun
Miggel hat geschrieben: ... so auch ich bin ich sehr zufrieden . Eine neue PB war mein Ziel und das habe ich erreicht .
5 Km Zeit 00:23:00 min ...
Hammerzeit :daumen: und Glückwunsch :hallo:
Gruß von TomRun :hallo:

Was zu lesen

12246 von Gugu
Liebe Mitradiergummis,
ich habe in der letzten Zeit zwei Bücher gelesen, die ich euch hier kurz vorstellen möchte:
Laufbahn am Limit.
Gut zu lesen, sprachlich schön, mit vielen sportlichen Details und auch spannender Handlung, kann ich als kleinen Wunsch für Weihnachten o.ä. durchaus empfehlen.

Ebenfalls gelesen habe ich Boston Run.
Das Buch ist auch nicht schlecht, sprachlich nicht auf ganz so hohem Niveau wie der Steffny, der Sport steht auch nicht ganz so im Fordergrund. Aber ein überraschendes Ende belohnt. Das Buch habe ich auch gern gelesen.

Viele Grüße
Gugu

12247 von slomo66
Miggel hat geschrieben:Eine neue PB war mein Ziel und das habe ich erreicht .
5 Km Zeit 00:23:00 min .
Gratuliere zur super Zeit :daumen:
Detlef :hallo:

Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß

12248 von acaffi
@Miggel: na das ist ja ne Zeit, toll :daumen:

@Tna: Glückwunsch zu den Top 10

Ich hatte heute auch noch mal mit dem Gedanken gespielt einen Fünfer zu laufen, aber es passt bei mir terminlich nicht mehr. Na, so scharf bin ich auf den 5er auch nicht. Muß ja für nächstes Jahr auch noch was bleiben. Heute den letzten Langen vor dem Winterlauf gemacht, man war das windig, bie Gegenwind ging der Puls mal locker auf 85 % hoch, bei Rückenwind ließ es sich sehr easy laufen :D

Achim
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
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