Was machst du denn hier?? Sehe deinen Namen und dachte, jetzt muss ich doch mal nachfragen, was das denn soll...denise rennt hat geschrieben: Denise rennt
sapsiWieso soll sie nicht hier sein?sapsine hat geschrieben:Was machst du denn hier?? Sehe deinen Namen und dachte, jetzt muss ich doch mal nachfragen, was das denn soll...
Hi,sapsine hat geschrieben:Was machst du denn hier?? Sehe deinen Namen und dachte, jetzt muss ich doch mal nachfragen, was das denn soll...
Genau, habe das gerade kontrolliertdenise rennt hat geschrieben:Hi,
na, von meinen Zeiten her passe ich super hier in die total liebe Truppe rein ;-)
Herzlich willkommenLaufweib hat geschrieben: bin nun grad mit steffny zu gange und hoffe den darß-marathon im april mit würde zu überstehen. die nächsten zwischenstationen sind lauf der sympathie und berliner-hm.
. Toll, dass die Berliner Ecke noch mal Verstärkung bekommt.
.Erdbeerkeks hat geschrieben:Herzlich willkommen
Ich bin übrigens auch gerade mit Steffny zu gange, laufe am selben Tag wie du den Oberelbe-Marathon und auch den Berliner HM. Vielleicht sehen wir uns da
Viele Grüße
Anett
und ich war schon mal in siehdichum 
Chris ich hab schon nen 5er gesucht um wenigstens noch eine Woche dieses Ligajahres allein an der Spitze zu sitzen (wenn Thomas sagt er kommt zum Schluß nicht unter die Top Ten weiss ich ja wo ich hinkommMahong hat geschrieben:
mal eine kleine Frage am Rande:
Wem müssen wir denn dieses Wochenende wieder die Daumen drücken?
Viele Grüße
Chris
) - gibt aber in unserer Ecke nix 
Schon, daher halt ich mal dagegen, denn ich will 50 Punkte erreichen (können!!!) Jaja der KonjunktivTomRun hat geschrieben:
Also, obwohl chancenlos:Na ich in Hamm. Der letzte Serienlauf HM. Das Wetter ist total besch .......Mahong hat geschrieben:
mal eine kleine Frage am Rande:
Wem müssen wir denn dieses Wochenende wieder die Daumen drücken?
Viele Grüße
Chris
Sonntag Mittag, oder?DanielaN hat geschrieben:Na ich in Hamm. Der letzte Serienlauf HM. Das Wetter ist total besch .......
Trotzdem versuche ich im Schlamm und Wind an die 2 Stunden ranzulaufen ....
acaffi hat geschrieben:Auch meine Meinung: Laufweib aufnehmen und dann ist für 2009 Ruhe.
Achim
slomo66 hat geschrieben:
Ich finde dann geht etwas von dem "Etwas Besonderem" der Radiergummis verloren.
Das ist eine Möglichkeit, dies sollte dann aber alles unter dem Dach der Radiergummis geschehen, so mit Auf/Abstieg.
Aber bis dahin ist noch etwas Zeit, wir hatten mal besprochen uns das ein halbes Jahr anzuschauen und dann zu entscheiden.
Ich denke dass wir erstmals bei 50 bleiben sollten. Ich weiß gar nicht mehr, ob wir
mal was von max. Zeiten für die Aufnahme besprochen hatten
Ich denke die Bestzeiten für eine Aufnahme sollte >25/>50/>1:50/>4:00 sein.
Wenn einer im Laufe des Jahres darunter kommt ist dann erst mal egal.
Aber das ist meine bescheidene Meinung und die stelle ich jetzt mal zur Diskussion.
KÄMPF !DanielaN hat geschrieben:Na ich in Hamm. Der letzte Serienlauf HM. Das Wetter ist total besch .......
Trotzdem versuche ich im Schlamm und Wind an die 2 Stunden ranzulaufen ....
