Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr

ich hab auch (bald) die Asics, denn hier im kalten Osten dauerts noch ne Weile mit tauen

Daniela
wir hatten auch weiße Weihnacht

Sachsen Paul hat geschrieben:Das ist mein WK-Plan für 2010.
Am 28.März werde ich den MA in Freiburg FREIBURG MARATHON (42 Bands auf 21 km) laufen, Zielzeit ist zwischen 5 Std und 5:30.
Die 10 km in Seelbach 1:10 oder mehr und den Halbmarathon in 2 Std 28 min. Also alles mit einer 7:xx min/km. Das ist doch Genuss, oder TomRun?

Gruß Sachsen Paul

Freiburg ist auf jeden Fall eine gute Wahl, da bin ich meinen ersten HM gelaufen. War total genial

Laufschnecke hat geschrieben:ich hab auch (bald) die Asics, denn hier im kalten Osten dauerts noch ne Weile mit tauen

Ich darf gar nicht dran denken, wenn das mal alles taut . Beate, ich habe mir am Sonntag auch Icebugs bestellt und hoffe, dass sie kommen, wenn es richtig mit Eisglätte losgeht. Vielleicht können wir sie am Samstag auch in der Halle anziehen, macht bestimmt schneller .

Ich war heute abend mit Kathrin laufen. Einmal quer durch die Stadt bei nicht einfachen Bedingungen (Schneemehl, Tiefschnee, Eisflächen...). Doch es gibt nichts besseres, als DRAUSSEN nach 2 absoluten Stresstagen den Kopf so richtig freizubekommen . Niemals würde ich mit Laufband tauschen wollen, denn jetzt geht es mir so .

Der Wetterbericht zeigt bei uns ab Donnerstag wieder richtige Kälte voraus, nachdem es morgen mit gerade mal -2°C fast kuschlig warm werden soll .


Viele Grüße
Anett

TomRun hat geschrieben: ... @Carmen: Dienstag oder Mittwoch ein gemeinsames Läufchen ?

Carmen ?

Man was habe ich jetzt schon wieder gemacht.

Bin beim Jungfrau Marathon angemeldet und schon bezahlt. Jetzt gibt es fast kein zurück mehr.
Das wird spannend wie ich das Training überstehe.

Gruß Horst

Respekt Horst!

Meine Marathonziele für dieses Jahr werden leider immer bescheidener

Gäu-Läufer hat geschrieben:Man was habe ich jetzt schon wieder gemacht.

Bin beim Jungfrau Marathon angemeldet und schon bezahlt. Jetzt gibt es fast kein zurück mehr.
Das wird spannend wie ich das Training überstehe.

Gruß Horst

hast wohl einen unruhigen Zeigefinger, der unkontrolliert auf der Maus wackelt Geht mir auch immer so...
Meine neuen Asics sollen morgen hier sein. Ich hoffe es sind Herrenspikes, sonst sind sie zu klein (habe ich zu spät gelesen das diese kleiner ausfallen als andere..soviel zum unruhigen Zeigefinger ), kann sie aber zurück schicken und bekomme dann die passende Größe.
Dauert aber dann viiiel zu lange, jetzt wo die Radwege nach und nach frei geschoben werden....(z.T. bis zu 50cm )...

Laufschnecke hat geschrieben:....Meine neuen Asics sollen morgen hier sein. Ich hoffe es sind Herrenspikes, sonst sind sie zu klein (habe ich zu spät gelesen das diese kleiner ausfallen als andere..soviel zum unruhigen Zeigefinger ), kann sie aber zurück schicken und bekomme dann die passende Größe.
Dauert aber dann viiiel zu lange, jetzt wo die Radwege nach und nach frei geschoben werden....(z.T. bis zu 50cm )...

