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  1. #1
    Limited Edition Avatar von Mario Be
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    Cool Der verlorene Sohn kehrt Heim

    Mahlzeit zusammen,

    da ich seit gut fünf Jahren nicht mehr hier war werden mich wohl die wenigsten noch kennen, für alle anderen ... oder halt die meisten hier, stelle ich mich kurz vor.

    Da ich von meiner Laufleistung wieder wie ein absoluter Anfänger da stehe schreibe ich auch wieder hier ins Unterforum, hier habe ich mich eh immer am besten aufgehoben gefühlt.

    Wie erwähnt war ich vor gut fünf Jahren zuletzt aktiv hier im Forum.
    Damals bin ich recht plötzlich hier verschwunden. Grund war meine neue Arbeitsstelle, dass war so ein Halbtagsjob von 6:00 bis 18:00 plus Überstunden.
    Die Zeit die noch am Tag übrig war, war dann für meine Frau und meinen kleinen Sohn. Ich hatte da für soziale Kontakte oder Hobbys einfach keine Zeit mehr.
    da habe ich aber nicht so lange gearbeitet, nach einigen Monaten hatte ich dann meinen fünften Bandscheibenvorfall und ich konnte einer OP nicht mehr entrinnen. Also wurde mein Rücken über mehrere Etagen versteift.
    Da ich dann auch nicht mehr wusste wie es beruflich so weiter gehen soll, habe ich eine Umschulung über die Rentenkasse gemacht und bin nun Fachinformatiker.
    Kurz vor der Umschulung wurde dann noch meine kleine Tochter geboren.

    Jetzt muss ich erstmal schauen wie ich wieder Training in den Alltag einbaue.
    Denn es haben sich neben der Versteifung körperlich noch weitere Dinge nicht gerade zum Vorteil verändert.
    So habe ich wieder angefangen zu rauchen, was ich aber gerade wieder einstellen will.
    Ich bin mit genau 100kg dreistellig auf der Waage, und das gefällt mir auch gar nicht.
    Die Kondition ist auch wieder im Keller.

    Ich habe jetzt ein paar Läufe über 4km hinter mir, die Pace liegt im hohen 6:XXer Bereich. Getrackt habe ich mit dem Handy auf Strava, denn mein alter Forerunner 305 hat sich beim Versuch der Reaktivierung zerbröselt.
    Seit gestern habe ich ein paar neue Laufschuhe und eine Forerunner 235. Von daher kann es wieder losgehen.

    Dass war mal ein schneller Abriss von den letzten Jahren.
    In diesem Sinne auf einen fröhlichen Austausch und spannende km!
    Bin wieder da und will auch bleiben.
    HM-10/14 - 2:10:08 | 10k-11/14 - 49:45 ...to be continue
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  2. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Mario Be:

    chriwalt (20.08.2020), Finny (26.08.2020), hardlooper (20.08.2020), ruca (20.08.2020), RunSim (20.08.2020)

  3. #2

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    Welcome back und auf ein gutes gelingen!

    Lass es locker angehen. Gut Ding will Weile haben
    5000m: 19:54 | Mai 20 --- 7,33 km (Alsterrunde): 30:27 | Jun 20 --- 10 km: 42:35 | Mai 20 ---
    10Meilen / 16,1 km: 1:12:53 | Sep 19 --- 21,1 km: 1:37:22 | Apr 19 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19

  4. #3
    Avatar von klnonni
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    Hallo,
    ich bin erst gekommen, als Du bereits gegangen bist - von daher von mir ein herzlich Willkommen

    Da haste ja in den letzten Jahren viel durch gemacht, wünsche Dir, dass es gesundheitlich wieder bergauf geht.

    In dem Sinne, auf viele verletzungsfreie Laufkilometer



  5. #4

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    Welcome back und viele Grüße innen Pott!
    Jetzt kann es bei dir ja wieder losgehen.
    Der erste Schritt ist gemacht, die ersten Laufkilometer + Belohnung durch Konsumgüter
    Drücke dir die Daumen, dass du den Spaß am Laufen wiederbekommst

  6. #5
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
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    Aaaalso zumindest an das Bild kann dkf sich erinnern

    Ansonsten, auch von mir ein herzliches welcome back
    Ich will es, ich kann es, ich mach es und ich schaff es !!! Unstoppable
    (Train like a beast, win like a Lady :-) & try Everything


    Limerick der Woche...

