Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)
... als QTEs. Jeweile eine Einheit/Woche verwende ich für spezifisches MD-Training, eine für Schnelligkeitsausdauer (SA) und eine Einheit bleibt eine Ausdauereinheit (VO2max-lastig in dieser Zeit). Spezifische Einheit / 800m 1 Vorbereitungs-WK 2 3 x (3x200m@800m RT) 90" P und 5´ SP 3 Vorbereitungs-WK ...
- Forum: Mittelstrecke
- Thema: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)
- Antworten: 9555
- Zugriffe: 1469023
- 12.04.2024, 11:09
- Rufe den Beitrag auf