Meine sind heute gekommen... Die Spikes sollen 7mm lang sein und schließen nach unten bündig mit dem grobstolligen Profil ab. Sieht irgendwie "zu kurz" aus... aber ich habe auch 0 Erfahrung mit Spikes...
Werde wohl morgen meine erste Runde mit den Dingern drehen. Ich denke nicht, dass die gefrorene Pampe bei den 2° die wir morgen haben sollen so schnell wegtaut...
Ich bin gespannt

Gruß
Torsten

Torsten68 hat geschrieben:Ich denke nicht, dass die gefrorene Pampe bei den 2° die wir morgen haben sollen so schnell wegtaut...

Ne das erledigt erst der Regen am Freitag.

DanielaN hat geschrieben:Ne das erledigt erst der Regen am Freitag.

Aber nicht bei mir
Laut Wetterbericht haben wir hier bis Sonntag max +2° (meistens -2° - 0°).

Gruß
Torsten

Torsten68 hat geschrieben:Meine sind heute gekommen... Die Spikes sollen 7mm lang sein und schließen nach unten bündig mit dem grobstolligen Profil ab. Sieht irgendwie "zu kurz" aus... aber ich habe auch 0 Erfahrung mit Spikes...
Werde wohl morgen meine erste Runde mit den Dingern drehen. Ich denke nicht, dass die gefrorene Pampe bei den 2° die wir morgen haben sollen so schnell wegtaut...
Ich bin gespannt

Gruß
Torsten

wobei ich 7mm schon ok finde. meine sind wohl 0,6cm. Keine Ahnung ob ich da nasse Füße kriege. Auf jeden Fall sind sie schön bunt

Laufschnecke hat geschrieben:wobei ich 7mm schon ok finde. meine sind wohl 0,6cm. Keine Ahnung ob ich da nasse Füße kriege. Auf jeden Fall sind sie schön bunt

Das sind doch normale Bahn-Spikes. Solche habe ich auch. Und damit willste auf der Straße laufen ?

DanielaN hat geschrieben:Das sind doch normale Bahn-Spikes. Solche habe ich auch. Und damit willste auf der Straße laufen ?

...zwischen Schuh und Straße sind Schnee und Eis.
Ich nehme mal an, dass "normale" Bahnspikes am Ende spitz sind - die Spikes vom Arctic sind eher Stifte mit 1,5mm Durchmesser am Ende.

Gruß
Torsten

DanielaN hat geschrieben:Das sind doch normale Bahn-Spikes. Solche habe ich auch. Und damit willste auf der Straße laufen ?

jepp, will ich. Und wenn ich dann dein Tempo laufe bin ich mehr als zufrieden Dann sind das wohl Damenspikes oder gibts die Unterteilung zwischen m und w nicht?

DanielaN hat geschrieben:Ne das erledigt erst der Regen am Freitag.

Regen

In der Zeitung stand heute, dass die nächste Kältewelle in Anmarsch ist und voraussichtlich bis mindestens Ende Januar dauern soll. Es werden Temperaturen um die - 15 Grad erwartet. Ich glaube so kann kein Schnee tauen...

Habt ihr auch so Probleme mit dem Forum? Ich meine mit dem Laden der einzelnen Seiten. Bis sich hier eine Seite aufbaut, dauert es ewig. Ab und an kommt dann die info: ups, der link funtioniert nicht.
Sehr witzig. Woanders habe ich das nicht. Nur hier.... komisch. Ist es bei euch auch so?
Denise, die sich freut, das es anfängt zu tauen und sich dann auch nicht mehr über das Wetter aufregen braucht ;-)

Komme gerade vom Laufen zurück, meine Herren, war das anstrengend. Nur etwa 10 % der Wege waren richtig geräumt, etwa 50 % war eine festgetretene Schneedecke mit Splitt gestreut. Der Rest war so braunes, weichgetretenes Zeug, mindestens knöchelhoch. Der einzige Weg da durch zu kommen waren schnelle kurze Schritte (so wie Skippings). Wenn man die Straßenseite wechseln mußte, gings nur in dem man so über 50-80 cm hohe Schneehaufen sprang um auf die Strasse zu kommen, auf der gegenüberliegenden Straßenseite dann wieder das Gleiche. Es waren nur 7 km, aber ich hab sowas von dicke Beine , das gibt nen Hammer Muskelkater morgen. Hat aber trotzdem Spass gemacht

