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Die Suche ergab 18423 Treffer: running

Suchanfrage: running

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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... 2000 m Trabpause, Puls über 90% (10k - Renntempo quasi) vom HP.

movingdet65
Ich kann mir vorstellen wie schwer die Situation für dich ist ohne Running und doch bringt dich mE nur eine strikte Laufpause weiter und bei den kleinsten Anzeichen von Schmerzen bei einem Test ein sofortiger Laufstopp ...

Re: Garmin Fenix 7 / Garmin Epix Gen 2

... und hört während des Trainings Spotify. Dann hat er aktuell auf der 970 tatsächlich das Absturzerlebnis:

https://forums.garmin.com/sports-fitness/running-multisport/f/forerunner-970/415131/forerunner-970-freeze-during-workout-garmin-coach-spotify

Sehe 2025 technisch keine Gründe mehr, warum ein ...

Re: Mein Weg vom gedanklichen zum tatsächlichen Eiger Ultra

... muss mich mental dieses Mal noch mehr vorbereiten um das Ding auch durchzuziehen. Aber es ist ein UTMB Rennen - da will ich gerne halt auch die Running STones bekommen, das motiviert mich schon sehr. So ein wenig schiele ich ja schon darauf, irgendwann mal vlt auch beim Mont Blanc zu laufen....in ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... ziemlich stark bin ich die Strecke durchgelaufen.

Die Woche war jetzt eine signifikante Steigerung von rund 48 km auf 105 km Wochendurchschnitt Running. Grand total 6 x Laufen, 1 x Spinning, 2 x Kraft (inkl. Crossfit) und 4 x Stretching und bisschen Yoga.

Einfach mal weitermachen & allen einen ...

Re: 10 Km SUB 40

... Does Lactate-Guided Threshold Interval Training within a High-Volume Low-Intensity Approach Represent the “Next Step” in the Evolution of Distance Running Training?

Zum anderen schreibe ich nichts von einer LANGEN Grundlagenphase. Ich habe das Konzept jetzt zweimal für 6 Wochen am Start der ...

Re: 10 Km SUB 40

... Does Lactate-Guided Threshold Interval Training within a High-Volume Low-Intensity Approach Represent the “Next Step” in the Evolution of Distance Running Training?

Zum anderen schreibe ich nichts von einer LANGEN Grundlagenphase. Ich habe das Konzept jetzt zweimal für 6 Wochen am Start der ...

Re: 10 Km SUB 40

emel hat geschrieben: 16.07.2025, 08:41 Und da unser neues Forenmitglied sich auch noch an Rolli erinnert ist er vielleicht gar nicht so neu :)
Happy running!
Der Rolli... auch schon wieder ne Weile weg. Vor ein paar Tagen habe ich ihn noch mit Bild in der Tageszeitung gehen - da schlägt er mit dem DJK häufiger mal auf.

Re: Welche (externen) Werte kann die Amazfit empfangen/verarbeiten?

... Modelle (auch die Balance 2) Bluetooth-Brustgurte für Herzfrequenzdaten, allerdings meist nur die Herzfrequenz selbst. Zusätzliche Werte wie Running Dynamics oder Trainingsintensität werden meistens nicht übertragen. Die Kompatibilität mit Garmin-Gurten ist oft gegeben, aber die Verarbeitung ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

@ToPoDD Ist das die Shorts: https://www.adidas.de/adizero-running-gel-pocket-shorts/JM3650.html ?
Hört sich ja gut an, welche Länge hast du genommen?

Das scheint der Nachfolger zu sein, sieht optisch leicht anders aus, hauptsächlich der Print. Bei meiner Version gab es noch keine unterschiedlichen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

ToPoDD Ist das die Shorts: https://www.adidas.de/adizero-running-gel-pocket-shorts/JM3650.html ?
Hört sich ja gut an, welche Länge hast du genommen?

Danke für die Genesungswünsche.
Bei mir ist es im Laufe des Tages auch schon besser geworden, Temperatur seit Mittags wieder im Normalbereich. Coach ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Does Lactate-Guided Threshold Interval Training within a High-Volume Low-Intensity Approach Represent the “Next Step” in the Evolution of Distance Running Training?

In all diesen Artikeln geht es allerdings hauptsächlich um die Double-Treshold Variante und die Anwendung im Profi-Bereich. Ich finde ...

