@hallo voxel,
lieben Dank von dkf für die Newsletter. Hatte mir neulich schon mal den zum Testotraining rausgesucht. Das will ich am Sonntag nach der längeren Runde vllt. auch mal ausprobieren
(also, falls dkf danach dann noch danach zumute ist :o)
In den nächsten Wochen (nach dem Twistesee) will ich zwar auch gern sehen, inwieweit der Plan von dkf für „near 45“ hinkommt, aber es spricht ja nichts dagegen, in der ersten Woche die 10x400m evtl. gegen 15x200m zu tauschen (und zu sehen, ob dkf die annähernd in 43s schafft
(isrmirübel))
Als dkf heute beim „kleinen Bergtraining“ sich das Kreuzvorwerk hoch gewuchtet hat, hab ich zwei Läufer vom LAV Halensia überholt und der eine meinte dann so zu dem anderen „tolle Schrittfrequenz“
... ach ja (seufz) wenn die nicht so verdammt kurz wären…
(6x 800m mit ca. 20Höhenmetern / Ø 05:00 / Ø 212 Schritte p/min / immerhin ca. 90cm Schrittlänge :o)
Aber jetzt mal weg von so unwichtigen Sachen wie Training, Berrgintervalle, schneller werden oder so’n Zeug, hier noch das Wichtigste;
Zeigt her eure Füße, zeigt her eure Schuh ;o)
B2Rs Schuhe [6 Paar] -> och, das geht sicher besser
Saucony Fastwitch 6
Saucony Mirage 3
Saucony Guide 7
New Balance 870 V2
Asics Trainer 18 (der gestützte)
Brooks Cadence
Elefantinos Schuhe [7 Paar] -> einen für jeden Wochentag
Inov8 Trailroc150
Luna Leadville
Brooks Pure Connect2
Saucony A6
Brooks Pure Cadence3
Hoka One One Stinson
Salomon S-Lab Sense Ultra
Farhads Schuhe [14 Paar] -> hat einen echten “Hattori hanzo”, wouw ;o)
Brooka St Racer, 2 mal
Brooks Green Silence
Asics DS Trainer
Asics Volt 33
Asics Hyper 33
Asics Excel 33
Asics Trail Lahar GTX
Asics Cumulus GTX
Asics Fuji Trainer
Asics Stratus
Saucony Mirage
Saucony Kinvara
Saucony Hattori
voxels Schuhe [6 Paar] -> teilt sich die Füße mit Jonny
2x Brooks Pure Connect
1x Brooks Pure Connect 2
1x Brooks Pure Flow
1x Brooks Pure Flow 3
1x Brooks Pure Grit
Markus' Schuhe [7 Paar] -> hat irgendwas gegen blau (seine Füße hätten sicher nichts dagegen)
2 x Brooks ST Racer 5
2 x Asics Gel DS Racer 10
1 x Brooks Pure Connect 2
1 x Asics Gel Hyperspeed 6
1 x Asics GT 1170
D-Bus' Schuhe [15 Paar + 8 unbenutze Paar]
-> erst mal haben und
schnell weg damit
Saucony Omni 5 Trail
Vibram KSO
Saucony Exodus 2
Mizuno Wave Elixir 3
Saucony Fastwitch 5
Vibram Bikilia
Saucony Type A4
Saucony Hattori
Saucony Fastwitch 6
Saucony Perregrin 3.0
Saucony Kinvara TR
Saucony Tangent 4
Saucony Type A5
New Balance 1400
Saucony Kinvara 2
Coldfires Schuhe [11 Paar] -> ist für alles gewappnet
Adidas Adizero Adios Boost (aktueller WK Schuh)
Adidas Adizero Aegis (früher WK Schuh, jetzt Arbeitstier und schnelle Einheiten)
Adidas Sonic Boost (Arbeitstier)
Saucony Kinvara 3 (schnelle Trainingseinheiten)
Saucony Kinvara 4 (schnelle Trainingseinheiten)
Nike Flyknit Lunar (Arbeitstier)
Nike Running Revolution (um zwischendurch mal was mit mehr Dämpfung zu laufen)
New Balance 890 V2 (Arbeitstier)
Asics Gel Kahana (Trailschuh für Schneetage)
Puma Faas 250 (Laufband)
Mizuno Wave Musha (Laufband)
Jonnys Schuhe [6 Paar] -> der Purist
Brooks Pure Connect 2 - 2x
Brooks Pure Flow 3 - 2x
Brooks Pure Grid
Saucony Fastwitch 6
Zemita’s Schuhe [3 Paar] -> ist noch ausbausfähig
Asics Gel Kayano 20
Nike Pegasus
Asics Gel SuperJ33
Dennis Kappel junior’s Schuhe [fast 2 Paar] -> steckt quasi noch in den Kinderschuhen
Brooks Ravenna 5
Asics Gel Kayano 20
Bastig seine Schuhe [8,5 Paar] -> hat einen halben Spezialschuh
Asics Cumulus 15
Asics DS Trainer
Brooks Defynace 7
Nike Lunarglide 5
Saucony Guide 7 2x
Brooks St Racer
On Cloudsurfer
Salomon Speedcross 3 (kann man den überhaupt zum Laufen verwenden?)
dkf ihre Schuhe update… [3 Paar] -> sind mehr als genug
Brooks Defyance 5 (bis dass er mir von den Füßen fällt :o)
Puma Faas 500 (macht’n schlanken Fuß :o)
Nike Pegasus 31 (neu und in „soylent greene“ :o)
Der Saucony Jazz 15 ist vom Laufen bereits ausrangiert, nur noch zum Gassi “gehen” geeignet…)
ps; und DAS steckt da drin..:-) Nicht gefunden