Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr

Gäu-Läufer hat geschrieben:Denk dran hier schreibt ein halber Holländer und habe gerade ein wunderschönes Lauf-ABC im Tiefschnee gemacht. Man war das anstrengend aber sehr gut für die Kondition.

Für die Kondition bringt das rein gar nichts; ausschließlich für die Kraft und da ist es die Frage ob Du das zum Laufen brauchst.

Aber ist egal - ich könnte es eh nicht machen weil das meiner Ferse den Rest geben würde. Darum hoffe ich daß die Kacke morgen die verdiente Apokalypse erlebt; 4 Grad plus müßten ja reichen.

• Zitieren
• 02.02.2010, 16:21

Ich sitz noch auf der Arbeit und es flockt nur ganz leicht. 20 km weiter westlich soll es aber schon heftig schneien. Dabei wollt ich doch heut Abend trainieren. Naja villeicht im Tiefschnee

• Zitieren
• 02.02.2010, 16:57

You must do the thing you think you cannot do!
Eleanor Roosevelt

RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

• Zitieren
• 02.02.2010, 17:10

• Zitieren
• 02.02.2010, 17:20

Magimaus hat geschrieben:Wenn Du damit Training in WR meinst, dann viel Spaß. Hier weht es total heftig und es schneit ununterbrochen. Brich Dir bloß nicht die Gräten!

LG

Marion


P.S. Laß mal wieder was von Dir hören.

Ja, das merk ich auch gerade das es hier heftig schneit, mußte erstmal meinen Eingang freiräumen. Der Straßenzustand war, naja, ungewöhnlich . Aber wer mal in Kanada bei einem Schneesturm 3 Tage auf der Arbeit eingeschneit war, den kann wenig schocken.
Laufen wird auf Morgen verschoben, ist heut Abend nicht möglich.

Achim

• Zitieren
• 02.02.2010, 18:57

Also ich hab heute einen geplanten Ruhetag eingelegt. Morgen ist ein kurzer TDL auf dem Programm; Donnerstag 8 km locker und dann zwei Ruhetage weil am Sonntag der 15er der WLS ist. Bis dahin iss der Schimmel weg.

Hier hat es heftig geschimmelt am Nachmittag und war etwas böig. Jetzt ist jedoch der Schimmel weniger als heute morgen weil es schon angefangen hat zu tauen; es bleibt nichts mehr liegen.

Morgen soll es bis 4 Grad geben, allerdings kommt dann Pisswetter. Am Sonntag soll es knapp 10 Grad plus geben. Für den Schimmel läuft jetzt die Apokalypse. Yeah !

• Zitieren
• 02.02.2010, 19:04

DanielaN hat geschrieben: Morgen soll es bis 4 Grad geben, allerdings kommt dann Pisswetter. Am Sonntag soll es knapp 10 Grad plus geben. Für den Schimmel läuft jetzt die Apokalypse. Yeah !

Du hast echt Glück, dass Du nicht in Norddeutschland wohnst !
Ich weiß nicht, wass sonst passieren würde

Wettervorhersage für die nächsten 16 Tage: Durchschnittlich 0 Grad

Viele Grüße

Petra
-------------------------------------------------------------------

]

[/url]

• Zitieren
• 02.02.2010, 20:28

Wettervorhersage für die nächsten 16 Tage: Durchschnittlich 0 Grad

Mach man so weiter Petra ....

Dann les ich hier gar nicht mehr mit

• Zitieren
• 02.02.2010, 21:27

Komme gerade von der Arbeit. Hier in Hamburg gibte es ja bekanntlich keine Berge. Deswegen stand auch ein Zwei-Achser-Bus (ein tierisch langes Ding) auf der 7-spurigen Straße und konnte nicht mehr anfahren. Das Spektakel habe ich mir 20 Minuten lang angesehen. Antrieb nur an einer Achse.
Zwischendurch kam ein anderer Linienbus vorbei, hielt daneben, Fensterscheibe runter, kurzer Plausch. Dann wollte der zweite Bus losfahren. Und...
Nach ner halben Minute rollte er dann los, vorher kam er auch nicht vom Fleck. Das war ein Spektakel, beide Rechtabbiegerspuren waren belegt...
Laufen ist doof. Auf der Couch liegen ist toll.