Re: Re:

... in Spikes) sind die Schuhe absolut klasse, auch für das Training in der Halle oder Tempotraining auf Waldboden. Diese Schuhe nutze ich wie Natural Running Schuhe.

Da ich bei Sprints bis 800m ausschließlich auf dem Vorfuß laufe, brauche ich keine Dämpfung.

Seit 2016 trage ich ausschließlich "Bretter ...

Re: Re:

... in Spikes) sind die Schuhe absolut klasse, auch für das Training in der Halle oder Tempotraining auf Waldboden. Diese Schuhe nutze ich wie Natural Running Schuhe.

Da ich bei Sprints bis 800m ausschließlich auf dem Vorfuß laufe, brauche ich keine Dämpfung.

Seit 2016 trage ich ausschließlich "Bretter ...

Re: Welches Fachgeschäft für Laufschuhe in Bochum und Umgebung?

... Hilfsmittel.

https://truemotion.run/de/u-run/mythos-ueberpronation-warum-pronation-beim-laufen-nicht-schlimm-ist?srsltid=AfmBOor9H4v9mWM9La4h1krmhhi9vrEopPuQf-oB30vq-4DYUxuNtMFP

https://www.runnersworld.com/gear/a20865766/best-stability-running-shoes/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=de&_x_tr_hl=de&_x_tr_pto=rq

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... ein Tweet von Steve Magness und ein Kommentar dazu von Stephen Seiler (Hervorhebung von mir):

If you're serious about improving—whether you're running, rowing, or just building fitness—here’s what to take from the best:

Mostly easy
Occasionally hard
Vary up what hard is.
Consistency over all ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Hudson, Matt Fitzgerald ?

P.S.
Also die Routenplanung werde ich zumindest schon mal definitiv nicht der Google KI anvertrauen. Bei Suche nach "running hudson" spuckt die mir aus:

"In Höchberg kann man entlang von Wanderwegen oder Straßen laufen. In der Region gibt es verschiedene Möglichkeiten ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... reichen da auf jeden Fall. Die ersten 4-8 Wochen passiert in den meisten Plänen nicht soooo viel.
Also zumindest in 'meiner' dritten Ausgabe der 'Running Formula' (afaik unterscheiden sich die Auflagen recht stark) sind ja eigentlich immer nur der Gesamtumfang und die zwei Q-Einheiten und für eine ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... reichen da auf jeden Fall. Die ersten 4-8 Wochen passiert in den meisten Plänen nicht soooo viel.
Also zumindest in 'meiner' dritten Ausgabe der 'Running Formula' (afaik unterscheiden sich die Auflagen recht stark) sind ja eigentlich immer nur der Gesamtumfang und die zwei Q-Einheiten und für eine ...

Re: 10 Km SUB 40

... com/training/a64341046/quality-runs/
dann ist der LaLa sehr wohl eine QE.

Zitat: The long run might not seem like a quality session if you’re running at an easy effort, but it’s the duration that gives them their intensity. “Just being on your feet for 90 minutes, two hours, or more requires a ...

Re: 10 Km SUB 40

... com/training/a64341046/quality-runs/
dann ist der LaLa sehr wohl eine QE.

Zitat: The long run might not seem like a quality session if you’re running at an easy effort, but it’s the duration that gives them their intensity. “Just being on your feet for 90 minutes, two hours, or more requires a ...

Re: Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

... für Android, die entsprechende Funktionen (MATS coach / Trainingspeak) oder auch fertige Trainingspläne (zB. Trait.train, Enduco oder auch Adidas Running) anbieten. Meist sind hier aber die Möglichkeit eigene Trainings zu definieren oder fertige Pläne zu nutzten kostenpflichtig. Letztendlich hast du ...

Re: Laufen nach Pace oder HF? – Marathonvorbereitung bei Nachtschicht & Garmin Coach

... HFV) oder englisch heart rate variability (HRV).
https://www.sportaktiv.com/alles-messbar-innovation-im-blick-suunto-zonesense-und-garmin-running-power

Aber ganz ehrlich ich würde einfach einen HM-Laufen und nach der Zielzeit mir meine mögliche Marathonzeit ausrechnen.

Auch hierzu gibts ...

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