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Re: Fenix 8 AMOLED / Fenix 8 SOLAR / Fenix E

... abwarten, direkt wieder entsperren, danach hat man 60 Sekunden.

Problem wird im 970 Faden berichtet:
https://forums.garmin.com/sports-fitness/running-multisport/f/forerunner-970/426213/garmin-pay-card-disappears-when-i-rotate-my-wrist-toward-the-payment-terminal

Und auch im F8-Faden:
https ...

Re: Mehr als 20.000 - 8. Kuhsee Marathon Challenge 2025

... und Inspiration sehr geholfen. Ich weiß gar nicht wie oft ich mit vorm meinem Spartathlon - seinen Laufbericht zur Gemüte geführt habe um all die wichtigen Details für mich herauszufiltern.
In diesem Sinne. Egal wie oft, wie schnell - oder wie weit. Aber solange es - irgendwie - geht: Keep on running.

Re: Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace

... der Anschluß an einen realen Lauftreff und nicht nur der Austausch im Internet.


Da gibts gerade eine Welle von kritischen Reels auf Instagram. "Running Crews" würde zwar sagen, sie nehmen jeden mit, aber es würde sich herausstellen, dass von "jeder:innen" eine Pace von 6:00 erwartet würde. Eine zu ...

Re: Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace

... der Anschluß an einen realen Lauftreff und nicht nur der Austausch im Internet.


Da gibts gerade eine Welle von kritischen Reels auf Instagram. "Running Crews" würde zwar sagen, sie nehmen jeden mit, aber es würde sich herausstellen, dass von "jeder:innen" eine Pace von 6:00 erwartet würde. Eine zu ...

Was motiviert dich? BA-Umfrage zu Funktionen in Running-Apps 🏃🏻‍♀️📱

Hallo Zusammen,
Ich schreibe aktuell meine Bachelorarbeit und suche dafür Läufer:innen, die eine Running-App nutzen und ein paar Minütchen Zeit haben, um an meiner Umfrage teilzunehmen.

Inhaltlich geht es um verschiedene App-Funktionen (Gamification, soziale Komponenten und Push-Benachrichtigungen ...

Was motiviert dich? BA-Umfrage zu Funktionen in Running-Apps

Hallo Zusammen,
Ich schreibe aktuell meine Bachelorarbeit und suche dafür Läufer:innen, die eine Running-App nutzen und ein paar Minütchen Zeit haben, um an meiner Umfrage teilzunehmen.

Inhaltlich geht es um verschiedene App-Funktionen (Gamification, soziale Komponenten und Push-Benachrichtigungen ...

Re: Garmin Venu 3 - wie nehme ich Zwischenzeiten (z.B. bei Intervallen)?

... und wohl die falschen Suchbegriffe eingegeben. Wieder schlauer 😊. Ein Intervalltraining ist schon in Connect bzw. der Uhr gespeichert durch den Running.Coach, nur soll man hier immer die Trabpausen von den Intervallen mit der Zwischenzeit-Taste tracken. Ist ja kein Aufwand.

Wobei: wenn das ...

Re: 10 Km SUB 40


Mal eine Frage in die Runde. Hat hier jemand "the art of efficient running" von Fredik Zillen durchgearbeitet?

Ich habe mir das Paket jetzt mal gegönnt, bin so etwa bei der Hälfte und noch beim adaptieren.
ABER ich bin jetzt schon geflasht wie sehr man am Laufstil arbeiten kann - und das auch noch ...

Re: 10 Km SUB 40

Mal eine Frage in die Runde. Hat hier jemand "the art of efficient running" von Fredik Zillen durchgearbeitet?

Ich habe mir das Paket jetzt mal gegönnt, bin so etwa bei der Hälfte und noch beim adaptieren.
ABER ich bin jetzt schon geflasht wie sehr man am Laufstil arbeiten kann - und das auch noch ...

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

... auch am alten 35er festhalten. Hängt ganz vom Athleten ab, und es gibt viele, die damit nach wie vor gut zurechtkommen.


Ist das das richtige Buch? Greif "For Running Life". Oder geht es da um ein Anderes?


Ja, das ist es. Du kannst aber auch das Newsletterarchiv bei Greif.de mal durchstöbern. ;-)

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

... ganz langsam und entspannt gelaufen sind. Daraus wird jetzt ..."

Aber natürlich kann man auch am alten 35er festhalten. Hängt ganz vom Athleten ab, und es gibt viele, die damit nach wie vor gut zurechtkommen.


Ist das das richtige Buch? Greif "For Running Life". Oder geht es da um ein Anderes?

Re: Kleidung Marathon 4 bis 8 Grad, eher bedeckt, evtl nass

... 42km mit nassen Schuhen hab ich nie gemacht. 15 ja, aber mehr nicht. Das gehe ich aber lieber ein, als dass ich für das Rennen nun die Trail Running Schuhe nehme, die ich schon lange nicht mehr beim Laufen getragen habe. Die kommen eigentlich nur dann im Training zum Einsatz, wenn es Schnee hat ...