    Ein Läufer, er war aus Singen,
    wollte vorm Lauf Seilchen springen.
    So hopste er „fleißich“,
    dabei brach er den Steiß sich…
    (weil die Füße im Seil sich verfingen)

    Die kompletten Limericks und weitere Ungereimtheiten finden sich hier (gut aufbewahrt beim Foot Soldier)

  7. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Mario Be (20.08.2020)

  8. #6
    Limited Edition Avatar von Mario Be
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    Danke fürs Willkommenzurückheißen.
    @dkf
    Ja an Dich erinnere ich mich auch noch.
    Schön dass hier doch noch einige von damals aktiv sind.
    Genau darum lasse ich auch das Profilbild erstmal, der aktuelle würde arg anders aussehen, da die Haare nun weg sind.
    Bin wieder da und will auch bleiben.
    HM-10/14 - 2:10:08 | 10k-11/14 - 49:45 ...to be continue
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  9. #7
    Rock´n´Run Avatar von MichaelB
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    Moin,

    ja und willkommen zurück 🌻
    Ich erinnere mich sowohl an Deinen Namen als auch ans Benutzerbild 👉

    Viel Erfolg bei Deinen Zielen 👍

  10. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von MichaelB:

    Mario Be (20.08.2020)

  11. #8

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    Ich bin zwar neu hier, deshalb kennen wir uns noch nicht, aber natürlich willkommen zurück und ganz viel Erfolg bei deinen Plänen

  12. #9
    Limited Edition Avatar von Mario Be
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    Doppelpost
    Bin wieder da und will auch bleiben.
    HM-10/14 - 2:10:08 | 10k-11/14 - 49:45 ...to be continue
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  13. #10
    Limited Edition Avatar von Mario Be
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    @Daisy311
    Besten Dank

    @MichaelB
    Ja ich erinnere mich auch an Dich und Dein Bild, hat sich ja nicht verändert.
    Beim Tommi hab ich gesehen, dass der ein neues Bild drin hat. Auch Finny hab ich schon erspäht, die hat ja auch noch ihres.

    Was ist eigentlich mit Sandra (LaufMuddi) und Cappucino15?
    Bin wieder da und will auch bleiben.
    HM-10/14 - 2:10:08 | 10k-11/14 - 49:45 ...to be continue
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  14. #11
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Willkommen zurück auch von mir. Bin zwar auch erst knappe 6 Jahre dabei, aber an dein Bild erinnere ich mich seltsamerweise auch noch genau.

    Aber einen Zahn muss ich dir gleich von Beginn ziehen - der unübertroffene Weltmeister im Wieder-Einsteigen und Bei-Null-Anfangen bin immer noch ich. Aktuell gerade wieder.

  15. #12
    Limited Edition Avatar von Mario Be
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    Hallo Christoph,

    ja das mit dem Wiederanfangen ist immer so eine Sache.
    Ich hoffe es kommen nicht wieder so viele Faktoren die mich wieder rausbringen.
    Was ist es denn bei Dir?

    Ich muss gestehen, dass ich mich an Dich jetzt nicht genau erinnern kann.
    Das mit den Avatar hatte ich ja genau darum gemacht, oft bleiben diese besser in Erinnerung als Namen wenn es um Foren geht.
    Bin wieder da und will auch bleiben.
    HM-10/14 - 2:10:08 | 10k-11/14 - 49:45 ...to be continue
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  16. #13
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Hallo Mario,
    wir kennen uns nicht, als Du Dich verdünnisiert hast, saß ich noch mit Kartoffelchips auf der Couch. (ok, ehrlich gesagt heißt das nicht, dass das heute nicht mehr vorkommt ).

    Schön, dass Du wieder zum Laufsport zurückfindest und auch im Forum gleich wieder ein wenig anderen Läufern mit Tipps hilfst.

    Da ich mir das (zum Glück) so schwer vorstellen kann: behindert Dich die Versteifung beim Laufen nicht?

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)


  17. #14
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Bei mir ist es weit weniger dramatisch als bei dir - "nur" eine etwas längere Achilles-Geschichte, allgemeines Nachlassen (werde nächsten Monat 71) und im allgemeinen Corona-Chaos auch ein paar Motivationsprobleme. Vor meinem letzten Wiedereinstieg vor fast 6 Jahren durfte ich erleben, wie erschreckend man in 10 Jahren falscher Lebensweise abbauen kann. Nun erlebe ich dasselbe nochmal in nur wenigen Monaten. Muskulatur - war da mal was? Also führt kein Weg dran vorbei - wieder von vorne loslegen, mit doppelter Hartnäckigkeit, aber mit relativierten Zielen.