Hallo Daniela,DanielaN hat geschrieben:Na ich in Hamm. Der letzte Serienlauf HM. Das Wetter ist total besch .......
Trotzdem versuche ich im Schlamm und Wind an die 2 Stunden ranzulaufen ....
Hey Udo,Chip hat geschrieben:Chris ich hab schon nen 5er gesucht um wenigstens noch eine Woche dieses Ligajahres allein an der Spitze zu sitzen (wenn Thomas sagt er kommt zum Schluß nicht unter die Top Ten weiss ich ja wo ich hinkomm
Aber am WE wird TurboDaniela wird die Sub2 knacken !
Lauf!!!!DanielaN hat geschrieben:Na ich in Hamm. Der letzte Serienlauf HM. Das Wetter ist total besch .......
Trotzdem versuche ich im Schlamm und Wind an die 2 Stunden ranzulaufen ....
*daumendrück**kurzblutsturzgehabt*TomRun hat geschrieben:Hey Udo,
ich laufe Samstag nachmittag einen HM und Sonntag früh einen M, was tut man nicht alles für die alleinige Ligaführung
War ein Scherz !!!!
Bestimmt im Waldhaus chic essenLaufweib hat geschrieben:
dann drücke ich dir schon mal die daumen.
. Früher hieß der Ort Rießen, bevor man sich zusammen rottete (greif dir mal vor Anett, tschuldigung) und auf Siehdichum kam. Finde ich nett und unseren Ort (Schlaubetal) nach einer Region zu benennen hat auch was. 
Ich kann leider nicht starten, hätte zwar auch Schicht, kämpfe mich gerade durch den Norovirus (deswegen auch Herr Noro Rennente)SEHT witzig *hust*TomRun hat geschrieben:Hey Udo,
ich laufe Samstag nachmittag einen HM und Sonntag früh einen M, was tut man nicht alles für die alleinige Ligaführung
War ein Scherz !!!!
Laufschnecke67 hat geschrieben:Bestimmt im Waldhaus chic essen
Erbeerkeks sehen wir uns am Sonntag? Bei uns läuft bzw stapft nur Junior durch den Schnee. Herr F. meinte wohl das es auch sein kann das dieser Lauf ausfällt
Allen anderen, die am WE den Kampf mit dem Schnee und PB aufnehmen, viel Glück und maximale Erfolge.
Gruß Laufschnecke
Gute Besserung!!!! 
danke dir aber im Moment kann man nicht mal Ski fahren (Langlauf). Sebst das Unterholz ist fast nicht mehr zu sehen und es schneit seit 2 Tagen ohne Unterbrechung. Härtetraining für Erdbeerkeks (hau reinRennente hat geschrieben:
).
Ich Trainiere nicht nach Plan aber ich habe schon mal nach Plan für meine Marathon Vorbereitung Trainiert.Laufschnecke67 hat geschrieben:Noch ne Frage an die, die nach Plan trainieren. Da ich ab März einen regelmäßigen Schichtplan bekomme, kann ich auch meine Läufe zeitlich besser koordienieren (3 die Woche). Inzwischen weiß ich auch dass ich diesen "Zwang", genau heute Intervalle zu laufen, brauche sonst machts gar nicht klick.
Ziele fürs Frühjahr bis Sommer: regelmäßig unter 7min/km bleiben und hoffen das der Puls sinkt
und natürlich den Ticker nach rechts bewegen
Greiff, Vic oder noch was anderes...
Danke Laufschnecke
Bestimmt im Forsthaus. Da in der Nähe geht unsere Marathonstrecke vorbei.Laufweib hat geschrieben:
dann drücke ich dir schon mal die daumen.
Hau reinDanielaN hat geschrieben: Trotzdem versuche ich im Schlamm und Wind an die 2 Stunden ranzulaufen ....