• Zitieren
• 02.02.2010, 22:13

Liga-Update KW04 / 2010


@Dudl: Mitglieder wurde aktuallisiert


Schönen Gruß aus Düsseldorf

Gruß von TomRun

• Zitieren
• 03.02.2010, 00:23

• Zitieren
• 03.02.2010, 08:46

• Zitieren
• 03.02.2010, 09:15

• Zitieren
• 03.02.2010, 11:19

DanielaN hat geschrieben:Für die Kondition bringt das rein gar nichts; ausschließlich für die Kraft und da ist es die Frage ob Du das zum Laufen brauchst.

Und ob ich Kraft brauche du weist ja nicht wie schwach meine Muskel sind. Die wollen aufgebaut werden damit ich am 11.September die Jungfrau besteigen kann. Ich will endlich mal ein Dudelsackpfeiferauf einem Berg sehen.

Gruß Horst

• Zitieren
• 03.02.2010, 13:06

Das war vielleicht ein Scheiss heute.

Nix mit TDL. 8 km 7:30er Geschlurfe wars. So einen miesen Untergrund hatte ich den ganzen Winter noch nicht. Alles festgetreten und vereist. Und das komische ist daß trotzdem einige vorbeigeschossen sind als wär es Sommer. Dabei hatte ich schon bei dem Geschlurfe gar keinen Grip.

Jetzt wirds aber Zeit daß der Dreck verschwindet. Heute wars mit 2 Grad zu kalt aber morgen soll es bis 5 Grad gehen.

• Zitieren
• 03.02.2010, 19:07

• Zitieren
• 03.02.2010, 19:51

Gäu-Läufer hat geschrieben:Hast du mal geschaut was für Schuhe die anhaben.
Mit normalen Treter würde ich auch nicht vorwärts kommen.

Ich liebe meine Spikes

Das hätte ich klappern gehört; da war ein Stück Straße dazwischen und da war nix zu hören. Aus dem Grund laufe ich auch nicht in Spikes; das bringt da nicht viel; außerdem hab ich nur Bahnsspikes. Die kann ich am nächsten Dienstag hoffentlich wieder einsetzen.

• Zitieren
• 03.02.2010, 19:58

Ich habe auch gedacht das man mich von weitem hört.
Eine Spaziergängerin mit Hund hat mich auch überhört und dabei bin ich extra in der Spur ohne Schnee gelaufen.

• Zitieren
• 03.02.2010, 20:06

Süchtig

Ja, ich oute mich jetzt. Heut hab ich mal wieder gemerkt, ich bin laufsüchtig . Eigentlich war gestern Trainingstag, aber das ging ja nicht wegen Schneesturm.
Heut über Tag schlecht gelaunt, mir fehlt das Laufen. Bin froh als ich endlich laufen gehen kann. Und es war einfach toll, obwohl die Bedingungen nicht einfach waren. Man kann die belaufene Strecke in 4 Teile teilen:

1. Die Bürger, die ihre Pflicht getan haben, Bürgersteig perfekt geräumt, perfekt zu laufen.
2. Bürgersteig zwar geräumt, aber noch so ne Restschicht, leicht rutschig, teilweise angefroren, ging so
3. Festgetretene Schneedecke, guter Grip, aber uneben, ganz gut
4. Bürgersteig wie der Schnee gefallen war, Haufen vonAutos weich gefahren, Katastrophe.

Ziemlich gleichmäßige Verteilung der 4 Kategorien. 8 km, Tempo 6:10, 80%. Minus 1 Grad, Sternenklar, das war einfach nur schön .

Ich jetzt ein bißchen platt, aber happy. Morgen nochmal.

Achim

• Zitieren
• 03.02.2010, 20:19

Ich bin heute auch gut 7 KM unterwegs gewesen ..Total vereiste Strecke ..an flott laufen war nicht zu denken, zumal ich mit ganz normalen NB 769 laufe ..Grip?? Was ist das ..Naja KMschnitt 06:37 ist dann auch die logische Konsequenz. Aber was solls . Hauptsache gelaufen ..Jeder Km zählt und bei den Bedingungen sogar mindestens doppelt

• Zitieren
• 03.02.2010, 20:50

Menno was seid ihr alle schnell; solche Tempi finde ich recht flott und lauf die nur bei perfekten Bedingungen. Bei so nem Scheiss wie zur Zeit ist es immer zwischen 7:30 und 8:00. Ich hab das sooooooo satt und Ihr könnt Euch gar nicht vorstellen wie ich diesen Mistwinter hasse.

