Kenn ich. Oh ja. Ich habe am Freitag gedacht, unbedingt noch einen Crescendolauf machen zu müssen. 5km 5:30, 5 km 5:10, 4 km 4:50 da war ich im letzten froh, dass sich gleich das Tempo ändert, weil es keinen Spaß gemacht hat.... Nur leider wurde es noch eine Stufe mehr. 4km 4:30. (Plus Auslaufen) Tja, und da kamen mir dann auch ernsthafte Zweifel, ob ich DAS wirklich 21 km schaffe. Aber WK ist halt anders. Und zum Glück noch ein Bisschen hin.mika82 hat geschrieben: Und dass derzeit kein Tempo drin ist, kommt dir vielleicht nur so vor...ich kann mir vor einem WK auch nie vorstellen das geplante Tempo zu laufen. Heute morgen hatte ich einen Lauf mit Tempoeinheiten im WK Tempo und habe mir gedacht, dass schaffe ich NIEMALS 15km.
Heute die 4x2000 in 4:30 gingen super. Mein Versuch gestern ging ja total in die Hose, warum auch immer. Habe ich dann abgebrochen. Und da ich überraschend heute früh doch Zeit hatte, habe ich das dann noch gemacht.
Jaaa, das waren noch Zeiten. Oh je, ist das echt schon so lange her.... Jetzt bin ich alt und gebrechlich. Erwartet also nichts von mir.Pinacolada89 hat geschrieben:So, hab heute meine letzte Klausur geschrieben und jetzt bis Ostern frei =) Total herrlich, und die Sonne scheint sogar mal. Dann werd ich gleich endlich mal ne Runde mit meinem neuen Rad drehen
Jepp. Gibt es denn noch eins? Kennst du den Lauf? Ab und zu fahre ich halt auch ins Ausland zum Laufen.mika82 hat geschrieben:@pippi: Läufst du am WE im saarländischen Merzig?
Die Strecke wurde kurzfristig geändert wegen einer Kommunion oder so. Ich hoffe, es sind trotzdem 10 km. Und nicht zu windig, man muss ein Stück am Fluss lang. Da verstecke ich mich im Zweifelsfall hinter ein paar Männern.
@eva: Deine Intervalle. Alle Achtung. 4:00 und drunter habe ich bislang nur 400er gemacht.
Da bin ich ja mal gespannt, was das bei dir dieses Jahr noch wird.
Und gutes Erholen morgen.
@corriere: Dann weiß ich ja, mit welcher Taktik ich am Samstag laufen müsste.
Ist ja ein absolut unwichtiger Lauf außer zum Einschätzen meiner derzeitigen Möglichkeiten im Halbmarathon. Ich bin da nach dem Winter unsicher.
Könnte sich denn jemand mit K...tüte ins Ziel stellen? Nur so zur Sicherheit.