    Das finde ich überhaupt das Schwierigste am Wiedereinsteigen: Die Erinnerungen an frühere Leistungen einerseits nutzen, um sich erneut zu motivieren ("Damals hätte ich niemals für möglich gehalten, welche Steigerungen durch bloßes, hartnäckiges Dranbleiben möglich sind, das wird auch dieses Mal wieder so sein"). Ohne sich von dem demotivieren zu lassen, was man in der neuen Situation nüchtern betrachtet nicht mehr erreichen wird. Also die früheren Maßstäbe loszulassen und mit frischen (i.d.R. wohl reduzierten) Zielen wieder unbeschwert neu zu beginnen.

  18. #15
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Willkommen zurück

    Zitat Zitat von Mario Be Beitrag anzeigen
    Beim Tommi hab ich gesehen, dass der ein neues Bild drin hat. Auch Finny hab ich schon erspäht, die hat ja auch noch ihres.
    Jaaa ich musste mal was ändern Das vorherige war wohl das, wo ich durch ne Pfütze renne? Aber schön, dass du mich noch kennst. Ich dich nämmisch auch noch, in Avatar und Nick

    Zitat Zitat von Mario Be Beitrag anzeigen
    Was ist eigentlich mit Sandra (LaufMuddi) und Cappucino15?
    Cappu läuft schon länger nicht mehr, hab sie noch ne Weile im Fatzebuch stalken können, bin da aber nicht mehr zugange *flöööt* Aber bis dahin ging es ihr ansonsten gut Ob sie jetzt wieder läuft, weiß ich nicht mehr.

    Die Laufmuddi läuft weiterhin fleißig, schreibt hier aber kaum noch.

    Ich reihe mich gleich hinter die Kartoffel ein, was das Wiedereinsteigen betrifft. Oder noch davor? Gloob 4 Neubeginns hab ich hinter mir die letzten 4 Jahre und arbeite derzeit am fünften. Soll heißen, ich renne seit 2 Wochen nicht mehr, weil mir der Hintern schmerzt. Ne, nicht vom sitzen

    Gruss Tommi


    Mein Tagebuch: https://forum.runnersworld.de/forum/...er-dicken-Wade

    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  19. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    RunningPotatoe (20.08.2020)

  20. #16
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Abgesehen mal vom "Fachlichen" - ich erinnere mich da gaaaaaanz dunkel an eine "kuhle" Sau.

    Knippi

  21. #17
    Avatar von Isse
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    Hallo Mario,

    schön, dass du wieder hier bist und schreibst. Ich habe dich damals schon gern gelesen und bei deinem Vorstellungs-Thread hier hast du auch wieder diesen Humor, den ich sehr an dir mag.

    Gratulation zur Tochter und schön, dass du dich nun wieder dem Laufen zuwendest. Halbtagsjob von 6-18 Uhr + Überstunden ist genau wieder mein Humor getroffen. Oh weh.

    Dann hoffen wir mal, dass dein Wiedereinstieg gut gelingen mag und auch, dass wir dich öfter wieder lesen dürfen. Ich freue mich darauf.

    Grüße
    (Det) Isse
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  22. #18
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Na dann mein Sohn, gutes Gelingen beim Neustart,
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  23. #19
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    auch von mir ein "welcome back"
    ich kann mich gut an dein Avatar erinnern!
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
    (Toten Hosen)
    ________________________________________ __

    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

  24. #20
    Avatar von todmirror
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    Ich bilde mir auch ein, Dich bzw. Dein Foto hier schon im Forum schon gesehen zu haben. Aber bin ich selbst wirklich schon fünf Jahre dabei???

    Aber vielleicht habe ich ja auch nur irgendwann einen alten Beitrag von Dir gelesen (denn natürlich lese ich hier ALLE alten Beiträge systematisch rückwirkend nach ;-)

    Egal: Herzlich willkommen zurück!



  25. #21
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von todmirror Beitrag anzeigen
    Ich bilde mir auch ein, Dich bzw. Dein Foto hier schon im Forum schon gesehen zu haben.
    Witzigerweise geht es mir genau so. Scheint also einen markanten Thread zu geben, denn ich bin bei weitem nicht so lange dabei.