(Wenn ich davon ausgehe daß Ihr bei diesen Bedingungen eine Minute schneller pro km im Training lauft, müßt Ihr im Vergleich alle die 10 km unter 45 laufen können ! In was für einer Liga bin ich ?)

• Zitieren
• 03.02.2010, 20:52

DanielaN hat geschrieben: (Wenn ich davon ausgehe daß Ihr bei diesen Bedingungen eine Minute schneller pro km im Training lauft, müßt Ihr im Vergleich alle die 10 km unter 45 laufen können ! In was für einer Liga bin ich ?)

Der war gut Daniela. Zur Erinnerung, in der Radiergummiliga.

• Zitieren
• 03.02.2010, 21:02

<<<<<< Klick mal drauf

• Zitieren
• 04.02.2010, 14:34

@Miggel...eine Laufanalyse wäre das beste. Hatte vor einer Woche eine. Bin von einem Stabilitätsschuh jetzt zu einem neutralen gewechselt...Mizuno Rider und Precision
Bei dir sinds schon 2 Jahre her. Da kann sich einiges verändert haben. Bei Mizunos habe ich 1 Nummer größer. Analyse habe ich im Runnerspoint gemacht. Zumindestens bei uns nehmen sich die Verkäufer massenhaft für die Kunden Zeit und du kannst jeden Schuh auf dem Laufband oder draußen auf der Straße testen so lange du willst. Gibt ja in Hamburg auch einige Filialen. Achja... und probiere mal den "Nike LUNARRACER"

Gruß Reini

• Zitieren
• 04.02.2010, 15:28

Ich komme mir den New Balance Schuhen recht gut zurecht ..Da ich nicht in der Elfengewichtsklasse unterwegs bin wollte ich einen Schuh der gut verarbeitet ist und lange hält. Das erfüllt der 769 rechtgut (hat aber ne Stütze) . Den hab ich mir gerade wieder geordert . Bei New Balance auf der HP gibt es auch so einen Link , bei den du eine Schuhempfehlung (natürlich der NB-Modelle) rausbekommen kannst . Ansonsten denke ich ist Lunge in HH auch nicht die schlechteste Empfehlung für einen Laufladen ..

• Zitieren
• 04.02.2010, 15:58

Doch Doch ..Erdinger Alkfrei ist absolut Radiergummiligatauglich

• Zitieren
• 04.02.2010, 17:49

Es fängt an zu tauen. Langsam. Gaaaanz langsam. Die Wege kann man allerdings noch knicken. Zugefrorene tausende von Fussstapfen. Da kann man sich nur die Knochen brechen. Komme was wolle, morgen früh geht es wieder auf die Straße. Langsam kennen mich die Leute. Wer ist sonst so bescheurt bei dem Wetter morgens um sechs mitten auf der Straße zu "rennen"..... Die Gefahr überfahren zu werden wird jedenfalls von Woche zu Woche geringer, ist ja schon mal ein Fortschritt.

Allerdings war das Training in den letzten 2-3 Wochen kein Training. Vom Hamburg-Marathon verabschiede ich mich täglich ein klein wenig mehr. Das ist echt zum

• Zitieren
• 04.02.2010, 17:57

• Zitieren
• 04.02.2010, 18:39

[SIGPIC][/SIGPIC]

• Zitieren
• 04.02.2010, 19:31

Ich komm gerade auch von einer kleinen Eis-Laufrunde zurück..Hier an der Küste geben wir nicht so gerne her , was mal da ist .. Also bleibt das Eis auch da , wo es NICHT hin gehört , nämlich auf allen Wegen ..Der Salzhandel ist auch eingestellt worden , da nichts mehr zum Handeln da ist ..

Also lieber etwas kürzer laufen und langsamer , als sich auf die teure Kauleiste zu legen . 6 Km in 36:41 sind dabei rausgekommen . Die Ausfallschritte wegen Glätte hab ich nicht seperat gestoppt ..

Ich denke, ich werde mich doch in Bälde mal mit ein paar Trailpuschen ausstatten

• Zitieren
• 04.02.2010, 20:07

banditthommy hat geschrieben: Ich denke, ich werde mich doch in Bälde mal mit ein paar Trailpuschen ausstatten

Und wenn´s glatt ist bringend die dir genau das: NICHTS.
Durfte ich auch in den letzten Wochen erfahren

• Zitieren
• 04.02.2010, 20:44

Sind das hier eigentlich noch alles Radiergummis?

