Lo zusammen,
als allererstes, ehe der Zug sozusagen abgefahren ist,
@voxel schönen Urlaub
(und „Junge, komm bald wieder“
)
Sodele und während die anderen MädelZ hier weiter über Schuhe und Armschmuck schnattern, werden parallel mal bisschen Pläne gemacht, hoffe der Herr des Fadens
der Dude, verzeiht uns diesen frühsommerlichen Abstecher in den „Miniaturpseudoultrabereich“ ...
Zuallererst zur Einstimmung was da an Strecke und Profil zu verteilen gilt, in Wort und Bild die 4er Weiberstaffel aus 2014;
dkf hat geschrieben:Hallo@all,
eben im Faden vom Footi gepostet
(dort finde ich es auf Dauer bestens aufgehoben) nun hier noch einmal in der Kategorie „Laufberichte“, die Kurzimpression „in Wort und Bild“ von unserer 4er Weiberstaffel beim 8.thüringenULTRA, am 05. Juli 2014 in Fröttstädt/Thüringen. Nun (hoffentlich) allen viel Spaß beim Lesen und ggf. Kommentieren
,
(im Namen der „Las Saalinas“, Korinna „die Kurze“, olé :o)
dkf hat geschrieben:Laufen mit den „Las Saalinas“
4 Mädels die heckten aus einen Plan;
Im Juli beim ULTRA im schönen Thüringen,
so sprachen sie, soll uns der Coup hier gelingen,
nicht lange gefackelt – gesagt und getan!!!
Susanne die meinte, es wäre doch nett,
statt dass ich mein Männchen dort stets nur betreue,
(es ist jetzt nicht so, dass ich das bereue :o)
doch mal selber zu laufen, im „Weiber-Quartett“.
Sie schrieb eine Mail – in der sie uns beschwor…
Hallo Mädels, ich habe an euch eine Bitte,
würd’ die Strecke gern teilen in 4 kurze Abschnitte.
Was meint ihr? Bitte melden! (Freiwillige vor ;o)
Es meldeten sich dann auch gleich derer drei,
(die sich bis dahin noch nicht einmal kannten,
weil sie sonst an verschiedenen Orten rum rannten…)
Hey, da machen wir mit!!! Da sind wir dabei!!!
Wenn wir das nicht packen, Mensch das wär doch gelacht,
stellen wir’s richtig an, läuft das fast wie geschmiert.
Und schon bald darauf kam man zusammen, zu viert.
Dabei wurden gleich Nägel mit Köpfen gemacht!
Ein Blick auf die Strecke (n) Gewissheit dann brachte,
es muss hier für jede die Richtige sein!!!
Und so teilten sie sich in die Abschnitte rein,
in dem Frau über Schwächen und Stärken nachdachte;
Susanne „die Sportliche“ Abschnitt 1
(Fröttstädt - Glasbachwiese / 27,39 km / Gesamtanstieg 811 Meter / Gesamtabstieg 445 Meter)
Für mich ist, sprach sie, eine ganz klare Sache,
dass ich meinen Frank auf die Strecke noch bringe.
Und im Anschluss dann gleich an den Start gerne ginge,
womit ich auf der Runde den Anfang wohl mache!
Birgit „die Beherzte“ Abschnitt 2
(Glasbachwiese - Floh-Seligenthal / 27,74 km /Gesamtanstieg 500 Meter / Gesamtabstieg 773 Meter)
Ich traue mich auch auf ‘ne längere Strecke,
sprach unser Küken, gibt nebenbei noch bekannt;
Bin mal „ganz ausversehen“ 26 gerannt…
Da werd‘ ich doch hier sicher auch nicht zur Schnecke :o)
Korinna „die Kurze“ Abschnitt 3
(Floh-Seligenthal - Finsterbergen / 22,06 km /Gesamtanstieg 606 Meter / Gesamtabstieg 493 Meter)
Und ich nehm‘ freiwillig die steilen Anstiege,
hab ein bisschen Erfahrung im Trippeln bergauf.
Will zuseh‘n, dass ich möglichst auch alle lauf.
(bin gerne hier „Floh“ oder kleine „Bergziege“)
Conny „die Coole“ Abschnitt 4
(Finsterbergen - Fröttstädt / 23,03 km /Gesamtanstieg 306 Meter / Gesamtabstieg 531 Meter)
Also ich lauf am besten bergab – > bis ins Ziel,
denn gerade im Endspurt bin ich ganz famos.
Und ist dann vor Ort noch so richtig was los,
dann wird es für mich sicher auch nicht zu viel!
….
Für alle ein Abschnitt der ihnen gut lag,
Mensch, damit blamieren wir uns sicher nich...
Von nun an trainierten sie, jede für sich,
mit dem „Ziel“ vor den Augen, für den großen Tag!
Sie trainierten und rannten, davon zwei strikt nach Plan.
Susanne so wie es die Zeit ihr erlaubte.
(Nur unser Küken ein wenig die Nerven uns raubte,
bis beim Testlauf von ihm wir die Hacken nur sah‘n :o)
Am 05. Juli war‘s dann endlich soweit.
Die Freude war groß, das Training echt hart!
Nun sollte es sein – jetzt ging’s an den Start,
sie machten sich für ihre Strecken bereit;
….
Mit Susanne als Erste, die Hetzjagt begann,
(der Zwerg und das Küken ha’m sich dann fast verfahr’n :o)
Doch zum Glück sie noch pünktlich am Wechselpunkt war’n!
Danach ging es nach Floh, wo die Zeit kaum verrann.