    @TE
    Hallo zurück, auf das das Feuer wieder entfacht wird.
    Über mich

  26. #22
    Limited Edition Avatar von Mario Be
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    @ruca
    Die Versteifung an sich stört nicht beim Laufen. Ich vermute auf dem Rennrad könnte das eher zum Problem werden, da bin ich noch beim Einstellen.
    Wichtig ist halt die Rumpfmuskulatur fit zu halten. Generell habe ich damit fast nur Probleme beim Aufsehen morgens.

    @Christoph
    Also erstmal ziehe ich meinen Hut! In deinem Alter (und dass ist in kleinster Weise abwertend gemeint, eher im Gegenteil) nochmal den Hintern hochbekommen! Viele danken sich da leider "Kanster ist ja auch nett".
    Und klar, man ist keine 20 mehr und die Muskulatur schwindet mit zunehmenden Alter nunmal schneller. Drücke Dir auf jeden Fall die Daumen dass Du lange dranbleiben kannst.
    Aber ja, die alten "Erfolge" können motivieren wie auch deprimieren. Aber mir ist klar, dass ich einige Zeit brauche wieder an meine alte Pace zu kommen.
    Ich schaue gerade meine alten Beiträge hier im Forum durch und hab ich die alten Aktivitäten bei Garmin mal durchgeschaut, gerade die Kommentare dort.
    Wichtig ist mal wieder nur Routine ins Training zu bekommen und dafür muss halt das Training wieder in den Alltag integriert werden.

    @Tommi
    Ja, das letzte Bild war deine nicht ganz zierliche Wade welche in einer Pfütze Spaß hat.
    Schade das Cappu scheinbar nicht mehr läuft. Und mal sehen, vielleicht ließt man mal wieder was von Sandra. Ich fand damals ihren Weg zum Laufen so klasse.

    @hardlooper
    Ja an Dich kann ich mich auch noch etwas erinnern.
    Aber danke für das Kompliment.

    @Isse
    Und noch ein bekannter Name.
    Es freut mich, wenn meine Art zu schreiben Dir gefällt. Ohne etwas Humor und Eigenironie geht es einfach irgendwie nicht.

    @bones
    Vielen dank.

    @d'Ome joggt
    Danke, ja an Dich kann ich mich auch noch gut erinnern.

    @todmirrow
    Ja, dein Name kommt mir auch noch bekannt vor.

    @JoelH
    Das Feuer ist entfacht, man muss es jetzt nur noch kontrolliert brennen lassen.
    Aber schön zu wissen dass man hier doch in gewisser Hinsicht bekannt war/ist.



    Jetzt wo ich so die alten Themen durchforste kommen mir nach und nach immer mehr bekannt vor und es freut mich wirklich, dass hier doch noch viele von damals aktiv sind.
    Den Avatar lasse ich wohl noch ein paar Tage, dann kommt ein aktueller.
    Bin wieder da und will auch bleiben.
    HM-10/14 - 2:10:08 | 10k-11/14 - 49:45 ...to be continue
    GARMIN Connect <-> Lauftagebuch

  27. #23
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Zitat Zitat von Mario Be Beitrag anzeigen

    @d'Ome joggt
    Danke, ja an Dich kann ich mich auch noch gut erinnern.
    Ist das jetzt gut oder schlecht für mich?
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    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

  28. #24
    Ich lerne laufen... Avatar von Caia
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    Welcome back!!!
    Mein Lauftagebuch: Im dritten Anlauf zum Halbmarathon

    5 km Trainingsbestzeit 30:43 (08.07.2016)
    10 km Trainingsbestzeit 1:06:06 (13.09.2017)
    HM Trainingsbestzeit: 2:40:42 (31.12.2019)

    Wettkampf
    2016: 5 km in 32:36
    2016: 10 km in 1:10:46

    84,6 kg (09/2015) ... 69,3 kg(aktuell 08/2020)

  29. #25
    Limited Edition Avatar von Mario Be
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    @d'Oma joggt
    Alles gut, in schlechter Erinnerung hab ich hier auf anhieb nur zwei männlich Foristen von denen ich glaube, dass die mittlerweile inaktiv sind.

    @caia
    Besten Dank
    Bin wieder da und will auch bleiben.
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  30. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Mario Be:

    d'Oma joggt (20.08.2020)

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