Achim

Vielleicht hättest Du die 35 m vor unserem Haus ein paar hundert Mal hin- und her rennen sollen, wir haben perfekt geräumt!
Obwohl - war sicher besser so, sonst komme ich noch in Verruf, zudem haste ja nun ordentliches Beinkrafttraining gemacht.
Sonntag ist der nächste Schnee angesagt, ich glaube ich muss mir nu den Kofferraum vollschippen und das Zeug wegfahren. Keine Ahnung wohin damit jetzt noch...

Liebe Grüße
Marion

Voyager hat geschrieben:Regen

In der Zeitung stand heute, dass die nächste Kältewelle in Anmarsch ist und voraussichtlich bis mindestens Ende Januar dauern soll. Es werden Temperaturen um die - 15 Grad erwartet. Ich glaube so kann kein Schnee tauen...

Was ein Kack ! Keine Tempoläufe mehr möglich und was wird mit der WLS ? Der 10er ist in anderthalb Wochen. Wie soll das denn gehen ?

Ich ärger mich echt denn ich könnte durch mein neues Dehnprogramm und Einlagen die Plantarfascizitis längst im Griff haben aber durch die Unebenheiten reizt jedes Training das wieder. Aber was willste machen ... gestern war ein 5,6 km TDL in 5:45er auf dem Plan und durch den halb geräumten Weg wurde es gerade mal 6:15er. Und ich war platt wie nie. Dafür tut mir heute neben der Ferse auch die Hüfte weh. Die Kälte macht mir weniger aber dieser Mist-Boden gibt mir den Rest.

Das war jetzt etwas ausführlicher aber es mußte mal raus. Ich mag den Winter überhaupt nicht, aber das war schon als Kind so. Vielleicht wandere ich echt mal aus.

@Denise: Bei mir ist das auch so - das Forum läuft heute gar nicht.

acaffi hat geschrieben:Es waren nur 7 km, aber ich hab sowas von dicke Beine , das gibt nen Hammer Muskelkater morgen. Hat aber trotzdem Spass gemacht

Achim

erstaunlicherweise habe ich keinen Muskelkater, nur etwas müde Beine. Der schreit nach einer Wiederholung heute Abend

Achim

Wir haben schon drei Grad plus ! jajajajajaja wech damit ....

Sportlich, sportlich - unsere "Neue" und "LvB"

DanielaN hat geschrieben:Wir haben schon drei Grad plus ! jajajajajaja wech damit ....

DU wünschst Dir doch jetzt nicht wirklich 40° ?

TomRun hat geschrieben:DU wünschst Dir doch jetzt nicht wirklich 40° ?

Warum müssen es denn immer gleich 40 sein ? Ich liebe provencialisches Klima. 23 Grad Wohlfühltemperatur. Hier im Norden haben wir nur noch extreme Werte; entweder saukalt oder schweineheiss ....

@Thomas:

Was viel schlimmer iss ... die ballern hier am WE alle in der Halle neue Saisonbestleistungen hin und Du bist den ersten Platz los.

Das gemeine ist - solche Veranstaltungen sind sehr selten weil normalerweise in der Halle nix längeres als 3.000 m angeboten wird.


(Im letzten Jahr haben die hier einen Hallencross angeboten; da gings dann über die Tribüne ... das war aber ne Eintagsfliege weil denen die Verletzungsgefahr zu groß war ....)

DanielaN hat geschrieben:Wir haben schon drei Grad plus ! jajajajajaja wech damit ....

Ganz Toll... hier sind es -1°
Naja, dann kann ich wenigstens meine neuen Arctic-Schuhe testen...

Gruß
Torsten

Also hier ist es tatsächlich ordentlich am tauen.

Vermutlich wird der noch am Dienstag schlecht geräumte Seeweg nachher frei sein.