Heute abend mit Icebugs und Stirnlampe bewaffnet noch knapp 5km auf Schlittschuheis und über Schneeberge, dabei ist mal wieder eine 8:21 rausgekommen, eine Megaleistung! Ihr Bleistifte, Ihr!!!!

LG Moni

• Zitieren
• 04.02.2010, 20:48

AnettN. hat geschrieben:Kauf mal, die Erfahrung zeigt...hast du die Dinger, brauchst du sie nimmer

Vielleicht ist dann der weiße Sch*** mal weg.

denise rennt hat geschrieben:Und wenn´s glatt ist bringend die dir genau das: NICHTS.
Durfte ich auch in den letzten Wochen erfahren

Boah wie fies ..

Jetzt raubt ihr mir auch noch die Hoffnung , das man mit Trailschuhen besser voran kommt

• Zitieren
• 04.02.2010, 20:55

Komme auch gerade vom Laufen zurück. Die Verhältnisse waren schon deutlich besser als gestern. Der Anteil der freien Wege war schon deutlich höher. Allerdings kam eine neue Gefährdung hinzu, Pfützen durch getauten Schnee. eine hab ich erwischt . Linker Fuss nass, naja. Dafür war das Training heute super, 8 km, 81 %, 5:50 , Allerdings fehlt mir noch etwas Ausdauer, die letzten 2 km gingen schwer, na das wird noch.

Zur Schuhfrage für Nichtelfen (ich bin auch eine Nichtelfe) kann ich nur sagen: Mizuno Wave Ultima.

Achim

• Zitieren
• 04.02.2010, 21:00

AnettN. hat geschrieben:5km????? Bissu verrückt? Soooooooooo viel?
2km ist meine Glanzleistung in dieser Woche. Ok + 13km Skilanglauf. Aber das zählt nicht....dafür hab ich über 2 Stunden gebraucht

Kleinvieh macht auch Mist!

• Zitieren
• 04.02.2010, 21:03

banditthommy hat geschrieben:Boah wie fies ..

Jetzt raubt ihr mir auch noch die Hoffnung , das man mit Trailschuhen besser voran kommt

Kannste mal sehen, eine Frau würde sich von solchen Äußerungen nie vom Schuhkauf abbringen lassen

Meine Trail sind mit GoreTex und deshalb mag ich sie. Warum ich allerdings heute nicht drin gelaufen bin weiß ich nicht jede Pfüfze war meine - OK es war halt schon dunkel.

@Tommy, nimm am Wochenende doch Salz von hier mit, wir haben noch welches und greifen der Küstenregion gerne unter die Arme. Ich meine so viel Schulausfall erträgt ja kein Mensch

• Zitieren
• 04.02.2010, 21:12

Pitti-Platsch hat geschrieben:Kannste mal sehen, eine Frau würde sich von solchen Äußerungen nie vom Schuhkauf abbringen lassen

Meine Trail sind mit GoreTex und deshalb mag ich sie. Warum ich allerdings heute nicht drin gelaufen bin weiß ich nicht jede Pfüfze war meine - OK es war halt schon dunkel.

@Tommy, nimm am Wochenende doch Salz von hier mit, wir haben noch welches und greifen der Küstenregion gerne unter die Arme. Ich meine so viel Schulausfall erträgt ja kein Mensch

Oh Silke,

daraus schließe ich das du wieder läufst , wie schön. Pfütze hab ich aber auch heute erwischt

Achim

• Zitieren
• 04.02.2010, 21:15

Danke Silke ,

aber wenn die Strecken hier oben wieder frei sind , hab ich keinen Grund mehr meine nicht vorhandene Gschwindigkeit auf die Witterung zu schieben ..