Re: Kleidung Marathon 4 bis 8 Grad, eher bedeckt, evtl nass

... 42km mit nassen Schuhen hab ich nie gemacht. 15 ja, aber mehr nicht. Das gehe ich aber lieber ein, als dass ich für das Rennen nun die Trail Running Schuhe nehme, die ich schon lange nicht mehr beim Laufen getragen habe. Die kommen eigentlich nur dann im Training zum Einsatz, wenn es Schnee hat.

Re: Kleidung Marathon 4 bis 8 Grad, eher bedeckt, evtl nass


Ich hab nur Hoka Schuhe. Mit anderen hatte ich viel mehr Probleme mit Blasen, am schlimmsten mit Nike.
Nur die Trail Running Shuhe sind noch von Asics. Die wären sogar Gore Tex gegen Regen aber sind ziemlich langsam.
An schnellen Schuhen habe ich die Hoka X3 Carbon, die Mach 5 und die Mach 6. Der ...

Re: Kleidung Marathon 4 bis 8 Grad, eher bedeckt, evtl nass



Ich hab nur Hoka Schuhe. Mit anderen hatte ich viel mehr Probleme mit Blasen, am schlimmsten mit Nike.
Nur die Trail Running Shuhe sind noch von Asics. Die wären sogar Gore Tex gegen Regen aber sind ziemlich langsam.
An schnellen Schuhen habe ich die Hoka X3 Carbon, die Mach 5 und die Mach 6 ...

Re: Kleidung Marathon 4 bis 8 Grad, eher bedeckt, evtl nass


Ich hab nur Hoka Schuhe. Mit anderen hatte ich viel mehr Probleme mit Blasen, am schlimmsten mit Nike.
Nur die Trail Running Shuhe sind noch von Asics. Die wären sogar Gore Tex gegen Regen aber sind ziemlich langsam.
An schnellen Schuhen habe ich die Hoka X3 Carbon, die Mach 5 und die Mach 6. Der ...

Re: Kleidung Marathon 4 bis 8 Grad, eher bedeckt, evtl nass

Ich hab nur Hoka Schuhe. Mit anderen hatte ich viel mehr Probleme mit Blasen, am schlimmsten mit Nike.
Nur die Trail Running Shuhe sind noch von Asics. Die wären sogar Gore Tex gegen Regen aber sind ziemlich langsam.
An schnellen Schuhen habe ich die Hoka X3 Carbon, die Mach 5 und die Mach 6. Der ...

Re: Garmin Forerunner 165 vs Polar Pacer Pro

... html

FR 165
https://www.dcrainmaker.com/2024/02/garmin-forerunner-165-depth-review.html

Pacer Pro
https://www.dcrainmaker.com/2022/04/polar-running-review.html

Suunto Run
https://www.dcrainmaker.com/2025/05/suunto-run-in-depth-review.html


Spätestens mit seinem letzten review zur T-Rex 3 ...

Re: Garmin Forerunner 165 vs Polar Pacer Pro

... 3
https://www.dcrainmaker.com/2023/11/coros-depth-review.html

FR 165
https://www.dcrainmaker.com/2024/02/garmin-forerunner-165-depth-review.html

Pacer Pro
https://www.dcrainmaker.com/2022/04/polar-running-review.html

Suunto Run
https://www.dcrainmaker.com/2025/05/suunto-run-in-depth-review.html

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... nur aus der Ecke hört.


Hi Fjodoro, ja, das Thema MAP-Aminos interessiert mich auch, Greif schreibt als Empfehlung bei Marathon (s. Greif - for Running life, 2013) schneller als 3:10 h: Wasser bis 20 km und dann ein Fläschchen Aminosäure oder in Pulverform MAP, verdautes Eiweiß, schützt die ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... zu zerkauen und mit ausschließlich Wasser den M zu bestreiten. KH-Getränke werden nicht grundsätzlich abgelehnt, von Gel's schreibt er nix. In Running life steht auf's Training bezogen Läufer schneller als 3:10 und HM < 1:30 -> Durchgängig Wasser bis zur EB, dann Protein KH - Mischungen.

Ich ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... zu zerkauen und mit ausschließlich Wasser den M zu bestreiten. KH-Getränke werden nicht grundsätzlich abgelehnt, von Gel's schreibt er nix. In Running life steht auf's Training bezogen Läufer schneller als 3:10 und HM < 1:30 -> Durchgängig Wasser bis zur EB, dann Protein KH - Mischungen.

Ich ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... goar nix einzustecken und mit Wasser pur an den Verpflegungsstellen durchzukommen.

Heute habe ich nicht am heissen Ofen, sondern am CD und Running life orientiert, also: 3 statt 4 x im MRT:

2000m @4:13 mit 75 Prozent vom HP
2000m @4:15 mit 81 Prozent vom HP
2000m @4:15 mit 83 Prozent vom HP ...

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