Torsten68 hat geschrieben:...Naja, dann kann ich wenigstens meine neuen Arctic-Schuhe testen...

Hier ein kleiner Erfahrungsbericht mit meinen neuen Asics Arctic:

Strecke: gut 17km (3km geräumt, 2km Schneematsch, der Rest war geschlossene Schneedecke)

Je fester der Schneeuntergrund war, desto besser konnte ich mit den Schuhen laufen. Bei Schneematsch, Schneebrei oder lockerem Schnee konnten die Schuhe erwartungsgemäß nicht viel ausrichten. Auf geräumten Wegen war das Laufgeräusch etwas ungewohnt aber es lies sich immer noch gut laufen.
Besonders gut war es in den Übergangszonen von Schneefrei zu Schneedecke und umgekehrt (z.B. bei Brücken). Dort bilden sich immer eine kleine Eisschichen aber heute konnte ich da einfach drüber weg pflügen...
Die Bedingungen waren identisch zu Dienstag - da bin ich mit dem Asiscs Trabuco unterwegs gewesen und immer mal wieder nach hinten weggerutscht (ähnlich wie beim klassischen Langlauf). Heute mit dem Arctic bin ich kein einziges mal so nach hinten weggerutscht.

Fazit: Noch lange nicht so toll wie ohne Schnee und Eis, aber besser als mit den "normalen" Trailschuhen.

Gruß
Torsten

Eben auch mit den Artic über festgetretenen und -gefahrenen Schnee geschneckt - fast perfektes Laufgefühl bei strahlendem Sonnenschein und Tauwetter. Auf der Süd-Loggia hat es knapp 15 Grad - ich glaube, ich hole langsam mal den Liegestuhl vom Speicher, zieh den Bikini an und leg mich auf den Grill!

kobold hat geschrieben:Eben auch mit den Artic über festgetretenen und -gefahrenen Schnee geschneckt - fast perfektes Laufgefühl bei strahlendem Sonnenschein und Tauwetter. Auf der Süd-Loggia hat es knapp 15 Grad - ich glaube, ich hole langsam mal den Liegestuhl vom Speicher, zieh den Bikini an und leg mich auf den Grill!

(Beim Lokalradio quatschen die was von Null Grad ... ich glaube die sind gar nicht hier in der Stadt oder die sind woanders und kriegen das Tauwetter hier nich mit.)

Das sind die Asics asics GEL-ARCTIC WR
und die habe ich Icebug MR2 BU Grip racing red

acaffi hat geschrieben:Nur etwa 10 % der Wege waren richtig geräumt, etwa 50 % war eine festgetretene Schneedecke mit Splitt gestreut. Der Rest war so braunes, weichgetretenes Zeug, mindestens knöchelhoch. Der einzige Weg da durch zu kommen waren schnelle kurze Schritte (so wie Skippings). Wenn man die Straßenseite wechseln mußte, gings nur in dem man so über 50-80 cm hohe Schneehaufen sprang um auf die Strasse zu kommen, auf der gegenüberliegenden Straßenseite dann wieder das Gleiche.
Achim

Bei uns ist es etwas besser. Gehwege und Straßen sind fast frei von dem Zeug, das wie Schnee ausschauen soll. Darum hatte ich heute bei meinem vorgezogenen langen Lauf auch keine Probleme mit der Pampe. Nur auf der Donauinsel laufen geht nicht. Außer ich hab diese Asics Arctic. Achja...und Plusgrade könnten auch mal wieder kommen.


Gruß Reini

Hey Leute - das ist ja Spitzenklasse hier !

Das Tauwetter hat ganze Arbeit geleistet. Alle wichtigen Laufwege sind komplett frei hier. Spitze; heute hätte ich Tempotraining machen sollen.

So kann es bleiben. Jetzt stört das Zeug nicht mehr.

zanshin hat geschrieben:et!