Endlich da, Küken Birgit, so schnell wie der Wind,
im Eiltempo sie noch den Chip übergab.
Dann setze Korinna sich damit in Trab,
den Anstieg hinauf (nicht ganz so geschwind)
Zum Wechselpunkt drei fuhr gemeinsam der Rest,
und wartete hier nun gespannt auf den Zwerg.
Endlich war er, von Ferne, zu sehen am Berg.
Und dann startete Conny mit „i’ll do my best“!
Das Schönste zuletzt noch; gemeinsam ins Ziel!
Und am Ende vor Freude gelacht und geweint!
Dieser Lauf heute hier hat sie alle vereint!
Und für keine von ihnen war es wirklich ein Spiel!
Nach dem Einlauf, zusammen, in Fröttstädt vor Ort,
nachdem niemandem sie unterwegs was „geschenkt“,
woll’n wir nun gern noch wissen, was jede so denkt.
Und so kommen sie alle noch einmal zu Wort;
Susanne;
Erst dachte ich „Mensch was für Berge hier“,
(und warum nur tue ich an das mir…)
Doch dann ging es leichter, für mich, als gedacht,
das hat mir zuletzt hier noch Beine gemacht!!!
Birgit;
Bin schnell wie ein Pfeil durch die Gegend geschossen…
(und habe die Aussicht dabei noch genossen :o)
Zuletzt dann bergab, gab so richtig ich Gas,
da ließ ich es „laufen“, DAS machte mir Spaß!
Korinna;
Mit Puls bis zum Anschlag hinauf auf den Berg,
hat tatsächlich gewagt sich hier dieser Zwerg.
Und ist unter Röcheln, mit Sabbern und Schnaufen, :o)
wie versprochen den Abschnitt komplett durchgelaufen!!!
Conny;
Die Strecke war einsam, heiß und sehr schwer!
Doch selbst dann als beinah’ meine Akkus war’n leer,
hab ich hier zuletzt nochmal alles gegeben,
wie noch niemals zuvor in meinem Leben!!!
….
So kann es passieren, wenn viere sich wagen,
an ihre Grenzen und auf’s Ganze zu geh’n,
dann kann man tatsächlich Erfolge auch seh’n!
Zuletzt bleibt uns jetzt nur noch eines zu sagen;
Wir haben uns heut’ absolut nicht geschont,
auf der gemeinsamen Jagd über Berge und Tal!
Doch mit dem Platz auf dem Treppchen (und dem Pokal)
hat sich unsr’e Mühe schlussendlich gelohnt!!!
Tja, das war sie also, die kleine 4er Staffel, ganz nach dem Motto,
„geteiltes Leid ist doppelte Freude“!!!
Es war ein tolles Erlebnis mit einem grandiosen Ergebnis
für uns alle!!!
Aufregend, anstrengend, atem
(be)raubend, aber schön, schön, schön!!!
Hier noch der Link zur Webseite des Laufs;
ThüringenULTRA
Und zu einer kleinen Bilddokumentation;
„Laufen mit den Las Saalinas“
(falls ich in den nächsten Tagen noch ein paar tolle Schnappschüsse sehe, reiche ich die gerne nach :o)
VG@all
dkf
ps
unseren besonderen Dank noch an alle fleißigen Helfer, Unterstützer und vor Allem die Organisatoren des Laufs! Danke Gunter, Sabine & Co !!!
Gleich noch die Anmerkung; es geht nur
1x 100km
2x 50km (ca. 55+45) oder
4x 25km (ca. 28+28+22+23)
Ein flotter Dreier
is also leider nicht drin. Zwerghase würde sich, so, oder so, oder so bei einem 4er freiwillig für Abschnitt 1 oder 3 melden
(zu hoch ist uns kein Berg ;o). Bei einem 2er käme es wohl auf den Copiloten an
Na und einen Namen, zumindest für eine Staffel hätten wir auch schon;
Der Club der anonymen „SUB 3h20er“
ähm
und falls wir ja vielleicht 6 oder mehr total Bekloppte zusammen bekommen für eine 2. Staffel, ginge ja noch „Susi und Strolch" oder „Susi und die langen Kerls
)
Also, Freiwillige vor….
VG@all
die Susi
ps
selbige ist dabei, so, oder so, oder so!!! Egal, Hauptsache
pps
bei der Dame deren Namen nicht genannt werden darf, tippt Susi mal auf
"Frau Farhad" ;o)
und bei Elli, ist das
"Frau D-Bus"?
! Hab' ich wenigstens eine gute Ausrede weil MTB-Rennen am Tag darauf 
auch ein bisschen zu lang, aber inzwischen habe ich wieder ausgeschlafen und habe auch die Zeitumstellung halbwegs verkraftet. Die Beine fühlen sich gut an, und entsprechend bin ich gestern Morgen eine erste kleine Runde von 10,2 km im regenerativen Tempo @ 6:00 min/km gelaufen. Es hat richtig gutgetan, aber heute halte ich die Füße trotzdem still, um es nicht gleich wieder zu übertreiben. Morgen vor dem Rückflug gibt es noch eine lockere Runde am Wehrspann Lake, und am Wochenende werde ich mich mal wieder auf's Rennrad sezten. 
, um so glücklicher bin ich über den Heilungsverlauf. Die Erfahrungen vom letzten Jahr haben offenbar geholfen, einiges in Eigenregie besser zu machen.
.
doch wenn man sich so etwas vornimmt (und eine Staffel ist nun mal ein Team und damit mit eine gewissen Verantwortung verbunden "einer für alle ,alle für einen" dann sollte man auch fest dazu stehen 