Also motz ich lieber übers Geläuf und rede mir selber ein, das ich schneller wäre , wenn meine Füsse Bodenhaftung hätten

• Zitieren
• 04.02.2010, 21:17

denise rennt hat geschrieben:Und wenn´s glatt ist bringend die dir genau das: NICHTS.
Durfte ich auch in den letzten Wochen erfahren

Hey Denise,

ich hab gerade deine Ava Überschrift gelesen. Kennst du die Zeile aus einem schönen Lied: "Scheiß aufs Wetter, egal ob man friert, Sommer ist was in deinem Kopf passiert "

Heut war beim Laufen ja richtig tropisch, 3 Grad plus , was wie Sommer

Achim

• Zitieren
• 04.02.2010, 21:19

acaffi hat geschrieben:Oh Silke,

daraus schließe ich das du wieder läufst , wie schön. Pfütze hab ich aber auch heute erwischt

Achim

Ja Achim, also ich jogge so vor mich hin, ganz radiergummilike und total unregelmäßig, um meine Stelzen zu irritieren. Vielleicht hilfts ja Immerhin will ich euch ja auf Schalke nicht blamieren

EINE!!! Ich habe ein Dutzend erwischt Meine Schuhe sind pitschnass und stehen gerade zum trocknen. Gut, dass ich sie nicht so häufig brauche

banditthommy hat geschrieben:Danke Silke ,

aber wenn die Strecken hier oben wieder frei sind , hab ich keinen Grund mehr meine nicht vorhandene Gschwindigkeit auf die Witterung zu schieben ..

Also motz ich lieber übers Geläuf und rede mir selber ein, das ich schneller wäre , wenn meine Füsse Bodenhaftung hätten

Mein Geläuf war heute überwiegend mit Bodenhaftung und ich bin trotzdem nicht über einen Schnitt von 7 min. gekommen Bisschen Zeit zum üben hab ich ja noch

• Zitieren
• 04.02.2010, 21:28

acaffi hat geschrieben:Komme auch gerade vom Laufen zurück. Die Verhältnisse waren schon deutlich besser als gestern. Der Anteil der freien Wege war schon deutlich höher. Allerdings kam eine neue Gefährdung hinzu, Pfützen durch getauten Schnee. eine hab ich erwischt . Linker Fuss nass, naja. Dafür war das Training heute super, 8 km, 81 %, 5:50

Toll jetzt rennste schon Radiergummi-WK-Tempo im Training.

Ich kann Dir nicht sagen bei wieviel % ist das laufe, weil ich nix von der Pulsmesserei halte aber ich kann Dir sagen, daß mir bei dem Tempo die Zunge aber sowas von aus dem Hals hängt ...

• Zitieren
• 04.02.2010, 21:50

DanielaN hat geschrieben:Toll jetzt rennste schon Radiergummi-WK-Tempo im Training.

Ich kann Dir nicht sagen bei wieviel % ist das laufe, weil ich nix von der Pulsmesserei halte aber ich kann Dir sagen, daß mir bei dem Tempo die Zunge aber sowas von aus dem Hals hängt ...

Ich muß mich ja irgendwie auf mein Laufcamp in Portugal einstimmen . Ich bin mal gespannt, ob eine Woche Intensivlaufen tatsächlich was bringt.

• Zitieren
• 05.02.2010, 08:04

acaffi hat geschrieben:"Scheiß aufs Wetter, egal ob man friert, Sommer ist was in deinem Kopf passiert "

Dann mach ich wohl was falsch. Im Kopf habe ich gaaaaanz viel Sommer. Aber irgendwie taut der Boden dadurch trotzdem nicht
Heute morgen 100 ganze Meter gerutscht. Wege zwar tlw. geräumt, durch das Tauwetter ist jetzt alles gefroren. Von Pfützen keine Spur, eine Spiegelglatte Fläche.

• Zitieren
• 05.02.2010, 08:11

• Zitieren
• 05.02.2010, 09:02

Der Schimmel iss weg, hat mir aber ne fette Erkältung da gelassen.

Hoffentlich iss bis morgen die temperatur wieder runter, damit ich in die WLS starten kann.

• Zitieren
• 05.02.2010, 09:11

Halloween hat geschrieben: Hoffentlich iss bis morgen die temperatur wieder runter, damit ich in die WLS starten kann.

Was hilft Dir denn bei der Erkältung ne niedrigere Temperatur ...

• Zitieren
• 05.02.2010, 09:14

• Zitieren
• 05.02.2010, 10:03

DanielaN hat geschrieben:Was hilft Dir denn bei der Erkältung ne niedrigere Temperatur ...

Ich meinte meine Körpertemperatur. Mit Fieber lauf ich nicht.

• Zitieren
• 05.02.2010, 11:03

Halloween hat geschrieben:Ich meinte meine Körpertemperatur. Mit Fieber lauf ich nicht.

Tschuldigung da hakte was ....

• Zitieren
• 05.02.2010, 11:18

• Zitieren
• 05.02.2010, 12:16