Nun - ich bin zwar nocht TomRun..... aber ich stimme Dir zu: DAS ist GENUSS!!!!
Und außerdem wird so das Startgeld richtig schön ausgekostet!*



*) Du kommst niocht zufällig aus dem g* sparsamen Ländle, oder?

zahnshin,
aufgewachsen ist er in Machern bei Leibsch. 91 bin habsch rüber gemacht.
Wohne nu in Seelbach bei Lahr (mittlerer Schwarzwald).

Gruß Sachsen Paul

Voyager hat geschrieben:Freiburg ist auf jeden Fall eine gute Wahl, da bin ich meinen ersten HM gelaufen. War total genial

Hab ich schon öfter gehört.

Gruß Sachsen Paul

TomRun hat geschrieben:Carmen ?

Uuups - sorry! Das habe ich ganz übersehen!

Öhem...... Mittwochs ist ja immer Lauftreff. (Auenwald, Unterbrüden - 19:00)
Aber Montags, Dienstags, Donnerstags oder Freitags geht meistens.

Was meinst Du: Sollen wir mal den nächsten Montag oder Dienstag anvisieren?


p.s.: Falls ich nächstens einen post übersehn sollte - einfach 'ne Weck-sms schicken!

Sachsen Paul hat geschrieben: zahnshin,
aufgewachsen ist er in Machern bei Leibsch. 91 bin habsch rüber gemacht.
Wohne nu in Seelbach bei Lahr (mittlerer Schwarzwald).

Gruß Sachsen Paul

Aha!

Sorry übrigens wegen der hm... Rechtschreibfehler.
Bin gerade selber erschrocken, über das was ich da "zustande" gebracht habe...
Habe bei meinem Laptop das Problem, dass ich zuweilen -von mir unbemerkt- während des Schreibens mit dem Ärmel an das Feld komme, das die gleich Funktion hat wie die Maus (mir fällt leider nicht der technische Begriff dafür ein.... irgendetwas mit "touch".... ? )

DanielaN hat geschrieben:@Thomas:

Was viel schlimmer iss ... die ballern hier am WE alle in der Halle neue Saisonbestleistungen hin und Du bist den ersten Platz los.

Das gemeine ist - solche Veranstaltungen sind sehr selten weil normalerweise in der Halle nix längeres als 3.000 m angeboten wird.


(Im letzten Jahr haben die hier einen Hallencross angeboten; da gings dann über die Tribüne ... das war aber ne Eintagsfliege weil denen die Verletzungsgefahr zu groß war ....)

du wohnst am falschen Ort Da bin ich mit Anett am Samstag Hallenmarathon Senftenberg

meine Spikes sind leider doch zu klein. Also ist Umtauschen angesagt. Die sind so freundlich...

Laufschnecke hat geschrieben:du wohnst am falschen Ort Da bin ich mit Anett am Samstag Hallenmarathon Senftenberg

meine Spikes sind leider doch zu klein. Also ist Umtauschen angesagt. Die sind so freundlich...

Die Spikes hättest Du in der Halle tragen können. Dafür sind sie gemacht. Und für die Tartanbahn.

Sie müssen übrigens eng wie Handschuhe sitzen vieeeeel enger als normale Laufschuhe, damit man ein direktes Gefühl hat.

DanielaN hat geschrieben:Die Spikes hättest Du in der Halle tragen können. Dafür sind sie gemacht. Und für die Tartanbahn.

Sie müssen übrigens eng wie Handschuhe sitzen vieeeeel enger als normale Laufschuhe, damit man ein direktes Gefühl hat.

so sitzen sie auch. Dachte da muß noch Luft sein.
Aber wenn ich mit Spikes in die Halle gehe, dann gibts doch diesen. Das trau ich mich dann doch (noch) nicht.
Im Moment sind wir schon auf dem 2. Platz, da es viele Mixstaffeln gibt..

Laufschnecke hat geschrieben: so sitzen sie auch. Dachte da muß noch Luft sein.
Aber wenn ich mit Spikes in die Halle gehe, dann gibts doch diesen. Das trau ich mich dann doch (noch) nicht.
Im Moment sind wir schon auf dem 2. Platz, da es viele Mixstaffeln gibt..