. Du stehst gut im Training und nichts ist unmöglich.Na dann mal gute Besserung.Laufschnecke67 hat geschrieben:Erdbeerkeks sehen wir uns am Sonntag? Bei uns läuft bzw stapft nur Junior durch den Schnee. Herr F. meinte wohl das es auch sein kann das dieser Lauf ausfällt
). Wenn der Lauf ausfällt, wäre es großer Mist. Viele reisen ja von weiter an und die Bedingungen sind für alle gleich, auch wenn es bestimmt keine neue Bestzeiten gibt.Das war es heute wirklichLaufschnecke67 hat geschrieben:...und es schneit seit 2 Tagen ohne Unterbrechung. Härtetraining für Erdbeerkeks (hau rein
. 22km teilweise durch 30 cm Tiefschnee, aber es lief bedeutend besser als letzte Woche. Mit 2:24h war ich sehr zufrieden.nicht schlecht, wie issen der Weg von uns zu dir? Das wären immerhin knapp 7km hin und zurück und ein Anfang, statt Tiefschnee. Aber vor Dienstag klappt das eh nicht. Bis SonntagErdbeerkeks hat geschrieben:
Das war es heute wirklich
Viele Grüße
Anett
Wenn das Wetter wieder besser ist werde ich wahrscheinlich jeden Tag gehen, um`s zu genießen.... vielleicht sollte ichjetzt etwas kürzer treten? Aber wenn es niiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeee wieder Sommer wird? Also weiter durch das Elend? Ich hab`das Gefühl, es wird jede Woche schlimmer...Laufschnecke67 hat geschrieben:nicht schlecht, wie issen der Weg von uns zu dir? Das wären immerhin knapp 7km hin und zurück und ein Anfang, statt Tiefschnee. Aber vor Dienstag klappt das eh nicht. Bis Sonntag
Horstdanke für deine Antwort. Werde auch versuchen jeden 2. Tag Laufen zu gehen. Die Läufe sollten dann schon 1h sein. Für kürzer lohnt sich nicht mal das Umziehen
Gruß Laufschnecke
Keine Ahnung, der war letzte Woche schon nicht so doll und da lag bedeutend weniger Schnee.Laufschnecke67 hat geschrieben:... wie issen der Weg von uns zu dir? Das wären immerhin knapp 7km hin und zurück und ein Anfang, statt Tiefschnee.
...ich habe grade mal gegoogelt. es gibt tatsächlich zwei "siehdichums"Erdbeerkeks hat geschrieben:Bestimmt im Forsthaus. Da in der Nähe geht unsere Marathonstrecke vorbei.
irgenwie passte da was nicht....ich war jedenfalls in siehdichum im warenkreis müritz. ja.Erdbeerkeks hat geschrieben:Ich drück dir auch die Daumen, ist es dein erster?
Ich Laufe auch mindestens 45min es kommt darauf an was man macht.Laufschnecke67 hat geschrieben:Horst danke für deine Antwort. Werde auch versuchen jeden 2. Tag Laufen zu gehen. Die Läufe sollten dann schon 1h sein. Für kürzer lohnt sich nicht mal das Umziehen
Gruß Laufschnecke
ich bin endlich auch da... - ich bin soo langsam, daß ich sogar nen Tag zu spät zum gratulieren komme...Wochenende... ..(bin ich auch stolz drauf!)...
..was habt Ihr da so für Hausrezepte????wow!Mahong hat geschrieben:So...meine Kilometermäßig längste Laufwoche ist nun vorbei...57,2 km in einer Woche habe ich noch nie geschafft....
dafür waren die letzten 20 Minuten heute aber wirklich seeeehr schwer und meine Oberschenkel haben bald Feuer gefangen...
...und ich beende diese Woche mit einer riesigen Blase an der linken Ferse.....die blöden Strümpfe haben Falten geworfen...
Viele Grüße
Chris
Wieviel km waren es denn heute?
allet allet jute, tanne!
Gute Besserung, Laufschnecke! (Ist aber doch gut fürs Gewicht, oder? 
