Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... die Muskulatur ab und an auch an zu meckern. Ich habe weder Probleme mit Hitze noch mit Kälte. Muskulär auch nicht; wenn was zwickt, dann die Wade. War hydriert am Start, alle 5 km getrunken. Ein Gel vorm Start, dann bei 10, 17,5, 25. Später noch ein Gel bei 30 oder so, ohne am VP anzuhalten.
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 23.04.2024, 16:19
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