Wieso ? Genau dafür sind sie gemacht. Du wirst damit schneller sein, weil Du automatisch mehr Mittelfuß läufst.

zanshin hat geschrieben:...Habe bei meinem Laptop das Problem, dass ich zuweilen -von mir unbemerkt- während des Schreibens mit dem Ärmel an das Feld komme, das die gleich Funktion hat wie die Maus (mir fällt leider nicht der technische Begriff dafür ein.... irgendetwas mit "touch".... ? )

..Pad!


Gruß
Torsten

Gestern endlich mal wieder zum Laufen gekommen. 5x2km Tempo auf dem Laufband.
Das gute am Laufband iss, das man problemlos zwischendurch kacken gehen kann.

Ich habe mir gestern ein Eigentor geschossen.
Wollte meine Mondlaufstrecke laufen: 2,5 km zum Waldsee und wieder zurück. Nach einem reichlichen km war Schluss, weil dann stapfen durch 50 cm Schnee angesagt gewesen wäre . So ging es halt wieder rutschend durchs Dorf. Wo bleiben nur meine Iebugs? Ich brauche sie dringend, denn heute Nacht hat es bei mir wieder geschneit (in der Stadt übrigens nicht). Hier ist nämlich von Tauwetter in den nächsten 2 Wochen keine Rede.

Beate, wir telefonieren heute noch mal.

Schönen Tag euch allen
Anett

Halloween hat geschrieben:
Das gute am Laufband iss, das man problemlos zwischendurch kacken gehen kann.

Erdbeerkeks hat geschrieben:Ich habe mir gestern ein Eigentor geschossen.
Wollte meine Mondlaufstrecke laufen: 2,5 km zum Waldsee und wieder zurück. Nach einem reichlichen km war Schluss, weil dann stapfen durch 50 cm Schnee angesagt gewesen wäre . So ging es halt wieder rutschend durchs Dorf. Schönen Tag euch allen

Und da jammere ich schon rum wenn die Wege im Friedrichshain stellenweise nicht so gut geräumt sind. Doch auch mitten in Berlin rutscht man auch überall weg, da darf man halt keine Rekord Trainingszeiten erwarte.

berlin behält den schnee auch noch ein bißchen, vielleicht kommt am wochenende sogar noch was dazu.
ich habe den memmenjoker gezogen und habe mir eine 10er karte fürs fitnessstudio gekauft.
bisher bin ich noch nie auf einem laufband (ausser beim schuhkauf) gelaufen. bin schon schwer gespannt.
muss ich da auf irgendwas achten??

Laufweib hat geschrieben:berlin behält den schnee auch noch ein bißchen, vielleicht kommt am wochenende sogar noch was dazu.
ich habe den memmenjoker gezogen und habe mir eine 10er karte fürs fitnessstudio gekauft.
bisher bin ich noch nie auf einem laufband (ausser beim schuhkauf) gelaufen. bin schon schwer gespannt.
muss ich da auf irgendwas achten??

das du ordentlich Musik dabei hast bzw das richtige TV Programm läuft Wünsche dir viel Spaß

Laufweib hat geschrieben:muss ich da auf irgendwas achten??

Ja, das du nicht runterfällst (was mir beim ersten Mal passiert ist ). Ansosnten ist Musik das wichtigste und nicht so laut schnaufen wie draussen, kommt im Studio auch nicht so gut .

Achim

Laufweib hat geschrieben:berlin behält den schnee auch noch ein bißchen, vielleicht kommt am wochenende sogar noch was dazu.
ich habe den memmenjoker gezogen und habe mir eine 10er karte fürs fitnessstudio gekauft.
bisher bin ich noch nie auf einem laufband (ausser beim schuhkauf) gelaufen. bin schon schwer gespannt.
muss ich da auf irgendwas achten??

Die Sommerbekleidung wieder rausholen
(man schwitzt recht schnell)